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刘惠心理1月前
如果你感到焦虑，不防跟着我学学这五个动作。#焦虑 #精神内耗 #自我疗愈 #心理
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佀素红1月前
心里堵得慌？烦躁到坐不住？别硬扛，简单3招，让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
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右是小梅4周前
3个“身体开关”，30秒把烦躁、焦虑按下去#焦虑 #心理学#中医科学 #原创 #每日分享
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程医生聊心理3周前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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琥珀盐3月前
心情烦躁的时候，我把自己拉回来的三个方式 #情绪管理 #当下的力量 #心理
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MRs李瑜伽7月前
焦虑抑郁没精神！拉伸这里打开情绪开关，远离焦虑抑郁#焦虑 #抑郁 #瑜伽
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楚君4月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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麦指导轻松之道3月前
容易焦虑、烦躁、失眠…每天早上练一遍，三天就有明显改变。 #干货分享 #睡眠焦虑 #焦虑抑郁 #睡不着 #正能量
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德心元气站3周前
心情不好、烦躁易怒、压力大焦虑#健康手指操 # 小动作大作用#预防大于治疗养生就是养命 #穴位养生#把健康握在手上
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兔子不听话🐰4月前
上班烦躁就是累，有人的地方就是非多 #工作 #找工作 #职场干货 #上班焦虑症
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姜子聊心理4周前
焦虑到昏沉，1招立马回血！谁用谁知道 #焦虑
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关欣心理5月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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心理•密码3周前
输什么也不能输了心情，你需要的是照顾好自己的情绪和身体，把今天过好，把当下过好。一旦察觉到负面情绪又来纠缠你了，一定要有意识的自救。#情绪管理 #静心养性 #焦虑 #内耗 #治愈自己
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我就是那个ViVi🌞3周前
分享几个缓解焦虑，让心情变好心态好的方法#心理疗愈 #女性成长 #心态好一切都好 #涨知识
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呼吸转化堂-静弘6月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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怡然咨询5月前
30~45岁，焦虑女性看过来，五个动作缓解焦虑#焦虑#女性#精神内耗#心理自我疗愈
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刘惠心理1月前
当你焦虑不安时，就默念这四个字#焦虑 #抑郁 #内耗
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平凡航拍5月前
我们如何面对悲伤 同学，当你情绪低落的时候该怎么办？不妨来看看这个视频吧#治愈 #个人成长 #努力成为最好的自己
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无锡精神科仝太山4月前
焦虑压力大的时候，该如何调整心态#焦虑 #压力 #调整心态
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婷婷养气血1周前
被压力逼到易怒焦虑？一杯茶喝出从容！ #中医 #养生 #压力大 #肝 #郁结
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关欣心理3周前
焦虑烦躁心情不好，4步教你快速放松下来！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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玉玄道康养馆巧姐3月前
高温天易烦躁，跟大家分享几个给情绪降温的小方法。#夏季养生#节气养生#玉玄道#玉玄道康养#三伏艾灸
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夜听思媛1月前
《告别烦躁 告别情绪内耗》 自查这三点，告别情绪内耗！你是这样的人吗？ #夜听思媛 #人生感悟 #人生智慧 #夜听电台 #生活智慧
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晨哥说饭局4周前
当坏情绪悄悄来访，这套藏在舌尖上的情绪调节方法，或许能助你轻松化解它。#情绪调节术 #酸甜苦辣咸 #人间百味
