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秦汝绪4月前
骨质疏松知识3 骨质疏松的治疗方式有哪些呢? 1. 基础治疗,也即日常生活注意事项: 补充钙剂 + 维生素 D+多晒太阳:遵医嘱补充,避免过量(钙每日≤2000mg,维生素 D≤4000IU),过犹不及; 均衡饮食,增加蛋白质摄入(如鸡蛋、瘦肉),促进骨基质合成,骨基质是骨的框架结构,框架结构搭结实了,房屋才会坚固。 2. 药物治疗包括: 1.抗骨吸收药物:双膦酸盐(如阿仑膦酸钠)、降钙素(缓解骨痛)、雌激素受体调节剂(SERMs); 2.促骨形成药物:甲状旁腺激素类似物(适用于严重骨质疏松患者)。 当然,药物需在医生指导下使用,定期监测肝肾功能。 3.骨折后的干预: 发生骨折后,需及时就医,必要时手术治疗,并加强抗骨质疏松治疗,预防二次骨折。骨折并不像大家想象的一定要经历强烈的撞击或从高处跌落,骨质疏松严重的人,打个喷嚏都可能造成骨折。临床上很多老年人片子拍下来都有椎体压缩性骨折,问他们有没有外伤的经历,很多都矢口否认。 老年人骨质疏松的常见误区有哪些呢? · 误区 1:骨质疏松是自然衰老,无需治疗 事实:骨质疏松可通过干预延缓进展,忽视治疗会显著增加骨折风险。 · 误区 2:喝骨头汤能补钙 事实:骨头汤中钙含量极低,且脂肪和嘌呤含量高,补钙效果远不如牛奶和豆制品,喝多了可能得痛风。我们建议,要喝汤,更要吃肉。 · 误区 3:老年人运动易受伤,不如不动 事实:合理运动可增强骨密度和肌肉力量,降低跌倒风险,久坐反会加速骨流失。所以合理有度是关键,还要注意安全。每年都有老年人在晨练过程中意外跌倒致死的事情发生。所以,要运动,要安全。 哪些是容易发生骨质疏松的重点人群呢? 绝经后女性:建议绝经后 1-2 年开始定期检测骨密度; 70 岁以上男性:无论是否有症状,均应筛查骨密度; 已发生骨折的老年人:立即启动抗骨质疏松治疗,避免再次骨折。 所以说,骨质疏松是老年人常见且可防可控的疾病,通过科学饮食、规律运动、定期检查和规范治疗,可显著降低骨折风险,提高生活质量。如有腰背疼痛、身高缩短等症状,建议及时就医排查。 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨质疏松 #骨质疏松预防 #关爱老年人健康 #抖出健康知识宝藏
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