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眠羊科普
1年前
深睡眠和浅睡眠的区别,你知道吗?#冷知识 #睡眠 #快速入睡 #睡眠时长 #睡觉
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睡眠医学科马医生
2周前
睡眠是分很多阶段的,今天来给大家讲讲睡眠分期#健康 #知识科普 #睡眠 #深睡眠 #浅睡眠
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钱钱向上
8月前
#做梦#睡眠#深睡眠#浅睡眠#多梦
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失眠医生张建平
3月前
睡眠浅的人寿命会不会更短呢 #医学科普 #睡眠冷知识 #睡觉浅 #睡眠质量
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急诊科魏兵
6天前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朱永锋谈睡眠
7月前
常见的睡眠障碍,看看你属于哪一种 #医学科普 #失眠 #安眠药
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云南省第一人民医院睡眠医学科
6天前
血氧从 90 掉到 60?原来睡不好是呼吸暂停!#呼吸暂停综合症 #门诊日常 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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董医生说健康
6月前
睡不着睡不长,2个科学方法应对 #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
7月前
睡眠节律的紊乱,原因是长期熬夜#失眠#熬夜#睡眠节奏#医学健康
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敬广霞聊失眠
4月前
睡眠碎片化到底有多可怕?#睡眠浅 #破碎 #科普 #健康知识
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胸外科王一帆
3月前
睡得少对比睡得晚,伤害更大吗?#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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黄俸勋-365零点夜话
1周前
#现代爱情68#伴侣同步睡眠率#
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中医于正
4月前
爱做梦?觉得睡不好?可能是你浅睡眠太多了#睡眠质量 #睡眠 #医学科普 #中医 #健康
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安医大四附院睡眠中心
7月前
#如何改善睡眠 #医疗科普 #焦虑 #眠浅 眠浅早醒,换个地方就睡不着,一点动静就会醒,你以为是矫情,实际上你是睡眠高敏感人群!
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失眠专家王省
1周前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
5月前
情绪原因导致的浅睡眠,和铁蛋白缺乏也有关系#焦虑症 #失眠 #铁蛋白 #健康知识
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大刘医生
1月前
入睡难是心火,做梦多是肝郁,睡眠浅是血虚!#抖出健康知识宝藏 #肝郁 #血虚 #知识科普 #健康科普不基础
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驻马店睡眠科医生马彦利
6月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大?#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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中医失眠专家刘四军
2月前
#睡眠浅 #睡眠不好 #抢救室 #中医调理 #改善睡眠
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中医陈志雄教授
1周前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠,每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
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精神科医生尹冬青
2月前
睡眠浅 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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纯净生活 抗炎自救
1年前
年龄增长,睡眠时间减少,如何应对?科学探讨年龄与睡眠的关联 #年龄与睡眠
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失眠治疗张新建主任
3月前
入睡困难 睡眠浅要坚持打针治疗#睡不着 #失眠 #睡眠调控张新建主任
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徐老讲失眠
3月前
睡眠浅爱做梦,睡不香,我帮你过了这个坎。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey
1周前
宝宝睡不踏实其实是件大好事 宝宝睡觉总哼唧扭动?其实这是正常现象! 科学告诉你: 浅睡眠≠睡得差!宝宝正在长脑子学本领 猛长期反而可能睡更久更沉 别急着干预!先观察10-20秒 掌握这些技巧,轻松提升睡眠质量 #宝宝睡眠 #浅睡眠 #自主入睡 #月嫂 #育儿
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媛姐聊睡眠😪
2月前
睡眠是不是健康看这4个方面 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #媛姐聊睡眠
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发觉头皮管理-聪聪老师
5天前
睡眠浅怎么办? #睡眠浅 #睡眠障碍 #头疗spa #养生 #威海
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沈明洁
3周前
胃口差睡眠浅 还经常水肿 问题到底出在哪? #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普 #我要上热门 #关爱女性健康 #水肿
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睡眠管理专家·刘可智
1月前
手环数据藏玄机,睡眠好坏看这些 #抖音创作者大会 #手环睡眠监测 #解读睡眠 #睡眠障碍 #科学助眠 @自贡市精神卫生中心
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邹公美梦——说睡眠
1月前
睡眠差体质也容易差#睡眠
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刘大胆
4周前
原来孩子睡眠有深浅交替,哼唧可能只是浅睡眠的正常现象!✅ 学会“等一等,看一看”,不过度干预,反而能帮宝宝养成接觉能力。#育儿知识分享 #睡整夜觉 #宝宝夜醒 #宝妈分享
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一俩仨四
5月前
真的不是睡的越多越好! 睡眠并非越多越好, 关键在深睡眠质量。 睡眠分为浅睡眠和深睡眠, 深睡眠对健康更重要#宝宝睡眠 #人类幼崽 #睡觉多长时间才算是正常
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乔乔好睡眠
4月前
#生活 #养生 #睡眠 一一千金,你知道吗?
