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爱军姑姑8月前
菜地里的菠菜长得非常茂盛，今天做一碗上汤菠菜，很鲜很鲜哦#我的厨房日记 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #省饭课代表 #普通的饭菜都是家的味道 #学会快去试试吧🔥
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是豆妈呀～7月前
番茄菌菇蔬菜山药疙瘩汤～简单好喝热量低～ 适合减脂期的晚餐，也适合小朋友～家有减脂人，分享我们家的晚餐小日常～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #日常做饭 #减肥日常vlog
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论文荷包蛋蛋4月前
相信我，你也可以变成光，长大了请好好吃饭好好照顾自己 #召唤全抖音的奥特之光 #奥特曼之日 #充能计划 #动漫编年史 #好好吃饭大赛 @奥特曼中国官方
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张大梨7月前
天气越来越热了，来个营养丰富的蔬菜大拼盘，减脂餐的朋友一定要试试#适合减肥吃的青菜 #油醋汁拌菜
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小武美食记4天前
秋天要吃的15道早餐蔬菜饼#美食 #美食教程 #家常菜 #早餐饼
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醉酒扶妇3月前
减脂期，给她做好吃又顶饱的土豆沙拉 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #美食 #美食vlog #夫妻
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面姨爱做汤7月前
春日四宝：春笋、莴笋、胡萝卜、黑木耳#抖音美食推荐官 #养生 #减脂餐 #家常菜 #
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咸宁木子姐姐3月前
进入八月秋播就开始了，每个蔬菜品种的播种时间给你们罗列出来，有菜地的赶紧动手哦#种菜#我的小菜园#种菜小技巧#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #田园生活@DOU+小助手
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是乐乐呀～6月前
#减脂餐 掉秤打卡第十五天～减脂食谱/无油蔬菜豆腐丸子～绝对懒人必备啊！不用开火也能搞定！关键巨好吃又扛饿！妥妥的高蛋白！ #生活化减脂 #掉秤 #吃瘦不饿瘦
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王老九和彭老大5月前
做泡菜 天热很适合做泡菜，做法简单，三天就能发酵好，凉拌，炒菜，做汤都很好吃。#美食教程 #泡菜的制作方法 #腌菜 #妈呀太香了
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万万厨房日记5月前
饭店几十元一份的上汤苋菜，学会了在家几块钱就可以复刻 汤鲜味美，老少咸宜 #汤鲜味美 #好吃到停不下来 #上汤苋菜 #应季蔬菜 #皮蛋的神仙吃法 @DOU+小助手
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猪猪爱吃🍚🥣（减脂版）3月前
营养又刷脂，掉秤最牛的汤，瘦了20斤，坚持喝哈佛蔬菜汤的第n天!巨掉秤，三伏天养生界刷脂顶流哈佛蔬菜汤，一定要去试试#掉秤汤 #今日晚餐 #厚皮橙哈佛蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤做法
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三餐四季。4周前
#家常菜#素菜#美食趣胃计划 #美食推荐 #健康饮食
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美食强5月前
好好吃饭大赛,这道"山药木耳炒肉"一上桌、今天又是两碗饭 #好好吃饭大赛 #日常做饭 #家常菜 #美食vlog #抖音美食创作者
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做饭小白🍋烟火记录3天前
今日份准爸爸安排的晚餐，剁辣椒炒肉，清炒花菜，菠菜“面”🤣🤣🤣#晚餐 #准爸爸学做饭 #孕期记录 #上热门🔥
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家庭食谱3月前
三伏天一定要吃的十种早餐蔬菜饼，最后一种价值百万#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐
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张不胖4天前
