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划水常3天前
我来了姊妹们～最近确实有点高强度，忙完这段时间就好了！#vlog日常 #教师日常vlog
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咙咚咙咚锵3月前
#武功山金顶 #武功山夜爬 #武功山攻略 武功山很好 下次再也不来了
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savi许3月前
广州-泰国象岛 #vlog旅行记 #旅行推荐官 #泰国 #象岛 #vlog旅游
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寻迹千里户外俱乐部3月前
攀登哈巴雪山，哪个时间段去最好？ #哈巴雪山 #哈巴雪山攀登 #哈巴雪山攻略 #旅行推荐官 #寻迹千里户外俱乐部
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油炸小可爱3月前
#吃喝玩乐南方图鉴 #螺蛳粉 #品何胖 #寻味烟火气 #心动美食在江门 冲鸭，吃螺蛳粉了
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这里是1124酱4月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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杨妞花🌸杨妞妞4月前
今天见了山东来的女孩，她也是别人怀胎十月生下来的女儿，成了一场500元的交易。 昨晚剪辑了四五个小时的视频，熬夜到了凌晨3点多一直睡不着，我回想着她像我诉说的过去，我看到了7岁无助的她，看到了9岁自杀的她，看到了11岁跑出去想脱逃的她，而我真实的看到了她当着我的面退去衣服身上变形的骨头和各种伤疤。这次我不淡定了，那种感觉就像小时候看电影，不知道那是演的，只知道这个坏人要去做坏事，很想去告诉马上要被害的人，但是隔着影布又没法去让她快跑，这种无力感此刻就在我心口直到嗓子这里堵着。今天的话有点多了，此刻我的眼睛像核桃一样。山东姑娘以后你要幸福呀，不然都对不起你吃过的苦。加油。#我们一起祝福她吧
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-小陶快跑🥳5月前
“登黄山 天下无山”！一个人花9.5小时爬黄山登天都峰，徒步13km走完了大环线！沿途的风景都太美啦～#黄山 #黄山天都峰 #徒步登山欣赏美景
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干饭了田田圈5月前
第一次出国体验韩国熬夜文化！ 白天狂吃狂买20小时，竟落入资本陷阱...#济州岛#挑战#日常vlog
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萃谷司1周前
睡得少和睡得晚，这两者哪个更要命呢？如果让你熬夜到凌晨三点但能睡够七小时，或者晚上11点睡却只能睡五小时，你会做出怎样的选择。别急着做选择，因为现实里很多人根本没得选，他们既睡得晚，又睡得少，简直是双重暴击。这可不是危言耸听，而是无数打工人的日常写照，他们在用生命换取生活，听起来悲壮，但代价可能远超你的想象。#认知 #认知思维 #科普一下 #原创动画
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正经的瓜皮酱2周前
如果你不想努力，请把这部电影看完！究极防颓《12年级的失败》 印度考公务员也是艰难......其实大家都在为了未来偷偷努力，我也要加油！宝子们也加油！#了不起的精讲团 #抖音精选
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内蒙呼和浩特托克托县化爱荣5天前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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卢护长2周前
天黑到天明，5小时接诊，急诊护士的夜班 本视频耗费33333秒制作，耐心观看#护士日常 #急诊室故事
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产科娜姐聊孕产4月前
生孩子最该花的一笔钱，不要不舍得 #她们的精选 #生孩子 #产科 #护士 #分娩
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人民网河南频道1周前
