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十四是学姐3月前
studyvlog📚凌晨1点学习⏰备考🎯自律自由 #一万个学习小技巧 #创作灵感 #备考 #学习#日常vlog @DOU+小助手 @抖音小助手
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是静静博士6月前
这些方法我一直都不分享的，人毕竟都有私心 给我一点时间，这个视频可能比较长，但耐心听完可能会彻底改变你对学习的认知。如果你总是不能集中注意力学习，总是花了很多时间，但很快就完全忘记了。那这个视频就是你的救星。首先你要知道学习的最最基本原理。学习要想出效果无非就是2点， 正确的学习方法和有效学习时间。 这个视频我会告诉你如何真正的进入学习的心流状态？ 首先，学习时间方面，有四点，哪怕你做到一点就会大有不同。 1、学习时间并不是越长越好 为什么很多人花了大量的精力去看了很多却感觉什么都没有学到，根本原因就是你的知识是碎片化的，是一个个零散的点，没有形成知识网络。 2、你无法管理你的学习时间 很多人对时间管理这个概念都有一个错误的理解，其实我们的时间是无法管理和掌控的。每个人每天都只有24小时，我们的注意力放在什么什么地方，我们的结果就在什么地方。我们只能管我们自己，管理自己的专注力和注意力，时间压根不会因为你去管理了他就慢一点或快一点，只有大量的、混乱的东西才需要管理，可是时间不是大量的，也不是混乱的。混乱的是你自己，只要你不混乱，时间永远够用 3.学会看书，把书看薄 一本书的内容少说200页多的500页，但是你要会看书，关键内容都在目录里了，会读书的人你会发现，200页的书，精简下来核心概念可能就一页，那一页你都记不住吗 4.拖延症是时间的克星 如果说你自控力差，我的方法就是，什么都别想，立马开始吧，这绝对是解决拖延症最好的方法了。效率最高的是你坐下来就学，学完后知识都了然于胸，这时候你才是最满足的，最爽的，比完美的环境条件隆重的“学习仪式”爽100倍。 其次，是学习方法。 法国生理学家贝尔纳说过一句话：良好的方法，能够让我们更好的运用天赋的才能，而拙劣的方法，则可能阻碍才能的发挥。 这里在补充2个非常关键的点 1、学习非应试。 要把学习和应试分开，学习是为了透彻的理解知识，这个过程是可以让你大脑越来越聪明的，而应试是为了高分，是有很多的应试技巧的。 2、分享个我压箱底的学习方法，从来没讲法过，这个方法帮我顺利读完博士，也是我很多写作的灵感来源。这个方法叫做“睡眠学习法”是一个53岁的日本教授写的，他利用这个方法取得了91个资格证书，打破了年纪越大，记忆越差的误解，他透漏，成功考取近百个证书的绝招就在睡前1分钟，睡眠时我们的大脑是不休息的#学霸秘籍 #学习方法 #经验分享 #家庭教育
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葡萄3周前
不要熬夜到凌晨，高三最后226天自救 #高考#高考提分#高考冲刺#高中资料分享
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我不是考神4周前
凌晨3点背不进去书？试试哈佛疯批记忆法！#专业课背诵 #创作者中心 #创作灵感 #专升本 #自考
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十四是学姐6月前
studyvlog📚学习到凌晨0:47⏰备考🎯自律自由 #高效学习vlog #创作者中心 #创作灵感 #备考 #自律
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麦当薯条🍟⁰³⁰2周前
不要熬夜到凌晨高三最后224天自救！#高三 #高中学习方法 #学霸秘籍 #高考 #知识点总结
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赛～雅雅3周前
不用熬夜到凌晨 高三最后227天自救!!!#高三逆袭冲刺#高三生如何快速提分#不要熬夜到凌晨#如何快速提分逆袭上岸
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嘻欢❤️3周前
不要熬夜到凌晨 高三最后231天自救@#知识分享 #知识科普
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北大英语李军老师1年前
秘籍！凌晨四点起床法！北大学姐亲自教你！#北大英语娘娘 #初中英语 #学霸秘籍 #每天学习一点点
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喵学姐-4周前
高三自救#学习 #学姐教你 #学习方法
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程老师说初中1月前
晚自习如何不走弯路？ 这3个小方法，帮你走好晚自习#晚自习 #初中生 #学习规划
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冰淇淋🍨（🈚助理🈚小号）1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后213天自救！#学习资料#学霸秘籍#高考倒计时#高三#知识点总结
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每日英语动画3周前
为学生量身打造的完美日常作息（你的方法可能错了！） 还在盲目复制学霸的“凌晨4点”时间表吗？这套方法可能正在让你事倍功半。这份指南摒弃了不切实际的励志口号，提出了一套基于“昼夜节律”科学的六步法，为学生量身打造可持续的高效作息。内容涵盖了如何利用早晨的黄金时段进行深度学习，如何规划下午以巩固练习，以及如何通过傍晚的创意活动和夜晚的优质睡眠为大脑充电。其核心理念是建立稳定的系统而非依赖一时的动力，通过与身体的自然节奏同步，让你在学业和生活中找到最佳平衡点，轻松实现高效与自律。
