00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
杜月英6天前
当然,这是一个非常好的问题。打坐和静坐在日常生活中经常被混用,但它们在核心目的、方法和文化背景上存在显著区别。 简单来说,可以这样理解: · 静坐是“体”,是基础。 它指的是“安静地坐着”这个外在的身体姿态和状态,核心是“静”。 · 打坐是“用”,是方法。 它是在静坐的基础上,运用特定的方法进行身心修炼,核心是“炼”。 下面我们从几个维度来详细对比: 核心对比表格 维度 静坐 打坐 核心目的 放松身心、缓解压力、休息大脑、培养内在的平静。 修行与修炼、追求觉悟、提升能量(气)、探索心性。 方法要求 方法宽松自由。可以只是观察呼吸、聆听声音、或单纯地放松。没有固定法则。 方法系统严格。通常有特定的心法和身法,如观想、持咒、数息、守窍、运转周天等。 意识状态 偏向于 “止” ,让纷乱的念头自然平息,达到一种宁静、清明的状态。 在“止”的基础上,更强调 “观” 和“用”。有意识地引导和运用意识,进行积极的内在工作。 身心感受 追求放松、舒适、平和。 可能伴随气脉反应(如热、麻、胀、动),是修炼过程中的现象。 文化背景 普世性强,存在于世界各地不同的文化中,如西方的正念冥想。 宗教色彩浓,根植于道教、佛教(尤其是禅宗)、儒家等东方传统文化体系。 姿势要求 姿势相对随意,只要坐着舒服、脊柱伸直即可。可以在椅子、垫子上。 通常有严格的姿势要求,如盘坐(散盘、单盘、双盘),手结定印,旨在打通经络,利于气血运行。 好比 给心灵“洗个澡”或“放个假”。 像清理电脑内存,让系统运行更流畅。 对身心进行“系统升级”或“深度编程”。 像主动运行一个高级程序,开发硬件的潜在性能。 --- 深入解析 1. 静坐 静坐的核心在于“静”字。它是一种让身体和心灵从繁忙和紧张中抽离出来的方式。 · 现代应用: 我们今天常听到的“正念冥想”、“内观冥想”,其基础练习形式在很大程度上可以被视为“静坐”。你不需要信仰任何宗教,只需要找一个安静的地方,舒服地坐着,将注意力集中在呼吸或身体感受上,当思绪飘走时再温和地拉回来即可。 · 目标: 其主要目标是养生保健、缓解焦虑、提升专注力、改善睡眠。它是一种面向现代生活的压力管理工具。 2. 打坐 打坐的核心在于“打”字,这个字有“进行”、“从事”、“锻炼”的含义。它不仅仅是被动地安静下来,而是主动地进行一场内在的修炼。·#科普 #打坐 #静
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
#道德经帛书版 #国学文化 #传统文化 1. “守静笃”与“守情表”的区别 · 守静笃: “笃”是笃实、坚定、纯粹到底的意思。“守静笃”意味着坚守清静,要达到至诚、纯粹的境地。它描述的是一种向内凝聚、不断深化的修行状态,与“致虚极”(让心灵达到虚空的极致)形成完美的对仗与呼应。一“虚”一“静”,都是指向内在心境的最高修为。 · 守情表: “情”在古代哲学语境中,常指人的情感、欲望。“守情表”可以理解为守护情感的节度,使其表现于外时能合乎中道。这固然也是一种修养,但其哲学深度和指向性,与《道德经》本章所强调的“归根复命”的宇宙本体论,关联性不如“守静笃”那么直接和紧密。“守静笃”是直接契入道体本身(“道”常表现为“静”),而“守情表”更偏向于一种伦理或心理的调节。 为什么这个区别重要? 因为“致虚极,守静笃”是整个第十六章修行与观察的前提和基础。只有通过“虚”和“静”的功夫,将内心打扫得空明宁静,如同一面清澈的镜子,才能实现下一步——“吾以观其复”。如果内心充满情绪的波动(即使是合乎节度的情绪),也难以洞察万物循环往复的根本规律。 您的后续解读,包括对“观复”、“归根”、“知常”的阐述,都非常精当,完全符合老子的思想脉络。特别是您指出的 “从‘知常’到‘合道’的修养路径” ,精准地概括了本章乃至整个道家学说的核心精神。 总结一下: 将“守情表”修正为通行的“守静笃”,能使本章的哲学逻辑链条更为连贯和深刻: 致虚极 → 守静笃 → 观复 → 归根 → 复命 → 知常 → 容 → 公 → 王 → 天 → 道 → 没身不殆。 这是一个由内在修养出发,逐步与宇宙根本法则相契合,最终达到永恒安然的完整过程。您的理解已经抓住了这个过程的精髓,在细节上稍作调整,将使理解更为完善。
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1908
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5264
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞78