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谈脊论筋杨主任4月前
手麻落枕，其实就是颈椎病的一种，也叫神经根型颈椎病 #手麻 #落枕 #颈椎病 #神经根型颈椎病 #关节错位
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脊柱王锋主任2月前
落枕后手臂又麻又痛 医生直言不是落枕惹的祸 #落枕 #颈椎 #手麻 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）2月前
手麻了该怎么办呢？ #手麻 #手麻木
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骨科镐英杰主任3年前
经常落枕，早起整个手发麻咋回事？#医学科普 #诊室日常 #落枕#诊室日常
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脊柱微创外科 周红刚2年前
落枕一定要引起重视，尤其是经常落枕的人，容易发展成颈椎病#落枕 #颈椎病 #手麻
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曙光医院骨科 张浩8月前
得了落枕，脖子痛到不行！神奇的落枕穴！ #落枕急救指南 #颈椎保卫战 ✅ 清晨脖子像被"锁死"无法转动 ✅ 转头时牵扯到肩胛骨剧痛 ✅ 摸到颈部肌肉硬得像石头 ✅ 持续3天不缓解甚至出现手麻 #医学科普 #颈椎病 #落枕了怎么办
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上海九院骨科医生马辉1年前
#落枕 #手麻 #颈椎病 一觉睡醒头疼手发麻，只要手麻不是一直持续，一般问题不大
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艺涵3年前
落枕，手指麻木的按揉这里#一起来锻炼 #手指操 #健康小妙招 @抖音小助手
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谢奕恒10月前
今天来教大家几个针对颈椎疼痛、落枕、手麻木颈部症状的一些动作#运动康复 #康复训练 #非遗文化
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疼痛科韩博士5月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
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骨科医生王永堂6月前
落枕了怎么办，骨科医生来支招 #骨科健康 #骨科医生王永堂 #落枕
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
治疗落枕小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #落枕的解决方法 @抖音健康
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乔公子6月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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燕谈复健1月前
董老师教你颈椎病致手麻的分析与处理#手麻 #颈椎病 #手指麻木 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小房轻养记1月前
经络像堵车，肌肉太紧张，气血过不去。#手指操作用大 #落枕 #居家锻炼 #鼠标手 #穴位按摩
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见笑韩师傅10月前
落枕具体是什么感觉，韩师傅告诉你 #颈椎腰椎 #颈椎腰椎的康复理疗方法 #颈椎引起手麻的锻炼方法 #落枕 #缓解颈椎疼的锻炼方法
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疼痛科张大夫5天前
怎么缓解并治疗落枕？ #疼痛科 #健康科普 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏
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Bone T6月前
落枕 关于“落枕”，以下是综合医学知识和搜索结果的解答： 一、落枕的定义与原因 落枕是指晨起后颈部突发疼痛、僵硬和活动受限的病症，医学上称为急性颈椎关节周围炎或斜方肌综合征。常见原因包括： 1. 睡眠姿势不当：枕头过高/过低、过硬，导致颈部肌肉长时间过度拉伸或扭转； 2. 受凉：颈部受风寒侵袭，局部气血凝滞，引发肌肉痉挛； 3. 慢性劳损：长期伏案工作、低头使用手机等不良姿势，导致颈部肌肉劳损； 4. 颈椎病关联：频繁落枕可能是颈椎退行性病变的早期信号。 二、紧急处理措施 1. 48小时内冷敷：用毛巾包裹冰块冷敷，缓解急性期肿胀和疼痛； 2. 48小时后热敷：促进血液循环，缓解肌肉痉挛（可用热毛巾或热水袋）； 3. 限制活动：避免强行转动颈部，佩戴颈托保护； 4. 药物缓解：疼痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。 三、治疗方法 1. 中医理疗： • 针灸/推拿：刺激风池、天柱等穴位，缓解肌肉痉挛； • 膏药外贴：活血通络类膏药可辅助改善症状； 2. 颈部锻炼：疼痛缓解后，可缓慢进行颈部伸展和旋转运动，逐步恢复活动度。 四、预防建议 1. 选择合适枕头：高度以4个拳头（约8-12厘米）为宜，材质软硬适中，支撑颈椎生理曲度； 2. 调整睡姿：避免俯卧，保持颈部与身体轴线对齐，侧卧时头部不宜过高或过低； 3. 注意保暖：睡眠时避免颈部直吹空调或风扇； 4. 加强颈部肌肉锻炼：日常可做扩胸、耸肩、缓慢转头等动作，增强肌肉耐力。 五、何时需就医？ 若出现以下情况，建议及时就诊： • 疼痛持续超过3天，或反复发作； • 伴随上肢麻木、头晕、心悸等神经压迫症状； • 怀疑颈椎病或其他器质性病变（如骨质增生、椎间盘突出）。 ------ 提示：大多数落枕可通过休息和保守治疗缓解，但频繁发作需警惕颈椎问题，建议结合影像学检查（如X光、MRI）明确诊断。#医学科普 #落枕 #颈椎 #颈肩腰腿疼
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手护者吕廷斌7月前
四个拉伸动作帮你缓解落枕不适！#吕廷斌#硬核健康科普行动 #落枕#斜方肌#拉伸
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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南昌运动康复硕士黄老师8月前
上肢无力，手指麻木一定要引起重视哦，可能与你的睡觉姿势，生活工作习惯有关。#手麻 #上肢无力 #颈椎病 #运动康复硕士黄磊 #南昌运动康复
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上海六院福建骨科1周前
落枕后颈椎疼痛难忍，可以试做下颈椎牵引#医学科普 #落枕 #颈椎 #颈椎牵引 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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草本柯的未病课4周前
脖子僵、手发麻？ 别只当 “落枕”，这些不适信号要早留意 施宣赫老师：脖子僵、手发麻？ 别只当 “落枕”，这些不适信号要早留意#落枕 #颈椎病 #中医 #健康
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宣武神外显微脊柱陈赞大夫7月前
落枕后按摩致左臂瘫痪，竟是髓核脱出惹的祸 #医学科普 #神经外科
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节3月前
手麻是什么原因 恢复方法很简单 三个半手指麻木胀痛 尤其是骑电动车的时候很严重 晚上睡觉也经常被麻醒 必须甩甩手才能缓解 很多人一直以为是颈椎病 治疗很久没有效果 其实是手腕上的腕管综合征所导致的 我们手腕里面有个通道叫腕管 被腕骨和腕横韧带包围 它里面有很多屈肌腱 还有一根神经叫正中神经 这根神经支配我们大拇指 食指 中指 和无名指的一半 有些人韧带增粗 这个管道就变小了 我们的神经会被压住 所以会感到麻木 那么我们只需要把韧带松解开 神经不再受到压迫 麻木自然就消失了 #手麻 #手指麻木 #腕管综合征 #医学科普 #手腕专家
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北京脊柱骨科何观平4月前
脖子疼手麻？可能不是疲劳，而是是神经被压扁了！#脖子疼 #脖子疼手麻 #神经 #脊柱外科 #医学科普
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上海长征医院脊柱外科叶添文6月前
颈椎病患者做仰卧起坐后手麻，医生：神经损伤严重，手术肯定要做 #颈椎 #颈椎病 #椎间盘突出 #脊柱健康 #脊柱外科叶添文
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脊柱科李路广4月前
颈椎病和落枕有什么区别.. #颈椎病 #颈椎 #医学科普
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卉卉医生讲健康4月前
手麻无力，只需三个简单的动作，就能有效缓解 #手麻 #小动作大作用 #健康科普 #涨知识
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周伟说针刀3月前
你的颈椎病是真是假？ #颈椎病 #脖子酸痛 #手麻头晕 #脖子僵硬 #脖子不舒服
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骨关节康复朱医生1年前
手麻怎么回事？ #创作灵感 经常手麻，尤其是骑车或晨起后手麻，甩一甩就能减轻，什么原因？怎么预防？#手指麻木 #腕管综合症
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中医骨科齐立卿主任5月前
落枕后的处理方法#落枕#落枕的解决方法 #中医
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和定堂·陈1年前
)落枕后可以先冷敷 #落枕 #转头时麻痛明显
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疼痛专家于长明2月前
脖子撑不住头，颈肩痛连手臂还发麻，是落枕还是颈椎病？ #疼痛科#腰托#腰间盘突出
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熊猫医生4月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医张灵敏主任4月前
手发麻，甩一甩就好？这3种情况需警惕 #手发麻 #身体健康最重要 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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康复疼痛科燕金霞主任4周前
颈椎病引起手麻，是病情加重了吗 #颈椎病 #涨知识
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广医一院潘医生3月前
爱掉发是气血不足，手脚麻是气血不足，入睡难也是气血不足 #气血不足 #气血两虚 #掉发 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科马超医生6月前
落枕后脖子转不了疼的不行，落枕是轻的颈椎病？#落枕 #劲椎病 #活动受限 #疼痛科马超
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骨科陈永和医生5月前
颈椎是如何一步步走向奔溃的 一条视频带你了解一下颈椎是如何一步步走向奔溃，出现脖子酸痛僵硬、头晕头痛，伸直手麻手痛的！#颈椎曲度变直 #颈椎病#手麻
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康复专家丁德权5月前
大姐颈椎不适导致手麻，长期起床后颈部咔咔响，如落枕的感觉！ #正骨 #手麻 #肩颈 #颈椎 #胸椎
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针道明悟D黄5月前
#医学科普#眩晕#颈椎病
