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🏃‍♀️北马跑崩VLOG:不按负配速的下场 北马圆满了,但过程简直是一场个人悲剧😂!目标249,最终虽然破3了,还小小的PB了一下,可整个后半程真的是煎熬! 清晨的北马,天气出奇凉爽,简直是PB的完美日子! 站在天安门前唱国歌,仪式感拉满,心里想着冲一个249! 开局完美:和峰哥一起执行计划,前30公里稳稳锁死在4分配速,每一个补给站逢站必进,一切都在完美进行。16公里时配速进入了4分,感觉是舒服的难受,开始憧憬249的可能了。 急转直下:然而,过了28公里,一股强烈的乏力感忽然涌上,配速开始不自觉地下滑。 崩溃信号:30公里用时两小时24秒,公里配速4分10秒。虽然这个配速还不错,但掉速已经为我的249计划宣告失败了。 当身体和意志力开始崩塌,外部的“刺激”就显得格外扎心: 被古Pro超越:不久看到了熟悉的身影,古Pro(@古蒂 )已经轻松地超过了我,我努力追了几十米,却只能看着他的背影远去。 NIKE的“嘲讽”:奥森边Nike的标语,和上马的一样犀利,但此刻在我眼中只剩下煎熬。 牛牛的打击:38公里遇到了(苏州)跑友牛牛,他步伐轻快,谈笑风生,和我形成了巨大的反差。 最后两公里,真的太难受了。体能耗尽,全靠意志力拖着双腿。余光中,我看到255的兔子就在身后!如果被超了,PB彻底无望!我咬紧牙关顶住了!最终,带着身体的崩溃冲过了终点。 💡我又一次得到教训,马拉松想PB,不按负配速 大概率会崩!#北京马拉松 #跑步 #全程马拉松
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