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清风明月几时有，把酒问青天。6天前
2025北京通州运河半程马拉松9日上午开跑
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老七说1周前
#跑步 #通州半程马拉松 #2025京东北京通州运河半程马拉松 #马拉松 #安全完赛顺利pb
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世界真奇妙1周前
2025年11月9日，北京，2025京东北京通州大运河半程马拉松，15KM折返处。#2025通州半马#通州马拉松#马拉松#奔跑吧 #传递奔跑的力量
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厚德1周前
2025京东北京通州运河半程马拉松，15000人的热爱，从通州区司空分署街（起点）到中国人民大学通州校区（终点）。 21.0975公里的坚持，每一步跨越的不仅是距离，更是自我的边界。跑过北京（通州）大运河文化旅游景区、掠过运河商务区、穿过副中心三大文化设施、绿心森林公园。 通州半马首次中签，顺利完赛。这份激情，因为历经沉淀而更加纯粹；想跑就跑， 懒得动就躺；没有所谓的课表，没有所谓的必须；在平凡重复中，找到属于自己的节奏和安宁。[666]#马拉松 #因为热爱所以坚持 #奔跑吧 #继续加油 #打个卡
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通州发布1周前
冠军时刻：男子组冠军孙晓阳这样说 #马拉松#北京通州运河半程马拉松 #冠军 #北京范儿 （通州融媒：郭祎彤 韩强）
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北京北奥集团有限责任公司1周前
11月9日，我们准备就绪！ 以匠心致敬每一份荣耀；以专业打造不止于奔跑的欢庆；以诚意守护每一位跑者；2025京东北京通州运河半程马拉松，11月9日，我们准备就绪！#马拉松 #通州 #北奥集团
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通州发布1周前
冠军时刻：女子组冠军风采 #马拉松比赛 #北京通州运河半程马拉松 #冠军 #北京范儿 （通州融媒：郭祎彤 韩强）
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奔跑的海老师1周前
2025京东北京通州运河半程马拉松#比赛现场 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #通州半程马拉松
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通州发布1周前
2025北京通州运河半程马拉松开跑在即｜这份超全攻略快收好！ #运河半马 #马拉松 #城市副中心 （通州融媒 张彤）
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明天 Devin(跑者关)6天前
长赢跑团，一起奔跑，共赢未来 长赢奔跑，逐梦京华。2025赛季在通州半马的朝霞中完美收官，这支跑团里藏着无数闪光的故事——121的大神疾驰如风，125的奶爸平衡着家庭与热爱，145的精准配速员守护着众人的节奏，医师跑者穿行在145至200的人群中默默护航。更让人惊叹的是，初跑马的姑娘们首战告捷，一举突破145、200，用汗水写下了属于自己的传奇。 风吹雾散，天蓝云白。对我而言，这是一场仪式，更是冬训的序章。还记得去年此时，通州半马是我的首马。一年光阴，三场全马、一场半马，从关门兔到医疗兔，再到陪伴朋友的“私兔”，每一步都见证着成长。这次以145定速巡航完美收官，内心充盈着喜悦与满足。 跑步于我，始终是场痛并快乐的虐恋。那些咬紧牙关的时刻、忍痛前行的瞬间，都在诉说着生命的活力与坚韧。每一步丈量的不仅是道路，更是对自我的探索——在未知中体验新奇，在自然与内在世界里，遇见更具足、更美好的自己@Sanken尚克运动专卖店 。 若问2025年最快乐是什么？答案清晰而温暖：遇见“长赢”跑团的兄弟们，就是最珍贵的礼物。心在一起，长赢未来。#上热搜 #通州半马 #sanken尚克定制 #尚克体育 #跑步
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公益跑者董朋6天前
2025"京东"北京通州运河半程马拉松223安全完赛#通州运河半程马拉松 #半程马拉松 #无偿献血 #公益跑者董朋 #城市记忆
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蜥蜴阿凯1周前
2025通州半马参赛包 #通州半马
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马拉范式6天前