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神经外科潘琪博士6月前
手麻却不当回事？5种病因对照表，速查 #医学科普 #手麻 #健康科普 #抖出健康知识宝藏#关注我每天坚持分享知识
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脊柱骨科张顺聪教授11月前
3D动画演示，带您直观了解颈椎病是什么 #硬核健康科普行动 #脖子疼 #头晕 #手麻
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外科惠主任1月前
#神经损伤 #脊髓损伤 #截瘫
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中医内科姬医生3月前
手麻别不当回事，5个原因90%的人都不知道#手麻 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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眩晕专家李慧4月前
颈椎病引起的头晕到底是什么样的（二）？ 颈椎病引起头晕很少是天旋地转的眩晕，多是头懵不清伴颈肩部僵硬疼痛不适。 如果在此基础上还伴有胳膊麻木、走路无力，走路不稳踩棉花感等要尽早就医！#头晕#颈椎病#手麻 #走路不稳
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神外袁士翔（糖足、三叉神经痛）5月前
导致手麻脚麻的4种常见疾病 #医学科普 #科普一下 #手麻 #脚麻 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科张顺聪教授3周前
脖子痛 手脚麻 或与长期低头工作有关 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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脊柱骨科张顺聪教授6月前
拉伸脖子后突然手麻，拿筷子、写字变笨拙，警惕脊髓型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #手麻 #颈椎病
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颈肩腰腿痛范久运4月前
为啥做了颈椎手术后，还会手麻发冷?#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎
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脊柱神外耿良元3月前
颈椎按摩后手麻加重？可能压迫了神经肿瘤#颈椎按摩 #手麻 #神经肿瘤 #医学科普
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上海九院骨科医生马辉3月前
手指麻木，手没力气，颈椎和腕管都有问题 #手没力气 #腕管综合征 #颈椎病 #手指麻木
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药师覃旺军5月前
半夜被手麻醒？可能是这种疾病 #抖出健康知识宝藏 #手麻 #腕管综合症 #关节炎 #手指麻痛
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针灸医生李世金3月前
记住两个穴位，脖子僵硬自己调。外劳宫，手三里。#落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #穴位按摩 #针灸医生李世金
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李海音6月前
肩膀疼痛麻木，经详细查体考虑是个轻度颈椎病，问题不大不用做检查了。#驻马店市中医院骨病科李海音 #颈椎病 #肩膀疼 #颈肩 #医学科普
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正骨康复钱医生4月前
#落枕急救指南 #颈椎保护避坑攻略 #急性损伤冷敷教程 #筋膜松解康复 #小关节紊乱预警
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张大夫谈骨论脊6月前
#落枕了脖子疼 #落枕了 #落枕难受 #年轻人落枕 #落枕的原因
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骨科朱德强医生6月前
当出现颈肩痛时，都有什么表现呢？ 颈肩筋膜炎的表现 #颈肩疼痛 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈肩痛
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疼痛科苏医生4月前
颈椎痛真的劝大家不要瞎按摩哦！ #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #颈椎痛 #颈椎曲度变直
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吴骨丰登4月前
手麻到底应该做什么检查 #手麻 #医疗健康创作训练营#医学科普#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
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创伤外科杨日光主任3月前
三个动作自测是否患有颈椎病！ #颈椎 #颈椎疾病 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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名医堂专家金成日5月前
按这里解除你的落枕 #健康 #抖音家速计划 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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中医骨科专家程宏毅3月前
手麻肩痛易误判，多为神经卡压因 #手麻 #中医 #骨科程宏毅 #颈椎病 #椎间盘突出
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