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精神科彭超英7月前
#抑郁症 #心理健康 #健康科普 #关爱抑郁症患者
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溜达Liuda2年前
做错事，总是很自责，怎么办？#女性智慧 #女性成长 #社交技巧 #认知 #成功思维 #创业女性 #逻辑思维 #沟通技巧 #纠结 #矛盾 #心理学
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Devon的心理课4月前
情绪失控后总自责，这是什么心理机制？ #心理学 #情绪失控 #自责
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解决问题说！8月前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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尘洛心理学6月前
思念故去的亲人是这世上最痛的体验 #心理学 #亲人离世 #自责内疚 #哀伤疗愈 #思念
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🌞超人刘大哥1年前
总觉得有所亏欠，就会一辈子为别人而活！#精神内耗 #愧疚感 #为自己而活 #自我成长 #知识领航者
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程心医语5月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁，出现症状教你正确自救！ #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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黎敏-梦与情绪4月前
为什么一句批评就能让你怀疑自己 被批评时的自责，其实是小时候的自我保护方式！#心理洞察 #心理健康 #情绪管理 #自我成长 #自我认知
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川大岳教授4年前
总是在自责，该怎么办？#涨知识 #心理
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雨宸1年前
容易愧疚自责的人，其实是在渴求爱 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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心理咨询师邱波4年前
一个人为什么总是容易内疚、自责、自我否定呢？#心理学
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一姐心理话4月前
如何拯救爱哭的你 #情感心理 #高敏感人群 #情绪化 #泪点低 #个人成长
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西安讲心理的李老师3月前
一激动就控制不住情绪，泪失禁体质是怎么来的？ #泪失禁体质 #总是想哭 #控制不住情绪易怒易哭 #西安心理咨询中心
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成学姐sister1月前
陷入遗憾快抑郁了，这不是反思这是逃避。 #原生家庭 #情绪 #girlstalk
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时恩（人性）1周前
不要为过去的事情懊恼，不要为未来的事担忧，认认真真的活好当下#焦虑 #焦虑的原因 #活在当下 #人生感悟 #修心 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心理咨询师一凡3月前
经常感到紧张、自责、内疚，怎么办？ 经常感到紧张、自责、内疚，是过度的自我审视，也是一种过度的自我保护反应。#焦虑 #自责 #内疚 #紧张
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安然拆解焦虑2月前
为什么你总是反复自责？ #心理 #焦虑 #自责
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亿点心知3周前
为什么你总是反复回忆痛苦？ #心理学知识 #心理学 #心理学思维 #思维反刍
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舟舟Joey1年前
有了孩子后 那种莫名心疼的情绪 总是时不时的跳出来 看到他受伤不舒服总是想哭自责 即使我知道他很需要我 可我知道后来看到了这句话 “爱是尽力而为 却仍常觉亏欠 ” 才明白所谓的“心疼”大抵如此了#宝妈情感共鸣 #当妈后 #带娃 #亲子 #我的男孩
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中医内科张雪亮1月前
总是想哭，是身体在求救，别让委屈，憋出结节。 #结节 #中医养生 #委屈 #哭
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椰汁-谭宇说宙7月前
总是自责的人该怎么办？#自责 #内疚 #情绪
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刘保尚的人生智慧1月前
内耗不解决问题，只产生问题 为什么我们总在自责、自贬中感到不快乐？#哲学 #人生智慧 #认知提升 #内观 #国学文化
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润风心理成长1周前
总是懊悔，嫌弃当时没做好，为什么不那么做，其实还是在拿着一个很高的标准来自我攻击#懊悔自责 #懊悔 #自我攻击 #后悔 #自责