蔬菜备餐，麻辣烫，粉丝汤，米线都可以用，一次能吃到多种蔬菜还不浪费！#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #抖音趣味美食计划 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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李多海1年前
多多的减脂必备绿色蔬菜汁🥬 喝了皮肤会变好， 身体会变轻盈～做的方法分享给大家， 一起做起来吧～ #排毒 #变美美 #蔬菜汁 #健康 蔬菜汁制作方法： 健康绿色果蔬汁（约1.5L） 油菜300g （蒸2分钟） 西兰花🥦 一个（蒸2分钟） 生菜🥬100克（直接榨） 牛油果🥑3个 柠檬汁🍋150ml 甜菊糖或者阿卢糖4勺 水💦500～600ml
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整天就知道吃吃吃3月前
求你们去做❗️❗️这碗汤我能连喝三碗 这碗汤鲜掉眉毛，爽脆口感的芥蓝笋真的超下饭 #厨房小白 #晚餐 #晚餐吃什么 #美食vlog #好好吃饭
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橘子🍊汽水4月前
了解哈佛蔬菜汤对身体慢性炎症反应的好处以后，我每周都要安排1-2次，减脂人可以多喝，养生界顶流#健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #厚皮橙 ##在家做美食
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紫苏小气泡4月前
据说喝它刮油掉称、好处多多，今天要尝试一下这个火爆全网的哈佛蔬菜汤！做法很简单，保留了蔬菜的鲜甜，原汁原味，很适合管理期食用！ #减脂餐 #哈佛蔬菜汤 #低卡低脂餐 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人食谱
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老吴的厨房4周前
入秋后要多吃的10种早餐蔬菜饼，营养健康不上火 #早餐 #营养早餐 #美食教程 #美食推荐 #早餐吃什么
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雷师傅教做菜4天前
奶奶一定要学会的10种早餐蔬菜饼，最后一道价值百万 奶奶一定要学会的10种早餐蔬菜饼，最后一道价值百万#手工diy #捏捏 #儿童玩具
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童洋 PFC饮食5月前
60岁营养师准备的pfc午餐@童洋健康 #童洋pfc饮食 #吃出健康 #营养师
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可爱死了84天前
不想吃饭，五分钟速成紫甘蓝蔬菜饼，减脂又美味😋 #在家做美食 #美食 #vlog日常 #懒人美食 #日常分享
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酱酱饭4月前
想掉秤就去喝哈佛蔬菜汤，大餐过后的救星，跟着厚皮橙做的这个哈佛蔬菜汤，很多好处哦！#厚皮橙#厚皮橙同款#哈佛蔬菜汤 #刮油汤 #好好吃饭就能瘦
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萌豆酱吖2周前
秋冬餐桌｜不开火早餐 姜黄烤时蔬·肉桂烤苹果 #vlog十亿流量扶持计划 #做饭 #日常vlog #分享美食分享 #懒人必备
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饱饱开饭啦3月前
米粉第一口蔬菜泥 宝宝连续吃了一周纯米粉，没什么问题就要进行第二步 添加蔬菜，开始我们添加不易过敏的根茎类食物， 例如土豆、南瓜、胡萝卜，都是可以的，后面再慢慢添加青叶菜。 还是三天法则，用辅食勺第一天一勺，第二天两勺，第三天三勺，让宝宝逐渐适应新事物的环境，喜欢就多吃两口，不喜欢少吃点也没关系的 建议辅食碗用保温碗哦 新食物一定要上午添加，这样小宝宝过敏更容易观察到。 每个宝宝都是不同的独立体，大家参考后根据实际情况随时调整#辅食米粉 #第一口米粉 #第一口蔬菜泥 #第一口土豆泥
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主持人李静4月前
浏阳蒸菜是湘菜的另外一张名片，既有营养，又还原了食材的原味，赶紧学着做起来吧。#静距离 #我的厨房日记 #美食 #家常饭菜 #健康饮食
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琴淑姐爱美食3周前
这样做的素菜比肉都好吃，快试试吧#家常菜#素菜#轻食简餐 #抖音美食创作人 #创作者扶持计划 @王妈妈家常饭
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吴鲜生❤️农产品3天前
朋友们，湿豆皮干豆皮最佳辅菜："监利本地香蒜苗"即将上新#新农人计划 #绿色蔬菜 #监利优质农产品
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懂生活的马六4天前
蔬菜沙拉的做法和材料，蔬菜沙拉的做法详解 #生活 #涨知识 #蔬菜沙拉的做法和材料 #蔬菜沙拉的做法详解