2025通州半程马拉松乱象频出？准备不足？ #马拉松 #马拉松比赛 #通州马拉松 #跑步 #跑步治愈一切
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花点小浣熊6天前
2025北京通州运河半程马拉松安全完赛，尽管2小时42分56秒的成绩#半程马拉松 差强人意，完赛奖牌是最大的亮点，磁吸扣可以叠加成为通州具有1400多年历史的地标型建筑-燃灯塔（云光水色潞河秋，满径槐花感旧游。无恙蒲帆新雨后，一枝塔影认通州。）
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春晓1周前
2025京东北京通州运河半程#马拉松 #开箱视频
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歇菜的小马达（跑互）1周前
北京通州半马｜让文明成为我们最美的风景线 跑马最佳体验？就看这两点👇 衣服穿对，赛道懂礼！ 让文明，成为我们最快的配速！ 11月9日，2025京东北京通州运河半程马拉松，等你🏃 #北京通州运河半程马拉松 #人生需要一场马拉松 #安全完赛就是胜利 #运动万粉助力计划 #跑了就友
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无情的战斗机1周前
通州半马｜北马250选手，为您当私兔 状态:已中签，个人不冲成绩。 目的:利用我的稳定配速能力，助您精准达成半马目标。 目标:破125/130/140/150… 您说了算！ 费用好商量，关键是成就您的PB。 同时具有多场官方配速员经验，相信我的能力，请直接私信！#通州半程马拉松 #2025通州半程马拉松 #私兔 #私兔陪跑 #配速员
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栗姐儿（点个关注哇）1周前
通州运河半马PB完赛 PB1分24秒″也算进步 完赛奖牌上的古塔，与远处真塔遥遥相对，这场奔赴，才算落满了诗意。#坚持的意义 #马拉松 #上热搜 #通州马拉松 #通州半马
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老七说1周前
#跑步#马拉松领物 #半程马拉松 #北京通州半程马拉松
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爱撸铁的Jessie1周前
#不负热爱 #半程马拉松 #通州 #通州马拉松 第二次参加马拉松 成功pb 1小时56分 跑步是一项很神奇的运动， 你怎样面对跑步，就会怎样面对自己的人生 我不热爱 但我享受每一次全新体验 人生在于体验 jessie真棒👍
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luokeke5116天前
解锁人生新成就：通州半马顺利完赛[庆祝]从紧张起跑到咬牙坚持，再到“我做到了”21.0975公里的每一步，都藏着不放弃的自己，完赛奖牌到手，成就感爆棚～感谢一路并肩的跑友和不认输的自己，这趟奔跑值得铭记一辈子～#三片石跑团#2025京东北京通州半程马拉松
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皮 皮1周前
记 通州马～ 跑是表达 跑是诉说～～ 每一个跑马拉松的人 都是有故事的人～～～ #半程马拉松 #通州运河马拉松 #城市马拉松 #户外运动 #长跑
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东花市大迫杰（半马誓破120）1周前
年度收官，给振宇当私兔，带他成功打破140 赛前预想过无数种可能的突发情况，设计了无数种预案，最主要的还是担心把人带崩，无比紧张。一路上无数次的鼓舞和激励，带他成功PB竟比自己PB还要高兴。 今年总共出战五场，四PB+一场私兔PB，PB率100%。2025完美收官，正式开始冬训，期待新赛季更强的自己
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Fay向前一步6天前
11月9日 通州半马 我PB了 穿上悍将的袜子 迎着朝霞出发 奔赴这21.0975公里 这是速度与热爱的碰撞 是坚持与突破的绽放 要感谢悍将袜子护我的脚 它轻薄透气 · 防磨防滑 深层保护双脚 让我在赛道上轻盈地“飞起来” 轻松破2 #通州半马 #半程马拉松 #二胎妈妈#悍将官方旗舰店
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ღ一碗小米 周ꦼ5天前
赛季收官之战，PB1'24"，跟着女子第一，蹭不少镜头！ 感谢鲁教练的弹射起步，空中加油，无情辣堡！ 奈何自己太菜，还得练啊！调整恢复一周！准备就绪， 继续开启新征程！冬训加油！#马拉松 #因为热爱所以坚持 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎
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冰人🏃🏻‍♂️自由奔跑2周前
跑步吧-北京通州运河半程马拉松赛道预览 你是因为什么原因要报名参加马拉松呢？可以分享下您的经历吗？ #北京通州运河半程马拉松 #跑步 #爱跑步爱生活 #马拉松#北京马拉松
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开心点儿6天前
通马证书出炉了～它可能是凌晨5点的晨跑、雨中的耐力、无数次想放弃又咬牙顶住的瞬间——证书是结果，但PB的每一秒都是自己用脚步写下的故事。🎉🏃‍♂️
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一休201203101周前
2025通州半马安全完赛 这次完赛成绩出乎意料，得益于连续三周背靠背比赛有关系，就像大正所说的，没有白练的😄，接下来准备备战冬训，来年继续加油💪💪💪 #京北NO.1 #霍营精英跑团 #康比特能量胶 @霍营精英跑团 @云中龙-龙龙
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北京北奥集团有限责任公司2周前
用脚步唤醒城市，用汗水浇灌荣耀。11月9日，2025京东北京通州运河半程马拉松即将鸣枪起跑！#马拉松 #通州 #副中心 #北京 #路跑
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房产特种兵5天前
抽空跑个北京通州半马，保持好的状态服务好每一个业主和客户，心令如山即万山无阻⛰热爱的事情就要不遗余力，如果参加北京通州半马的朋友有需要再在天津买房的随时找我#天津房产#北京通州半马#马拉松#自律热爱
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麻辣兔头🐰不关机1周前
通州半马领物现场🦙大包小包全带走。周末的通州马拉松领物区也太好逛了🏃 在京东运动展位解锁了隐藏副本—— 中奖声阔飞跃线耳机（人品爆发✨） 🎧明日155的轻松有氧可以听歌😆 现场布置得超有马拉松氛围 在背景墙拍了N张打卡照📸 领完参赛包顺便把周末装备都搞定 A1171号最强私兔已就位🐰 明天赛道见啦🦓 #2025通州半程马拉松 #京东运动 #炫跑团 #京东音速团 #声阔耳机
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奔跑的中两口1周前
2025通州半程马拉松领物成功！夫妻俩的半马初体验即将上线～ 这份奔赴不仅是挑战自我，更想邀请大家一起动起来，让跑步成为生活的小美好，未来可期，我们赛道见！#半程马拉松#通州#通州半程马拉松
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北京北奥集团有限责任公司2周前
2025京东北京通州运河半程马拉松赛事路线发布 2025京东北京通州运河半程马拉松将于11月9日（周日）7:30在通州区鸣枪起跑，赛道全程21.0975公里。#通州半马 #马拉松 #通州 #副中心 路线为：通州区司空分署街（起点）→滨惠北一街→新华北街→新华东街东行→滨河北路→滨河中路→惠林路东南行→上码头路→绿心路→惠林路北行→凝翠路→通怀路南行→通怀路北行（折返）→通济路北行→潞阳大街路口北行（折返）→通济路南行→潞阳大街东行→畅和西路→中国人民大学通州校区（终点）。
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跑跑马拉松1月前
2025北京通州运河半程马拉松终点设置在中国人民大学通州校区，11月9日，15000名跑者将在通州校区完成荣耀冲刺！#北京马拉松#北京#通州#马拉松#半程马拉松
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携程旅游北京通州副中心店岳岳1周前
距离我最近马拉松比赛，就在我办公室门口路过， 2025京东北京通州运河半程马拉松，于2025年11月9日7:30鸣枪起跑。#马拉松#通州半程马拉松#2025马拉松#体育运动#北京通州
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自律姐姐爱运动5天前
2025京东北京通州运河半程马拉松顺利完赛! 冲过终点那一刻，一切努力都值得!#挑战自己突破自己 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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北京交通广播1周前
2025北京通州运河半程马拉松将在本周日（11月9日）早上7点30分鸣枪起跑，今年将有1万5千名选手参加比赛。这次比赛线路和往年有明显不同，沿线多条公交线路、景区和道路将采取临时措施。#今年通州半马路线有变化#北京通州运河半程马拉松#1039探路#北京范儿＃时尚活力