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神经内科张新春主任
1周前
睡眠浅入睡困难,医生教你这三招! #睡眠 #睡不着 #中医
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期待未来
5天前
昨晚睡了6小时57分钟,睡眠评分74分,深睡1小时59分钟,浅睡3小时5分钟,快速眼动1小时53分钟,整体数据都在正常范围。虽然没有达到满分,但还算不错,今天继续加油!
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神奇爸爸朱云
6月前
年纪轻轻睡眠差应该不到很严重的程度#打鼾 #抖出健康知识宝藏 #神奇爸爸朱云
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黎懿凡
7月前
睡眠浅的气虚体质#养生 #中医养生 #爱生活爱分享
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中医傅杰英教授
3周前
失眠,也分不同类型。 入睡难、睡的浅、梦多、早醒……这背后可能隐藏着不同的身体问题,这是中医看待失眠的思维模式。 这里提到的药物只是举例,请在中医四诊合参辨证指导下使用。#失眠 #中医科普
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失眠专家张永全
2周前
更年期女性睡眠浅,入睡难易醒还多梦,这样的我患者天天看#更年期睡不着 #中医 #入睡难 #易醒多梦 #睡眠浅
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桂雅星医生
1月前
睡眠周期解析 不符合节律的睡眠都是消耗? #医学科普 #生物钟调整 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小靖科普
3月前
半夜总醒的人注意了!!! 北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师、教授、博士生导师王庆国指出:反复惊醒的碎片化睡眠,对身体伤害有多大 #抖音♪精选 🔍《失眠疼痛东哥说》#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 频繁中断的睡眠究竟会对人造成多大危害?:
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神经小徐
1周前
你的睡眠也有问题吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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阿星带你调体态🔅
1周前
睡不好的原因是什么呢?我来告诉你 #睡眠质量 #呼吸 #小腹突出 #私教一对一 #上热门🔥
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Vivian
4天前
睡了8小时还累?MPE生成你的睡眠报告,深睡浅睡一目了然! #MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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波哥医生
1月前
经常失眠、睡眠浅,记好一个小方子,自己就能调理 #失眠 #睡不着 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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母婴测评圈圈
4天前
月嫂测评:6年经验的老月嫂,嗜睡和睡眠周期傻傻分不清,不接受质疑,被问问题不是前言不搭后语就是质疑我故意为难她,连基本的护理知识都欠缺,这样的月嫂你们会请吗?#寻找好的月嫂育儿嫂 #月嫂面试 #家政达人 #家政服务 #昆明家政
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失眠疼痛东哥说
5月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠,有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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NaN
山西月嫂~丽姐
4天前
月子里的宝宝,到底该睡熟了放下,还是浅睡时放更安稳?作为一线住家月嫂,实测答案是——优先浅睡时放下,更易养成安睡习惯。 宝宝出生后,睡眠周期比成人短,每45-60分钟就会经历“浅睡-深睡”循环。浅睡时(宝宝眼睛微闭、手脚偶尔动、呼吸稍快),其实是“接觉黄金期”:此时放下,宝宝能在熟悉的环境中完成深浅睡切换,慢慢养成自主入睡习惯,还能减少“一放就醒”的难题。 而睡熟后(宝宝呼吸均匀、手脚放松、不易唤醒)放下,看似稳妥,却容易让宝宝从深睡中突然惊醒——就像我们被强行从深度睡眠中叫醒一样,宝宝会因环境突变产生安全感缺失,哭闹不止,反而破坏睡眠节奏。#母婴护理#宝宝睡眠规律培养
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喻宾华医生
1月前
