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一个闲人4月前
我用半年时间，测出了一道超级适合管理期的家常菜#教程#原创视频 #家常菜 #减肥餐 #美食
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胡真真1年前
咳咳，减肥餐，拿走不谢🤪🤪#泡菜炒五花肉 #泡菜的吃法 #五花肉 #下饭菜 #夏日开胃菜
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大眼晨子4月前
论红烧肉的正确归宿：我做，勉哥光盘😜#日常vlog #美食
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杨捏捏5月前
从今天开始，每天中午必须安排一顿五花肉，谁懂！饱腹感极强，而且好掉秤！ #vlog日常 #生酮 #减肥餐
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壁纸的厨房5月前
每日一份生酮餐 #美食教程 #美食 #减肥餐 今天做生酮把子肉
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吃肉减脂大师兄3周前
163斤胖子挑战一个月瘦20斤，第9天减掉差不多10斤#减肥#减肥逆袭#减肥餐#吃肉减肥
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张志恒（健身之路冲！！！）4月前
水煮五花肉，都水煮的哪有热量。#水煮菜 #减肥餐 #增肌减脂
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琪琪格3周前
打卡第一天！土豆丝炒姜丝有人爱吃吗#健康饮食搭配 #vlog日常
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水煮博主3月前
你好，你的滴滴代吃减脂餐已经到位 #今天吃啥 #健身饮食 #减脂餐 #代吃 #减肥餐
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我和春荣2周前
和老妈在东北的一日两餐#做饭 @快乐小猫 @爱吃麦麦的小美
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香菜和肘子🥹4月前
没事就爱吃点减肥餐#情侣#东北一锅出 #美食
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马 憨憨1年前
#谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #焖面 #铁锅焖面 #这一碗好过瘾 三天不吃焖面就香的不行
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小刘重生记.2周前
#减肥餐 #妈呀太香了 #闺蜜做饭
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倩冰4天前
吃五花肉正确的打开方式，自己做的饭菜，简单却最暖心，吃饭了！
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小春天干姐💋6月前
吃饭啦，我的减脂午餐，大口吃肉，轻松掉肉#美食推荐 #涮火锅 #体重打卡 #减肥餐
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扬奎扎实烧烤1年前
#生菜五花肉 的正确吃法 #扎实烧烤 #搞怪日常 #烧烤 #人信城 西门 扎实烧烤
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扒拉扒拉日常4月前
#做菜我是认真的 #在家做美食 #泡菜炒五花肉 #别忘了扒拉扒拉
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靓仔房东5月前
这样的盒饭闺蜜会喜欢吗#带饭上班 #美食 #盒饭 #闺蜜 #荤素搭配
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小刘重生记.1周前
哈哈哈哈今天开心了#vlog日常 #减肥餐 #闺蜜日常
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瘦回壁纸6月前
#减肥 数值不是仅仅给你看是不是在生酮状态的，要学会正确使用灵活调整！
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王土土1周前
#亿点点变化 #纯天然绿色食品 #无肉不欢 #最dou吃货季 #美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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福家德老厨东北菜6月前
老厨教你生炒五花肉的正确炒制技巧，炒出多余油脂，喷香不腻人！ #炒菜 #美食教程 #一起学做菜
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烤肉培训朝三正4年前
五花肉切改方法#抖音小助手 #烤肉培训 #齐齐哈尔烤肉 #抖音美食 #美食教程
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漫儿3月前
三伏天是减肥的好时节，快行动起来吧#减肥 #家常美食 #实话实说
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新锋高脂纯肉饮食4周前
挑战低碳生酮饮食1000天10.16（第1000天） 高脂纯肉生酮饮食
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小南瓜5月前
#多囊减肥餐食谱一日三餐 #美食教程 #多囊减肥 这个是昨天的晚饭和午饭，因为要上班，所以带饭了，还是自己做饭干净一点，都是家常菜，大家一起努力哦，点点关注吧🥳
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湘村傻大哥 【农家小院正常营业】3年前
今天买了块五花肉，妹妹想吃红烧肉，这样做肥而不腻，瘦而不柴，太好吃了#抖音美食创作人 #红烧肉 #新农人计划2021 #一起吃饭吧
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林小厨家常菜3月前
猪肉这样做，一辈子都吃不腻！ #家常菜 #下饭菜 #美食推荐 #好吃到停不下来 #太香啦
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小张与大娄3周前
今天又是帮老公减肥的一天 #夫妻日常
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冯骁野6天前
白切五花------好猪肉的正确吃法，茶至夜深，馋意暗生。忽然想起今天买的上好五花肉，等不得明天的红烧，清水白煮了半斤，又将香菜与小葱细细切成末，同玫瑰腐乳、橄榄菜一道调成独家蘸酱。趁热取肉，蘸满送入口中，肉质竟出乎意料地鲜嫩，几近融化，余味无穷。#vlog日常 #每日分享 #美食vlog #夜宵#人间烟火
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扒拉扒拉日常4月前
#剪映#手撕包菜#挨打的小猫咪#别忘了扒拉扒拉
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唬牙4年前
被论文耽误的减脂小能手上线啦～女孩子不能害怕吃脂肪，否则姨妈出走还掉头发，一周可以安排一次五花肉，做法可以是红烧也可以是烤成脆皮五花。注意⚠️不要去碳水一起吃，这样完全不用担心长肉肉哦！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #好好吃饭好好生活
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只可意会（已瘦60斤）5月前
🍚沉浸式｜身高158 体重98 不减肥的一天吃什么～ 我爱吃五花肉 还能从肉质判断猪的岁数 今天这只猪和我年龄相仿 都在意气风发时任人宰割🤪#莱州烧烤 #莱州烧烤哪家好 #莱州美食 #莱州 #减肥餐
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火星男孩3月前
云南火烧番茄辣椒烤五花肉拌米线米线裹满料汁配上烤香的五花肉 #云南美食 #昆明美食 #火烧肉米线 #烧烤 #云南米线
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白板大魔王1周前
减脂党狂喜！这碗卤肉饭好吃到犯规谁说减脂期不能干饭 今天复刻一道连健身教练都偷学的可乐卤肉饭！ 卤肉饭本是台湾街头霸主，传统做法偏甜腻。我们搞个脑洞升级版——用零糖可乐代替冰糖，既保留焦糖风味，又砍掉多余热量。全程不加水，让可乐带着桂皮八角渗透进五花肉的肌理，再加入解腻的香菇和低卡魔芋米，直接实现碳水自由。 具体用量：300g猪五花（去皮切丁）、500ml零糖可乐、5朵干香菇、2颗八角、1勺生抽半勺老抽。小火慢炖40分钟，待汤汁收得浓稠亮泽，往杂粮饭上一浇，瞬间香到邻居敲门！ 肉质软糯不腻，魔芋米Q弹吸汁，每碗仅287大卡。关注我，解锁更多罪恶美食的轻卡版本。 #卤肉饭做法 #减脂午餐 #减肥餐 #瘦身食谱 #低卡美食
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漫儿1周前
好好吃饭，健康减#减肥#减肥餐
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黑花不肥8月前
60多的韩式烤肉自助，只吃小吃是什么体验 #西安自助餐 #韩式自助烤肉 #姜胖胖韩式自助烤肉 #春天的正确打开方式 #自助烤肉
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红一来了3月前
红烧肉“邪修翻车”避坑指南！红烧肉怎么做肥而不腻的正确做法 红烧肉翻车急救！90% 人踩的坑全避、电饭煲正确做法来啦。 红烧肉“邪修翻车”你中了几个？ 【直接生肉炖】：腥到没朋友！血沫没去干净等于白做 【冷水炖肉】：肉质紧到嚼不动，炖两小时还是硬邦邦 【糖色炒糊】：一不留神变 “黑炭肉”，苦到直皱眉 【汤加太少】：炖到一半干锅，肉干成石头还粘锅 防翻车详细攻略：每步都踩在避坑点上 1：焯水去血沫（防腥关键！） 2：五花肉煎出焦香（去腻核心！） 3：炒糖色不翻车秘诀 4：加汤焖煮黄金法则（切勿全程闷煮） 5：收汁定型超简单 #邪修做饭到底有多简单 #电饭煲红烧肉#电饭锅红烧肉 #红烧肉做法 #邪修美食
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大美减脂日记（三餐打卡）3周前
挑战51岁三个月瘦20斤第三天，体重151.4～150.3，加油！#减肥 #生活化减脂#杜婉冬主食减肥法 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥餐
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白板大魔王6天前
减脂也能狂吃肉！保姆级教程谁说减脂只能吃草？ 谁说减脂只能吃草？今天这道湘菜灵魂辣椒炒肉的瘦身版本，让你吃肉不怕胖。 这道菜源自湖南农家，靠着咸香热辣成了国民下饭菜。我们做的减脂版，精髓在于食材替换和控油技巧。 【精准用量】猪里脊150克（约巴掌大），切成薄片。螺丝椒200克（两个），切滚刀块。蒜三瓣切片。 【关键步骤】肉片加生抽2勺、料酒1勺、淀粉半勺，抓匀腌制10分钟。锅烧热后喷少量油，先下辣椒煸炒到虎皮状盛出。补丁点油爆香蒜片，下肉片快速滑散。肉片变色后立刻倒回辣椒，加半勺蚝油，大火猛炒30秒出锅。 这样做出来的减脂版，肉质嫩滑不柴，辣椒充分吸收了肉汁。配上一小碗杂粮饭，就是完美减脂餐。记住，减脂不是苦行僧，吃得满足才能坚持到底。 #美食教程 #减脂餐 #减肥餐 #瘦身餐 #辣椒炒肉
