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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）5月前
300米跑节奏讲解 35秒纯享版 #女体育生
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@田泊言🐆6月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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北体黑皮4月前
倒金字塔的速度训练课，这节课强度很大#中长跑 #速度训练 #强度课
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北体黑皮4月前
法特莱克跑在训练中也必不可少，可以很好刺激我们的心肺，快艾特出你的小伙伴练起来吧#法特莱克跑 #中长跑
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梅正辉-诺辉田径1月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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不会跑步的彭于晏6月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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雷伊1周前
第一视角看普通大学生300米，今天有点使不上劲，不是很快37.8s#文化生 #田径
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跑在西单7月前
2025青岛马拉松300官兔赛道全程实测，这些最美地标和赛道难点你必须得提前知道！#马拉松 #2025青岛马拉松 #跑步 #300官兔 #青岛 @跑在西单
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每天都好困🥱1周前
400米跑进53秒教程来了#田径 #400米 #低水平运动员 @抖音小助手 @DOU+小助手
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跑在西单1月前
2025年西安马拉松300官方配速员赛道分析及比赛策略分享。#2025西安马拉松 #西安马拉松路线 #比赛策略 #300官兔 #钟楼 @跑在西单
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14.556天前
主播受伤了 训练无聊出一个送髋动作 #中长跑 #送髋教程 #训练
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阿东💫6天前
兄弟们 第一视角 跟着广西表哥顺一顺#菜鸟 #低水平运动员
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茶绿书香4月前
龟山3公里小环线线路实拍详解。#破风公益共享训练营 明晚龟山坡跑训练，我得上班带不了路，今天拍了个视频详解，正好也经常有朋友问我龟山该怎么跑，这是其中一条比较简单的线路，供大家参考！感谢@凡凡 的拍摄与陪伴
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重量级教练1周前
300米训练#河北勇毅 #体育单招训练营 #河北四项训练营 #裕彤国际体育中心
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杨二姑3月前
国际小学生的日常 #日常vlog
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粤趣体考招生中1周前
高强度长间歇途中跑训练课#百米 #国家级健将 #体育生 #广东体考
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雨少（恩师：张勇 周淑琴）3周前
我也想要自由～～～#女体 #300米 #康复运动 @J. @初相识. @早點睡 💤 @D.小霖 @💎mink~
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风中跑🏃1月前
快@ 你那个中考体育没满分的兄弟来学习一下 #国家二级运动员 #中长跑
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北方体育2月前
来跟老师一起练百米技术吧，起跑➕途中跑➕耐力训练！ #北方体育 #小班授课 #百米
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肖肖教练员5天前
1000 米/800 米跑不下来，缺的是乳酸耐受度和后程冲刺耐力跑跑变速跑 练法：300 米+200 米+100 米，再跑 100 米+200 米+300 米，重复 3 组，每周2-3次，增加心肺功能 #公安体测 #1000米 #800米 #辅警体测 #高考警校体测
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田径齐导2月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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速优体育-胖姨（训练招生长期）1周前
跑完速耐真的很爽，那种坐也不是站也不是的感觉很难忘吧#体育生 #体考 #田径训练
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果娃-伏牛山黑土猪5天前
好的黑土猪肉永远只有10%的朋友可以吃的到！#黑土猪 #伏牛山黑土猪#猪猪快跑家庭农场 #新农人计划2025
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张楠&楠海天空1周前
#体操不楠懂 来跟着楠姐每天学一点体操知识吧🤸有什么好奇评论区里提问吧🙋 #体操 #张楠
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萍萍爱晨跑6天前
5:00起床，一杯温水，晨跑开始！习惯一个人跑在大道上，按自己的节奏跑，享受孤独时刻，配速不快，但灵魂自由，跑完，通透、烦恼随汗液全部蒸发#跑步#自律的顶端就是享受孤独 #自律即自由#因为热爱，所以坚持#今天你跑了吗？
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降落发财岛🛬🏦🏦1周前
自由的风#晨运打卡 #跑步🏃 #跑起来 #自律即自由 #往前走就能看到最美的风景
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全网自练达健将no.1☝🏻1月前
400米后程怎么练？ #400米#短跑训练 #后程瞬移怪 400米强度这么练，后程跑道给你踩烂。
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大凯很哇塞3周前