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李老师人生感悟5月前
懂了这种大智慧，能让你瞬间摆脱焦虑与烦躁，心情豁然开朗 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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淇之花心愈Qi Blossom4天前
情绪急救包：3分钟快速平复烦躁心情! 针对生活中常见的烦躁、焦虑、易怒等情绪，提供几个简单、快速的情绪调节方法，比如"4-7-8呼吸法"、"5感着正念法"等。#情绪管理 #女性力量
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玉玄道康养馆菲菲3月前
高温天易烦躁，跟大家分享几个给情绪降温的小方法。#夏季养生#节气养生#玉玄道#玉玄道康养#三伏艾灸
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馨玉talk3月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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楠希🌳2周前
随时分享32 意识到自己处在活儿太多了做不完的烦躁状态的时候 给自己按一个暂停键 ！我知道自己需要从烦躁状态之下跳脱出来 否则会吸引到更多干不完的活和让我烦躁的事情 调整之后 重新出发 一切都有解决办法 稳住自己就是稳住了一切 #稳住自己的情绪 #境随心转 #自我进化 #内在探索 #自我成长
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心理•密码4周前
心情烦躁的时候，能让自己保持松弛又平静的方法。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
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李亮讲抑郁自救6月前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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风君子清风（观心）4天前
每周日排浊，排出负能量和负面情绪。#能量 #负能量 #排浊 #修行 #打坐
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观己正念-好睡眠9月前
催眠师分享缓解焦虑紧张 #情绪管理 #管理情绪的方法 #调整心态控制情绪的方法 #如何做好情绪管理 #调节心态和情绪的方法
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甲东聊焦虑4月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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复旦中山程蕾蕾2周前
怎么做到心情一直平静？ 心脏病患者保持心情平静，需多管齐下。首要遵医嘱规律服药控制病情。可学习腹式深呼吸、正念冥想等技巧快速平复波动。避免过度劳累与负面刺激，培养听音乐、散步等舒缓爱好。建立亲友支持网络倾诉烦恼。接受情绪有起伏，莫强求完美，心态平和本身就是一剂良药。#程医生说句心里话 #心情 #烦躁 #全民慢病健康科普计划
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爱天老师2月前
每天10分钟，零极限四句话消除内心焦虑 #情绪管理 #停止内耗 #零极限清理 #能量提升 #自我成长
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周哥说营养5月前
退休后心情变差，该怎么调整？
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智慧•密码4周前
用这个方法杀死自己的内耗和焦虑。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情绪管理 #静心养性 #自我疗愈
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张丹丹女性读书3月前
积极心理学#女性 #推荐好书的张丹丹
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乐熹在食养4月前
是谁被烦躁困乏拿捏，下午三四点像霜打的茄子？ 午后烦躁困乏，快码住这些小技巧，帮你续航。轻松重启好心情 #养心情#疗愈减压 #健康养生 #养生茶
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心理师张丹丹1月前
正念冥想练习 三分钟跳出心烦意乱的练习🧘#正念冥想 #心灵spa #心灵成长 #心理师张丹丹 @愈心丹
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7心理 -沐晖老师4天前
情绪管理和改善是有技巧的，动起来吧！#心理学 #情感 #心理咨询师#记录真实生活
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CcRru-3月前
宝宝们我特别理解大家，嗯嗯被堵住的时候，心情那叫一个烦躁，之前我也和大家有同样的困扰，但通过我自己的不断摸索，总结了以上这五个办法，大家可以根据自己的情况选择#vlog日常 #好好吃饭 #反焦虑 #健康 #变美变瘦变好看
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智慧•密码2月前
心情烦躁的时候，一定要试试这个静心的方法。#心烦 #静心养性 #焦虑 #内耗 #情绪管理
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求索解说3周前
