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北京忠恩文化传播有限公司2年前
将身体恢复到完美状态-作息篇#打卡#将身体恢复到完美状态
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戴老师超级干3周前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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年年有米4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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睡着的李修斯6月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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中医失眠专家刘四军3月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
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饭要大口吃3月前
身体容易储水的宝宝一定要码住这一期！！！#消水肿 #消水肿食物 #吃瘦不饿瘦 #反焦虑 #vlog十亿流量扶持计划
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观心现相1周前
​一个月修复计划：如何把熬夜掏空的身体重新“充满电” 恢复的核心在于通过调整起床、睡眠、运动和放松等日常小习惯，让身体逐步回归其自然的生理节奏。这并非玄学，而是顺应身体的本有规律。真正的改善始于每一个当下的积极选择#个人成长 #天涯神贴 #认知觉醒 #熬夜恢复 #健康养生
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北京神经内科郭敏5月前
睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！ 睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！#睡眠 #睡眠障碍 #神经内科 #北京航天中心医院 #脑肠轴老年痴呆
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苏哥说养生2月前
7天调好作息，养生很轻松#养生 #健康 #养生知识的分享
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良月十六52615月前
面瘫恢复的个人经验分享 #面瘫 #面瘫患者 #面瘫一般多久恢复正常 #面瘫恢复
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老吴学养生1周前
熬夜对身体伤害是很大的，记住这几点，就能慢慢补回来。#日常分享 #养生 #熬夜 #热门
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七姐—花蕾1月前
三天科学修复方案帮你找回好状态。#熬夜后恢复方法 #生物钟调整技巧 #中秋养生指南 #改善睡眠质量 #健康作息养成
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道一说透支4月前
恢复需要从这些方面入手 #洗髓功 #呼吸吐纳 #自愈系统
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善果说养生2周前
#戒色#日常唠嗑
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阿钱破浪2周前
戒色自律，越活越顺。#自律 #俯卧撑 #励志 #戒色
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李博士抗衰笔记6月前
用两个月时间做好四件事，让你身体年轻4-5岁#抗老
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紫芮宁6月前
学古人恢复能量后我的状态 #养生 #养生就是养健康 #五一出游 #五一假期 #恢复能量
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宇宙1%2月前
50%——暑假最后一期vlog 一周挑战算是完成一半，作息已经恢复完毕。追求一切都完美按照计划进行会非常焦虑，回忆大多数都是由平常生活中的意外构成。#宇宙重建计划 #宇宙vlog #ma3colm
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神经内科李伟医生5月前
让你告别失眠，带你找回优质睡眠#失眠 #睡眠 #告别失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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广夏说情感情绪3月前
调整生活作息快速提升能量#心理健康 #成长 #心理 #个人成长 #涨知识
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戒色指导 文正2周前
戒色后身体多久会恢复?#戒色 #自律
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二老表最老实1月前
戒色后多久脑力会恢复 #日常锻炼 #戒色
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甜筒🍦留学历险记6天前
调整作息，打破不良循环#日常生活 #我的留学生活
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格斗酷5天前
萨鲁基安作息时间，1天要睡10-12个小时 小鹰哈比布说过，睡觉就是最好的恢复，看来很多高手都在这么做。 #萨鲁基安 #格斗训练
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老田带你养胃1周前
养好胃要多久？多长时间能恢复正常？症状什么时候就没有了？ #养胃 #养胃日常 #养胃经验 #养胃护胃
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华夏丝路江厂长3月前
#灵感创作 #骆驼奶 #科普 一张时间表告诉你，喝驼奶多久见效
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妇科李灵芝主任3月前
纯中药调理白斑，不痒了就得逐步开始复色，到底多久能恢复呢？这和得病时间长短、生活作息都有关系，但是要知道，这是个急不得的病。#医学科普 #中医 #中医养生 #外荫白斑
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衡玥爱运动4月前
补气血可是个持久战，把这6个动作融入日常生活，再搭配规律的作息和营养丰富的饮食，要不了多久，你就会惊喜地发现，脸色变得红润有光泽，精力充沛，手脚冰凉的老毛病也悄悄没了！还等什么，赶紧动起来吧！#古法健身 #养气血 #居家锻炼 #上热门🔥 #全民健身
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延京推拿张念5天前
#创作灵感 养生需持续周期，核心是身体机能修复、代谢调节、习惯固化都需时间累积，就像植物生长不能拔苗助长，短期干预难逆转长期损耗。 比如细胞更新周期约28天，肝脏修复需3-6个月，持续的作息、饮食调整才能让身体形成稳定的健康节律，零散养生只会“治标不治本”。#养生就是养健康 #推拿#腰
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不甘平凡（徒手健身）6天前
想要改变就从劫色开始#俯卧撑#劫色#自律
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衡玥爱运动4月前
补气血可是个持久战，把这6个动作融入日常生活，跟练版来啦！再搭配规律的作息和营养丰富的饮食，要不了多久，你就会惊喜地发现，脸色变得红润有光泽，精力充沛，手脚冰凉的老毛病也悄悄没了！还等什么，赶紧动起来吧！#大家一起来锻炼 #健身操 ＃坚持锻炼就会收获健康 #全民健身#养气血#上热门
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熊猫医生7月前
