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37岁敏儿瑜伽4月前
睡前5分钟，趴着改善富贵包和头前倾🔥 #改善体型体态 #富贵包 #头前倾 #体态调整
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衣洋健康5月前
金刚趴逆龄杀，每天早晚3分钟，延展脊背体态更年轻
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跟练健身计划6月前
睡眠最害怕的一个动作就是金刚趴——详细动作解析 "金刚趴，逆龄杀"趴10分钟 = 多睡2小时。#运动 #健身 #拉伸 #锻炼
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小淘（产后 塑形中）11月前
建议所有女生每天这样趴10-15分钟，对你的体态真的有很大帮助#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善体态 #开肩美背 #改善含胸驼背 #小动作大作用
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一直打嗝的喵小姐ෆ5月前
万能青蛙趴‼️每天3分钟，重回孕前紧致骨盆～#练到就是赚到 #骨盆修复 #假胯宽 #体态纠正 #一起练瑜伽
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Yoga Jing10月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟＝饿九顿 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经，让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压～#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠#零基础练瑜伽 #改善体态
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莹莹瑜伽4月前
睡前必练的四个瑜伽动作，让你50岁不显老，实现逆龄生长～ #瑜伽 #睡前瑜伽 #青蛙趴 #运动的人先享受夏天 #给运动来亿点多巴胺
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小雅养生运动4月前
养生人的睡前仪式，每天10分钟金刚趴，改善体态、提升睡眠。 #拉伸 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #睡前运动
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花花要自律4月前
这个动作真的挺好，每天趴五分钟，#改善骨盆前倾 的同时后背都薄了，但趴的时候记得收肚子 延展后背胳膊往前拉伸的感觉，一周后你就感觉肩膀打开后背薄了！#锻炼 #金刚趴 #开肩美背 #改善含胸驼背
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小龙说健身5月前
金刚趴逆龄杀 每天做一下金刚趴#拉伸动作 #开背 #健身 #居家健身 #改善
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花花要自律7月前
距离夏天还有一个月，从现在开始每天睡前5分钟改善体态问题#纠正体态 #居家锻炼 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #改善体态
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是亚丽吖～8月前
金刚趴 逆龄杀 每天多趴10分钟，等于多睡2小时 养生瑜伽 #瑜伽 #养生瑜伽 #零基础练瑜伽 #瑜伽体式 #改善体态
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）5月前
如果你能从今天开始做100个青蛙趴#健身 #青蛙趴 #体态纠正 #D1梦想
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莹莹瑜伽4月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#女性保养#运动#睡前瑜伽
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十年陈说健身6月前
金刚趴的动作细节分享❤️#运动#健身#锻炼#养生操 #金刚趴
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郑合意4月前
还没睡的女生都来趴一趴～#健康 #居家锻炼 #瑜伽 #睡前仪式
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小鹿Yoga4月前
#上热门 金刚趴，逆龄杀！ 每天睡前坚持3分钟！～ #瑜伽 #居家瑜伽 #金刚趴 #美容养生
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健身健美国家队教练孙老师5月前
保姆级叫教学金刚趴逆龄杀 #居家锻炼 #改善体态 #改善腿型和体态的训练 #健身 #瑜伽
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七月运动记录3月前
睡前金刚趴，每天练习三分钟！帮助我们起到逆龄作用#体态纠正 #提升气质 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #瑜伽体式分享
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知恩的训练日记3月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #拉伸 #居家锻炼 #每日一练 #练起来 #金刚趴
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Arjun印度瑜伽4月前
每天五分钟，矫正不良体态
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国家队孙教练4月前