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心灵便利店1月前
对一件事反复思索，无法停止，最终陷入精神内耗。 想看什么点赞关注加评论，下期就能看到！#心理学
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柴多多3周前
一边拖延一边自责？原因在这！ #拖延 #自责 #焦虑 #内耗 #自我否定
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每天学点心理学1周前
你是不是也总反复回想难受事？这是思维反刍的陷阱！#心理 #心理学 #思维反刍 #情感 #情感共鸣
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安个璐6天前
我还有一个很严重的缺点就是容易情绪化，总是陷在对过去的自责内疚悔恨中伤害自己#每日分享 #日常唠嗑#情感共鸣 #原创视频#口播
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五味圆子2月前
中医硕士｜容易悲伤爱哭，大概率肺气虚啦！ #肺气虚 #肺气不足 #中医 #秋悲 #中医的魅力
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厌学和心理问题咨询陆传文1月前
很多父母孩子喜欢自责，非常痛苦，怎么办？#教育
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心安如楠7月前
你以为的正常，实际是焦虑，总是要等到不自觉的哭了才意识到自己压力大#宝妈 #育儿 #创业 #心理学 #焦虑
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译鸿心智说6月前
老是觉得自己做的不够好，还会产生莫名的内疚自责情绪怎么办呢？这其实是一个好消息呀，说明你已经到了一个需要成长的阶段，接纳自己的不完美，用新的视角去看自己和这个世界#译鸿心智说#接纳自己#新视角#心智成长#自我提升
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静悦明德心理2周前
²⁰²⁵🕊🌷🌾 【习惯性自责】 “如果当时不那么做就好了”“我本该做得更好的”……有些人会习惯性地自责。 不要反复回放自己犯过的错。 1.活在过去，看不见未来 总是反复回放自己犯过的错，反复想象自己“本该怎么做”。 承认错误后，将注意力转向改变、补救，这是打破自责循环的第一步。 2.不相信自己有能力改变 那些难以自我宽恕的人，经常深深地怀疑自己的能动性。这种“ 低能动感”心态让他们无力和绝望，反过来加深了他们的内疚和自责。 第一要务是重建自信，从小处着手即可。 3.将错误视为自身缺陷 常将一次具体的错误与自己的“身份”紧密捆绑。也就是说，不仅觉得自己“做错了一件事”，还得出“我本质上有缺陷”的结论。 要把“事”和“人”分开，不随便上纲上线，不贬低自我人格。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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陌陌的阅读1周前
第155集| 过渡自责是一种病，预期自责不去长脑子。#自责 #成长 #读书 #自我提升
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拾贰囍1周前
遇到挫折就想哭？觉得全世界都对不起你？ 工作受挫、朋友背叛、生活不顺... 其实都是这个心态在作祟！😱 戒掉委屈感，才能真正强大起来 看完这个视频，你会感谢自己🌟#vlog十亿流量扶持计划 #情绪疗愈 #自我提升 #人生感悟 #独立思考
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心理王姐姐7月前
爱哭是大脑太发达？ #爱哭 #心理 #泪失禁 #关爱健康 #医学科普
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福建玥尚珍珠🐟4月前
自责是一种要命的情绪#自责#情绪管理#成长思维 #正能量 #日常唠嗑
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朔望心理咨询3周前
一切都是我的错，与抱怨他人，本质是一回事。#内归因 #外归因 #自责 #心理 #心理老师 每天下午4点直播答疑。
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尚大叔幸福法典1周前
总是陷入痛苦的回忆 这个小技巧能救你 #心灵成长 #疗愈 #胡思乱想 #心力 #认知
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心理同行者5天前
你总陷在痛苦回忆里自责？其实是掉进了“思维反刍”的坑！#内耗 #思维反刍#情绪 #心理#即像
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大官人~5月前
为什么你总是在痛苦中挣扎？焦虑不安感呢？#焦虑 #自责 #痛苦 #正能量 #熬夜
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圣心安诺咨询中心1周前
为什么你总是习惯性道歉指责自己 #情感心理 #原生家庭 #童年创伤 #西安心理咨询
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刘佳导师解焦虑5月前
学习正念，改变认知。 #焦虑 #正念 #胡思乱想 #疑病
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王震医生3月前
不要再自责对家人大吼大叫了，这可能是你童年创伤应激反应的表现#心理学 #自责 #童年 #医学科普
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心声驿站5天前
