00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2085
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8305
优秀的糖友,确诊后改掉了5个坏习惯#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病 糖尿病人要想控制好血糖,一定要改掉这5个坏习惯。看病人的时候会发现一个规律,血糖能长期控制好,能长寿,气色好的这类糖友,他们的生活节奏啊有条不紊,并且改掉了过去的坏习惯。我们可以把身体比作一辆【汽车】,而血糖管理就是日常的驾驶和保养。药物就像是高性能的燃油添加剂,能让车子跑得更顺,但它不能替代真正的保养。那些血糖控制得好的人,都是【优秀的驾驶员和保养师】。 他们改掉了哪些坏习惯呢?第一,【不定时加油】,也就是不规律吃饭。好车也怕饥一顿饱一顿,会损伤发动机。定时定量吃饭,才是最基础的爱护。第二,【只加油不保养】,以为光吃药就行。这就像只管踩油门,却从不换机油、不检查轮胎,车子迟早要大修。运动、作息才是核心保养。第三,【车子长期停着不开】,也就是从不运动。车子放久了会坏,人不动,身体机能也会退化。规律运动才能让“发动机”保持活力。第四,【开斗气车】,指情绪失控。带着怒气开车最容易出事故,情绪剧烈波动,血糖也会跟着“飙车”。第五,【深夜飙车】,也就是熬夜。这等于让发动机长时间高负荷运转,得不到休息,会严重缩短汽车的寿命。想让您的“爱车”开得更久,这五项【基础保养】缺一不可。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞61