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小艾同学。11月前
45掉30斤完整瘦身计划 首次大公开
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小艾同学。2年前
前几天阳了，所以没有更新。 这期回答一下大家问的也比较多的问题，我的内驱力和强大执行力的来源。 只是真实分享自己的心理过程，无不良引导，后面会仔细分享科学有效的减肥方法。
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小艾同学。3年前
《社交的勇气》#逆袭
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小艾同学。11月前
完整45天瘦身计划 器械篇
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非要娱乐2年前
全网最励志博主，油腻大叔变小鲜肉 #小艾同学 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #励志正能量
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娱乐佟掌柜3天前
再次证实了工作留痕的重要性#小艾同学 #万万没想到 #采访
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游戏收藏家2年前
史上最听话的网友！#小艾同学 #减肥 #逆袭
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小艾同学。1年前
减肥的正反馈有多重要！
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欢乐主播酱OVO-HY4周前
史上最听劝的小哥，为了找女朋友也是太拼了！ #一定要看到最后 #杂谈 #逆袭 #听劝 #小艾同学 @DOU+小助手
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内娱学霸君3天前
未知全貌不予置评，只能说让子弹再飞一会儿吧#未知全貌不予置评 #新闻女王 #反转 #真实事件
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筋膜塑形小艾4月前
你是哪一种肚子？还有一点减肥人一定不要做的事#减肥#减肥逆袭 #肚子大#小肚腩#马甲线
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A小艾同学爱美食（减肥版）4月前
98年独居女孩100天减脂餐挑战！见证身材蜕变✨ #创作者中心 嘿、这里是98年独居女孩的减脂挑战日记📖 从今天起，要靠自己做的减脂餐，和身上的肉肉“硬钢100天！💪 接下来100天，会记录下厨日常，体重的变化、身体的小惊喜✨ 一起解锁“ 吃瘦”的快乐，见证普通女孩的身材逆袭🔥 #我的减肥日记 #独居女孩#减脂餐打卡 #100天蜕变
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娱火虫4月前
原来这就是老祖宗说的听人劝吃饱饭啊，打败你的不一定是同行，也有可能是跨界！#魔鬼网友 #万万想不到 #听人劝 #凤梨酥
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茶言茶娱3天前
网友捧他，他就真把自己当皇帝了 #小艾同学 #工作留痕 #真实故事 #反转 #真故编辑部
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小艾同学【女生塑形版】3月前
掉秤黄金3⃣️0⃣️天你准备怎么做？再不把握机会就错过了！ 三伏天减脂法来啦姐妹们！赶紧行动起来！#暴汗燃脂 #三伏天减脂 #在家减肥 #健身干货
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大俊爱健身3年前
小艾同学打卡一个月体重减了0.7斤，腰围细了8厘米。还在纠结体重的小仙女们，有没有得到什么启发？来我直播间一起锻炼#减肥 #居家锻炼 #瘦 #燃脂爆汗 #瘦肚子
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A小艾同学爱美食（减肥版）4月前
🔥98年独居女生100天自己做减脂餐挑战Day2️⃣! #创作者中心 #创作灵感 谁说减脂餐只能啃草？ 今天在家复刻沙县鸡腿饭，低卡版直接拿捏！去皮鸡腿肉鲜嫩多汁，搭配米饭和水煮蔬菜，饱腹感拉满还不胖～🍗不到4元一份超级适合早八打工人！ 姐妹们猜猜我这一顿热量多少？评论区蹲个答案！📝 关注我，一起见证100天后的蜕变！💪#减脂餐挑战100天 #减肥打卡 #减肥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
小艾开始运动逆袭 #大体重减肥 #蜕变过程 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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是大媛4月前
7个月瘦了60斤 自律饮食记录的一天 断断续续真的很打击人 心态崩溃了更容易暴饮暴食 适量的运动搭+合理的饮食 慢慢来 比较稳 慢慢来 比较快 过程做扎实 结果不会差#逆袭 #蜕变过程 #以前vs现在 #减脂期 #自律
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小艾同学【女生塑形版】4月前
脸垮双下巴就不要整那些没用的，就去练背， 每天坚持#练背 真的很神奇，过段时间你整个#体态改善 了，脸垮双下巴也拯救了！真的会爱上练背！#居家锻炼 #好身材练起来 #自律打卡
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小艾同学【女生塑形版】2周前