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学习研究院（主页领取）3周前
高中生怎么才能做到心无旁骛的学习？#知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #学习方法 #每日学习打卡
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辛辛学姐（主页领取）1月前
不要熬夜到凌晨高三最后257天自救#学习方法 #学习笔记 #成功上岸 #高效学习 #孩子教育和成长
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火山 （主页领取）3周前
不要熬夜到凌晨高中最后231天自救#知识分享 #每天跟我涨知识 #学习 #涨知识 #原创视频
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辛辛学姐（主页领取）3周前
不要熬夜到凌晨高三最后277天极限自救 #学习秘籍 #学霸笔记 #学习动力 #努力学习 #知识点总结
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拿铁不困（努力早起版）4天前
凌晨00:37，今天就先学到这吧。 努力学习只是希望，让自己永远都有选择的权力。 #考研 #在职备考 #学习打卡 #studyaccount #自律打卡
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清华周博士教编程4月前
🔥学霸都在用：凌晨4点学习法！ 你家孩子拖拉磨蹭，效率低？🤯 试试北大里流传的“凌晨四点起床法”！⏰ bao✨证孩子在子时入睡，利用清晨的黄金无干扰时段，倒逼效率！🔥 这种强大的优越感，让孩子学习动力十足！北大同学亲测有效，你家孩子也能掌握！收藏zhuan🌟发，告别无效学习！ #家长必读 #学霸秘籍 #学习方法 #清华大学 #教育
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蔓藤星8月前
学IB真的不需要熬夜｜跟学藤鸟国际教育后的IB备考作息 #藤鸟#藤鸟国际教育#国际教育#ib备考#上岸
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公考张老师1月前
行测刷到凌晨仍然50分 4步冲70+ #考公人 #国省考 #行测 #行测学习方法 #应届毕业生
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走着瞧1月前
凌晨三点刷题？这方法暴涨50分！#高三逆袭 #学霸秘籍 #高考提分 #学习干货 #熬夜党必看
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白日梦尽头2月前
凌晨三点和教育学较劲，背了“原则”转头就忘了“方法”，三战上岸教师编的过来人告诉你，教基真不是这么学的！！#教师编#备考#学习规划#经验分享
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乐学学长-只讲干货1月前
晚自习的真正用法，用好就能逆袭一两百分。#晚自习怎么学 #自习 #高中学习方法 #提分 #高三
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清华博士后的熬夜肽3月前
【熬夜到凌晨，这几个方法让你 si 抗！】 ⑤ 站着办公/学习：久坐更困，站着能提升专注力。#熬夜加班 #熬夜必备
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只讲干货的凌一3月前
你越努力越失败的原因找到了！#高考 #学习 #学习方法
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金牌升学指南4天前
爆肝学习反被效率拖后腿？这三招让学霸主动找你抄笔记！ 凌晨三点还在刷题？#高效学习 #学霸秘籍 #效率 #学习方法
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北大英语李军老师1年前
北大学霸都在用的凌晨4点起床法，让你的学习效率事半功倍#北大英语娘娘#初中英语#学霸秘籍#每天学习一点点
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细胞外液是内环境2月前
重高生下午起床也能学8h⁉️/我的时间规划表跟我一起列低能量人适配的劳逸结合学习计划 此视频有点长请耐心看完 会对你有帮助的～ #学习 #entj #我的学习方法 #学习动力 #学习分享
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万能学姐5月前
晚上这样学，竟然狂提分。同桌被我彻底惊艳了！... 你有没有遇到过这种情况？明明在学校还挺自律的，但是一回家就“原形毕露”，沉迷手机无法自拔。作业都能拖延到凌晨才开始写。 但是好在你刷到了今天这支视频，学姐分享三个晚间自律锦囊，搭配宝藏学习神器：豆包爱学APP，一个拿下2025高考数学满分的APP，让学习自律更加轻松~ #豆包爱学高考满分 #AI都能高考满分了#豆包爱学 #豆包爱学APP
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羊小西4月前
凌晨五点，王者归来 玩王者荣耀可以激发学习兴趣，用奶酪单词可以提高学习效率#王者 #学习 #软件推荐 #奶酪单词 #学习方法推荐
