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一颗糕糕7月前
干净饭🥬 牛排杂粮饭 果蔬汁 #减脂餐 #低脂低卡餐 #自己做饭 #二人食 #分餐制
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奶酪姐姐8月前
减脂晚餐第一集： 在家煎牛排怎样又嫩又好吃 这样煎 厨房小白也能一次成功 #唯有美食可以治愈一切 #多在家做少吃外卖 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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帕将军（健身减脂中）3月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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🇦🇺🍖🐮🐮小骨头6月前
今天来一份牛排蔬菜沙拉#减肥能吃煎牛排吗 #减脂 #降脂饮食 #低盐饮食 #低卡轻食乌托邦
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六六姨2月前
牛排烤时蔬，超适合秋天减脂的姐妹们～ #减脂餐 #低脂低卡餐 #低脂高蛋白 #粗粮 #轻食简餐
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葡萄梅子雪团1周前
牛排➕生菜➕糙米=健康饮食，适合新手简单快速，十分钟搞定一餐#减脂 #减脂食谱 #美食
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麦麦轻食日记5月前
🥣今日份自律餐： 香煎牛排➕番茄西兰花➕贝贝南瓜🟰约300大卡左右#减脂餐 #减脂午餐 #生活化减脂餐 #一周减脂不重样 #吃瘦不饿瘦
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原野人家3月前
🥩轻食店营养均衡的牛排能量碗🥑在家做也很简单！各种蔬菜搭配杂粮米饭和牛排，低卡又饱腹！吃完超有满足感😋～#卡萨帝厨电以AI传承非遗美食#原创全嵌全隐#低卡低脂餐 #越吃越瘦 #自律减脂健康餐
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小纪不想吃撑7月前
🧑‍🍳第44天：土豆菠菜牛排 坚持总会发光的哟#抖音美食推荐官 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食创作人
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十一轻食培训11.15-11.20开课1周前
365天不重样菜单（番茄沙沙西冷牛排杂粮饭）#轻食教程#轻食培训#轻食#
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是一块110克的牛排，一根蒸玉米，一盘150克的清炒苦瓜，300克的西瓜和一杯热可可#吃瘦不饿瘦 #牛排 #减脂餐 #西餐 #家常菜
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橡树2周前
减脂第九天早餐，牛排、玉米、黄瓜，依然是蛋白质、碳水、蔬菜搭配。#减脂早餐 #牛排 #减脂 #减脂食谱 #流量
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陈尘5月前
五分钟的减脂午餐，自制牛排#低脂牛排做法 #减脂午餐
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希希轻食日记7月前
今日份自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：煎牛排+蔬菜拼盘（芦笋 胡萝卜 小番茄）+玉米+黑咖啡 #减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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七杯冰拿铁1周前
30分钟搞定的盐葱牛排盖饭减脂餐 盐葱姜百吃不腻，搭配牛排味道也很好，加上糖沁鸡蛋，焖到软烂的包菜丝，搭配南瓜杂粮饭，好吃还健康。 #减脂餐 #牛排 #一人食 #健身 #晚餐吃什么
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佳祐轻食培训2周前
轻食店365天不重样的教程来啦~《西冷牛排鲜虾杂粮饭》#轻食 #轻食培训 #轻食创业 #营养师教你学配餐
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兴欣儿Eva2月前
夏日清爽餐｜牛肉果蔬沙拉🥗我可以连吃一周 好吃还不胖的低卡餐谁不爱呀 牛肉选里脊和牛排都可 一碗轻松吃光光 快来试试吧！ #在家做美食 #健康饮食 #每日减脂餐 #抖音美食创作者
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Duidui小甜饼3月前
今天吃西蓝花牛排🥩减脂餐啦#大学生日常 #vlog日常 #在家做美食 #抖音美食创作者 #减脂
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楠熙Nancy6月前
今天煎牛排口蘑 果蔬小绿汁 ｜营养搭配 好吃不胖｜#我的厨房日记 #生活化减脂 #减脂餐打卡 #我的减肥日记 #美食vlog
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安麒麟的轻食日记2月前
夏日清爽餐｜牛排果蔬沙拉🥗好吃不胖的低卡餐~我能连续吃一周！#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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赵唯伊🥑6月前
5分钟端上桌系列！王炸组合！ #减脂餐 #牛排 #鸡胸肉 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦
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我是徐徐（纯饮食）2月前
今日份减脂午餐 蛋白质：煎牛排 膳食纤维：油麦菜加洋葱 主食：藜麦糙米饭团#减脂餐 #合理饮食 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐
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龙帅食堂6月前
五一后紧急轻食餐，一周减脂搭配，快乐掉秤也不累！ 超爱板腱牛排的全能美味！优质蛋白均衡搭配，夏天可以好好吃饭了！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #煎牛排教程 #减脂餐 #板腱牛排教程