新手怎么跑众包 #美团众包 #外卖日记 #外卖小哥 #第一视角 #骑行vlog
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自由的疯4月前
300元流浪全国第二站，杭州第十三期 新手小白这么跑外卖#日常vlog #在拍一种很新的vlog #100种生活方式 #外卖小哥
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山川川1周前
忍3副本团本神木教学，无视配置，稳定130+教学，让低配也能成为族战顶梁柱#忍者必须死3 #忍3自带强化抗火
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成体刘芳教练1周前
今日训练分享：个人全程跑600米分段（200米26秒）（300米40秒）（400米54秒）（500米68秒）#体育生 #田径 #中长跑 #1500米#招生
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旅行课代表星少爷1周前
中国顶级室内徒步路线：上海浦东机场。喜欢踩点坐飞机的，浦东机场绝对给你上一课，发明浦东机场的人绝对是个天才 #徒步 #顶级路线 #浦东机场
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马拉松冠军-魏亚楠1月前
赛前训练，提高耐乳酸能和快速奔跑能力 #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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福菊子6天前
#抖音热点宝入口1 #团队活动 #跑起来 #向前 #风和自由 @DOU+小助手
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帆板之家大胃王精选店6天前
新手福音，PWA顶级职业选手教你如何更好地跑迎风航线 上一期，我们讲了如何让你的速度变得更快，但在速度变得更快之前，其实有一个前提：你需要先确保自己在安全的上风区。 如果你无法高效地去往上风区，那么你的练习效率就会大打折扣，同时，也可能会给你带来一些未知的风险。 或者，陷入回不到原点，需要沿着岸边拖回器材的窘境。 #帆板之家 #帆板教程 #帆板教学 #帆板培训 #帆板
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单招升学李老师5天前
#郑州职业 #单招 #河南单招
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日照动力加体育1周前
400米比赛前200米猛如虎，后200米慢如猪？那是节奏问题 纯正的400米全程跑动节奏手把手喂到你嘴里了，可没有理由学不会了呀！400米前300米领先，后一百米落后？可能是你完全不会分配体力，没有节奏！这期视频咱们根据文献和自身经验告诉你，四百米优秀的节奏到底是怎么样的！哪时候加速？哪时候保持？哪时候放松？赶紧试一下把，让你的四百米事半功倍！#400米 #运动员 #体育生 #体考 #短跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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巴巴的一家6天前
#大南山斧头石攻略 #大南山攻略 #斧头石 #龙岩寺 #大南山精华线徒步攻略 反穿路线：从龙岩寺出发，经过斧头石顶，最后到达大王殿。这条路线的前半段风景较好，但后半段有一个60度、300米爬升的“绝望坡”，对体力要求较高。攻略做好还行提问！
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一百天一级教练1年前
300米应该怎么跑？教练来教你！ #体育生 #田径 #短跑 #日常训练 #跑步
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田径齐导2月前
1500米教学来了，评论区什么点赞最多下期就拍啥#中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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城南丶4月前
全职跑外卖第2273天，今天教你们蜂鸟众包接单技巧时间很长耐 心观看#蜂鸟众包 #送外卖 #杭州 #日常vlog
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俊文4月前
以为是又来打嘴炮的，没想到是来真的 #俊文 #极限play @峻宁峻宁
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中考体育喻老师1月前
800米/1000米满分小技巧，缺一不可哦！ 800米/1000米满分小技巧，缺一不可哦！ #威量 #威量炽速KM #体考体测跑鞋领导者 @威量体育
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爱钓鱼的体育佬6天前
小小河道也是有鱼的，快天冷了，钓鱼佬们封竿了吗？那就看我钓鱼吧！看我拿#汉鼎一号六代 拿捏🐟#汉鼎真材实料放心入 #今晚吃鱼 #真实生活分享计划#钓鱼
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狗老丝3周前
长辈们都说我打小就聪明，学什么都快😎#曲靖任贤齐
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严哥严选外卖站点1周前
八小时赚够300的秘诀 #苏州跑外卖 #专送 #外卖小哥
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云山奇峰6天前
中长跑运动员也跑个300米
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追风的阿凯6天前
美好的一天从最后一单结束 送完愉快的下班了#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #会火 #向往的生活游戏 #在拍一种很新的vlog
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刹不住的驴1周前
来的时候好好的，回不去了 #驴LVlog
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自驾攻略2月前
最新路况下，推荐非常规自驾玩法，唐蕃古道十四天自驾详细路书 今天这期视频给大家推荐一条小众的进藏自驾玩法，自西宁出发，沿唐蕃古道方向进入西藏，最远抵达珠峰脚下游玩。全程用时需要14天，自驾结束后返回拉萨，车辆托运回家。#旅行推荐官 #这是我看到的西藏 #唐蕃古道 #珠峰 #平头路书
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Lily6天前
这是我在这条跑道跑过的第三个台风天 一个人慢摇自由又自在好喜欢这种感觉 #自律#跑步运动#今天你跑了吗🏃‍♀️🏃‍♀️
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