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刘白老师不留白6月前
凌晨五点起来学习大概率考不好 #教育 #高考 #中考 #学习方法
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拿铁不困（努力早起版）5天前
凌晨01:10，今天就先学到这吧。 以确定性的事，对抗巨大的不确定。 #考研 #在职备考 #学习 #studyaccount #考研加油
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雨桐说学习1月前
#渭南家长 #初中数学 #每天跟我涨知识 #经验分享 #抖音小助手dou上热门
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滕南顺势英语&三陶自习室4周前
孩子写作业熬到凌晨？6个初中学习技巧，从熬夜党变高效学霸 #初中#学习方法#顺势智能英语#三陶自习室#滕州
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凌晨四点半1周前
今天给高中生演示一下，如何利用晚上好速通高中英语（懒人版）#学习动力 #学习心态 #冷知识分享 #提前准备 #高中英语
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扶摇生涯学业规划1周前
高三熬夜到1点，成绩反降20分？3个睡眠调整法提升学习效率 #高三 #学习方法 #睡眠
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文言事务所4月前
从内耗绝症到反内耗行动，3 步拯救你的大脑 你是不是经常 想学习却躺床上刷手机到凌晨 和朋友随口说的话反复琢磨 3 天 定好目标却被‘我做不到’的想法逼到崩溃？ 按照我的方法，3步拯救你的大脑 #个人成长 #内耗会毁掉你的一生 #想学习却躺床
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常哥说英语1周前
为什么你刷题到凌晨，他准时睡觉还能考第一？ 差的不是智商，是一套学习方法。 #常哥说英语 #学霸秘籍 #常哥说教育 #林州英语 #学习方法
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朗文学习方法指导瑶海和平-洪老师2周前
高中生熬夜党！这样学，上课不犯困还高效🔥 快来看看吧~ #高中#学习#熬夜#高中生#学习方法
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学考跃突击闫老师4天前
熬夜复习的效率是否真的高？ #熬夜复习效率 #高三学习规划 #高三最佳作息时间 #刷题 #学考合一
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跟着陶学长逆袭（高中版）1周前
怎么利用晚自习卷成全班第一？ 这些时间千万别放过！#晚自习怎么学 #干货分享 #学习方法 #高三怎么提分 #学霸秘籍
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行走的火焰1周前
50 岁依然学习如何思考 啊，凌晨5点半起来肯费曼学习法我算是看明白了。 读书呀，他不是看字，是要把闭环思维和三大工具，把它学的用成自己的本事。 哎呀哈哈，好多人呀，把学习方法背的滚瓜烂熟，该不会思考呀，还是不会思考，他以为把流程记住了就算是学会了，这呀，其实是大错特错。 生活这坑呀，咱踩的还少吗？ 书读了一本又一本，书一合上全忘完了，道理学了一堆又一堆，遇到事情还是抓瞎，想提升自己，却越学呀越迷茫，感觉那脑子呀，都装满了，却啥都用不上。 这呀，不是咱笨，是咱呀，光装了知识，却没有懂得去思考。 就像我当年进货进衣服，光看价钱，没看质量，最后卖不出去，能怪谁？ 咋学会思考呀？ 就是用费曼学习法这5步搭成一个学习的小闭环，再用那开放、逻辑、批判这3个思维小工具，给它里边填充东西，然后给自己啊，定一个小目标，一步一步的把这个知识呀，变成咱们的思维能力。 教你两个土办法吧，一呀，不管读任何东西，都用因为所以去套三句话，比如说批判性思维吧，咱看到书里边，咱就说，因为作者这么说，所以我得考虑作者有没有其他的私心。 这就是抬杠式的学习方法，抬着抬着呀，咱这思想呀就活络了。 每周呀，给自己定个小目标，比如说用费曼的学习法形成小闭环，然后呢，说给身边的人听。 就像我开店的时候呀，那么每天给自己定卖3件衣服，这卖着卖着，生意不就越做越好了。 目标定的越小呀，越能坚持，也越容易能实现。 现在就练习一下吧。 打开你最近读的书，翻开最新学的那一页，找一个概念，问问自己，这个概念是讲的是啥，我能用得上不？ 在哪能用得上？ 评论区里边唠唠你怎么使用这些吧。 真正的成长呀，不是读了多少书，而是能把真正的知识能变成咱自己的本事。 方向对了呀，慢一点怕啥，我都50岁了，还在学这些道理，还不照样每天涨上俩粉？ 学点新知识，坚持下去呀，脑子里那点模糊的想法呀，早晚能变成清清楚楚的力量。#思考的力量 #费曼学习法 #自学成长
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学路同行记4天前
校长都服！这数学方法太神奇了！#学习方法#假努力 #高考
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凌晨四点半1周前
今天给高中生演示一下，如何利用晚上，速通高中数学（邪修版）#高考 #学习方法 #高中数学 #知识科普 #学习
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口语精选教学4周前