一个动作调节你的情绪#居家锻炼
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知闲堂至坤元总店1周前
总觉得心里像蒙着层雾？没干啥事却咋也提不起劲头，一点小事就忍不住炸毛，晚上躺着还总爱瞎琢磨，越想越烦躁。这时候啊，别硬扛，该给情绪找个出口了！#养生茶 #喝出好气色 #知闲堂 #舒玉玫瑰花茶
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玉玄道康养馆如意3月前
高温天易烦躁，跟大家分享几个给情绪降温的小方法。#夏季养生#节气养生#玉玄道#玉玄道康养#三伏艾灸
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营养师Jennie2月前
莫名烦躁，干啥都没劲，4个方法调整❗#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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玉玄道康养馆493店3月前
高温天易烦躁，跟大家分享几个给情绪降温的小方法。#夏季养生#节气养生#玉玄道#玉玄道康养#三伏艾灸
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橙炁心易1周前
2分钟情绪急救箱”，快速拯救坏心情#上热门 #emo #情绪管理#心理学#心理学工具
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静心与吾身4天前
别让坏情绪缠上你，状态不对时，主动拉自己一把：散散步、听首歌，或静静发会儿呆。不必硬扛，允许自己脆弱，更要学会自愈。心情明媚了，日子才会发光，毕竟，好心情才是治愈一切的最佳良方，好好爱自己，才是终身浪漫的开始。#感悟人生 #人际关系 #人性 #正能量
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翟先生正道咨询7月前
三个方面教你如何调整自身的频率，开启好运的开关！ #修心修行 #国学文化 #人生感悟 #中华文化
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跳舞的旋律4天前
#焦虑 #不安 #心情 #情绪 #链接美好
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昌吉天梭美度慧芳1周前
有时我们确实会因为一件小事，变得丧气厌烦，影响一整天的状态，但我们要沉下心去做自己的事，别让你的烦躁，焦虑毁掉你本就不多的热情和定力#正能量 #口播视频 #个人成长 #生活服务热点中心 #别让烦躁的情绪摧垮仅有的热情
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雨哥雨哥1周前
一个能让你瞬间开挂的秘诀，很多人就靠这个，把焦虑症练成了从容心。#情感 #自我成长 #成长观念
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豆蔻小师妹4月前
经常发脾气，心情差，试试老祖宗留下的方法吧 #健康 #经络疏通 #养生 #干货
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见路不走1周前
情绪翻涌时，与其对抗，不如静下来。深呼吸，暂时离开，给自己十分钟的停顿。这不是逃避，而是最智慧的自救。让平静中断内耗，恢复理智与力量。💆‍♀️✨
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禅心文化～禅拍深度睡眠1周前
烦躁，焦虑，腹胀，失眠？ 试试这个可边玩手机 边练习的小功法#一起来锻炼 #居家健身 #健身分享 #养生
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茶语清心1周前
烦躁的时候不要说话也不要做任何决定，成年人的烦躁和谁说都不合适，万般皆苦唯有自渡，烦躁时练练字静静心，心有多静福有多深。#练字静心 #静心养性 #女性智慧
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传播人生智慧2周前
5个调整心态的实用方法，拯救你的不开心！ #调整心态很重要 #心态培养 #如何调整心态 #认知思维提升 #人生智慧分享
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清清-谭泰泉州总店4天前
专治各种不开心！3个动作给你的心情“放个假”！ 🔥 是不是总莫名其妙地烦躁、焦虑、想发火？ ⚠️别硬扛！你的心包经需要“疏通”了！ 这套「除烦心包操」是你的情绪灭火器： 1️⃣搓膻中：把胸口堵着的那口气搓开 2️⃣展心经：把紧绷的肩膀和坏情绪一起甩开 3️⃣推手臂：把焦虑顺着经络推出去 🌟 跟我练完，立马感觉胸口的“大石头”没了！ 点赞收藏，心情不好时就练起来！#泉州谭泰 #情绪管理 #缓解焦虑 #养生操 #舒缓压力
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（传文）师兄4月前
汪自己的小妙招 #国学文化 #传统文化 #民族文化
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瑞养生活集1周前
当你感觉静不下来的时候，我会选择做这件事。🍵 生活里总有些莫名的烦躁时刻，念头很多，心神不宁。 我发现，动手为自己泡一杯茶，是一个很好的切换方式。 看着茯苓、桂圆、百合在热水中慢慢释放颜色和香气。 这个专注和等待的过程，就能让我从杂乱的思绪里抽离出来。 尤其是捧着杯子，感受那份温暖的踏实感，整个人都会放松很多。 这是我的个人习惯，分享给你，希望能给你带来一点启发。 关注我，一个记录如何让日常生活更舒服的账号。 #记录生活 #放松解压#健康 #养生 #治愈系
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