睡前趴一趴 轻松入睡#锻炼 #失眠 #金刚趴 #好身材练起来 #改善体态
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减肥战士小王4月前
#创作者中心 每天5分钟改善体态问题#体态纠正 #起床的正确方式 #每日分享 #减肥日常vlog
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养生小满儿6月前
金刚趴 逆龄杀 30+姐妹必练❗️ 早晚趴一趴 ，纠正体态，身心解压##瘦全身 #居家锻炼 #体态纠正 #改善骨盆前倾##瘦肚子
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赣州产后康复清清4月前
#居家锻炼 金刚趴睡眠最害怕的一个动作，每天睡前趴10分钟🟰多睡2小时，从你刷到这个视频起开始坚持打卡，你会有意想不到的收获！#拉升#改善睡眠 #赣州 #产后宝妈
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没有腹肌的吴小忧6月前
改善纠正体态问题，只需要每天早起十分钟，变美变好看拥有好身材，跟着练起来吧#体态纠正 #起床的正确方式 #减肥日常vlog #居家锻炼 #金刚趴
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菜菜大王7月前
每天趴 趴 趴，金刚趴疏通肝胆经，疏通三焦，调节气血，改善便秘，舒缓脊柱，配合金刚跪，改善腿型，效果更好。#居家锻炼 #养生 #改善体态 #金刚趴 #金刚跪坐 金刚趴时如果感觉脚踝、膝盖、胸腔、肩膀有压力，可在小腿及脚背下方垫上薄毛巾，胸腔下面垫上靠背，尽量保持臀部在脚后跟上，锻炼过程中一定根据身体情况，循序渐进。
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锦希3月前
千万别小瞧这个动作，每天趴墙10分钟，改善圆肩驼背，打卡腋窝垃圾，胸腔打开了#瑜伽体式分享 #放下手机每天一练背必直，试试吧#一年后你会感谢自己的😄
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梦子老师讲康养1周前
古法金刚趴，逆龄杀，每天趴10分钟，一觉到天亮#养生#运动康复#居家锻炼#拉伸
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初心在家练瑜伽4月前
金刚趴逆龄杀#骨盆前倾纠正 #小动作大作用
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鱼想瘦2月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟 多睡两小时 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经。让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压~#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠 #改善体态
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十年陈爱健身1周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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四月4月前
瑜伽 | 金刚趴 逆龄杀 慢慢理解世界，慢慢更新自己#金刚趴 #助眠 #瑜伽 #女性成长 #正能量
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腿妹爱练臀4月前
青蛙趴，逆龄杀，早晚起来趴一趴，唤醒你的僵硬脊柱，改善你的肩颈，这是一个全方位的拉伸动作！失眠的姐妹可以睡前趴一趴#居家锻炼 #瘦肚子 #开肩美背 #减脂 #瘦肚子
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MRs李瑜伽7月前
金刚趴逆龄杀！每天趴上10分钟，相当于多睡2小时#瑜伽 #养生 #居家锻炼
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练瑜伽的静静呐3月前
金刚趴，逆龄杀，每天趴10分钟，等于深睡2小时！ 每天趴一趴，静态燃脂，解压助眠 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #解压助眠 /#居家瑜伽 #金刚趴逆龄杀
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运动养生梦牙5月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时并金刚趴 #居家锻炼＃金刚趴的好处
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璐璐yoga6月前
每天坚持4个瑜伽动作🔥让你逆龄生长 #瑜伽#青蛙趴 #零基础学瑜伽 #居家锻炼#一起来锻炼
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慧瑜伽小助理6月前
金刚趴放松全身 每天三分钟放松全身#瑜伽 #放松 #拉伸 #调整体态
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周逸老师谈运动养生1周前
古法金刚趴“逆龄杀”每天10分钟，多睡两个小时#养生#运动康复#健康科普#拉伸
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小昭 -3月前
每天睡前趴一趴，还能帮助睡眠#宅家练瑜伽#女性养生 #基础瑜伽分享 #居家锻炼
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仙儿爱瑜伽7月前
金刚趴 逆龄杀 每天多趴10分钟，等于多睡2小时 养生瑜伽 #瑜伽 #养生瑜伽 #零基础练瑜伽 #瑜伽体式 #改善体态
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黄雪形体瑜伽3月前