死记硬背单词 最低效学英语的方法！大学生别再做无用功了 你是不是还在抱着单词书啃到凌晨？背了忘、忘了背，翻开课文还是“睁眼瞎”？别再被无效努力耽误了！ 👈怎么办？详情看视频 🔥想知道更多提升英语的方法资源可在评论区扣1 看到必回复 #英语 #英语口语 #英语学习 #英语没那么难 #英语四级
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东大的崔学长（试卷分析 题型分析）3月前
每天学习到凌晨 vs 上课总犯困：假努力的陷阱，你家孩子中招了吗？ #学习方法 #高考 #中考 #家长必读 #学习
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快乐每一天✎﹏y678🐹ggᝰ4月前
别再熬到凌晨 4 点考专升本了，这4 步通关计划真的能省不少事#专升本#备考#学习方法#经验分享
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汤圆3月前
【公务员备考】拖延晚期的我如何高效上岸？全靠了这张反人性的时间规划表救我“狗命”!#考公#备考#行测申论#学习心得#经验分享
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凌晨四点半1周前
高中22点睡，成绩第一，的秘诀:抓晚上，没有计划的直接抄#高效学习法 #提前准备 #高中学习#高中资料
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何老师高效学习1周前
“熬夜刷题到凌晨，成绩反而倒退？不是孩子不努力，是高中学习的‘隐藏逻辑’没打通！死磕这3招，半月见效果！”#高中学习方法 #家长必读 #提分技巧
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豆芽老师爱吐槽4周前
传统的备课方法就是在凌晨两点还在做ppt,而AI备课法则是十分钟备完整个公开课#公开课 #教师公开课 #ai #赛课 #备课
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凌晨四点半1周前
今天给高中生演示一下，如何利用高中物理（邪修版）#提分秘籍#高中物理#高中学习方法#高中生
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优品好物1周前
与其焦虑孩子刷题到凌晨，不如给他准备一套万唯高中解题模型 #与其焦虑孩子刷题到凌晨不
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鹿野🦌3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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书香商行4周前
腾远高考高中解题模型2026版解题方法大全母题专项精讲图解一本通，与其焦虑孩子刷题到凌晨，不如给他准备一套万唯高中解题模型#高效学习 #学霸秘籍 #数学 #高考
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助眠头疗培训（招学员）5天前
熬夜到凌晨3点的人，进来学这个！按完倒头就能睡#抖音课程推荐 #头疗学习 #头疗技术培训 #头疗手法 #大健康产业
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玲子向上4天前
凌晨四点。#税务师备考 学习打卡Day58#记录我的生活 努力是一种生活态度，别人越是看不上你、越是打击你，你应该更加努力，这可以激发你学习的动力。世间所给予你的一切，不管是好的还是坏的，都是来成全、成就你的。心态放好！你一定会越来越优秀！💪💪💪💪
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三陶自习室宋老师5天前
为孩子高三孩子熬夜学习，频繁刷题没有效果？听宋老师告诉你原因及方法！
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北大小牛学姐3周前
普通班想上600，晚自习的四个陷阱必须避开 #高考 #高三 #高中 #学习方法 #学霸秘籍
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11111永16天前
凌晨3点半适合做什么？在这方面我的执行力超强 希望大家向我学习#执行力max #宵夜 #让身体知道谁才是主人#vlog十亿流量扶持计划
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一天八顿饭4周前
高中语文怎么进入心流#高中学习方法#提分技巧#学霸秘籍#资料分享
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考试大师-济宁汶上服务中心1周前
成绩上不去？不是你笨，是你用错了学习方法！#家长必看#中高考提分#初三#高三#汶上
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小翼说升学1周前
刷题到凌晨，有时真的需要一点“点拨” 你好奇他是怎么做到的吗？来我主页试试看吧！#教育 #学习方法 #家长必看
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凌晨四点半3周前
邪修才是高中生的唯一出路，想要考上985/211，都去给我玩邪修#知识学习 #提分秘籍#高中学习资料#学习方法
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