医生强调这4小时必须睡觉 成年人的睡眠底线是6小时 加班/早起睡眠不够？熬夜党经常晚睡？ 医生划重点： 晚上11点～凌晨3点一定要睡， 这4个小时是身体的“黄金修复期”！ 如果每天可用于睡眠的时间不多， 可以采取动态调整策略—— 调早入睡的时间， 同时调早起床的时间， 在睡觉总时长不变的情况下， 把睡觉时段提前，优先保证子时至丑时 （晚上11点～凌晨3点）的休息。 此外，成年人的睡眠底线是6小时。#纪录美好生活 #睡眠 #失眠
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CCTV生活圈1月前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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闪电新闻3天前
高市早苗凌晨3点到官邸办公并叫下属开会，一开就是3小时！日本官员吐槽：下巴惊得掉下来！#高市早苗 #日本 #开会 #加班 #闪电主播说
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肉鸽的生活副本5天前
第三期挑战 | 凌晨0-2点能挣多少钱 都说凌晨单价高，到底高不高？给大家测试一下 最后一小时45分钟39块钱左右，但是空单时间比较长，整体比较轻松，就是，你能熬夜吗？#外卖小哥 #日常vlog #美团众包 #凌晨外卖
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ღMe小甜心👑2周前
我的夜爬泰山日记10.25～10.26，从晚上10:30～凌晨5:00六个多小时。从激动万分到内心崩溃的全过程😂走过了十八盘，以后一定是步步坦途✌🏻️#泰山#夜爬泰山#云海日出#泰山会制服每一个嘴硬的人#泰山十八盘
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竞舟新闻4月前
日前，舟山岱山衢山岛“海蜈蚣”迎来销售旺季，工人们烈日下翻捡，冷库里分拣，凌晨3点打包。“工资高但很辛苦，一天要十几个小时。”#这就是舟山 #招聘 #找工作 #高温下的劳动者 #沙蚕
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雨哥找工作（进厂私信）2周前
进厂天崩开局被分到12小时夜班，你准备硬抗？兄弟们，咱们的身体也是身体啊，三个方法把危害降到最低#电子厂 #夜班 #进厂打工 #科普 #打工人
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火爆小莉娜1周前
睡觉，在熬完夜后更香！ #挑战 #熬夜冠军 #vlog日常 #生活
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华林子食养4天前
中医师承｜一到凌晨1～3点总是醒咋回事❓ #健康 #中医养生 #养生 #睡眠不好 #养生知识
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思总11月14日中午12:00男女鞋专场1周前
凌晨三点起床｜三小时排队｜人潮拥挤…… 但这一切，在国旗升起的那一刻都值了！🇨🇳 作为一个广西人，从小到大的执念就是来北京，亲眼看完天安门那一分多钟的完整升旗。 圆梦了！✨ #纪录美好生活 #北京天安门升旗 #广西人的执念 #这一刻一切都值得
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知识边角料4天前
慈禧每天凌晨3点就起床，8点才上朝，中间的5个小时都在干嘛？ #慈禧太后#清朝历史#历史科普#古代史
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卖手机的大贝贝6月前
感谢大家一路的陪伴～ #创业 #数码科技 #手机 #精品二手手机 #创业vlog
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静夏6天前
一个月2500月休2天每天工作10个小时没有休息时间工作到凌晨3点下班#社会经验 #工作#摇奶茶
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自由暴富4天前
<高温贴贴> #小说推荐 #拯救书荒
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智途军考文职陈晓3周前
当兵晚上到底能睡几个小时？ #睡觉 #大学生 #参军入伍 #军人 #参军知识
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多米成长日记📔4周前
夜夜这么哭 熬走了五个月嫂了 已经不是肠胀气的问题了 因为只有晚上十点到凌晨四点会撕心裂肺的哭 一哭就是两个小时 排气操 胀气贴 益生菌 泡脚 白天趴 揉肚 都用上了 马上就要动用上玄学了#监控下的一幕 #二月闹
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贲贲13号爱媛果冻橙6天前
【出摊赶早市】 凌晨三点半出发早市，四个小时的时间卖空一车#早市#摆摊#烟火气#记录生活#东北早市
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Mickey 巧如2月前
宝宝夜醒，其实分時段有不同原因： 刚入夜多半是白天睡不够或过度刺激； 晚上10点到3点常见睡眠依赖、周期切换、习惯性夜奶； 凌晨3点后可能是白天睡太多、光线温度变化或肠胃不适。 找到原因，对症下手更有效！ #婴儿睡眠咨询师
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我嘞个大豆3周前
E Mei Shan 峨眉山·乐山 身体到达极限时， 意志会带你杀出重围 下午3点出发到凌晨4点结束的夜爬生活（13个小时） 视频虽然有点长，但是我整个夜爬峨眉山的过程， 所见所感，累并快乐着，爬的痛苦也享受整个过程 一起努力登顶爬山的朋友们，谢谢有你们的陪伴@跑魔MTF @魔法披风哦 @未果 #vlog日常 #女大学生 #峨眉山 #夜爬 #上热门🔥
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山水部落～3天前
约10个小时、30公里、垂直拔高2.3km（强度和上下三次真武顶相当，仅对线路感兴趣的朋友参考用），涵盖三大景区核心观景点，线路轨迹已形成，需要的私聊！线路：南大门一圣母宫﹣﹣尧山玉皇顶一木札岭青松峰、原始森林停车场、官帽峰、通天瀑，原返真武顶下撤南大门 一、圣母宫传说起源：相传真武大帝在此修炼成仙后，其母亲善胜皇后也来此修道，后来被玉皇大帝册封为天圣母，人们为供奉她便修建了圣母宫，这里也被认为是圣母娘娘修炼讲经之地。 尧山：尧山因尧帝裔孙刘累为祭祖立尧祠于此而得名，《山海经》中称“大尧之山”，《水经注》等古籍也有相关记载。民国时期，尧山之名逐渐被淡忘，上世纪50年代，当地村民称其为石人山，2008年，又恢复为尧山。 二、木札岭：传说春秋时期鲁班曾在此地，他让人们先在山上将木材加工成原料捆成木闸运下山，为纪念此发明，人们称这里为“木闸岭”。也有说法称鲁班曾在此建了一座三层木楼，后木楼毁于山火，烧成木扎，故叫“木扎岭”，后演变为木札岭。此外，木札岭曾被称为“莫大岭”，因鲁班感叹“没大岭矣”，后念转成木札岭。 三、真武顶： 1. 传说底蕴：这里相传是真武大帝早期修道之地，其成仙后母亲善胜皇后也来此修道，后人建圣母宫供奉受册封的天圣母。还流传真武大帝在此降妖除魔，山上留有相关传说遗迹。 2. 古迹遗存：真武顶曾建有真武庙，虽如今仅存庙基，但能看出古时这里是供奉真武大帝的场所，承载着当地道教祭祀相关的活动记忆。 3. 后世定位：它作为南阳伏牛山世界地质公园的一部分，如今虽无大规模古建复建，但凭借古老传说和自然景观，成为户外爱好者探寻古迹、 11-09#真武顶 #尧山 #木札岭 #三山穿越 #历史故事
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知识边角料4天前
慈禧每天凌晨3点就起床，8点才上朝，中间的5个小时都在干嘛？ #慈禧太后 #清朝历史 #历史科普 #古代史
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茉茉有趣灵魂6天前
#vlog日常 #普陀山
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小正小正5天前
为了这碗面，我凌晨两点就来了 每天只营业四个小时，背后却是25年的坚持 #抖音美食推荐官 #寻味烟火气 #面食 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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………4天前
