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各位朋友,大家好,我是张华医生。 今天,我想跟咱们很多高血压的朋友,聊一个可能被您忽略的“病根儿”——那就是爱生气。 在我这么多年的行医生涯里,看过太多高血压患者。一摸脉,脉弦绷得紧紧的,像根琴弦;一问情况,很多都是急脾气,一点就着,生活中烦心事儿多,压力大,总感觉一股无名火憋在心里。这在中医看来,就是“肝阳上亢”,情绪这把火,直接把你的血压给“拱”上去了。 您想啊,每一次生气、每一次发怒,都像给身体这个精密系统来了一次“地震”。血管紧绷,心脏负担加重,久而久之,血压能不高吗?吃降压药是在“灭火”,但如果您心里的“火源”不关掉,这火今天灭了,明天可能又着起来了。 所以,作为医生,我真心劝您一句:管理情绪,就是最好的降压药。 这不是漂亮话,这是治病的关键。 咱们可以从一些小事做起:心里有火的时候,先别急着发作,深呼吸五下,告诉自己“身体要紧”;平时多去公园散散步,找朋友聊聊天,把心里的憋闷说出来;也可以培养点安静的爱好,比如听听音乐、养养花。 我知道,生活不易,完全不动怒很难。但为了您的健康,请务必把“不生气”当作一门功课来做。您每心平气和一次,就是给身体吃下了一颗无形的“降压宝”。我是张华医生,希望咱们不仅能帮您控制好血压的数字,更能一起找回内心的平静与健康。#医学科普 #中医 #张华 #医者仁心
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