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太玄道长
5月前
最强升阳马步桩,每天蹲满10分钟,你坚持一个月就知道有用了,好多兄弟都是多年习惯专注做好一件小事。慢慢来时间会证明一切,加油#古法健身 #薄肌 #马步 #小动作大作用 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
4月前
真男人必练这个最强升阳马步桩,每天坚持5-10分钟,你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #养生 #八段锦
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太玄道长
4月前
回复 @晓锋.的评论 马步升阳气,强肾固腰就这一个动作,练到全身,中华武学的瑰宝,应该全民推广,艾特你兄弟一起练#马步 #古法运动 #一个动作瘦全身 #全民健身 #居家锻炼
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男人桩M🇨🇳
4月前
男人过了30岁,赶紧开始练这个最强升阳马步蹲,每天坚持五分钟,身体是自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #道家养生
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太玄道长
4月前
回复 @萤火丛不熬夜的评论 马步升阳最快,越练越精神,男人过了25岁锻炼不用花里胡哨,死磕这一个动作练到透,今天你练了吗?定目标了吗?#马步 #小动作大作用 #改命 #精神氮泵 #古法健身
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男人桩M🇨🇳
5月前
男人过了30千万不要经常做这动作#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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NaN
武当太极八段锦
4月前
道门升阳桩,最简单往往最有效,任何值得都只能日复一日地坚 #道门八段锦 #中老年 #养生 #健康 #道门功法
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☀️子
4月前
#dou上热门 马步升阳突破2分了 半个月的时间突破3分 都关注起来吧各位道友们#四平马步桩 #古法健身 #抖音小助手 #抖音小助手dou上热门
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男人桩M🇨🇳
5月前
男人过了30岁,常练这个升阳马步桩,强腰强腎,快叫上你比较虚的朋友一起来练#古法健身 #马步 #男人桩 #一起来锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
3月前
真男人必练这个升阳马步蹲,过了30赶紧开始吧#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #正能量
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武当呆娃
4月前
师兄,早上起床跟我练这个动作。 #道家养生 #古法养生#武当呆娃
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宜州街健
4月前
想变强就练起来!最强升阳强肾桩——四平马。每天十分钟,胜过枸杞生蚝。坚持一个月,惊喜等着你!#居家锻炼#马步#你的坚持终将美好 #蜕变过程
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男人桩M🇨🇳
7月前
脱敏升阳马步桩30天打卡挑战,每天坚持5-10分钟,坚持三个月让你元气满满,快叫你兄弟一起来蹲#古法健身#马步#男人桩 #30天马步挑战 #居家锻炼
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金刚四平马SC
3月前
最强升阳马步蹲,每天不练几遍浑身难受。男人过了25岁就来练它,状态提升,每天精神百倍!坚持一个月,你会感谢我。#古法健身 #马步 #四平马 #男人桩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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至易健身
3月前
百功之首马步升阳桩、每天五分钟强健看得见 简单粗暴又效果好的强健之法当属马步桩,坚持必有惊喜#上热门 #健身 #养生 #古法健身 #小动作大作用 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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男人桩M🇨🇳
4月前
这个升阳马步桩,男人过了30值得坚持练,每天坚持5-10分钟,让你元气满满,你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #站桩 #居家锻炼
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男人桩M🇨🇳
6月前
男人过了30岁适当的保养锻炼必不可少,不用花里胡哨,简单实用就好,一步一个脚印,比如定个小目标,每天蹲满五分钟,从现在开始#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
5月前
男人过了30岁,这个最强升阳马步蹲,坚持练,你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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金刚四平马SC
3月前
最强升阳马步蹲,每天不练几遍浑身难受。男人过了25岁就来练它,状态提升,每天精神百倍!坚持一个月,你会感谢我。#古法健身 #马步 #居家锻炼 #男人桩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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男人桩M🇨🇳
5月前
男人30过后,这个最强升阳马步桩赶紧练起来,快艾特你的脆皮兄弟一起来练#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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男人桩M🇨🇳
5月前
