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眠羊科普1年前
深睡眠和浅睡眠的区别，你知道吗？#冷知识 #睡眠 #快速入睡 #睡眠时长 #睡觉
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睡眠医学科马医生2周前
睡眠是分很多阶段的，今天来给大家讲讲睡眠分期#健康 #知识科普 #睡眠 #深睡眠 #浅睡眠
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钱钱向上8月前
#做梦#睡眠#深睡眠#浅睡眠#多梦
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失眠医生张建平3月前
睡眠浅的人寿命会不会更短呢 #医学科普 #睡眠冷知识 #睡觉浅 #睡眠质量
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急诊科魏兵6天前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朱永锋谈睡眠7月前
常见的睡眠障碍，看看你属于哪一种 #医学科普 #失眠 #安眠药
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云南省第一人民医院睡眠医学科6天前
血氧从 90 掉到 60？原来睡不好是呼吸暂停！#呼吸暂停综合症 #门诊日常 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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董医生说健康6月前
睡不着睡不长，2个科学方法应对 #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
睡眠节律的紊乱，原因是长期熬夜#失眠#熬夜#睡眠节奏#医学健康
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敬广霞聊失眠4月前
睡眠碎片化到底有多可怕？#睡眠浅 #破碎 #科普 #健康知识
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胸外科王一帆3月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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黄俸勋-365零点夜话1周前
#现代爱情68#伴侣同步睡眠率#
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中医于正4月前
爱做梦？觉得睡不好？可能是你浅睡眠太多了#睡眠质量 #睡眠 #医学科普 #中医 #健康
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安医大四附院睡眠中心7月前
#如何改善睡眠 #医疗科普 #焦虑 #眠浅 眠浅早醒，换个地方就睡不着，一点动静就会醒，你以为是矫情，实际上你是睡眠高敏感人群！
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失眠专家王省1周前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
情绪原因导致的浅睡眠，和铁蛋白缺乏也有关系#焦虑症 #失眠 #铁蛋白 #健康知识
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大刘医生1月前
入睡难是心火，做梦多是肝郁，睡眠浅是血虚！#抖出健康知识宝藏 #肝郁 #血虚 #知识科普 #健康科普不基础
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驻马店睡眠科医生马彦利6月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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中医失眠专家刘四军2月前
#睡眠浅 #睡眠不好 #抢救室 #中医调理 #改善睡眠
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中医陈志雄教授1周前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
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精神科医生尹冬青2月前
睡眠浅 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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纯净生活 抗炎自救1年前
年龄增长，睡眠时间减少，如何应对？科学探讨年龄与睡眠的关联 #年龄与睡眠
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失眠治疗张新建主任3月前
入睡困难 睡眠浅要坚持打针治疗#睡不着 #失眠 #睡眠调控张新建主任
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徐老讲失眠3月前
睡眠浅爱做梦，睡不香，我帮你过了这个坎。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1周前
宝宝睡不踏实其实是件大好事 宝宝睡觉总哼唧扭动？其实这是正常现象！ 科学告诉你： 浅睡眠≠睡得差！宝宝正在长脑子学本领 猛长期反而可能睡更久更沉 别急着干预！先观察10-20秒 掌握这些技巧，轻松提升睡眠质量 #宝宝睡眠 #浅睡眠 #自主入睡 #月嫂 #育儿
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媛姐聊睡眠😪2月前
睡眠是不是健康看这4个方面 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #媛姐聊睡眠
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发觉头皮管理-聪聪老师5天前
睡眠浅怎么办？ #睡眠浅 #睡眠障碍 #头疗spa #养生 #威海
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沈明洁3周前
胃口差睡眠浅 还经常水肿 问题到底出在哪？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普 #我要上热门 #关爱女性健康 #水肿
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睡眠管理专家·刘可智1月前
手环数据藏玄机，睡眠好坏看这些 #抖音创作者大会 #手环睡眠监测 #解读睡眠 #睡眠障碍 #科学助眠 @自贡市精神卫生中心
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邹公美梦——说睡眠1月前
睡眠差体质也容易差#睡眠
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刘大胆4周前
原来孩子睡眠有深浅交替，哼唧可能只是浅睡眠的正常现象！✅ 学会“等一等，看一看”，不过度干预，反而能帮宝宝养成接觉能力。#育儿知识分享 #睡整夜觉 #宝宝夜醒 #宝妈分享