#夜爬泰山 差不多就出发吧，毕竟有钱，有时间，有心情不一定同时都具备。@♕ 记录第一次夜爬泰山 徐州出发 给想去夜爬泰山的朋友一点参考 第一次夜爬建议10-11点进山，一般6小时可以登顶，现在这个季节，日出时间大概6.40左右，去的太早，等的时间太长，而且到山上越来越冷 准备的东西和建议哈 1.必备登山杖，几乎是人手一个，一路上山都有卖的，2.5.10元都有，我买的是5元的铁的。 2.手套，后面爬十八盘可以抓栏杆借力，而且山顶石头都冰凉的，带手套也保暖， 小卖部都可以讲价，多看几家，我在山下买的，10块（我觉得贵了） 3.手电套 方便照路，有的路段会黑一点 4.可以备一身打底衣服，到山顶方便增衣保暖，爬山的过程会出汗，避免着凉。 5.山顶有拍照的，如果真有这方便的需求，可以多问几个，一开始38.后面20.10块都有，懂得都懂（景区拍照） 6.一些挂件，祈福牌也都要多看几家，价格都不一样。 7.建议爬山速度要均匀，不要一开始就很快，后面就很吃力，可以台阶上的慢一点匀速前进。 8.不要太负重，水，饮料，泡面，水果，烤肠，山上都有（一般都是五元-20不等）自己带的多的话也很累 以上仅是个人观点，欢迎补充
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艺晨的生活🍬4周前
远嫁800公里，工地老公干活的时候不小心受伤了，做了11个小时的手术，还好朋友们都在，爸妈也来了，后面公婆也回来了，不然我一个人都不知道该怎么办，现在等着恢复中…谢谢姐妹们的关心，大家都要好好的#记录生活 #日常vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音小助手
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AnnyFan1月前
10小时狂卖7000万！吴千语凭什么让路人都夸爆？ 从下午播到凌晨，成交额直接达到7000多万。 她的节奏太舒服了，不吵不闹，选品也很讲究，美妆护肤、家居小物全都挑得很到位，感觉大家在千语这里买的不只是东西，而是她的生活美学和那份“认真的舒服感”。 #吴千语 #明星穿搭 #明星 #高质感穿搭 #实用主义
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怼怼(i人版)3周前
新手女司机🚗，终于在十一假期开启了人生中第一次自驾游，第一站目的地：安徽蚌埠！赶上十一大堵车，从杭州出发500公里跑了14个小时，从下午3点跑到凌晨5点！从天亮跑到天黑，一些开高速的注意事项分享给大家，希望每个新手司机都可以向自由出发~#自驾游 #手握方向盘的女孩子 #女司机 #开车注意安全 #领克
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我是厂姐4天前
上夜班熬夜的工友们注意了。#打工人 #进厂打工 #找工作 #电子厂 #上班日常
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胖虎小夫说烂厂（诚千鑫）2月前
上夜班的兄弟们，注意了哟！ #夜班 #电子厂 #两班倒 #vlog十亿流量扶持计划 #进厂打工
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布鲁斯4天前
盘点一天24小时实力排名 #24小时 #打工人的一天 #学生时代 #剪映
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拧螺丝的张师傅5天前
第一次上班破防了。道路是曲折的，未来是光明的！ #上班 #打工人 #研究生 #大学生 #vlog日常
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特立林总总1月前
深圳凌晨3点，出发海边看日出，真的太爽啦！ #深圳海边 #我的城市玩乐攻略 #我的城市由我拍 #2025第三只眼看中国 #青年创作者成长计划
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牡丹记录生活3天前
凌晨11:10自从生完孩子睡不踏实看孩子，现在都习惯了，每天都睡三个多小时，晚上睡不着天快亮就睡着了，睡着了，又到起床点了，真是难熬呀， #全职宝妈 #宝妈 #带娃日常 #二胎妈妈记录真实生活
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小姨在美东回国啦🇨🇳💃🏻3天前
#vlog旅行记 #葡萄牙 双11到的葡萄牙😂 从昨天下午3点睡到天还没亮醒了，算是把在飞机上十几个小时基本没睡的给补回来了… 长途飞机真是难坐啊，两程8个小时飞机坐隔壁的两个人真的是发完餐吃了就睡啊！ 超级羡慕嫉妒恨啊😅 去上厕所还要摇几下才醒的那种，幸好是不打呼噜的🥲 订了个接机15刀，葡萄牙的消费比英法低很多啊，接机大哥帮忙推行李我们就轻松多啦👍 司机巴西人只会葡萄牙语和西班牙语，一路上很喜欢说， 可惜只有时不时蹦出的几个词能懂🤓 还有个小插曲里斯本机场的Wi-Fi连不上，不能联系接机司机，等行李的时候找人连热点，我听不出哪个是本土的说的葡萄牙语，看长相也分辨不太出，还好问了三个人借到网了✌️
