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陈三包5月前
戒烟第130天，戒烟为什么都会长胖？#戒烟 #人到中年#520礼物
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陈三包8月前
戒烟打卡第61天，突然顿悟了，戒烟的尽头是减肥。#戒烟 #经验分享
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真一戒3月前
戒烟后十大好处，尤其最后一个，实在太香了#戒烟#戒烟吧#戒烟方法
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胡说老王-精彩片段7月前
老王戒烟反面教材#观点分享 #烟有必要戒吗 #戒烟 #戒烟后的身体变化 #戒烟方法
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莫安1周前
#创作人计划 #戒烟如何不长胖 #抖音推广 #内容过于真实 #戒烟知识科普 戒烟时通过合理饮食、坚持运动可避免发胖。 * 合理安排饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，既能增加饱腹感，又能减少热量摄入。 * 保持规律进食，少食多餐，避免饥饿后过度进食，严格控制每餐的分量。 * 每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，能提升代谢，消耗多余热量。 * 进行力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助消耗更多热量。 * 戒烟期间感到焦虑或嘴馋时，可通过喝水缓解，能促进新陈代谢，还能抑制食欲。
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定心丸张峰医生3月前
戒烟胃口变好了？ 零食悠着点吃！ #查房 #定心丸张峰医生 #戒烟 #泰达国际心血管病医院 #硬核健康科普行动
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Max斌哥11月前
#戒烟 #如何有效戒烟 #戒烟方法 #戒烟难受怎么缓解
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陈三包6月前
戒烟第115天，戒烟前3个月要经历些什么？没事饿一饿有什么奇妙的作用？#戒烟 #科学戒烟 #减肥 #减脂
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安哥很忙吖2月前
戒烟两个月 真实的戒断反应#戒烟 #戒烟方法 #中年失业 #记录真实生活 #戒烟反应
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懂得健康生活1月前
#戒烟#正确戒烟#科学戒烟
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缪斯Musae4月前
无痛戒烟的方法 #戒烟
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神经内科段作伟5月前
90%戒烟的人都会犯了两个错误！#吸烟有害健康 #戒烟 #医学科普知识 #神经内科段作伟
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张强医生4月前
科学有效的戒烟方法，记住这三种！ #戒烟 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小小-保戒3月前
戒烟，三大坑，你踩了哪个#戒烟 #戒烟吧 #烟民
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小孟饭饭3月前
这三个月，把烟戒了，这么多好吃的水果我也不敢吃，坚持运动，长肉不多，但是身体状态恢复的不错，胃不热了，也不反酸了，说话比以前有力气了，白天没这么犯困了。#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#健身
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赵洋洋3月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没？ #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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精神科博士后张凯主任5月前
戒烟反反复复，不是你意志力薄弱，而是方法失策！ #戒烟 #心理 #精神科张凯主任
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素朴先生3月前
用减量法无法戒烟，反而是可以增加自己的吸烟量更有利于戒烟成功。减量法就像是把一天三顿饭减少至一天一顿饭，减量法只会让你对每一支烟更渴望#戒烟 #烟瘾真相 #知识分享 #健康 #轻松彻底戒烟
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辉常的旺4月前
戒烟的真相，抽烟不会带来快乐，什么类型的人在抽烟？#戒烟#戒烟真相
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陈三包7月前
戒烟第83天，戒烟容易，除瘾艰难。戒了很久的烟，突然看到一种没抽过的烟，如果没有想抽一口的想法，大概就真的把烟瘾关小黑屋了。#戒烟 #自律 #经验分享
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杭不啷当3周前
戒烟之后的一系列变化#杭不啷当 #戒烟 #戒烟吧
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拥有财富2周前
戒烟成功的过程分享给大家，我已戒掉烟瘾三年，20年的烟龄，烟越吸越多，到最后平均每天三包，90支，除了睡觉吃饭，剩下的时间都在吸烟，一支接一支根本停不下来，尼古丁的威力太猛了。
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在下王栓柱4月前
就看中了它随时随地都能嘬两口，没人管，不会影响到其他人。没想到竟然戒了！#在下王栓柱 #亲测分享 #替烟棒 是不是 #智商税
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三甲药师柴奇峰3月前
戒烟药有用吗？#戒烟 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吸烟有害 #戒烟方法
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戒烟教练阿福7月前
