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注册营养师马里OK4月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师王欢3月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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硕硕麻麻🌱3月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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李有虾4月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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霞姐的家常菜1周前
从地里拔了点菠菜，今天做个简单营养的菠菜汤。#美食分享 #家常菜的做法#日常做饭 #菠菜的家常做法
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晏秋秋1月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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叶天士刘迪4月前
这五种蔬菜，吃前一定要先焯水，建议收藏，和你的家人朋友一起学习起来！#女性必看 #饮食 #蔬菜 #生活 #分享
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常斌生活营养师3周前
15种蔬菜必须焯水的正确方法 一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食#健康科普
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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徐胖子在厨房1周前
家常小菜菠菜炒鸡蛋…菠菜记得焯水…做法简单明了#做法简单又营养 #在家做美食
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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我是银河呀5月前
九种吃前焯水的蔬菜#知识分享 #健康饮食搭配
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奉贤老菜日常8月前
菠菜要焯水了才能吃？老菜来和大家掰扯掰扯😅
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兰老师营养说3月前
一定要焯水的六种蔬菜 #智慧生活 #健康饮食 #知识分享 #健康知识 #健康生活
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妇科医生孙斌7月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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多乐baby1周前
七月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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罗小护4月前
这四种蔬菜、一定要焯水后再吃#抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册#家长必读
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重症李医生4月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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逆龄营养师👤蓝虎2周前
菠菜补铁不靠谱！ 菠菜草酸高！一定要注意焯水食用！#菠菜 #草酸 #科普健康知识
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双芽3月前
家里做饭的注意！这4种蔬菜下锅前不焯水，很危险！快看！#养生 #健康#焯水#蔬菜
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老年医学科朱永林3月前
焯不焯水，决定了你是养生，还是“养毒”？ #医学科普#科普健康知识#养生知识#老年
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.钰洳.5月前
建议素菜焯水，焯水可以帮助去除蔬菜中的草酸，还能去掉蔬菜表面的农药残留，每天发个抖音问个早安🌹
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元气营养师璐璐1月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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吴中一4月前
牢记，这10种蔬菜一定要焯水！#涨知识 #养生 #焯水 #应季蔬菜 #生活常识
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主持人小紫妹1月前
有10种蔬菜必须要焯水！你知道吗？#大v说 #声量计划 #蔬菜
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白小白生活记5月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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贾老爱生活1周前
#三农 #生活小妙招 这些蔬菜需要食材焯水，不要嫌麻烦 #食品安全#我的厨房日记#厨房好物
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归去归来4周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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贵州菜籽油小付1周前
这五种蔬菜，吃前最好先焯水！#贵州 #食用油 #菜籽油
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晓食营养师4月前
这几种菜为什么要焯水呢？ 每日分享健康科普！ 吃出美丽，吃出健康！
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木兰-美好生活8月前
菠菜焯水时间#健康 #饮食
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小葵辅食日记📔3月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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老张有话讲3月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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北漂的小时3周前
七月龄宝宝的第一口菠菜泥，菠菜富含丰富的铁元素，记得先焯水去草酸呢#人类幼崽 #辅食教程 #辅食打卡 #小月龄辅食 #辅食
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安心健康顾问5月前
#正能量 #健康生活 #原创视频 #食品安全 做菜焯水不是可有可无，四种菜不焯水，等于在吃毒！
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医生邢琼2月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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小蔡享生活4月前
厨房里的这几种蔬菜务必要焯水再吃#厨房 #生活经验 #蔬菜
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大鹏哥的健康分享6月前
这几种蔬菜记得一定要焯水。#健康科普 #蔬菜 #营养 #大鹏哥说健康
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协和成哥4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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中医传统养生2月前
需要焯水的蔬菜！ #科普 #涨知识 #饮食健康 #养生 #原创视频
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小灰灰医生3月前
这5种蔬菜记得要焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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响亮爸中式育儿1月前
千万注意蔬菜🥬焯水的时间#育儿经验 #养娃避坑#价值分享 #饮食妙招 #儿童成长
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陈医生讲科普4月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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食顾问养生3月前
哪些蔬菜需要焯水你知道吗？ #热点 #蔬菜焯水 #养生 #健康科普
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皮肤科主任李茜5月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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减重逆糖刘医生5月前
这五种蔬菜一定要焯水再吃 #养生 #科普
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刘哥说吃控糖减旨1周前
蔬菜焯水指南#健康生活 #知识分享
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海娜妈咪私人营养师4月前
这些蔬菜必须焯水才能吃。 #健康科普 #饮食 #蔬菜 #爱自己的100种方式 #越早知道越好
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武威新乐超市7月前
这些菜吃之前记得焯水哦！#武威新乐超市 #蔬菜焯水
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博雅短视频4周前
这些蔬菜必须先焯水/菠菜，四季豆，西兰花，苦瓜，茭白。
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食话時说5月前
需要焯水的蔬菜#中医 #养生 #中医养生 #养生就是养健康 #中医传承
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小橙子的辅食记4月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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朱朱讲健康4月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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石家庄爱彼宝国际托教1周前
辅食日记📔|米粉菠菜泥 ♻️食材准备 ◽️菠菜叶一小把 ◽️一罐米粉 🍳具体教程 1.准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4.捞出沥水，用辅食机搅打成泥 5.可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 💡营养亮点 1️⃣菠菜中有丰富的铁元素和维生素C 促进宝宝吸收 2️⃣ 🥬富含胡萝卜素、叶酸、维生素C等多种营养物质，对宝宝身体可好了，常吃菠菜宝宝更聪明哦。 ⚠️小贴士 ☑️初次添加建议先排敏单种食材 ☑️全程小火‼️拒绝焦化营养流失❌ 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做 每日都会更新爱彼宝的辅食日记哦，欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦💗💗💗 #宝宝的辅食日记 #九月龄 #菠菜鸡蛋饼 #辅食教程 #职场妈妈快手辅食
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缸里的孔雀鱼（云养鱼）1周前
#鱼缸里的大自然 #鱼儿自由自在的水中游 菠菜买回来一定要洗干净煮熟，放凉后多余的冷冻保存，喂时候拿出来化冻即可喂鱼了，来晒晒你们的品种看看，打算在买几种好看的
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儿科医生梅红1周前
这四类蔬菜，要先焯水才能吃，特别是给宝宝做辅食的时候要注意#宝宝辅食#儿科医生梅红#蔬菜焯水 #辅食#健康科普
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是小q吖1周前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用辅食机搅打成泥，再拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧。#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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小菜园子种好菜1周前
菠菜这么大的时候,千万不要浇错水 #种菜#菠菜#菠菜种植#菠菜种植技巧#菠菜种植方法
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小东助农1周前
#菠菜种植 #蔬菜种植 #种植技术 #农资肥料 #菠菜高产
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