男性禁欲多久可以恢复性功能？ #男性健康 #抖出健康知识宝藏
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宋展辉5天前
从6点睡觉到6点起床的第一天 #vlog日常 #看到最后 #健身 #留学 #腹肌
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河南省人民医院1月前
【国庆特辑】假期快要结束，如何调整生物钟，元气满满回归工作？ #国庆 #抖出健康知识宝藏
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岐黄脉诊中医瞿洪胜3周前
生物钟乱了 长期熬夜皮肤会变差暗淡无色，视力也会受损，白天精力不足，调整并非难事，要养成良好的习惯#熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #中医瞿洪胜 #科普知识 #身体是自己的
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土豆猫meme5月前
当你发现调整作息的办法#猫meme #内容过于真实 #搞笑
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彭药师2周前
秋皮疲乏，可能是作息时间没调整好！
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好眠有道2月前
暑假尾需尽快调整“假期模式”生物钟 暑假狂欢后，如何让身体跟上开学节奏？15分钟渐进调整法配合早餐运动，7天重建生物钟。远离深夜蓝光，全家同步作息，让海马体增大6%的学习优势从清晨开始。#暑假 #睡眠 #生物钟 #生物钟紊乱 #生物钟调整
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活出最美的自己5天前
（一）规律作息：告别熬夜，给身体“充电” #创作者中心 #创作灵感 #纪录美好生活 #记录我的生活 #上热搜
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考洱练形意1月前
调整作息太不容易了，前天晚上醒来七八次，昨晚睡了一小时又被吵醒。好在今天早晨起来，感觉到了明显的变化，身体在慢慢恢复，就挺好。 #形意拳 #练拳 #早睡早起 #一起来锻炼 #每天一练
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自律的海鸥1周前
戒色可以让你越来越好#健身#自律#戒欲
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沈阳艾老师 周一到周五直播2月前
开学后，孩子状态不好，需要多长时间家长帮着调整过来最佳！#家长必读 #开学第一天 #开学前的精神状态
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Chang幸运2月前
25岁女教师｜开学前，调整作息恢复生活秩序的一天！ #教师日常#教师vlog#福东海人参酸枣仁原浆 #福东海小睡瓶
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仲景学术传承人5天前
3 件事决定寿命！自己做饭护代谢，10 点前睡助修复，心态放宽少伤身 #健康生活 #长寿秘诀 #作息调整 #饮食建议
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奇趣探长3月前
熬夜能补回来吗？ #科普一下 #熬夜 #夜班护士 #夜班
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佳康力线复健中心1月前
颞下颌紊乱，多久可以调整好#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康运动康复 #颞下颌关节紊乱
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221月前
规律作息才能让皮肤变好#乌苓苁蓉合剂 #熬夜 #肝疼
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神经内科樊灿医师2月前
#面瘫患者 #面瘫后遗症 #面瘫一般多久恢复正常 @抖音小助手
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李李呀1月前
我们是长期的消耗导致的身体亏虚，那就要明白身体想要恢复也是需要一个漫长的过程，做对的事情，饮食作息情绪调整好，剩下的就交给时间 #养生#补气血#好好吃饭 #好好吃饭好好生活
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慷慷哈基米1月前
怎么从重读脂肪肝到没有脂肪肝。要多久能把一个不锻炼爱熬夜的大学生调整好?#大学生活 #健康在于运动
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新安县人民医院8月前
假期结束状态差？这5招让假期综合征 “退退退”！ #开工去班味健康指南 #春节戒断反应 #节后综合征 #假期综合征 #节后身心健康调整指南
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闲人1周前
合理的作息安排不仅能帮助身体更好地适应冬季的寒冷，还能为来春的生发打下坚实基础。#健康 #健康养生 #科普
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整形李朝阳1周前
#医学知识科普 #医生日常 #小知识 #医学科普 #医生
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@相信光3月前
瘦肚子需要多久——第八天 在休息两天后迎来了新的周末，周末是增加运动量的好时间，这样有更多的锻炼和休息的时间 #居家锻炼 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #核心燃脂法
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中铁十七局集团中心医院6天前
顺时冬藏，养阳护元　循作息之道，守三暖之要——日常养护 #早卧晚起 #阳气 #督脉 #泡脚
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营养减脂指导静静1周前
中年减肥睡眠质量改善 中年减肥睡眠质量改善指南！好睡眠助力减重事半功倍。健康睡眠咨询400-968-9739#睡眠减肥 #作息调整 #睡眠质量 #生物钟 #休息恢复
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养生葛根（科普版）5天前
熬夜作息调整法，简单实用 #养生知识#养生健康#健康科普#六味知己#六味知己葛根桑葚饮品
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庙里中医聊养生1月前
#中医#养生#健康科普 #健康#国学文化
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刀哥快跑🏃🏻‍♂️🐯6天前
回复 @米兜爱跑步的评论 #赛前调整 温馨提示：马拉松赛前一定要充分调整，保持规律作息，确保7-8小时睡眠，减少长距离训练，以轻松、舒适、愉悦、有氧为原则。让肌肉充分休息。饮食上多摄入新鲜蔬果，避免油腻食物。保持充足饮水，避免感冒，最大限度避免出现影响比赛的各种因素#马拉松训练 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #郑州马拉松
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神经外科李计成1周前
大爷动脉瘤术手一年多头疼，原来是擅自停药还经常熬夜 李主任：阿司匹林不能擅自停药，调整作息更利于身体恢复。#神经外科李计成 #脑肿瘤 #动脉瘤 #作息规律
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王斯基～1月前
十一狂欢后遗症？中医3步带你重启健康模式！#健康 #中医养生 #知识分享
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华西医院孙元锋1周前
每个人对治疗的反应和恢复速度都有所不同。一些人可能更容易适应治疗并更快地看到改善，而对于其他人可能需要更多的时间。 #门诊日常 #焦虑 #华西医院孙元锋
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