已戒烟的人打死也不会告诉你的。。。#经验分享 #实话实说 #内容过于真实 #戒烟 #爱家人
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江清书4月前
爸爸戒完烟容易发胖该怎么应对？掌握吃动平衡就可以，这3个技巧麻烦你分享给他🍱👨🏻🚬#父亲节快乐 #戒烟发胖该怎么瘦下来 #戒烟发胖 #戒烟方法 #孝敬父母 @抖音小助手 @作家清书
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说句心里话1周前
戒的不是烟，是自己的欲望
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强盛兄弟7月前
你戒烟了吗？#戒烟 #万万没想到 #意想不到的结局 #内容过于真实 #结果出乎意料
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科技3周前
所有戒烟的都会遇到的问题。 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #抽烟有害健康
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陈三包1周前
#减肥#减肥方法分享 #戒烟#人到中年#陈三包
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肺结节诊疗专家刘思杰3月前
明明戒了烟 为什么还会得肺癌#肺癌 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #就医指南
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曲日辰和李金典4月前
《戒了》 #搞笑 #情侣
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陈天信1周前
#热门 #戒烟 #热门短剧推荐 #人生感悟
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玉子臻品特产2周前
#我的乡村生活 中国红松的故乡牡丹江
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吃吃不🐰1月前
戒吐第76天打卡｜菜饭！腊肉换牛肉我超爱 #进食障碍 #神经性贪食症 #暴食症 #焦虑 #自救
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行思说1月前
戒烟后不要担心长胖，能够重新掌控自己身体是一件很美妙的事#创作灵感 #原创视频 #创作人计划 #戒烟 #上热搜
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石药-韶华2周前
补钙别交智商税，这是知识要懂得！ #补钙
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成都法拍房｜老廖3周前
戒烟半年，快坚持不住了！求各位大神支个招#戒烟 #口腔溃疡#万万想不到#戒烟1-30天身体变化 #涨知识
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陈三包1周前
把戒烟的痛苦当成一种体验，好好的去享受。#戒烟方法分享 #戒烟 #体验 #陈三包
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Ak. 471周前
怎么办？打算“119”戒烟的，都准备好了 真的YM了
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杨子戒烟买A61月前
很多朋友在戒烟的时候会有焦虑的情绪，其实熬过去也不会觉得有多可怕了，加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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胡说老王·商业坊1周前
亲身经历硬核戒烟，突然戒烟=自虐？反面教材劝你避坑 #戒烟 #吸烟有害健康 #烟民看过来了 #健康 #胡说老王
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春哥聊戒烟2周前
#戒烟吧#烟民#戒烟方法
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吃我一Q（断崖戒烟版）2周前
戒烟越戒越有瘾什么心理有大神来分析一下吗#戒烟打卡#戒烟#戒烟1-30天身体变化 #有仇必报
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小川嘴子2周前
#戒烟 #复吸
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神经内科江静雯1月前
一边抽烟一边想健康？ 没有既想放纵又想无恙的生命合同！#戒烟 #脑梗 #江静雯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@徐1周前
正能量分享#知识分享 ##老字号美食
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胡说老王干货选1周前
一个惨痛的经历，这是个反面教材，这次经历要了我半条命#个人经历 #戒烟 #抽烟有害健康#胡说老王
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小青🎤晚9点10分1周前
生活小常识#学习知识#你知道几个 #分享知识 #口播
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想想爸爸爱做饭4月前
越戒越爽的戒烟方式这你受得了吗
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老豆在戒烟3周前
戒烟，最关键的是得想明白 #戒烟 #戒烟吧 #烟民看过来 #主打的就是一个真实 #戒烟技巧
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妇产老徐1周前
能把烟戒了是最好的了！ 抽烟的人吃短效避孕药会增加血栓的风险，所以最好是在医生指导下进行。#关爱女性健康 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #女性科普 #短效避孕药
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张三戒(戒烟酒糖)4周前
#健康 戒烟要趁早，只有健康的身体属于自己#健康生活
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胡说老王有浅见1周前
个人戒烟经历，这是个很典型的反面教材#胡说老王 #戒烟
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