小基数姐妹不要做一些没用的动作，你就每天在家练这个动作！ #居家健身 #在家健身 #刷脂 #家庭健身
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小艾逆袭中1年前
190～121.8需要多久 回答完毕 #努力变优秀成为自己喜欢的样子 #每天坚持一点点 #蜕变过程 #自律女孩 #减肥等于整容
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小艾同学【女生塑形版】4月前
想要练腹的朋友们可以收藏起来，偷偷在家练！ 没过多久你就能看到清晰的马甲线和腰腹线条！#居家锻炼 #瘦肚子 #练腹 #马甲线
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小艾同学5月前
减肥是少女时代的淤青#减肥挑战 #瘦下来做最美的自己 #体重管理 #大学生减肥 #瘦身食谱
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小艾同学【女生塑形版】5天前
姐妹们一定要去练背哦，练背好处太多了 #居家健身有新招 #居家锻炼 #在家锻炼 #练背 #垮脸自救
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小艾同学【女生塑形版】7月前
简单高效的居家练腹运动来啦！ 平时不爱运动的姐妹可以从这些简单的动作入手！#每天坚持锻炼 #健身干货 #小动作大作用 #练腹
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小艾同学5月前
#减肥期间早餐怎么吃 比液断还牛的减肥法的完整版！#生活vlog #体重管理 #大学生减肥 #减肥餐
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小艾同学1年前
体重还债了 #vlog日常 #我的减肥日记 #手冲咖啡 #普拉提核心床 #04年
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错觉娱乐2年前
全网最听劝励志博主，实现大叔变鲜肉的逆袭 #小艾 #腹肌小哥哥 #减肥逆袭
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励攀运动健身（牛哥）1年前
一起见证小艾同学的逆袭之旅 #大基数减肥 #蜕变过程 #一起监督减肥
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小艾同学【女生塑形版】5月前
没有赶不走的大肚腩，姐妹们快来试试这一套 #瘦肚子瘦腰最快的动作 核心燃脂法，告别大肚腩！#小动作大作用 #夏日减脂大作战 #居家锻炼
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小艾同学【女生塑形版】7月前
有很多姐妹问，上半身怎么减？ 其实苹果🍎型身材的姐妹稍作锻炼，体态身形会很好看！推荐以下四个动作！#上半身胖 #每天坚持锻炼 #健身干货 #苹果型身材 #小动作大作用
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小艾同学【女生塑形版】3周前
姐妹们什么都可以不练，但一定要练背，因为练背好处太多了！ #开肩美背 #居家锻炼 #美背 #瘦背
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小艾同学【女生塑形版】5天前
把腹式呼吸变成习惯，可以很好的练到核心 #腹部训练 #居家锻炼 #腹式呼吸 #练核心 #马甲线
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1T13月前
五分钟介绍我的五年 吃吃减减的过程 我很向往以前活着吃死了算的日子 可是我更喜欢做改变自己的事#自我介绍 #减肥 #减肥过程 #暴食症
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小艾女子塑型3月前
练好骨盆回正✅、翘臀不粗腿❗️#健身 #减肥健身 #身材管理 #好身材练起来 #瘦腿提臀
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小艾大健康3月前
从胖肿到轻盈，调整饮食瘦35斤，三伏天减脂黄金期这么用，借三伏天养代谢。 #三伏天减脂黄金期 #减肥 #健康小知识 #健康饮食 #小艾大健康
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小艾同学2月前
普通家常菜才是家的味 #治愈系美食 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #家常菜 #我的厨房日记
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筋膜塑形创始人-小艾老师4月前
腹式呼吸法，一节课瘦动作12公分#瘦肚子 #居家锻炼 #女子塑形 #减肥
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小艾大健康4月前
肥胖的天敌是黄瓜 #科学搭配 #健康饮食 #减脂克星黄瓜 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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小艾同学【女生塑形版】5月前
练臀动作怎么选？ 其实在家做这四个动作就可以了#小动作大作用 #每天坚持锻炼 #居家锻炼
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小艾同学【女生塑形版】9月前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法！ 不跑不跳，肚子大的姐妹可以在家就做哦，收藏起来一起做吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼
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小董同学1月前
分享减肥经验#分享减肥经验 #分享减肥小妙招 #邪修减肥 #减肥心得 二十天减肥16斤四十天减肥26斤
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小艾开学了7月前
小学生时间管理✅睡前高效4小时 放学后的4个小时，安排的明明白白的 #小学生 #亲子日常 #小学生日常 #自律 #时间管理
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筋膜小艾专业塑形3月前
每天3分钟，填满臀凹陷#好身材练起来 #女子塑形 #臀凹陷 #减肥日记 #臀腿训练
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
早起五分钟跟练，气🩸超足，瘦超快！ #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #居家运动 #三伏天减肥
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小艾同学【女生塑形版】7月前
脸垮双下巴的姐妹不要整那些没有用的，就去练背。 不仅体态好了，改善了垮脸双下巴，手臂线条也好看了！#健身干货 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #练背
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小艾同学的家4月前
一个健身女孩的梦中情屋！看00后女孩独居100平的双层太空舱，喜欢运动的人有福了😍#分享你的梦中情房 #创作者中心 #创作灵感 #太空舱民宿 #健身日常
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任羽煊这次真瘦了5月前
暑假2个月20天减肥全过程教学来啦！ 尤其针对计划高考完想要在上大学前瘦下来的小宝，用最美的状态度过你的四年大学生活！记住，你的人生从此刻才刚刚开始~ #减肥教程 #女大学生 #暑假减肥 #减肥餐 #反射弧减肥
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小艾同学【女生塑形版】5天前
侧腰赘肉多的姐妹试试这个动作✔ 20✘50组，全程保持核心收紧#瘦侧腰 #瘦肚子 #居家健身 #小蛮腰
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小艾同学【女生塑形版】4月前
这个呼啦圈真的太好用了！可以数数而且还能拆卸， 可以根据身型调节，每天早上转一转，真的很有用！#居家锻炼 #暴汗燃脂 #自律打卡 #居家健身 #马甲线
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女子筋膜塑形-小艾老师3月前
侧臀救星，填补凹陷#体态改善 #减肥健身 #臀凹陷#蜜桃臀#妈妈臀
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小艾颈椎锻炼5月前
跟着新华社练，四个持续“燃脂”动作，大基数一起跟练吧‼️#居家锻炼 #小动作大作用 #健身 #不跑不跳 #燃脂
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小艾同学【女生塑形版】4周前
女生什么都可以不练，但一定要练背！ 不知道怎么练的，收藏好这四个动作，每天在家偷偷练！#开肩美背 #居家锻炼 #练背 #健身干货
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小艾数码科技6天前
#小艾甄选 #运动vlog #健身日常虽然这期视频没有化妆，头也很油，但我想说美也是我丑也是我，希望大家都能勇敢做自己，加油~
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小艾同学【女生塑形版】2周前
练背真的可以拯救垮脸吗？ 看完这个视频你就知道答案啦！#居家健身 #练背 #拯救垮脸 #在家健身
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顶峰爆笑局ou1周前
果然听网友劝能吃饱饭啊#幽默 #搞笑 #万万没想到
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小艾同学🈂️2周前
北京上学vlog|大四自律记 最近在严格把控饮食增肌 照健美选手为榜样进步#大学生 #健身 #vlog日常 #北京留学 #小艾同学🈂️
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小艾同学【女生塑形版】3周前
女生什么都可以不练，但一定要练背，练背好处太多了！ #居家运动健身 #居家运动 #练背 #练背治垮脸
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小艾-好物分享5天前
#减肥方法#减肥最快的方法5天瘦十斤 #减肥小知识 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音创作小助手 @抖音爸爸.
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小艾筋膜女子塑形3月前
#减肥健身 #美背 #训练动作 #暴汗燃脂瘦全身 #练胸
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简介:

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