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丙炎燚1周前
分开后最好的做法是什么 告别一段让你备受折磨的感情,只要和对方分开,就意味着可以彻底翻过那一页了吗?我们常常如此希望,现实却不尽如人意。时常会有人倾诉道:“我明知道他不是良配,想起上一段感情也不再有留恋,自己感觉释然了,可为什么过去的记忆还是像潮水一样时不时涌上来,一遍遍在脑海里回放?”有时是曾经说过的话,有时是熟悉的场景,又或者只是某个微不足道的瞬间情绪——它们总会在你最没有防备的时候浮现,让你怀疑自己是否真的放下过往了。这些回忆让你变得不再像过去的自己,变得焦虑且疲惫。你不知如何是好,不知道该怎样彻底摆脱过去,不再想起那些感情和回忆。别着急,其实你没必要为此不安。回忆过去本身不是问题,你对经历一切的自己的否定与焦虑才是问题。在重要亲密关系破裂之后,时不时想起过往的时光其实只是大脑的正常记忆机制,这并不代表你在感情里软弱,更不意味着你还没有放下,也并不说明分开是个不好的决定。不必害怕,你不会变得不像你自己,恰恰相反,这说明你内心正在努力消化伤痛、自我疗愈,从中汲取力量并提炼出意义,从而成长并重定义为更加完整、坚韧的自我,你和从前不一样,是因为你会变得更强大。 没有必要压抑这些记忆,不如试着接纳这个“无法彻底忘掉过去”的自己吧,那些挥之不去的时光不是你的敌人,只是自然的存在于你身体中的一部分,塑造了你的情感体验,也参与过你的身份构建。你不可能把自己的内部掏空,只为了舍弃那些曾切实度过的日子,不是吗? 它们能提醒你曾经爱过,受伤过,最终也走出来了。记忆不会消失,你也不会停滞不前,痛苦与遗憾是塑造我们灵魂的重要材料,而非只是阻碍你的绊脚石。
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