享受当下/松弛感VS长期主义 两者是否对立? 只会享受当下,是漂浮无根的,快乐短暂。 只会长期主义,是疲惫痛苦的,容易迷失。 享受当下和长期主义,不是对立的选择题,而是一道需要智慧的辩证题。 (以下为视频内容提要,详情请观看视频) 一、表面的“对立”是什么? 及时行乐VS苦行僧式的延迟满足 二、深层次的“统一”如何实现? 1、 长期主义为“享受当下”提供基础和底气 财务上/健康上/技能上 2、“享受当下”为长期主义提供燃料和可持续性 避免倦怠/提升专注力和效率/发现真正的热爱 三、如何将二者结合,达到最佳状态? “有意识的平衡”+“高质量的当下” 1. 用长期主义规划框架,用松弛感填充过程 2.追求“可持续的努力”而非“耗尽一切的拼搏” 认可休息、娱乐和放空的价值,它们不是“浪费时间”,而是“战略投资”。将休息和享受像会议一样堂堂正正地列入你的日程表。 四、总结一下 1.“长期主义是锅,享受当下是菜” 2.“努力是为了能更舒服地躺平” 该努力时,咱专注投入,像个高手;该休息时,咱彻底放松,像个废物。 请放心地去追求那种“有方向的松弛感”,这才是最理想的生活状态。 前几期,咱们聊了什么是: 他人即地狱、亲密关系及恋爱的本质及意义、自我主体性、NPD/BPD等人格障碍类型; 以及详细的应对措施 感兴趣的朋友,可以进入我的主页搜寻。 #松弛感 #延迟满足 #及时行乐 #长期主义 #享受当下
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