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新造的人6天前
情绪从来不会凭空消失 被压抑的委屈会悄悄积累，未释放的愤怒会慢慢内耗，隐藏的难过会逐渐侵蚀身心，就像不断充气的气球，终有一天会因为承受不住压力而破裂。过度压抑不仅会让你陷入情绪内耗，还可能影响内分泌和免疫力，让身体也跟着“受伤”。#压抑的心情无处释放 #情绪管理 #心理学
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无限成长的木熙6天前
任何消耗你的关系，总有一天你会撑不下去。 #社交 #内耗 #认知觉醒 #人生感悟 #经验分享
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@36.7℃1周前
这个世界并不需要另一个讨好者，他需要的是真实完整的你#孤独 #内耗#精神状态belike #寂寞的
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柔禾的人生碎碎念2周前
从被否定不断内耗到抑郁，可能不是你的错，你的坏情绪可能只是在提醒你该换环境了。孤独永远好过被贬低，最好的情绪价值是自己给自己的底气！#自愈#情绪价值 #成长#情感#人生感悟
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知明远5天前
学会心狠可以解决你现阶段百分之九十的内耗#心理 #成长 #自律
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国学思维6天前
脾气爆性子急的人，迟早要吃大亏，如果想改变就读这本停止内耗》这本书就是内耗的克星！#女性成长 #女生必看
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拾七5天前
内耗的本质就是“与过往纠缠，过度空想，行动力不足” 解决内耗就是觉醒的开始 #心理学 #潜意识 #心理 #内耗
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长矛粘屎戳谁谁亖（心理小课堂）3周前
#精神内耗的人更容易生病
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陪你成长的阿和1周前
别因小事内耗，调整心态，让快乐成头等大事 #不快乐 #内耗 #心态 #成长 #快乐
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心理刺客阿心5天前
你是在思考问题，还是在喂养痛苦？ #社会心理学 #心理学 #内耗 #心理刺客阿心
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焦虑粉碎机1周前
一个特别有用的心法，相信自己能够承受!#正能量#强者思维 #内耗会毁掉你的一生 #励志#内容过于真实
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子论道1年前
一个人若总是陷入情绪内耗，责备自己，悔恨过去，担忧未来，会让心灵蒙上阴影，感受不到生活的乐趣。#情感 #情绪 #内耗
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93词青1周前
你接不住我的沉重至此我变得轻盈#你接不住我的沉重至此我变得轻盈 #情感 #内耗 #女性成长 #配得感低的女生如何自救
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八九不凡5天前
#内耗停止#女性成长 #个人成长 #职场 #家庭
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是大头的灵魂7月前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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恩格小厮2周前
内耗——源于最真诚的自卑#内耗#人生#毕业#失业#人生价值
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吕老师聊心理2周前
自我折磨的精神内耗 #心理咨询#内耗#焦虑#抑郁 #强迫症
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象野5月前
远离让你内耗的人，关系和环境。 #心理学 #内耗 #自我认同 #象野
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认知心理学1周前
抑郁性反刍思维可能就是内耗的罪魁祸首#情感心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #抑郁性 #反刍思维
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海洋5天前
一个家庭的悲哀，从不是物质匮乏生活困难，而是有着一个不停制造内耗的人。就如家里一人独自包揽了做饭的辛劳，无人搭手却要承受菜咸饭生的挑剔，辛苦付出换不来半句认可，反倒成了被嫌弃的抹布；承担洗碗的琐碎，打碎一个碗便被全盘否定，所有的破损都会归罪于他。更让人寒心的是，这类人对外人温声细语，回到家里却只剩指责与挑剔。其实，一个人不管在外吃了多少苦，受了多少委屈，遭了多大的难处，只要有个和谐的家，成员间相互包容、好好说话，就总有支撑下去的力量，好的家庭是避风港，也是充电桩，能抚平我们的伤口，也能给予我们对抗苦难的底气。不是没有分歧和争端，而是不会陷入对抗与内耗。多一份体谅，少一份埋怨，一个美满的家庭离不开用稳定的情绪滋养彼此，日子才能过得安逸安然，这才是好的家庭最好的模样。 #助手抖音 #原创作品 #硬汉 #男神 #眼神杀