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苗苗_喵喵（赶海减脂版）4月前
香煎牛排~#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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球球麻麻的减脂日记2周前
生活化减脂吃瘦24斤 | 今天牛排搭配青菜，再来个无油煎蛋#减脂好物 #减脂餐食谱一日三餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐
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三蔬姐减脂厨房4月前
周四上新：黑胡椒牛排杂粮饭#减脂餐外卖
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婷妈美食记4月前
不用出去买合成牛排，在家自己可以轻松搞定，大人小孩都可以吃#低卡低脂餐 #减脂 #在家做美食 #美食 #吃瘦不饿瘦
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是一块120克的牛排，一碗150克的洋葱炒鸡蛋，一碗80克生的七色糙米，饭后水果是一根香蕉#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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未未减脂生活3月前
生活化减脂餐｜150g煎牛排+160g炒油麦菜+100g窝头 #减脂午餐 #生活化减脂#上热门🔥 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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十一轻食培训11.15-11.20开课4周前
轻食店教程来了（西冷牛排和黑椒虾仁双拼杂粮饭）#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#健康饮食搭配#合理饮食#
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娜娜子的小厨房6月前
快乐轻食第5集：米饭🍚➕玉米🌽➕牛排🥩➕口蘑🍄‍🟫➕芦笋🥒#低脂低卡 #轻食 #减重日记 #减肥食谱每天食谱 #轻食减脂餐
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体重管理-徐徐4月前
今日份减脂午餐：煎牛排➕炒油麦菜➕玉米杂粮饭团 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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未未减脂生活4月前
今天的减脂午餐来了： 煎牛排+西红柿鸡蛋+全麦馒头#减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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赵咪咪的日记3月前
#美食 #减脂期 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 减脂沙拉碗餐第三集｜牛排芦笋波奇碗
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团子轻食.3月前
生活化减脂餐｜口蘑炒牛排粒➕素炒莴笋➕糙米饭#合理饮食营养均衡 #上热门🔥 #减脂午餐 #生活化减脂 #一起打卡减肥
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半亩园轻食培训总部11月15-20号开课2周前
轻食教程《西冷牛排鸡胸肉时蔬杂粮饭》#轻食培训 #轻食 #轻食店
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低卡营养轻食1周前
今天的减脂午餐：蛋白质是香煎牛排➕膳食纤维是水油菜心➕碳水100克糙米饭#减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #荤素搭配 #减脂餐
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堂堂小唐3月前
自从学会腌牛排，我恨不得天天吃牛排#做法简单又营养 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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慧慧的日常vlog3月前
减脂期也能吃得超满足💪 香煎牛排搭配波纹土豆，迷迭香点缀超有氛围感~还有新鲜蔬菜沙拉，清爽解腻🥗 再来杯冰饮，快乐减脂拿捏✨ 吃对了，减脂也可以很美味！ #vlog日常 #减脂餐 #健康饮食 #美食分享
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舒舒小食光4月前
牛排蔬菜沙拉🥗酱汁一淋香到光盘 5分钟搞定超美味的低卡牛排蔬菜沙拉！🥗高蛋白嫩牛排+新鲜时蔬，淋上秘制料汁，清爽不腻又饱腹，减脂期也能放心吃～连挑食的女儿都抢着吃！#减脂餐 #轻食沙拉 #牛排 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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依依的轻食4月前
交换你的减脂餐丨香煎牛排+清炒西兰花+小米饭#体重管理 #减脂餐 #今天吃什么 #低脂低卡 #自律
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未未减脂生活3月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭 🥣：160g煎牛排+160g清炒西兰花+100g七色糙米饭=大约450大卡#减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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滑县蔓食轻食4月前
牛排时蔬沙拉，减脂期也能吃肉自由超满足！#同城美食 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配
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未未减脂生活4月前
