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不正经学姐2年前
有的女生明明看着很瘦，为什么腿比男生还要粗？#冷知识 #越早知道越好 #女生必看
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大聪明郭安苡3年前
很多女生明明不胖，为啥大腿却很粗？ #科普一下 #冷知识 #动画制作 #涨知识 #内容过于真实 #减肥 #女生
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知识怪咖苏小妖6月前
女孩子的腿为啥天然比男孩子粗呀？
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鞍山健身康复倪倪5月前
#健身科普 #健身干货分享 #女生练腿 女生健身练腿变粗？3个真相+防粗秘籍！
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教瑜伽的柠檬3年前
分辨好腿粗类型 才能避免越练越粗！ 腿粗的根本原因和解决方法！ #瘦腿 #居家锻炼 #宅家运动 #拉伸
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FACE MODEL平面模特训练营3周前
女生穿裙子 拍照如何显腿细？ 经粉丝提问 女生拍照很显大腿粗怎么办？ 其实是有几种又好p也显瘦的拍照腿型 有什么大家不懂想要我来更新的也可以评论区提问哟 #拍照显瘦技巧 #平面模特培训 #平面模特怎么入行 #平面模特拍摄 #显瘦腿型
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185的大维维爱健身3月前
#小腿外翻 #小腿粗 其实巨好减两个高效 #瘦腿#直腿动作 你就偷偷练吧！窗每天睡前练一练简单轻松好坚持#当有氧运动遇上有氧穿搭
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重阳-健身4月前
你有没有腿越运动越粗#健身知识 #内容太过真实 #健身女孩 #健身 #重阳健身
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棋异博士2年前
女生的腿为什么比男生还要粗！#冷知识 #内容过于真实 #每日科普知识
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广州贤芮商贸有保2号3月前
梨形瘦腿惊天骗局：狂练腿=更粗腿？！停！5招躺着变细！#梨形身材 #瘦腿干货 #懒人瘦腿 #健身避坑
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阿群碎碎念3月前
一个动作帮你直腿瘦腿#瘦腿 #直腿
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77‘s5年前
再瘦的女生总是觉得自己腿粗是有原因的 #98年 #腿精 #瘦瘦瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晚安公主6月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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宇晨说健身3月前
女生腿粗怎么办？#女生必看 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #腿粗
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木夏1月前
130斤梨形粗腿➡️105斤漫画女团腿｜瘦腿分享 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿粗 #腿部按摩
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）4周前
很多女生小腿粗壮是因为走路姿势不对 #瘦小腿 #腿部拉伸 #直腿瘦腿 #居家锻炼 #塑形
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身体罗盘4周前
腿型问题的终结者，腿型练习，它来了#腿型 #身材管理 #体态 #腿型改善 #腿型矫正
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浅浅带你变美7月前
每天3个动作‼️轻松练出女团腿✅ #女生必看 #变瘦变美变好看 #女团腿 #改善腿型的动作 #瘦腿
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鞍山健身康复倪倪3月前
#健身知识 #健身知识每日分享 #小腿粗 记住了不是你胖，而是你的骨架大！
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77养生日记5月前
梨形🍐身材的姐妹看过来，99%的刷腿不瘦是因为没有做对这一步 #刷腿 #瘦腿 #经络刷
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陈震讲体态4月前
20秒教会你快速评估你的腿型 想瘦腿的前提是你要知道你的腿为什么粗,或者说为什么会变得不直,只有你知道你的问题产生原因之后,你才能更快的解决你的假胯宽和妈妈臀的问题 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #腿型纠正 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈震讲体态2月前
你的大腿前侧突出可能是假粗 很多女生都有大腿前侧突出,但是你的粗可能跟真的腿粗有些区别 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #大腿前侧突出 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蔓蔓3月前
告别“下半身壮”：梨形身材瘦下肢的正确思路。瘦下肢的核心思路与技巧，找准思路轻松瘦。#梨形身材 #下肢减脂 #体重管理
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孙瑞芬-国家队教练7月前
三个动作让你瘦身瘦腿#减肥#健身#瘦腿