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大梅M1周前
#家庭内耗往往比贫穷更可怕 一个家庭要是有内耗，你就是十头牛都拉不转的，他会人心涣散，你奸我毒！或者就是有人独自默默承受很大的压力！这样的家庭会把家庭成员之间关系越搞越差，从而无心工作，承受不了的只有选择躺平！
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云慧说1周前
所有的内耗，都是对人性的无知 吃亏要趁早，一个人经历的越多，那么他成长的就越快。一定要学会逆人性成长，顺人性做事。#成长思维 #减少内耗
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阿妍的晚安信箱1周前
#情感 #晚安 #内耗 这是一场无声的自我绞杀。
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时光小肆2周前
警惕校园里的隐形伤害！内耗的人独自扛下所有委屈，自信的人懂得及时止损，被善待是你的权利，别再默默妥协✨#校园 #亲子教育#家庭教育#即梦ai
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灵犀书院3周前
这世间消耗你情绪，内耗你的往往是你最亲近的人#家人 #情感 #情感共鸣 #家庭教育
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我叫小飞5天前
从什么都想分享，到什么都自己扛！这就是成长的代价吗？今晚有多少人在独自消化情绪？#以喜欢的方式去生活#觉醒#自我疗愈#精神内耗#原创视频
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杰士雨1周前
你的大脑正在偷偷耗光你的能量｜一个方法停止精神内耗 什么都没干，却觉得累得要命？明明在休息，心里却像跑了马拉松……#一个方法停止精神内耗 #精神内耗 #心理内耗 #情绪管理 #停止内耗 #焦虑 #心理能量
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哈尔滨心理咨询汪老师5月前
长时间的自我损耗，可能会导致焦虑抑郁 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #内耗
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AI狐_ 林间聊愈室1周前
爱胡思乱想的人是不会快乐的 把注意力放回自己身上，才是治愈一切内耗的开始。 #胡思乱想 #心理学小知识 #内耗 #想太多 #林间聊愈室
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囍宝冰糖葫芦🍡5天前
34岁才开悟，以前的自己太容易受别人影响，别人的一举一动，一言一行都能影响到我的情绪，导致自己在婚姻里不断内耗，今年突然明白很多，比去年也懂了很多。别人的言语，行为根本影响不了自己，不喜欢的人远离，不喜欢的事不做，不喜欢的话不听，争吵不是最高境界，无视才是最高境界，不管老公，散养孩子，富足自己的内心，才是最舒服的生活状态～
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老朋友2周前
#人最可怕的就是过度自我消耗 #知识分享 #涨知识 #人生感悟 #传递正能量 曾经会因为观念冲突争吵不断，会因为生活琐碎不停抱怨，可最后伤人伤己，能量越来越低。 后来，把关注点放在自己身上，学思维，增智慧;学拍照，添兴趣，去看书，长见识;去写作，排情绪。现在的自己沉浸在生活日常里，却满心欢喜。 "把时间留给让自己眼睛发亮的事，才是成年人的清醒”。 温柔从来不是示弱，是懂得给生活留白，是能笑着说"不必"，是终于明白--真正的力量不在于能掀起多少风浪，而在于经得起多少暗流。
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智智6天前
高敏感高内耗的人，一定要学会在最小单位内不断拿到正向反馈正向结果这件事#高敏感是种天赋 #心力 #提升自己 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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正念魏大仙1月前
长期内耗的环境和关系，会让大脑变笨 #抖音精选 #人际关系 #心理学 #内耗 #创伤疗愈
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悦阅感悟5月前
如果能够【支配情绪问题】 过好自己可以掌控的30% 那么，你的人生会轻松很多 #情绪内耗#读书#女性成长
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昕依Cindy（招生ing）7月前
所有未被表达的渴望最终都会转向内部，成为攻击自我的武器。 #情感 #女性成长 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #疗愈
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琳语慧谈5月前
戒掉家庭内耗的四个方法，从此家庭昌盛！#自我成长 #女性智慧 #智慧人生 #干货分享 #人生感悟
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润风心理成长6月前
停不下来的努力，有可能是一种强迫式的自我惩罚和虐待#内耗型人格如何改善 #爱自己 #自我贬低 #惩罚自己