今天的减脂午餐来了：140g煎牛排+160g清炒西兰花+12 0g烤南瓜=大约343大卡#减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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兔11家轻食工作室1周前
一碗颜值与美味的热轻食餐《牛排烤时蔬拼盘》，你心动了吗#轻食#创业#减脂餐#vlog美食记
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樱桃大大3月前
谁说减脂只能吃草？5分钟⏰！就5分钟！ 香到跺jio 的嫩煎小牛排🥩滋滋冒油～ 搭配外脆里韧的全麦欧包🥖，碳水快乐稳了！ 再来杯自调桑葚气泡水，膳食纤维齐活！ #邪修做饭有多简单 #减脂餐 #我的厨房日记 #牛排 #减脂期
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体重管理-徐徐6月前
今日份减脂午餐：香煎牛排➕清炒油麦菜➕七色杂粮饭团#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #上热门
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半亩园轻食培训总部11月15-20号开课1周前
轻食教程《西冷牛排时蔬意面》（爆款藤椒鸡胸肉时蔬杂粮饭）#轻食培训 #轻食 #轻食店
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林草草QwQ2月前
减脂餐VLOG|时蔬烤牛肉，美味又健康 今日主餐是时蔬烤牛柳，搭配小米藜麦饭和果蔬汁，健康美味又掉秤，快来试试吧❤ #健康减脂 #减脂食谱 #美食教程 #vlog美食记
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陈大牙3月前
好吃！！😋这款低卡小甜品对减脂期很友好呢！ 牛排要想煎的好吃，这几个步骤要记住哦#美食 #美食创作者 #美食教程 #三伏天 #减肥
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水煮蛋6天前
干净饮食也要好吃，今天的自律午餐有：香煎牛排119g｜萝卜肉丸汤165g｜清炒小白菜138g｜粗粮米饭95g 总热量大约470千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #健康饮食
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纤禾轻食官方号4月前
今日午餐安格斯黑椒牛排杂粮饭#低卡低脂餐 #轻食减脂 #金寨美食 #健康餐 #金寨轻食
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蓓蓓的轻食日记3周前
生活自律餐|生活化减脂！今日份午餐：牛排➕素炒丝瓜➕杂粮米饭#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #瘦 #减脂
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青食光轻食培训3周前
西冷牛排鸡胸食蔬杂粮饭摆盘教程#轻食 #美食教程 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡@维拉多轻食简餐培训 @DOU+小助手
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我是老二2月前
瘦了28斤减脂餐：牛排+火龙果酸奶拌燕麦！好吃又掉称，快去试试吧！#燕麦 #减脂餐 #美食
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小浩分享4天前
一周减脂午餐不重样|美味健康又掉秤❗️ #减肥食谱分享 #减肥减脂食谱 #我的减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐
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昔雅图·玖壹轻食培训5天前
每日減脂餐|香煎牛排＋黄瓜胡萝卜木耳炒蛋＋一拳红米杂粮饭＋代谢茶#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#减脂午餐
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我是陈美丽呀3月前
解锁新的牛排煎法#牛排的家常做法 #牛排怎么煎 #热门 #减脂餐 #低脂低卡
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水煮蛋3周前
香煎牛排79g（苦菊10g 牛排69g）清炒莴笋152g｜清炒红苋菜77g｜粗粮米饭82g 总热量大约333千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐 #七色糙米
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简禾轻食记5天前
#减脂食谱 每日分享好吃又健康的减脂餐 每天都不重样哦#减脂餐 #减肥餐 #每日分享减脂食谱
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是小猪包呀🐷4月前
减脂第11天，今天上午吃个煎牛排和西葫芦鸡蛋饼，又是简单易操作的一餐，而且还少油少盐#在家做美食 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂食谱
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是赵陈呀🍭2月前
减肥打卡第26天～午餐自己腌制的牛排➕干煸菜花➕杂粮饭团#减脂期 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #杂粮饭 #强烈推荐
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）5天前
减肥打卡第146天午餐，今日午餐：藜麦米饭➕牛排➕西红柿炒鸡蛋➕凉拌黄瓜
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梦游爱丽丝2周前
今日减脂餐 为了保持好皮肤，好状态，一定要坚持减脂 #减脂餐 #健康饮食 #vlog日常 #轻食餐
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健身党的减脂餐4天前
减脂期不用挨饿！电饭煲就能做的高蛋白餐 120克牛肉+鲜蔬+杂粮米，一锅焖出烟火气 低卡饱腹还省事，打工人，学生党直接抄作业～ #减脂餐 #电饭煲食谱 #高蛋白饮食 #减脂期食谱分享 #自律减脂健康餐
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