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中医经方李长达2周前
每天睡多久最健康？早睡早起就健康吗？中医告诉你答案 #睡眠 #中医李长达 #科普一下 #中医 #医者仁心
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西安好先生-何娟3月前
午觉一般睡多长时间#正能量 #午觉睡多久才好 #每日分享热门小常识
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颐养呼吸7月前
每天睡多久才能睡好 #睡眠 #养生 #中老年 #养生知识 #健康科普
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中医世家李湘云4天前
人活多久 看睡觉就知道 #中医李湘云 #失眠 #睡不着 #医者仁心 #中医科普
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洋洋中式养生8月前
你真的能睡到自然醒吗？#养生 #养生和睡眠的关系 #养生知识 #健康科普
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中医李聪1月前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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古道夜话1周前
睡 10 小时还累？你真的会睡觉吗？ #睡觉 #失眠 #健康 #养生
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养生臻修4周前
不同的年龄段需要睡多长时间才可以#睡眠质量 #睡觉 #睡眠 #涨知识 #科普知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）
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睡眠专家 张栩2周前
充足的睡眠是在对的时间睡觉 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 内容仅供参考 请线下就医
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雲雲Chris2周前
午觉睡多久才合适 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#养生小常识@DOU+小助手
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国医少年志3月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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神经内科牛朋朋3月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆3月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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张新波6月前
睡觉三字经3:睡午觉，多久好？ 睡午觉，半小时，刚刚好， 再多了，深睡眠，被叫醒 很难受，到晚上，入睡难。 #睡觉 #睡觉三字经
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杜振广医生6月前
活多久看睡觉就知道？寿命长的人睡觉有5个特征#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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轩一峰2月前
@轩一峰 00后睡觉这么晚吗#00后入睡时间 #00后多久睡觉 #睡觉时间
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许多年2月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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生命守护者1周前
人🔥多久？看睡觉就能知道，长寿的人睡眠有以下特点： 1、作息规律，不熬夜，21-22时入睡，早5-6点起床。 2、中午打个小盹午。 3、睡前放空心情，不操心不激动。 4、睡觉环境简单干净透气，光线黑暗。 5、睡姿侧卧似卧弓。#长寿秘诀 #养生 #养生就是养健康 #健康科普 #医生
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十三然也3月前
最好的养生妙方就是睡眠，你有多久没有享受高质量的睡眠了？#健康 #每天跟我涨知识 #健康生活 #养生
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宠物日记～5月前
为什么你的鼠鼠鼠在睡觉？仓鼠一天要睡多久#仓鼠 #仓鼠宝宝的日常 #仓鼠睡觉 #仓鼠日常 #新手养仓鼠
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习惯有你4天前
#睡觉困难的解决方法 #你会陪我多久
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梦枕3周前
都说睡觉能看出寿命长短，还真有点道理。门诊有个60出头刚退休的大叔，精神差，白天困晚上睡不着，浑身酸痛还冒冷汗，查心脏没问题，最后发现是夜里呼吸暂停导致的睡眠障碍。 寿命短的人睡觉一般有这五个特征。一是睡眠时间太短，长期每天睡不足5小时，心血管疾病和糖尿病风险明显上升；二是入睡时间过长，往往是脑内皮质醇水平高，慢性压力作祟；三是半夜醒多次，凌晨2 - 4点频繁醒可能和血糖波动等有关；四是醒来后依然疲惫，说明睡眠质量差；五是睡眠节律紊乱，像很多老人熬夜刷手机，打乱了正常睡眠。可别小瞧睡觉，它可是身体自我修复的重要时刻！ #涨知识 #知识科普 #原创视频 #健康 #每天跟我涨知识
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亿星光💫2周前
2025.10.26王小亿直播分享之二②关键词：睡觉时长～短剧～妆造#王小亿 #王小亿短剧 #直播录屏分享 #搞笑 #热门 @DOU+小助手
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健哥谈养生4天前
#健康养生#原创动画
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心血管杨医生4月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科医生刘钰涵5月前
活多久看睡觉就知道了，寿命长的人睡觉有5大特征 #睡觉 #寿命长 #健康科普 #医学科普 #科普
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央视网4月前
睡眠不好的人，来试试睡前按压这2个穴位#开门大吉
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耀中思维3月前
谁定义的一定要睡8个小时？#睡眠 #胡耀中 #老胡观点
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小茹4天前
到底都是有谁在等夜班下班啊！#工作日常记录
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肿瘤科芦殿荣教授5天前
人活多久，看睡觉就知道，睡觉一般有5个特征，人人都应该知道#科普一下
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猫喵meme日常1周前
当你小时候到了睡觉的时间 #猫meme #内容过于真实 #万万想不到 #dnf手游刃影 #dnf手游
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阿正吃对了没1周前
想要瘦，先睡够 饮食再干净、训练再刻苦，只要长期睡眠不足，无论增肌减脂一切都是无用功！#睡眠的重要性 #睡眠对健身的影响 #睡多久才算科学 #睡眠周期 #减脂塑形
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泰学-李先生国学智慧1周前
周六早上一定要让孩子睡到自然醒 #国学智慧 #中华文化 #教育
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环球网7月前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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愈知师兄1月前
睡觉如小死#国学文化#道家文化
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黄蟹老板收售库存4天前
#创作者扶持计划 #原创视频 #源头实力厂家 #正能量 #气场全开
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多久能睡觉5天前
你说什么 转的太快 我听不清✋🏻🤚🏻#所求皆如愿 #我常常问自己
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醍生1月前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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糯米年糕（双胞胎）4天前
#vlog日常 #亲子日常#双胞胎 #哄睡 #人类幼崽 想听听你们得宝宝都是多久可以自主入睡的🤔
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泌尿科徐奔主任1月前
男生睡觉会有夜B现象 #医学科普 #涨知识 #两性 #情侣 #男性
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大愚书房7月前
九分钟共读一本书：《我们为什么要睡觉》。好好睡觉，是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
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湘湘4天前
这是今天凌晨一点四十多分到两点多钟的画面。事情是这样的 ，睡觉前把衣服晾好，玩了会手机，大概十点钟后就躺下睡觉了，不知睡了多久。 老公说：外面晾了衣服没有，下雨了。 我想我刚晾出去还是湿的，不管它，就没起床收。不知又睡了多久，还是听见水的声音，我又想，还是去把衣服收进来吧！要不等下又得洗一遍，然后就下床，一脚踩下去，怎么全是水，赶紧开灯，不开不知道一开吓一跳，鞋子都可以当船开了，出来一看，哪是下雨了啊！是管子烂了一直在漏水，估计漏了三、四个小时，房间客厅厕所，还有外面全是水，要是我没起床，厕所也不通水的话，等我老公上班在起床，估计水都要涨到床的一半高了。后面就有了这画面，好好的觉不睡，起来洗地板😂😂😂😂两个手机也在地板上放着，有一个还在充着电，幸好没坏，要不几千又没了。 #惊不惊喜意不意外 #凡事不要慌拍个抖音在说 #洗刷刷
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我是小依吖4天前
好奇怪的一个现象，她睡着后如果我一直在她身边，她就会睡很长时间，我一旦偷溜出去，没过多久她就会醒来，就好像有感应似得😂#宝宝睡觉 #人类幼崽 #宝宝睡着了以后
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浣花溪4天前
随处明灭的完美--下 ----杰约得别克披着爷爷的外套，正倒在爷爷怀里睡觉。不知在我看到之前，已经这样睡了多久了。这该是多么平安的睡眠啊，哪怕是睡在雨中。 #李娟散文 #深山夏牧场 #诵读 #治愈系风景
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老黄香橼基地直发2周前
香橼映水 温柔了苇 香橼映水，温柔了苇 ##室内绿植 #花与生活 #天然香薰 #香橼 #室内盆栽
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