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果老兄2年前
【高质量睡眠干货】如何睡6小时仍然效率200%？#高质量睡眠 #大学生活 #干货分享 #自律改变生活
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有趣的知识3年前
如何用最短的时间获得高质量的睡眠#冷知识 #科普 #睡眠
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莉姐解忧铺1周前
能快速回血的有效休息法#回血 #学习 #休息 #内容过于真实
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曼曼养生日记1月前
让你快手恢复能量的有效休息方法！ #养生 #睡觉 #恢复能量 #有效休息 #养生
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GDA BOYZ∞终身自律2周前
总是没空休息❓学会这5个高效休息回血法！ 总感觉提不起劲？拒绝“疲劳作战”，学会主动“充能”！ 学会这5个高效回血法，就能实现事半功倍！ #自律 #自我提升 #高效学习 #休息 #青年创作者成长计划
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7号小蒋2周前
单休人怎么休最回血？答应我😎不要拿来补觉‼️去完成一两件你想做的事，亲测巨回血😜#单休 #打工人 #vlog日常 #休息 #假期攻略
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睡眠科普联盟11月前
睡眠不足？高效休息法！斯坦福教授推荐！NSDR #睡眠不足 #睡眠质量 #高效休息法 #Nsdr#冥想
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重阳教你睡好觉3月前
真正的高效休息方式—解决工作心累身体累问题#休息 #心累 #冥想#工作 #干货分享
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漳州篮德文体中心（体考训练号）6月前
体育生冬训疲劳恢复 冬训强度大，很多体育生疲劳来不及恢复，这一期从吃训休息方面给体育生一次性说明如何快速恢复#体育生 #田径 #漳州篮德文体中心
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过硬的知识2年前
如何用最短的时间来获得高质量休息#冷知识 #快速入睡
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超姐不是超哥5月前
如果中午只有5分钟的休息时间，如何快速恢复精力#职场 #牛马 #职场生存 #市场营销 #精力管理
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忽然知己5月前
如何高效休息 #清华学霸 #学习方法 #如何休息
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陆九思讲投资升学2年前
学霸是如何休息的，缓解大脑疲劳@DOU+小助手 #高效休息法 #学霸秘籍 #休息
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瘦脸董事长8月前
打工人必看！8min高效休息法，这不比喝咖啡好？ #冷知识 #高效休息法 #缓解压力 #dou是知识
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张三三-6月前
高精力人群的休息秘诀～轻松高效满血复活🥰#干货分享 #高精力人群 #休息 #高效休息 #高效休息法 #高考生的精选
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菜籽🌿5月前
6.9❤️#沉浸式皮肤管理vlog #高效休息法 #我是懂快速精致出门的
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东营安也皮肤管理中心6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #女性成长 #学习方法 #锻炼大脑 #睡觉 #学渣逆袭
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绵阳市三医院心身科薛莲1周前
帮助快速“回血”的一些休息方法#熬夜 #午睡 #r90睡眠法 #睡眠 #精神科
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饱饱冷知识1月前
经常浑身疲惫的朋友一定要学会这个8分钟休息法哦#冷知识 #日常分享 #涨知识 #睡眠
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颜颜沉思录1周前
低能量人如何有效休息，快速恢复能量？ #低能量人有效休息指南 #恢复能量 #工作和休息 #低谷期 #身弱之人
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你的道系锦鲤4月前
总是无精打采？来试试五分钟休息方法#养生 #睡眠
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体育纪老师5月前
8个步骤教你一天缓解疲劳！还不赶快学起来！ #小纪老师 #特长生 #体考 #家长必读 #中考 @抖音小助手
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峄州马庆斌4月前
如何八分钟快速放松身体 #养生 #健康 #放松身体 #硬核科普 #科普
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码住的知识3月前
#涨知识 这个休息方法快点码住！#内容过于真实 #科普一下
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三华师兄3月前
道家五分钟快速休息法#道家养生 #子午诀 #道家功法
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Codie十年失眠成功自救3月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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粥粥yeah5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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鹿鹿妈3月前
这是我上个月拍的一条视频，当时前面在外面玩了一个月（分成了4段，就很累），回去后又开始冥想。因为也时不时的有姐妹在问，我就顺便也分享一下。
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袁医生课堂7月前
经常熬夜睡眠不好，如何快速恢复元气？8min抵24h休息法 #熬夜 #失眠 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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云端精读4周前
会休息，才更会赚钱。每天忙到身心俱疲，钱没多赚还总没状态？《高效休息法》藏着普通人的搞钱密码——用对休息方式，快速回血拼事业！点我视频，带你精读书中干货，教你高效休息。#读书 #好书分享 #好书推荐 #精读好书
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Meredith | 失眠训练官5月前
五分钟内入睡 #失眠 #焦虑 #精神状态belike #EGUOO #EGUOO睡眠片 关注Marisol，解锁更多助眠教程~
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阿昭教运动3月前
如何快速休息补充能量？#休息#补气#睡眠#能量#运动
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中科院博士小天10月前