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安意妈妈的营养早餐3周前
三鲜蔬菜蒸包｜家里有孩子不爱吃蔬菜的，一定要试试这个三鲜蔬菜蒸包，鲜香味美，做法简单，一口下去有菜有肉又有蛋，营养又好吃，孩子也很喜欢#美食教程 #宝宝爱吃 #营养搭配 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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七夕缘4天前
为冬天准备的青菜！🥬🥬🥬🥬🥬🥬#一份耕耘一份收获 #纯天然绿色蔬菜 #我的菜园子 #无公害蔬菜 #自己种菜
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自然醒的一天4天前
vlog一人食｜今天吃椰子水煮菜！🍲 #一人食记 #美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #水煮菜
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阿峰的家常鲜食记1月前
秋冬一定要吃的营养蔬菜饼最后一种价值百万##美食教程 #美食#家常菜#抖音美食推荐官 #早餐饼
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孙阿姨美食教程6月前
蔬菜卷 今天给大家分享“蔬菜卷”的做法，简单易学，吃起来皮薄馅多，营养又健康#蔬菜卷#蔬菜卷的做法#蔬菜卷做法#日常做饭 #家常菜
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是西西吖（减脂版）3天前
上班带饭🍚/打工人生活化减脂干净饮食一日三餐吃什么？ 姜妍同款脆皮蔬菜煎饼+焦香滑嫩葱烧鸡腿🍗#减脂餐 #生活化减脂 #vlog日常 #姜妍 #减脂食谱一日三餐
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柠檬🍋香菜5天前
每个当妈妈的都知道家里小朋友不喜欢吃青菜是多么头疼的一件事，今天做的这个蔬菜馒头针对挑食的宝贝，大家可以试试 #在家做美食 #菠菜#菠菜馒头#花样面食
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遇见西芹1周前
苹果姜柠汁➕黎麦鹰嘴豆蔬菜沙拉#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #桥本氏甲状腺炎 #低卡低脂餐 #减脂
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老爸的肾食餐【营养师】4天前
【肾友专属营养餐｜精准控蛋白14.9g】 胡萝卜芹菜炒里脊肉·油焖生菜·低蛋白米饭 硬核营养表 猪里脊50g：优质蛋白11.1g 低蛋白米饭100g：控蛋白1.0g 生菜150g：膳食纤维2.0g 胡萝卜30g+芹菜50g：维生素0.8g 肾餐核心 1️⃣ 肉类蔬菜双焯水→主动降钾控磷 2️⃣ 蒜蓉白胡椒调味→减少钠摄入 3️⃣ 低蛋白主食打底→总量严控 —— 肾友必存指南 焯水时间精确到秒（肉片2分钟/蔬菜1分钟） 调味汁配比：蒜蓉15g+减盐生抽2g+纯净水35g #肾病饮食 #肾友食谱 #低蛋白饮食 #精准控蛋白
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胖橘要变瘦2周前
减脂餐备餐 减脂人备餐一周午餐便当 秉持高蛋白低脂肪原则 肉类主要是牛肉 猪肉选择肋排 烤制的方法将多余油脂都带走 只剩下满满的蛋白啦 蔬菜以根茎类为主 藕、胡萝卜、扁豆都是不错的选择 #减脂餐分享 #一周备餐食谱 #低卡低脂餐 #秋冬减肥 #减脂餐
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童洋 PFC饮食3月前
营养师女儿给98岁长寿老爸准备的pfc早餐@童洋健康 #童洋pfc饮食 #长寿 #养老 #早餐
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农家小柒6月前
你一定想不到，把山药胡萝卜苹果放进绞肉机里搅一搅，做出来竟然比蛋糕面包还要美味#蔬菜发糕
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孙阿姨美食教程5月前
土豆蔬菜沙拉。真没想到这样做的“土豆蔬菜沙拉”太好吃了，营养又健康，尤其是这个季节吃特别好#土豆蔬菜沙拉#蔬菜沙拉 #沙拉 #美食教程 #美食教程持续更新
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茶香美食日记6天前
姐妹们，孩子不爱吃蔬菜的，一定要试试我这个蔬菜团子，真的非常不错，不仅好吃，营养还非常丰富，做法也很简单。#美食 #营养早餐 #玉米面团子
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小十七吖4月前
今天的这款蔬菜小蒸包，不爱吃蔬菜的宝宝一定要安排上，皮薄馅大，软嫩鲜香，十七超爱吃 不用揉面，不用擀皮，吃不完还可以冷冻！！ 早餐蒸一下简单又营养，快安排上吧～ 🛒食材准备： - 西葫芦 - 胡萝卜 - 鸡蛋1个 - 馄炖皮 🔺食材大小根据宝宝咀嚼能力处理～ 🔺做好可以冷冻保存哦，要吃的时候再蒸10分钟就好啦 软嫩鲜香的宝宝版蔬菜小蒸包就做好啦，宝宝可喜欢啦！用小手抓着吃，锻炼咀嚼能力的同时还能锻炼小手抓握能力哦～快去试试呀！！#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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热热7月前