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蛋蛋么4天前
哈哈哈第一次剪这种视频#纪录美好生活 #减肥餐 #减肥 #变瘦变美变好看 这样吃正确吗#记录生活
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文茆茆4月前
高热量家庭午饭 #高热量饮食 #饭式vlog #一家人吃饭其乐融融 #家常菜 #午饭日常
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十五哥教做菜1年前
回锅肉你就像我这样做，巨香巨下饭，我能干5碗米饭#回锅肉 #抖音美食推荐官 #家常菜
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今天吃什么好呢6天前
我妈说我是猪 天天就知道吃烤肉😅 #在家做美食 #空气炸锅美食#空气炸锅炸一切#空气炸锅食谱#美食教程
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调包的球球6月前
今天桃战成功了？为什么总是对它下不了狠手，今天吃玉米，五花肉，猪肝，丝瓜#狗狗 #比熊 #萌宠出道计划 #养狗的乐趣 #吃货
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妈妈的厨房1周前
解锁烤肉自由的正确方式！这盘荤素搭配的烤肉拼盘，香糯的五花肉，裹上生菜塞进嘴里，超满足！#五花肉新吃法 #五花肉的神仙吃法 #芬享家 #秋冬吃什么 #超满足烤肉
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美食侦探8883周前
我告诉你呀五花肉千万别直接吃了，这才是五花肉的正确吃法。#酱肉
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快乐的日子5天前
#天猫双11降温服饰低至5折 #鱼茶的正确吃法 #安心养心静心的食物 #牛肋条五花肉 #微波炉蒸鱼的做法
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田t6天前
爽歪歪😋😋#用甘蔗的煮水的正确方法 #适合长高吃的食物 ##爆炒鸡肉怎么做 #我要火 #腌五花肉做法
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及时行乐（城市烟火）2周前
吃牛九水浒自助烤肉的正确方法，生菜，牛肉，五花肉，蒜，洋葱，卷起来#烤肉#自助烤肉#烤肉真香 #生菜包烤肉#碳火烤肉
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马庆林1周前
#红烧肉的正确做法 #家常红烧肉 #五花肉红烧肉
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哇哈哈哈.5天前
完了 被五花肉夹到手了#正确的打开方式 #十万个为什么 #你不知道的事 #控制不住我自己 #随便
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烤百川视频号1周前
#烧鸡 #脆皮五花肉 #减肥餐 #美食推荐
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向红红6月前
自从娶了这河南小口妮 天天不是面条就是馍她好像忘记咱是爱吃米饭的福建人了😭#蒸面条 #南北差异
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五花肉(瘦瘦瘦)2周前
280斤骨瘦如柴的小娇妻，带着老公和爷爷去秋游，减肥没食欲的一顿都吃的啥？#美食 #我的乡村生活 #一定要看到最后 #家庭日常 #搞笑 @DOU+小助手 @抖音小助手
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颖姐姐💪🏻1周前
#原创视频 #减肥打卡 #减肥餐 ##内容太过真实 #上热门话题🔥🔥🔥热点榜 没想到昨天热量超标了，还降了0.5，继续加油！冲刺100斤！
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甜甜的五花肉5月前
#胖mm穿搭 #200斤 #瘦瘦瘦瘦 又胖了又胖了
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小权花花4月前
#减肥 #减脂 生活记录｜Day083｜今天五花肉白菜拌荞麦面#今天吃什么 #减脂餐 #减肥餐
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月井羊-瘦到140斤就辞职2周前
260斤减肥第24天，明天回老家麻辣烫！#减肥 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥打卡#减肥日常vlog
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营养师半夏4月前
胖孩子减肥五一冲刺！饿瘦 51 斤❗️只要两步#儿童减肥 #儿童减脂 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
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五花肉🧚‍♀️5天前
第一次吃固态杨枝甘露翻车失败成了笑话，这次来了2.0版的，我要夺回我的面子
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倬琪变美3周前
#减肥 #吃瘦不饿瘦 家常饭菜，普通人的我们才好坚持，您认同不
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志强很nice3年前
视频结尾有破平台食谱！每天照的食谱吃，饮食控制特别严格，就是不掉秤该怎么办？ #减肥食谱 #低卡餐 #平台期
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