这个最强升阳马步蹲,脆皮克星,快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #男人桩 #马步 #八段锦 #激发全身阳气的锻炼方法
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自律小智
4月前
打卡第14天,俯卧撑也依旧做了100个#蹲马步 #升阳马步桩 #健身是疲惫生活的解药 #创作者中心 #创作灵感
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四小羊爸妈的健康生活
5月前
四平马步第五天,最强升阳马步桩,终于突破4分钟,固肾腰升阳气,肝肾同源,气色好,女生也能练习,坚持一个月谁练谁知道,加油#什么都没有健康重要 #小动作大作用 #实拍记录 #居家运动 #古法健身
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青阳老师教八段锦
1年前
金刚升阳桩,道家功法别错过,收藏起来练习! #中老年锻炼 #道家养生 #道家 #养生
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岁岁不熬夜
4月前
晨起5min升阳跳,养阳气整天舒服😌 #居家锻炼 #运动打卡 #健身 #元气少女 #美那有高阶元气铁测评
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男人桩M🇨🇳
5月前
这个最强升阳马步蹲,值得推荐,特别是过了30岁的当代牛马#古法健身 #男人桩 #马步 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
7月前
古法健身强腰壮马步桩,每天坚持5-10分钟,坚持练你会感谢自己的,找回状态胜似18岁,你学会了吗#古法健身 #八段锦 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
4月前
男人过了30,这个最强升阳马步蹲,每天坚持五分钟,让你元气满满#马步 #古法健身 #男人桩 #居家锻炼 #一起来锻炼
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男人桩M🇨🇳
4月前
这个最强升阳马步蹲,每天坚持五分钟,让你元气满满#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #养生就是养健康
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男人桩M🇨🇳
4月前
这个升阳马步蹲太牛了,快叫上你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #强身健体
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元气阿兰
3月前
一个可以有效提升阳气的好动作~#健康 #古法健身 #提升阳气
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点了根烟
7月前
身强体壮才是硬道理,升阳桩功
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南昕
5月前
提升阳宝宝,强身健体 #养生就是养健康 #国学 #经络疏通 #运动 #养生 ⚠️个人观点如不适请线下就医!
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斯特林
3月前
最强升阳桩,让你肾气凌人#道家养生#四平马步#每日一练
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希妈在成长
4月前
地灸5分钟相当于升阳1小时 如果你💧气重 上🔥下寒三伏天不要只晒背#三伏天晒脚 #养生就是养健康 #地灸
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男人桩M🇨🇳
7月前
这个动作经常练下盘越来越稳,快叫上你兄弟一起来蹲#马步 #古法健身 #男人桩 #八段锦 #激发全身阳气的锻炼方法
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中老年宅家运动吧
7月前
三焦不通多练道家的升阳桩,每天五十下 #居家锻炼 #养生 #道家养生
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谢小凯(游记)
6月前
古法健身蹲马步,活络升阳,脱敏训练,让你找回自己!赶紧锻炼起来!#马步 #男人桩 #可以提升阳气的锻炼视频
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顾妍希(养生版)
4月前
升阳跳真的很好坚持!只需3分钟☄️ #上热门 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操
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外企养生人Lily
5月前
《黄金祛湿寒时段,错过再等一年》 冬病夏治终极战 ### 🔥 (端午→夏至) 抓住升阳重要15天除湿黄金期, 因为夏至一阴生,后面寒气就要反攻了!" **症状自查 "符合3条速来集合👇 ☑️ 冬天手脚像冰坨 ☑️ 吃点凉的就拉肚子 ☑️ 舌头像被牙齿锯过! 《医宗金鉴》说:齿痕越重,湿气越凶!" --- ### 🌿 **除湿三板斧** **❶ 晒背大法** "早7-9点晒背30分钟! 膀胱经秒变'烘干机'——比喝半年红豆薏米管用!" **❷ 忌口红黑榜** (砸碎冰淇淋+空调披丝巾) "❌ 冷饮/西瓜/沙拉→湿气炸弹 ✅ 炒薏米水→脾胃救星 空调房护住大椎穴=盖'阳气防护罩'!" **❸ 睡眠心机** "亥时(21-23点)睡觉=启动除湿模式! 晚餐少吃=给脾脏'减负加班'" > 据《黄帝内经》五运六气理论,端午至夏至为"午月" #祛湿寒气的最好方法 #晒背 #中医养生调理 #三伏天
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男人桩M🇨🇳
5月前
每天5分钟不跑步跳,男人过了30岁赶紧练,坚持练气血充足,来一个原声视频,这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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AAAA养生叶姐
4月前
原来三伏天祛寒这么简单? #养生健康 #三伏天 #好时节 #排湿祛寒 #中医馆
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巽马人
1年前
在诸多桩功步法中,马步是第一步,最升阳,最涨下盘功夫的桩步,没有之一!今天傍晚日常打卡,四平马步桩五分半钟+五分钟!#马步 #站桩 #强腰固肾