把胡萝卜的甜、洋葱的辛、西兰花的鲜封存在锅里，让它们在慢火中交融，熬成一碗哈佛蔬菜汤。屋内满是暖香，在这一方小天地，寻得专属自己的宁静与温暖。#记录真实生活 #动手自己做美食 #平凡生活 #我们的生活充满阳光 #生活碎片记录
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教婆婆做辅食4月前
今天是很适合一岁多宝宝吃的焖饭，推荐加南瓜，其他肉或者蔬菜根据喜好来，做法相同哈，确实好吃😋#宝宝辅食 #辅食教程 #焖饭 #宝宝焖饭做法 #南瓜牛肉焖饭
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是腻腻5天前
秋冬边减脂边塑形的备餐记录 #家常菜 #备餐 #美食教程 #抖音美食创作者 #健身
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福贵教做菜1周前
家常菜美食教程 每天分享家常菜#美食分享 #美食教程 #美味家常菜
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是贝贝妈吖～3月前
猜猜贝爸12天成果喜提多少啦～给你吃这样一桌荤素搭配、满桌绿色蔬菜的减脂餐，你们还要不要减肥！下楼碰到嫂子说要来家里吃饭，正好买了菜，不知不觉就烧了满满一大桌，这样的减脂餐也太幸福了！#vlog日常 #今天吃啥 #暑假生活 #做饭我是认真的
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小爱姑娘3月前
东北农村又开始准备过冬食材了，今天爷爷把菜园里的西红柿都冻上#我的乡村生活
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在人均月入一万的南昌做私房肉燕3天前
#热爱生活热爱美食#喝出好气色#冬季必备 #自媒体短视频创业
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老麦3月前
厨房里的宝藏 #蔬菜之王洋蓟 #家常饭菜
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咸宁木子姐姐5天前
种豌豆荷兰豆的时候到了，姐妹们要开始准备啦！#种菜#我的小菜园#种植小技巧#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #田园生活@DOU+小助手
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范范的减脂日记5月前
在家自己备餐哈佛蔬菜汤，10块钱准备了一周的晚餐，这样很方便，大家可以试试！#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #在家做美食 #每日减脂餐 #晚餐
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二胎麻麻（冲击1000粉）3天前
#每日辅食打卡 #创作者中心 #创作灵感 宝宝挑食不爱吃蔬菜？快来试试这个「胡萝卜西兰花鸡蛋羹」吧！🥦🥕🥚 口感像布丁一样嫩滑，藏着超多维生素，营养满满！ 关键是零失败，厨房小白妈妈也能轻松搞定～ 宝宝一口接一口，吃得可香了！妈妈们快收藏！💖 #宝妈情感共鸣 #辅食教程
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木子厨房4月前
这才是秋葵好吃的做法，特别的入味下饭，做法还简单#美食 #秋葵 #抖音美食推荐官 #美食教程 #同城美食
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阿能天道酬勤养老婆3月前
每天吃16种蔬菜水果。#vlog日常 #暑假 #好物推荐🔥
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诺儿妈❤️彭彭1周前
每次吃麻辣烫 米线 螺蛳粉 都喜欢多多加点蔬菜 这样一次性多备几包 吃的时候太方便 #懒人美食 #蔬菜包 #备餐 #速食
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秀章要自律3月前
三伏天是减脂最好时间段，哈佛蔬菜汤是掉秤神汤，据说这是哈佛教授推荐的#哈弗蔬菜汤#三伏#减脂餐 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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王黎萍外婆3月前
又来陪外婆备菜赶集了，看看大家忙活14小时都准备了哪些菜吧#记录真实生活 #记录我的农村生活 #乡村生活 #新农人计划2025 #我的抖音生活日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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