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勇哥教你调腿型2周前
给粉丝分析腿型，给训练方案。你也有同样的肌肉腿吗？有瘦瘦的姐妹，感觉自己腿粗粗的吗？你有可能是肌肉形态问题，快来一起看看怎么解决吧#小腿粗壮 #体态矫正 #瘦腿 #腿型 #健身减肥
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姬若水3周前
为什么偏偏你是梨型身材？别让遗传背锅了，是后天形成的！ 一切都有迹可循，不可能无缘无故形成某个体型的，每个梨型身材的人都有一段贪凉史#梨型身材 #瘦腿 #瘦小腿 #梨型身材形成的原因 #古中医
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养身导航-王老师1月前
小腿粗#中医#经络#养生#90后学中医#景德镇
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阳小芽4月前
青紫越重，瘀堵越厉害！#减肥 #瘦腿 #腿粗 #腿胖女生 #胖子都是潜力股
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白菜夹知识2月前
为啥女孩子看着很瘦，但腿却特别粗？
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木子瑜伽.梧桐🍁4天前
为什么体重一样 你看起来就是比别人胖？#减肥#体态调整 #同城好店推荐 #木子瑜伽普拉提馆
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于兰普拉提1周前
真心建议腿粗的姐妹，先别练了！根源在骨骼 腿粗别瞎练！90%的人都搞错了根源… 谁懂啊！为了瘦腿在瑜伽垫上吭哧练了大半年，深蹲箭步走一个没落下，结果腿反而越来越粗，穿牛仔裤都紧绷绷的，心态直接崩了！ 直到接触普拉提才恍然大悟——原来很多人腿粗，根本不是胖或肌肉多，而是骨骼力线歪了！ 膝盖内扣、骨盆前倾、足弓塌陷…这些看不见的骨骼问题，会让腿部肌肉被迫代偿发力，明明想练细，反而把大腿前侧、小腿越练越壮，变成“壮实腿”“肌肉腿”，越努力越背道而驰！ 普拉提跟普通力量训练不一样，它不追求“练到力竭”，而是教你精准找到发力点，把歪掉的骨骼慢慢拉回正位。 练的时候没有大汗淋漓的疲惫，更多是身体被“拉长”的舒展感——调整骨盆位置，让臀部主动发力代替大腿代偿；激活足弓，减轻小腿的负担；拉伸大腿前侧的紧张肌肉，慢慢把腿型理顺。 我练了两个月，没刻意节食，也没做高强度瘦腿操，反而感觉腿肉眼可见地“细”了！不是掉秤的瘦，是线条变流畅了，膝盖不内扣了，穿leggings终于不会显腿粗，连走路都感觉身姿挺拔了很多～ 真心劝腿粗的姐妹，别再盲目跟风练深蹲、跳绳了！先花点时间调整骨骼力线，把基础打牢，腿型正了，纤细感自然就来了～ #普拉提 #骨盆前倾 #膝盖内扣 #女生必看#于兰普拉提
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十年陈爱健身5天前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁现在都穿长裤别人看不出你腿粗！坚持下去，你会非常期待明年的夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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辉辉的运动日记4月前
女生这种情况的#腿粗 最好减！拿走这套动作，躺着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼 #减肥？
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艾比运动了1周前
小腿粗，不管你是肌肉腿，脂肪腿，还是脂包肌，这两个动作帮你改善 #小腿粗 #小粗腿 #肌肉腿 #脂包肌
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曾老师讲康养5天前
下半身胖的女生看过来了❗不用跑不用跳，在家就能轻松完成，抓紧练起来#居家锻炼#女生腿粗#下半身胖 #瘦腿
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77_🏸（见过JJ版）5月前
原来打羽毛球不会让腿变细只会越来越粗#打羽毛球的腿 #打羽毛球的女生#粗腿 #羽毛球
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珊珊2年前
为什么有的女生上身瘦而腿却比男生还粗 #动画制作 #原创动画 #mg动画 #手绘动画 #科普一下 #涨知识
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脑科学体态-罗大镛5月前
小腿粗，让我告诉你腿粗的底层逻辑是什么#小腿粗 #小腿外翻
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大白讲健身4天前
女生腿粗下半生胖？快试试下面这套动作吧！坚持最重要哦#大腿粗 #下半身胖 #居家锻炼#女生必看#塑型
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脊然有序任老师3天前
女生这种情况的#腿粗 最好减～这套瘦大小腿训练分享给你～躺着就能练！#瘦腿#瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #减肥
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霍霍的运动笔记2周前
女生不看！千万把你的小腿越练越粗哦#居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿 #漫画腿
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夏冬轻5天前
小腿粗 小腿硬 #小腿外翻 的姐妹看这里👀两个巨实用的动作小腿不好看的姐妹一定要练💫#瘦腿 #体态纠正 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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大杯冰美式4天前