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是烨阿1周前
2025年收官跑，献给“通州运河半马”。 与其说是比赛，更像是一场与自己的完美约会。 状态在线，节奏刚好，沿途的风景与内心的平静，皆是礼物。#马拉松 #坚持的意义 #运动健康 #因为热爱所以坚持 #不负热爱
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咖啡不加糖⁴²·¹⁹⁵🎀5天前
通州马拉松的赛道，终于把“再快1分钟”的目标踩成了现实！每一步摆臂都藏着训练的痕迹，冲线时的风都在为这1分钟的突破欢呼——今日份的骄傲，是跑出来的！ #京北第一 #霍营精英跑团 @霍营精英跑团
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君哥跑步1周前
北京通州半马领物攻略，交通停车以及主题事项。#通州运河半程马拉松 #通州半马 #北京#马拉松#领物
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鹤峰5天前
偶遇 2025京東 北京通州運河半程馬拉松 突感 心潮湧動 躍躍欲試
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觉者明也1周前
2025北京京东通州大运河半程马拉松完美收官，集体素材太多了还在整理收录中，就先出一个个人的。 150小组的队伍太难跟了，前9公里一直左超右超跑不开，本来也没太想PB，完全看状态，4周每周一个马，对我这跑步2年半的小老太太也是考验，老伤也在经历考验。所以干脆降速，慢慢跑。感谢米斯特李后半程给俺当私兔🐰拿水、补给、喷药、拍视频，辛苦了，非常非常感谢[合十][合十][合十]有时候好难，但每一次都坚持下来，不放弃，顶一顶就胜利了。超开心的周末，期待后续吧。#通州马拉松#马拉松赛事 #体育精神
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虎哥6天前
#热门话题🔥 2025通州半马完美收官。虽然这次比赛的组织，物资，场地各个方面被大家吐槽。但它是我的第一个半马比赛，在上周刚跑完北马的情况下，还能破150我已经感到非常满意了，争取下次145以内完赛。#马拉松奖牌 #马拉松 #半程马拉松 #长跑
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康永志5天前
年终大考，完成✅ 半马大幅PB，明年再战！ #霍营精英跑团 #京北NO.1 #暖系跑 #交换马拉松定妆照 @霍营精英跑团 @云中龙-龙龙
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狮子王👑1周前
2025通州运河半马顺利安全完赛，今天的天气也是难得好，赛道平坦，观众热情为每一位参赛运动员呐喊加油！赛道上大家都在挑战自己，享受跑步的快乐！希望你也加入路跑运动吧，去感受那独属于自己快乐！#通州运河半程马拉松 #挑战自己突破自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #通州燃灯塔
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雕刻时光5天前
#热门 “用最好的状态跑完人生的马拉松，你就是夜空中那颗最亮的星” 马拉松的魅力在于将运动升华为普世价值：“强调过程重于结果，鼓励用坚韧对抗困难，用跑步感悟人生 ”。#北京通州运河半程马拉松 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
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杨扬爱跑步5天前
马拉松的终点，是新的起点。2025通州运河马拉松圆满落幕，1.5万名跑者用脚步丈量了运河的壮丽与城市的活力 。但冲过终点后，真正的挑战才刚刚开始——如何科学恢复，让身体回归最佳状态？ 排酸慢跑：赛后恢复的关键一步 马拉松后的肌肉酸痛（延迟性酸痛）是身体需要修复的信号。此时，低强度、长时间的有氧慢跑（排酸跑）能促进血液循环，加速代谢乳酸，缓解僵硬感。建议赛后1-3天内进行，配速以“轻松交谈”为标准，距离控制在3-5公里内，避免过度消耗 。#跑步初心 #健康有氧慢跑 #坚持就是胜利#马拉松恢复训练#跑步运动
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千里目1周前
【善跑体育】恭喜您完成了2025京东北京通州运河半程马拉松，参赛号B6562，参赛项目：半程马拉松，枪成绩01:55:03，净成绩01:52:40。成功🏆PB啦！👍#马拉松 #跑步 #PB