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静语观物2月前
情绪内耗的本质是什么？ #情绪内耗 #情绪管理 #心理学 #认知 #觉醒
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狐言心理3月前
情绪内耗是长期陷入自我怀疑、过度担忧和反复纠结的心理循环，让情绪消耗掉本该用来生活和成长的能量。#心理学 #心理学知识 #情绪 #情绪内耗 #心理健康
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曦哥—画哥婚姻儒学4周前
一个女人不停的内耗，就是因为活的太假#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #婚姻儒学 #画哥战狼营 #内耗型人格 @曦哥—婚姻儒学
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_唠嗑吧*^_^*🤪5天前
播客笔记｜以前我特爱较劲，计划必须完美，结果一出岔子就崩溃，晚上还胡思乱想睡不着。从内耗，焦虑，自责，自我怀疑，不断跌倒爬起中慢慢学会从容，其中一些观点与我不谋而合！ 《反脆弱》的三个策略： 1. 主业求稳，副业敢闯——两头押注，心里不慌； 2. 计划别排太满——专门给意外留时间； 3. 把失败当经验——碰壁了就想“又排除一个错误选项”。 现在生活再晃悠我也站得稳，反而能借着劲儿，不断学习中成长！#dou➕热 #小宇宙 #播客 #叽里咕噜豆米火锅
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璇玑塔罗🔮4月前
那个让你不断内耗的人你们会有结果吗？#答疑解惑 #情感塔罗 #占星
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橙长6月前
人想要活得轻松，就一定要懂得给自己的身心去减负。 #心理学 #焦虑 #精神内耗 #自我 #女性力量
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不語1月前
焦虑不是事件本身造成的#焦虑症 #内耗会毁掉你的一生
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班主任@冉老师7月前
你知道自己内耗的根源都有哪些吗？#情绪管理 #拒绝内耗 #提升自己 #干货分享
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肥鱼2月前
真正掉价的是不断的情绪内耗
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蔡紫曰3月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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苏小和小苏（重生版）1年前
花了很长时间才真正走出婚姻的内耗，如果你现在也遇到了各种问题，不断的内耗，不如放下期待，关注下自己的内心！不论婚姻还是生活，其实永远都是自己一个人的！ #内耗 #情感 #共鸣 #婚姻
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晋老三夫妇-玉萍4周前
《家庭内耗》 戒掉家庭内耗，从此家运昌隆#智慧人生 #生活感悟 #人间清醒 #家庭 #晋老三
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施威亲子沟通1周前
人生没有跨向高维就会不断在低维内耗#施威老师 #女性成长 #智慧人生 #婚姻 #情感
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海大绵特殊的生活技巧2周前
人不能总是呆在自己的命运里痛哭 #内耗 #焦虑 #治愈 #内容过于真实 #海大绵特殊的生活技巧
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武志红心理成长3周前
总是忍着不生气的人，最后都怎么样了？ #亲密关系 #生命力 #自我成长与修炼 #内耗 #心理学
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郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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你好周洋帆3月前
如果你在感情中反复内耗 如果你总是遇不到对的人 如果你不知道如何谈恋爱 …… 其实你只要打破自己的思维局限 一切都会迎刃而解！#情感 #周洋帆 #逻辑思维
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月儿妈生活笔记4月前
越贫穷越内耗#生活感悟#内耗#人生感悟#人生哲理
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #内耗
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润风心理成长2周前
遇到问题总是往坏处想，总是把小错误灾难化成很大的问题，其实是始终没有感到安全#灾难化 #灾难化思维 #往坏处想 #内耗 #内耗型人格
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潘富贵1月前
用友情替代爱情 同样是一种非常沉重的感情 最后的结果不是我们不断内耗被抛弃就是我们主动退出#爱自己#内容过于真实 #说真话 #情感 #友谊
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