长期睡不好,4个预警信号要注意! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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迟医生说健康
7月前
你以为正常,其实可能是睡眠障碍的几个表现。#世界睡眠日 #失眠 #肝郁气滞 #解郁丸 #抖出健康知识宝藏
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小天才(泰兴吾悦广场店)
1周前
❌ 还在靠问孩子“睡够了吗”? ❌ 担心午睡凑活、晚上熬夜? 小天才这波睡眠监测太绝了! 深睡多久?浅睡比例? 手机APP一键查看,数据清清楚楚! 搭配心率体温监测,孩子健康早知道~ 定位+睡眠+通话全拿捏,养娃安全感爆棚!#天猫双11降温服饰低至5折 #手表 #双十一 #小天才电话手表
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
7月前
这三种睡眠情况可能是抑郁 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #医学科普
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七修孙树侠爱生活
7月前
警惕!睡眠出现3个异常信号,说明身体在报警 你昨晚睡得好不好,看完奶奶这条视频,三条自测睡眠质量评论区告诉我哦#老年人睡眠 #睡眠质量 #世界睡眠日
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哆妈
1月前
85 86 87 88天的哆宝,哄睡后前十几分钟的浅睡眠都睡不踏实,要么睁眼看看我在不在身边,要么惊跳反应。今天又恢复了,短则45分钟,接觉成功能睡3小时。所以如果有和我一样情况的妈妈别焦虑,这是宝宝的生长规律,只要最终的结果:一天睡眠达标,就可以。 坚持哄睡降级,改掉抱睡,帮孩子渡过睡眠倒退期。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒 #夜醒频繁
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都是洞姐姐
5天前
搞好睡眠是每个人的头等大事 #睡眠质量 #深度睡眠
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明天比今天好
5天前
#猫咪爱睡觉是天性,每天要睡12-16小时(幼猫、老年猫可达18小时) ,核心是为了保存能量(祖先捕猎需要爆发力),且大多是“浅睡眠”(占70%),看着睡其实在警惕,只有30%是深度真睡。 装睡的情况很少见,大多是浅眠时对周围有反应,让人误以为在装睡。#猫咪睡得多通常和生理状态、环境或健康相关,常见情况有以下几种: - 年龄因素:幼猫(1岁以下)处于生长发育关键期,需要18-20小时睡眠来支持身体发育;老年猫(7岁以上)体力衰退,活动量减少,睡眠时长也会明显增加。 - 环境影响:环境安静、安全时,猫咪会更放松,睡眠次数增多;反之,若环境突然变化(如搬家、家中新增宠物),部分猫咪也可能因应激而通过多睡躲避压力。 - 健康状态:身体不适(如感冒、肠胃问题)或患有慢性疾病(如肾病、甲状腺功能减退)时,猫咪会因体力不足而嗜睡,通常还会伴随食欲下降、精神萎靡等症状;此外,猫咪刚接种疫苗或服用某些药物后,也可能因药物反应短暂多睡。 - 日常活动少:若猫咪缺乏互动玩具或主人陪伴,白天活动量不足,多余精力无法消耗,就会通过睡觉打发时间,尤其室内猫更易出现这种情况。#猫咪睡觉姿势
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睡眠管理专家·刘可智
3月前
梦多 = 睡眠浅?做梦与深睡眠的正确关联 #梦多 #科学助眠 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康 @睡眠疗愈馆
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竹行之家政小何老师
3月前
月嫂育儿嫂技能~不同月龄宝宝的深浅睡眠#家政服务 #月嫂育儿嫂培训 #母婴护理 @何老师育儿 @竹行之家政住宿篇
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主播来说事
6月前
睡眠#入睡慢睡眠浅怎么办 #失眠专家叶青 #睡眠养生法 #60岁的人睡眠不好如何调理
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李定文
2周前
你的睡眠好吗 #好睡眠才有好身体 #睡眠质量 #睡眠质量测试 #睡觉对身体的好处 #健康科普
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邵晓娜
5天前
脉象弦细弱,入睡困难,这是心血液不足,体内有瘀 #中医 #医者仁心 #门诊日常 #健康 #科普一下
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欧风英
4天前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251110#54454#天天学20251110
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