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韩佳奇+74周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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小云儿1月前
《女寝怪谈》 我们宿舍规定每天晚上10点准时熄灯，可第一天我到寝室时，还不到10点，就已经熄灯了......#原创动画 #女寝怪谈 #悬疑 #惊悚
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王惠校长7月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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中国日报3年前
专家建议晚上10点到11点睡觉
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脑部守护段鸿洲医生11月前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡觉 #熬夜 #科普一下
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三角男孩讲健身3周前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第308集 | 过早睡眠也对健康不利 #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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发呆旅行日记4月前
第一次坐卧铺还有这些潜规则#火车#高铁
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中医周丽珍主任2月前
晚上超过10点就睡不着了？时间调整就能解决 #中医 #医学科普 #中医周丽珍
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曹老师的日常5天前
孩子总马虎？根源是没睡够！小学生晚上9点准时睡，比任何补课都管用！#家长必读 #教育 #亲子教育
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小刀早睡会发达4天前
晚上10点睡觉是天下最重要的事情‼️ 晚上10点睡觉就是大于一切的！！ 晚上10点睡觉，你的心态就会越来越好！！#独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #自律
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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中医博导潘毅1周前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
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鹏城教育升学助手4天前
大家做作业都做到多少点？12点是全国统一的吗#深圳中考 #作业 #深圳家长 #睡眠质量
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葛风引1周前
袁老师小课堂之晚上最佳睡觉时间#上热门#健康 #中医养生
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大越姥爷1年前
我的90后姥爷每天必做的日常#养生知识 #健康养生 #人生智慧 #长寿
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赫尔•推（装修版）5天前
理解我的顾虑吗！#装修避坑 #装修时间国家规定几点到几点 #装修时间 #装修分享 #盘锦装修
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陶以成6月前
睡眠作息要固定 #健康科普 #中医养生
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英姐按摩师。4天前
我基本上晚上都是10点钟睡觉，有客人来的时候，最晚12点过就睡觉。
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王惠校长6月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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清波AI托管智习室7月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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睿者中式养生道1周前
早睡很重要，你晚上几点睡的？#睡觉 #养生 #国学文化 #黄帝内经
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黄宗文4天前
评论区答疑：几点睡觉，不算熬夜？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #华西医院 #熬夜
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乌蒙山下付校长4年前
教育部明确中小学睡眠时间要求，何时上床睡觉有“明文规定”，但我们还有很多工作要做 #校长谈教育 #留守儿童
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浙江大学沈岳良教授1周前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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四海为家·恩徕传媒4年前
教育部新规要求小学生睡眠不小于10小时，两大优势成学区房价值保障。#房产 #楼市 #买房 #学区房 #海哥侃房
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西西女王1年前
#声控吃东西讲故事 #美食搬运工 #规则怪谈 @抖音热点宝 我猜你这个时间不敢看👀
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失眠调理专家金明兰主任5天前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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儿科杨阳主任5天前
到底怎样算熬夜#熬夜 #干货分享 #科普一下 #冷知识 @抖音小助手
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来了老友记4天前
关于睡觉的养生知识，都要学起来#中医 #中医养生 #中医文化 #养生 #养生就是养健康
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魔都欧叔4天前
每晚十点妈妈必查寝，十年如一日
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九隐秘学4天前
早睡早起，才是最实在的“续命”之道，也是对自己最好的投资。#认知#早睡早起#熬夜危害#养生#提升自我
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江西长高姚爷爷4周前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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浙江名医馆1周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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只爱讲实话的彭导1月前
孩子熬夜玩手机，真相家长都搞错了！
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浙江之声6天前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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精神科王文强2月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
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环牛兔兔1周前
宿舍规定晚上10点半都会准时熄灯 #二次元
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环牛兔兔1周前
宿舍规定晚上10点半都会准时熄灯 #二次元
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老沙说商业2月前
教育部的“睡眠令” #睡眠#睡眠令#睡觉#生长激素#睡眠健康管理师
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儿科教授李兰铮4月前
小朋友睡觉要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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紫菜蛋花汤3年前
长篇版～自己不敢看@姐妹来看系列，原文已完结#寝室规则夜话 寝室规则夜话后续 #大一开学宿舍规定晚上十点半都会准时熄灯 #恐怖 #校园恐怖文 悬疑小说 每日推荐 今日推文 小说推文 小说#十四点的寝室 十四点的寝室后续 大学静音宿舍 大学静音宿舍后续 大一开学，宿舍规定晚上十点半都会准时熄灯。第一天我踩时间回的宿舍，刚刚进门，瞬间灯灭了。可我看了眼手机，这不是十点二十九分吗？这时，墙壁上的喇叭发出滋滋的电流声。「各位同学，欢迎回到你们熟悉的校园，下面播报最新的学校规章制度，请各位同学遵如下规定，如有违犯，后果自负。」【熄灯后请不要在寝室内大声喧哗。】我轻手轻脚的放下了手里的洗脸盆。【睡觉前记得将门窗关好。】【窗外不会有人或是别的东西注视你，如果有，请保持安静不要惊动它。】
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儿科教授李兰铮1月前
小朋友平时除了要吃得好，睡觉也要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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画渣花小烙4天前
为什么晚上必须要睡觉？长期熬夜会让你的身体发生什么改变？ #熬夜 #睡眠 #自然奇境科普季
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贾李侠5天前
控制血糖晚上10点睡觉 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #高血糖 #查房日常 #医学科普
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木又三2月前
为什么谣言会引发如此巨大的关注 #教育 #中学 #工作 #就业
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云强🔥⁰¹2周前
终于出手了！游戏防沉迷新规，孩子难熬夜啦！#老百姓关心的话题 #网络游戏危害
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果果耶5天前
#创作灵感 #试管备孕 #熬夜 #褪黑素
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158椰子3月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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叶宏伟讲财经管理4月前
要明确定义让大家清清楚楚#经济
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邮暖暖【寄信高墙】1年前
看守所的睡觉状况 #服刑家属 #服刑 #服刑人员 #看守所 #看守所的日子
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宁酱Ning5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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姜六郎6天前
别熬夜，真别熬，为了身体健康尽量早睡早起，请放下手机睡觉吧！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #早睡早起不熬夜 #姜幺郎
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小强动画3月前
宿舍规则怪谈【第一集】 #小蛙动画 #规则怪谈 #悬疑
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小梁爱旅行4月前
故宫的那些未解之谜 #故宫 #历史故事 #未解之谜
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幕墙军哥3月前
社保新规来了，企业难，员工困！何去何从#上热门 #社保 #社会百态 #中小企业
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十一点半睡觉4月前
原来homebar这么好喝 闺蜜下次不是这样的局我不去#周末去哪玩 #聚会 #vlog日常 #微醺#homebar
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为一1月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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萍水相逢5天前
不到十二点不准睡觉😪谁规定的😟😟
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