全是干货呀 能找到和我一样腿形的女生吗#测评穿搭 #裤子 #腿粗胯大
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豆老师的普拉提馆4天前
前侧腿粗是因为… #原创视频 #口播短视频 #豆老师的普拉提馆 #下沙普拉提 #杭州
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第一时间5天前
大腿粗别焦虑！ 这可是自带健康天赋 #身体健康 #健康科普 #便民信息 #扩散周知
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运动养生正老师3天前
三天时间改善小腿粗壮，比瘦腿还好用的小技巧！#小腿粗#瘦小腿#瘦腿#小腿外翻#居家锻炼
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远叔3天前
一个人如果腿很粗，真相是他在很用力地活着 #亲密关系 #情感经营 #经营婚姻 #自我提升
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辰柚旗舰店4周前
穿堆堆袜不好看？先别生气，可能是方法没用对 很多姐妹都会堆到鼓鼓囊囊的一堆或者上面也堆很多！这样会显腿粗哦，正确原则是上窄下宽！#堆堆袜正确穿法 #堆堆袜原来是这样穿的 #大象袜 #大象袜测评 #大象袜穿搭
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甜辣酱sweetchili6月前
看微胖博主还踩雷❓梨形腿粗还有这区别...😱 #寻找把夏天穿在身上的人 #恋夏风 #梨形身材 #微胖女生 #girlstalk
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陈悦4天前
大腿前侧粗终于找到了原因#纠正腿型
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国家队健美孙教练6月前
大腿粗才是最好的身材 #好身材练起来 #健身 #大腿粗有什么好处 #大腿粗 #你有多自律就有多美
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梨型身材的大虫1周前
腿瘦9cm的梨形身材说一个瘦腿的真相，瘦腿的终极秘诀是什么#瘦腿 #梨形身材 #粗腿 #减脂
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坚定健康5月前
女生大腿前外侧肥大的根源 股骨头半脱位是球状关节自然老化的演绎 养生就是逆转规律 让股骨头进去螺旋 才能谈养生 #内旋开胯#大腿前外侧肥大#女生腿粗的原因 #髋关节弹响#内家拳养生的核心
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环球小姐琪琪-楠姐表妹3月前
哈哈还以为自己天生就腿粗 作为啦啦操全国冠军的我跟大家说 没有天生的短腿粗腿。都是跟走路姿势挂钩的。为什么芭蕾舞演员的腿都是又细又长？因为筋拉开了。如果有跟我一起拉过筋 腿或者腰或者肩膀有变化的姐妹可可以在评论区留言，让我知道你的改变我也很高兴哦☺️ 现在正在拉筋 快点我头像～
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困困不困4月前
小个子穿裙子显矮？我不同意！！当梨形尝试露腿…#恋夏风#抖音风格实验室 #夏季穿搭 #梨形身材穿搭
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运动康养博老师5天前
女生下半身胖，你就按照我这套S型塑身法去练习，用不了多久，你会发现自己也是如此的迷人！#下半身胖 #腿粗 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼
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中医张显林3天前
梨形身材，是宝藏健康身材？#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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延澜易筋经养生5天前
瘦腿最简单的动作，其实是易筋经 #易筋经 #瘦腿 #养生就是养健康 #养生 #延澜
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小艾美臀塑形3周前
别再盲目跟练！90%的人练错假胯宽，是因为没搞懂“真胯”和“假胯”的区别，越练腿越粗！30秒自测+精准训练，看完就能练出流畅胯线。#居家锻炼 #干货分享 #女子塑形 #假胯宽 #健身
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智·景腾讲大健康3天前
瘦大腿试试这个动作 #女子塑形 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来
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教练王彦5月前
脂肪腿？肌肉腿？瘦小腿的根本逻辑一次说清！ 为什么你的小腿会越练越粗？瘦小腿的根本逻辑，其实是围绕：精准肌肉练习 + 拉伸放松 + 正确走路姿势展开的。今天用一条视频把瘦小腿的根本逻辑跟你说清楚，在这个夏天一起把小腿瘦下去~#锻炼 #运动 #瘦小腿 #女性 #教练王彦
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文静的护肤日常5月前
简单三招爆改白嫩荔枝肉 #如何养成好身材 #梨形身材怎样瘦腿 #怎样保持良好身材
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热门视频4天前
98斤仍遭网暴腿粗娱乐圈身材PUA！#女神 #快来围观 #泫雅#身材焦虑 #明星背后故事
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肉腿啵啵160斤（大码丝袜）1月前
粗腿肉腿80kg以内的姐妹闭眼冲 #大码吊带袜 #微胖女生 #大码丝袜 #好物推荐🔥 #创作灵感
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