熬夜自救指南！4个冷门但超好用的恢复方法 #熬夜后怎么急救 #熬夜必备 #高效休息 #冷知识 #健康科普 #高考生的精选
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范李猿1年前
7分钟午休冥想，补足精力去除疲劳 高效休息的动态冥想内容来啦，很适合午休！也很适合在工作学习中任何感觉到疲劳时去让自己快速充好电！ 大家有什么快速回血的方式也可以在评论区分享给大家～#午休 #休息 #放松 #冥想 @DOU+小助手
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疯狂的茗茗4月前
一招教你做到周末三休日#周末#涨知识 #冷知识
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吃瓜鹅每日速报1年前
如何快速恢复精力，试试海豹突击队的八分钟休息法 #娱乐评论大赏
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Jason说（辟谷中）2月前
5分钟休息法#经验分享 #道教知识 #国学文化
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吴滔滔教练4月前
让孩子光速回血的休息法，休息好了真能事半功倍 #好好休息 #事半功倍 #冷知识#内容过于真实
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精神心理李春燕4月前
#焦虑症#如何拥有好睡眠
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蔡师智慧课堂5月前
如何高效的休息，是你能否成为学霸的关键。#智慧人生 #认知思维 #蔡亮华
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思维织书阁4月前
如何提高睡眠质量！ #科普一下 #睡眠
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吉吉快跑1年前
光速回血的有效休息法！休息好了真的能事半功倍！#情感共鸣 #学习 #冷知识 #内容过于真实 #女生必看
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洞见说1周前
#创作灵感 越休息越累？3个科学重启法让大脑快速回血！#高效休息 #脑科学 #精力管理 #工作生活平衡
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刘子阳7月前
海豹突击队8分钟休息法 大家快试试！
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李白尼的猜想1年前
如何高效休息，帮你的大脑横扫疲惫？ 看完本期视频，包能恢复精力的！ #科学高光故事集#科普#精力#大脑 #动画
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陈最Change1月前
国庆七天，别再只顾着睡觉！ 今天分享一个“假期重启计划”，让你既能好好休息，又能过得充实，不至于等十一过完了才后悔自己啥都没做。 #国庆假期 #假期计划 #假期生活 #个人成长 #国庆假期被安排明白了
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张三峰道家养生1周前
道家秘法子午诀 五分钟休息法 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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没鼻子小姐_2月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍!#学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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噜噜圆滚滚6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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学亿点知识2年前
海豹突击队的八分钟快速休息法，还你充沛精力#冷知识 #科普 #快速入睡 #妈呀太香了
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佳音瑜伽研习社1月前
#每日分享 #睡眠 #放松 #放松解压
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骨小周4月前
能让你快速回血充电的休息方法 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#高效休息法 #累
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壹彩和1周前
【减压呼吸系列】获得最佳睡眠的小贴士 #减压 #放松练习 #个人成长 #心理学 #每天学习一点点
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一只佩佩佳🍒1年前
能让你快速拉状态的有效休息法#那些小众的冷知识#科普#女生#变美
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我的爸爸是条龙1年前
教大家一个快速休息的办法……！！#轻漫计划 #充能计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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奔跑的家轩4月前
巧用佳明手表这个功能 | 快速实现间歇跑 #马拉松 #户外运动 #间歇跑 #夏训 #佳明跑表
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运动康复姜Dora4月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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婷婷只爱美1周前
上班族精力状态提升？科学作息三步14天获得良好状态 白天状态不佳效率低？三个步骤帮助你改善全天状态！问题出在睡眠不规律和不良生活习惯，比如熬夜刷剧夜间社交。解决方案：建议设定22点50分休息目标23点前入睡保证7小时睡眠，避开夜间剧烈活动，白天接触自然光搭配散步。坚持一周状态逐步改善注意力提升，配合代谢调节方式效果更明显。建议收藏参考！#健康生活 #上班族健康 #科学作息 #健康养生 #精力管理
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王立鑫Tony3月前
新手如何跑间歇？间歇跑的方法及注意事项 本期视频和大家分享一下：什么是间歇跑？为什么要跑间歇？以及间歇跑的常见方法#间歇跑 #马拉松训练 #中长跑 #间歇跑训练
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花市大叔10月前
户外徒步登山，你真的会休息嘛？分享几个个人经验，你可以参考一下#户外 #徒步 #登山 #花市大叔
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小小梨🍐4月前
把周五的晚上过成巅峰 你就会获得一个完美的周末
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心中有术7月前
熬夜群体必看！ 如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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熊行长（软装中）4月前
朝八晚六的一天，中午两小时休息，通勤时间10分钟，只要不焦虑，那就是完美的生活#vlog日常 #我的生活日记 #国企打工人 #一天吃什么 #穿搭
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