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芝士喵喵5天前
《野火贴贴》#看到最后 #每日更新 #番茄小说
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Andreà小安小安3天前
40遍英语配音过程记录 一个固执的小人，或许不太适合 “英语配音” 因为会一直读到…满意为止 所以这个作业我完成到了5点 但是就是因为 “固执劲”在一遍又一遍的重复中 读的和配的，也越来越好~ #英语口语 #英语配音#Andrea小安 #留学生 #时间复利
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卡车副驾王永胜3周前
妻子带着偏瘫丈夫跑半挂日常4 丈夫说妻子这两天休息不好，一天一夜只睡了两个小时，吃饭也很难规律，有时忙起来顾不上吃饭，到凌晨3点才忙完赶紧吃一口泡面，吃完赶紧睡两个小时又要发车。#卡车司机 #妻子带着偏瘫丈夫跑半挂 #夫妻情感 #货车司机 #用抖音记录卡车生活
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你好星期六3周前
#丁程鑫失眠到凌晨五点才睡 #丁程鑫差点给医生整沉默了 夜猫子小丁上线～#丁程鑫 自称平常经常熬夜，早上10点才起床，沈卫东教授建议他把睡眠时间整体往前挪三四个小时，没想到小丁来了一句“我整体往后挪呢”，比如凌晨5点睡中午12点再起，差点给医生都整沉默了～
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宝珠和鄢伟4天前
宝珠吃了我做的饭，鼓励我再去找一个老婆#家常饭菜 #日常生活
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阁下有炸4天前
“在能赚钱的时候要懂得攒钱，不要相信什么钱是赚出来的不是省出来的，因为没人会一直运气好一直能赚到钱”#餐饮人
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竹音4天前
切记在晚上10点以后凌晨3点以前我说的话都不能算数哦#内容过于真实
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暗香沁园3天前
下午4点出门，动的🚄3个小时到广州南，倒2趟地铁58分钟进入白云机场😜，值机3小时，凌晨2点半🤣飞5.5个小时落地斯里兰卡首都科伦坡机场，7个小时的转机等待，飞1.5小时抵达马尔代夫赤道附近的甘岛机场，再坐30分钟快艇上岛，24小时旅程抵达度假岛😎🥳
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奶盐小兔4天前
高温贴贴 #小说推荐 #拯救书荒
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八九不离十🐭3天前
视频这是11月3号早晨6点的太子尖哦 我们是11月2号晚上十一点从杭州拱墅区出发 凌晨一点左右到的太子尖驿站 车里休息了两个小时 然后3点46从登山口爬到山顶 大概三十分钟 如果中途休息四十分钟 大家可以在车里休息到4点半开始爬山都来得及 不用太早去山顶 山顶非常冷 3号早上就2-3度 风非常大 厚羽绒服完全穿得住 帽子一定要有 做好保暖 要去的朋友们可以先看看云海预测 找个几率大的日子提前去预约哦 预约码在视频最后 云海并不是每天都有的 最后 希望大家垃圾带走 环保出行 #日出云海 #太子尖 #仙境云海 #太子尖云海 #热门小助手
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郑州代驾祥子1月前
今天跑了10单，你猜多少钱？ 今天下午3点就出门了，白天特惠竟然有13的单子，到凌晨3点，一共12小时，才跑了260+，全是10块20块的单子#dou上热门#抖家小助手#十亿流量扶持计划#代驾#滴滴代驾
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小劉同学3天前
#上热搜 没有上过12小时夜班的人，永远不会明白夜班有多酸爽，多难熬，也体会不了凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上难熬的班，挣最累的钱，为了生活，明知道夜班难熬，我却熬了一夜又一夜！ #夜班难熬 #夜班生活 #打工人 #成年人的世界没有容易二字
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