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装老湿1周前
通州运河半程马拉松#通州运河半程马拉松 #马拉松
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Navy1周前
#通州运河半程马拉松 #京东go #传递奔跑的力量 #快乐跑者 #马拉松
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李真6天前
通州运河畔，又遇房博。周周马拉松，他是赛道的“拼命三郎”，更是家里的“顶梁柱”。每一步的艰辛，都化作女儿脸上的甜。这，就是他奔跑的意义。#奔跑的意义 #父亲的责任 #2025通州运河半程马拉松#房博#大正
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xuanxuan5天前
#半程马拉松 【通州站】我的第二场马拉松，别人跑马是为了健康，我跑马是为了多吃两口，用21公里的每一步来证明吃货也是有毅力的～给力私兔全程控速，助我跑进了2小时～
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～零～6天前
通州2025年11月9号半马安全完赛～ 1:39破140 🏅赛道上每一步都算数， 突破的快乐，只有跑者懂🤪@#记录美好生活每一天 #户外登山 #马拉松 #传递奔跑的力量
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《会飞的鱼》2周前
11月9号准备开跑今年路线挺好的… 2025北京通州运河半程马拉松，将以"奔跑千年运河，赛事以通州运河为核心，21.0975公里的赛道宛如一条流动的丝带，串联起大运河森林公园、运河商务区等精华地标。跑者将沿千年运河奔跑，感受水城共融的生态画卷与现代城市的蓬勃律动，在古今交融的独特风景中完成一场身心畅快的挑战。 起点：司空分署街滨惠北一街新华北路新华东街一滨河北路滨河中路﹣上码头路﹣绿心路惠林路凝翠路通怀路（折返点）一通济路一潞阳大街-畅和西路﹣终点：中国人民大学通州校区。
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心扉6天前
2025京东北京通州运河半程马拉松已安全完赛!#纪录美好生活 #最美的风景在路上
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不当大哥好多年1周前
恭喜您完成了2025京东北京通州运河半程马拉松，参赛项目：半程马拉松，枪成绩02:13:42，净成绩02:05:25。#马拉松奖牌 #通州运河 #半程马拉松 #PB #来通州行大运
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天意6天前
北京通州马拉松安全完赛！ 第二好成绩。 #马拉松 #半程马拉松 #通州马拉松
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胡晓红瑜伽工作室1周前
通州半马完美收官！如愿PB的快乐，是今年最棒的收尾礼物～ 把热爱藏进脚步，明年再赴赛道之约，继续书写属于自己的奔跑故事！#北京通州运河半程马拉松
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强哥跑不动1周前
#传递奔跑的力量 #抖音送你去跑马 #北京通州运河半程马拉松 人生没有终点，只有不断启程的路，每一步都是成长与超越的延续，今天的努力，只为超越昨天的自己！
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半醉半醒已半生1周前
通州半马安全完赛，为我的2025赛事圆满收官！这一年，从城市步道到赛事赛道，累计征战了20+大小赛事，每一步都藏着成长与热爱。那种迎风奔跑的自由与冲过终点的快乐，是无可替代的。感恩家人默默支持，让我可以放下牵挂，肆无忌惮地追逐热爱。人到中年幸得这份坚持，感谢遇见！2026我仍会穿跑鞋赴山海，追逐下一场热爱！
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深山童叟1周前
半马目标达成 通州半马组织仍然不尽人意，参赛包和完赛包物品少这个暂且不提，毕竟大家报名去了也不是为了这些。但是领物时出地铁没有任何指引，完赛取包一如既往的乱。 不过以后有机会还是会报名的，毕竟赛道平坦适合PB！#努力就会有收获 #马拉松 #半程马拉松 #汗水不会辜负你
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跑不动的一.一1周前
#比赛现场 #通州半马#马拉松 通州半马再pb！继续努力奔跑，加油💪
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