金刚趴逆龄杀，每天十分钟等于深睡两小时 #金刚趴 #瑜伽 #改善睡眠 #黄雪形体瑜伽
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大睿睿4月前
每天趴一趴，改善圆肩驼背，脖子前倾，不良体态 #专项训练 #刻苦训练 #练一练 #运动男孩
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一直打嗝的喵小姐ෆ5月前
每天五分钟！！养成天鹅颈|改善富贵包体态真的比长相更重要！！每天睡前趴五分钟： 1️⃣缓解脖子前倾、僵硬紧张 2️⃣拉伸颈部肌肉，改善颈纹 3️⃣改善驼背，消除富贵包 轻松几步，养成天鹅颈，体态也越来越好了！真的绝了！#一起练瑜伽 #富贵包 #脖子前倾 #变瘦变美变好看 #练到就是赚到
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莹莹瑜伽5月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #懒人瑜伽#给运动来亿点多巴胺
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柏烨科技咨询有限公司6月前
金刚趴逆龄杀注意细节很重要 #好身材练起来 #减脂塑形 #改善体态 #健身 #金刚趴
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莲子练瑜伽4月前
万能青蛙趴 改善骨盆前倾 缩胯提臀 瘦腿 每天趴一趴，改善骨盆前倾，缩胯提臀，瘦腿#改善体型体态 #瘦腿 #提臀 #假胯宽 #青蛙趴
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张豆豆的小圈3月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟=饿九 顿 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经，让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压～#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠#零基础练瑜伽 ＃改善体态
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A-小艾筋膜女子塑形3月前
爬墙青蛙趴，每天十分钟，腿直了，臀翘了#体态改善 #纠正腿型 #产后宝妈 #产后恢复 #臀凹陷
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杨杨-yoga5月前
金刚趴 逆龄杀，睡前10分钟等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡两小时！ #创作者中心 #创作灵感 #金刚趴 #改善睡眠 #瑜伽
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峰峰哥爱健身3月前
腿型不直的 臀有凹陷的 H腰的姐妹去练，一个月腿直了臀翘了，腰细了#居家锻练 #健身 #青蛙趴 #体态纠正 #翘臀不粗腿
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脊骨康养杰哥1周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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乔宝宝健身3月前
青蛙趴，每天趴一趴，好处多多！#体态纠正 #青蛙趴 #假胯宽 #骨盆前倾
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爆牙姜轻体态4月前
居家锻练 腿型不直的，臀凹陷的，H腰的姐妹，都去练这个青蛙趴转髋，一个月腿直了，臀翘了，腰细了#居家锻炼#青蛙趴 #纠正腿型#瘦腿#翘臀不粗腿
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爱运动的小猴子5月前
金刚趴 每天睡前10分钟 放松身心 改善体态#体态纠正 #运动 #健身 #锻炼
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花花要自律4月前
为什么青蛙趴能把腿练直？每天10分钟，好处多多！#居家锻炼#纠正腿型 #瘦腿 #骨盆前倾 #假胯宽
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大睿睿5月前
每天趴一趴，改善圆肩驼背，脖子前倾，不良体态 #专项训练 #刻苦训练 #练一练 #运动男孩
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莹莹瑜伽7月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #金刚趴#女性保养
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蔡蔡教养生1周前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小雅爱健身4月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#居家锻炼 #金刚趴每天十分钟 #自律
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八戒健身3月前
腿型不直的，臀凹陷的，H腰的姐妹，都去练这个青蛙趴转髋，一个月腿直了臀翘了，腰细了！#臀凹陷 #居家锻炼 #青蛙趴 #纠正腿型 #翘臀不粗腿
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菲儿爱瑜伽3月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #金刚趴#女性保养#睡前瑜伽
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简介:

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