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男人桩M🇨🇳
4月前
这个最强升阳马步桩,贵在坚持,马步不蹲,脚下无根,男人过了30赶紧练#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #八段锦
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谢小凯(游记)
4月前
古法健身蹲马步,活络升阳强肾健体,是男人每天坚持5分钟,找回年轻时的感觉#马步 #马步桩 #男人桩 #活络升阳 #强肾
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阿金「常养生」🍵
5月前
古法养生:抓住早晨5min升阳期,整天都舒服#健康养生 #养生就是养健康 #中医 #阳气足百病除 #大家一起来锻炼
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养娃健康经
4月前
#内容过于真实 #三伏天 #三伏天冬病夏治 #升阳 #养生就是养健康 三伏天都去打开升阳开关,黄金养阳期,祛S气除H气,提升身体健康指数。
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扣子在干嘛(养生版)
5月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ,一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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元兵爱跑步
4月前
快叫你腿软的兄弟看过来 练起来#马步桩 #升阳功 #功夫#健身 #元兵日常健身Vlog
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男人桩M🇨🇳
7月前
回复 @风中之島的评论 每天坚持5-10分钟强肾马步桩,规律作息规律饮食,坚持锻炼肾气凌人元气满满,精血充足则发浓密而光泽,你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #30天马步挑战 #道家养生
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太玄道长
4月前
回复 @龙民的评论 每天10分钟马步,男人的必修课,升阳气提升能量,距离我成为阿尔法男人又近了一步#马步 #古法健身 #精神氮泵 #自律 #小动作大作用
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太玄道长
5月前
回复 @追求是个肾的评论 马步奇效,看看练了一个月有啥变化,腰腿有劲强腰固肾,胜过生蚝。转发给身边虚的朋友一起练起来#运动健身 #马步 #生活服务热点中心 #减肥前后对比图 #太玄道长
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月月古法健身
5月前
排痰反应又来了!坚持站桩18天的真实记录 这是我实践站桩调理身体的第18天,完成了第三次排痰。 昨晚10:30睡觉,5:15开始站桩,5:45结束 站桩约30分钟。练了3分钟金刚趴,舒展腰椎肩颈,练一套八段锦,30个升阳功。 今天起床的时候本来有点冷,站了一会儿身体开始发热,微微出汗,一会儿身体又发冷,今天明显感觉站桩的时候打嗝排气变少了,干呕了3次,刷牙时突感恶心,开始吐痰,估计有三四分钟,排痰量明显比前两次少了,还是白色气泡的黏性痰。自从排痰后,食量变小了,不怎么饿,没有以前吃肉食了。 日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。坚持下去,相信身体会调理的越来越好,如果你也想站桩,不妨关注我,每天我会分享站桩的心得。 #站桩 #养生 #运动 #居家锻炼
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终南山孙涛洗髓功夫
1年前
十秒出汗,一般人坚持不到3分钟#终南山道家洗髓功 #居家锻炼有新招 #道家养生 #小动作大作用 #古法健身
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六月
4月前
古法养生:抓住早晨3min升阳期,整天都舒服 #健康养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统养生
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好运CAKE
6月前
总结:多走动。#高磁场 #玄学 #转运 #磁场 #充能
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老山人妙手
4月前
#热门话题热点榜🔥提升肾阳,脾阳。去除身体的寒气湿气病气 ,少吃片片,不吃片片。
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苏大雅
3月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #瘦肚子 #升阳 #肩颈操
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帆帆没烦恼(养生版)
4月前
三伏天地灸5分钟,相当于升阳1小时#地灸 #夏季养生 #养生日常 #健康养生 #夏天
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自律小智
4月前
挑战365天锻炼第二十三天 #一起锻炼 #每天坚持锻炼 #升阳马步桩
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Cc喜乐乐
4月前
抓住早晨5分钟让身体里面暖起来,脸是红扑扑的,一整天都舒服#古法健身#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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亚东老师-太极行者
3月前
三伏站七桩#太极 #锻炼 #三伏天 #亚东老师
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杰哥自律提升
4月前
脱敏一脱一个不吱声!#古法健身#脱敏训练
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最新发布时间:2025-11-12 06:41
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