代际创伤：识别与打破伤害 你是不是也总在关系里委屈自己？犯错先自责？不敢拒绝别人？大概率是原生家庭的代际创伤在作祟！这期播客拆解了创伤传递的秘密，还有设立边界的实用话术，评论区说说你中招了哪种家庭模式？ #原生家庭 #情感共鸣
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家卫老师群主-川川2周前
父母自责是怎么回事#家庭教育 #育儿经验 #家卫老师#亲子互动#亲子关系
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高老师的孚心学堂1周前
总是心烦、失眠、想哭？这是身体在发出“脏燥”信号#脏燥 #情绪失控 #失眠焦虑#健康生活
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童莉茴1周前
大家想要的冥想来喽！ 停止自责练习 大家想要的冥想来喽！ 停止自责练习 #心理学 #冥想 #情绪 #情绪管理 @抖音知识 @抖音创作小助手 @斗音小助手 #这也能开播
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大军老师讲情志1月前
为什么莫名其妙的控制不住想哭#王大军讲情志#中医养生 #情绪管理 #肝气郁结 #职场压力 @@上热门🔥🔥🔥
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）3周前
孕期抑郁，不是你的错！ 怀孕本是件幸福的事，但很多准妈妈却悄悄陷入了情绪低谷。如果你最近总是莫名想哭、失眠、对什么都提不起兴趣，别急着自责——这可能不是矫情，而是孕期抑郁在作祟。 据统计，近20%的孕妇会出现抑郁症状。激素剧烈变化、身体不适、焦虑宝宝健康、担心产后变化…这些都会触发情绪地震。我孕中期也曾整夜失眠，看着熟睡的老公偷偷流泪，甚至后悔怀孕。直到学了这些自救方法才慢慢走出来： 1. 每天和伴侣进行15分钟『情绪晨报』——坦诚说出今天害怕的事，比如“我担心产后变胖”，对方只需要倾听不评判 2. 准备『快乐急救包』：存好闺蜜语音、宝宝四维照片、最爱吃的零食，情绪崩溃时立刻打开 3. 尝试正念呼吸法：焦虑时双手放在肚脐下方，用5秒吸气-憋5秒-10秒缓慢呼气，重复三次就能缓解心悸 4. 加入孕妈互助组，你会发现原来大家都偷偷哭过 #孕期抑郁 #孕妈 #产前抑郁 #孕期心理 #妈妈必看
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王大军讲情志1月前
你会不会突然的情绪低落，控制不住的掉眼泪#情绪 #情绪管理 #传统文化 #中医养生 #健康 @抖音创作小助手
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福州台江心理中心1周前
总是想哭是抑郁吗？台江心理专家来解惑 总是想哭是抑郁吗？台江心理专家来解惑 #抑郁 #心理疾病 #情绪低落 #焦虑
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苏苏的生活捷径2周前
经期前莫名想哭、易怒？别自责，这真不是你的错！#宝妈分享 #养生#情绪管理 #健康养生 #月经期
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杂谈随感录4天前
为什么你总是为了一件小事， 为一句话就爆炸？别自责，那件小事只是“压垮骆驼的最后一根稻草”🔥 这期视频带你揭开“易怒”背后的5个心理真相： ⏸️ 01 反刍思维：如何让你陷入情绪死循环 💔 02 未被满足的需求：你的愤怒在呼喊什么 📡 03 高敏感特质：天赋还是诅咒？ 😫 04 压力与疲劳：情绪容器的满溢瞬间 🎭 05 人际博弈：生气为何成了一种策略？ 同时，我们也为你准备了3个亲测有效的解决方法，帮你从根源管理情绪，而不是一味压抑。 理解愤怒，就是理解内心真实的自己。 如果你也有过类似经历，请在评论区分享💬 点赞收藏，转发给那个需要这份“情绪指南”的朋友！❤️ 关注我，用心理学看清自己，温柔生活。 #愤怒 #内心强大 #高敏感人群 #自我提升 #情绪管理
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暖心相姐姐(心理)5天前
这几种无意识表现，你身上有几条？ #情绪管理 #心理学 #心理健康 #心灵成长 #心理疏导
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莫大云2周前
爱是什么？爱是总是自责，爱是想要ta好 #爱是什么#爱#爱情#珍惜#珍惜对你好的人下辈子不一定遇见 #爱情
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旭莲&她力量3周前
总是怀疑自己太敏感 可能你正在被情绪虐待 #关系 #心理 #情感 #个人成长 #女性智慧
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20年教培女校长线上分享教育经验4周前
高一女孩开学两周后总是莫名其妙的想哭🥲到底怎么啦#热点 #中学生 #心理学 #同城教育#学习方法
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小敏在成长1周前
65，碎碎念，把自己开心的事写出来，可以找找能量！
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中医内科张雪亮3周前
总是委屈想哭，除了吃中药还有什么法？ #委屈 #想哭 #中医 #聊天
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心弦🎶2月前
总是突然难过？不是因为你脆弱，而是你的大脑在求救！#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #求救信号
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