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一俩仨四5月前
真的不是睡的越多越好！ 睡眠并非越多越好， 关键在深睡眠质量。 睡眠分为浅睡眠和深睡眠， 深睡眠对健康更重要#宝宝睡眠 #人类幼崽 #睡觉多长时间才算是正常
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乔乔好睡眠4月前
#生活 #养生 #睡眠 一一千金，你知道吗？
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神经内科张新春主任1周前
睡眠浅入睡困难，医生教你这三招! #睡眠 #睡不着 #中医
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期待未来5天前
昨晚睡了6小时57分钟，睡眠评分74分，深睡1小时59分钟，浅睡3小时5分钟，快速眼动1小时53分钟，整体数据都在正常范围。虽然没有达到满分，但还算不错，今天继续加油！
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神奇爸爸朱云6月前
年纪轻轻睡眠差应该不到很严重的程度#打鼾 #抖出健康知识宝藏 #神奇爸爸朱云
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黎懿凡7月前
睡眠浅的气虚体质#养生 #中医养生 #爱生活爱分享
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中医傅杰英教授3周前
失眠，也分不同类型。 入睡难、睡的浅、梦多、早醒……这背后可能隐藏着不同的身体问题，这是中医看待失眠的思维模式。 这里提到的药物只是举例，请在中医四诊合参辨证指导下使用。#失眠 #中医科普
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失眠专家张永全2周前
更年期女性睡眠浅，入睡难易醒还多梦，这样的我患者天天看#更年期睡不着 #中医 #入睡难 #易醒多梦 #睡眠浅
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桂雅星医生1月前
睡眠周期解析 不符合节律的睡眠都是消耗？ #医学科普 #生物钟调整 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小靖科普3月前
半夜总醒的人注意了！！！ 北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师、教授、博士生导师王庆国指出:反复惊醒的碎片化睡眠，对身体伤害有多大 #抖音♪精选 🔍《失眠疼痛东哥说》#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 频繁中断的睡眠究竟会对人造成多大危害？：
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神经小徐1周前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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阿星带你调体态🔅1周前
睡不好的原因是什么呢？我来告诉你 #睡眠质量 #呼吸 #小腹突出 #私教一对一 #上热门🔥
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Vivian4天前
睡了8小时还累？MPE生成你的睡眠报告，深睡浅睡一目了然！ #MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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波哥医生1月前
经常失眠、睡眠浅，记好一个小方子，自己就能调理 #失眠 #睡不着 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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母婴测评圈圈4天前
月嫂测评：6年经验的老月嫂，嗜睡和睡眠周期傻傻分不清，不接受质疑，被问问题不是前言不搭后语就是质疑我故意为难她，连基本的护理知识都欠缺，这样的月嫂你们会请吗？#寻找好的月嫂育儿嫂 #月嫂面试 #家政达人 #家政服务 #昆明家政
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失眠疼痛东哥说5月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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山西月嫂～丽姐4天前
月子里的宝宝，到底该睡熟了放下，还是浅睡时放更安稳？作为一线住家月嫂，实测答案是——优先浅睡时放下，更易养成安睡习惯。 宝宝出生后，睡眠周期比成人短，每45-60分钟就会经历“浅睡-深睡”循环。浅睡时（宝宝眼睛微闭、手脚偶尔动、呼吸稍快），其实是“接觉黄金期”：此时放下，宝宝能在熟悉的环境中完成深浅睡切换，慢慢养成自主入睡习惯，还能减少“一放就醒”的难题。 而睡熟后（宝宝呼吸均匀、手脚放松、不易唤醒）放下，看似稳妥，却容易让宝宝从深睡中突然惊醒——就像我们被强行从深度睡眠中叫醒一样，宝宝会因环境突变产生安全感缺失，哭闹不止，反而破坏睡眠节奏。#母婴护理#宝宝睡眠规律培养
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喻宾华医生1月前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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迟医生说健康7月前
你以为正常，其实可能是睡眠障碍的几个表现。#世界睡眠日 #失眠 #肝郁气滞 #解郁丸 #抖出健康知识宝藏
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小天才(泰兴吾悦广场店)1周前
❌ 还在靠问孩子“睡够了吗”？ ❌ 担心午睡凑活、晚上熬夜？ 小天才这波睡眠监测太绝了！ 深睡多久？浅睡比例？ 手机APP一键查看，数据清清楚楚！ 搭配心率体温监测，孩子健康早知道～ 定位+睡眠+通话全拿捏，养娃安全感爆棚！#天猫双11降温服饰低至5折 #手表 #双十一 #小天才电话手表
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
这三种睡眠情况可能是抑郁 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #医学科普
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七修孙树侠爱生活7月前
警惕！睡眠出现3个异常信号，说明身体在报警 你昨晚睡得好不好，看完奶奶这条视频，三条自测睡眠质量评论区告诉我哦#老年人睡眠 #睡眠质量 #世界睡眠日
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哆妈1月前
85 86 87 88天的哆宝，哄睡后前十几分钟的浅睡眠都睡不踏实，要么睁眼看看我在不在身边，要么惊跳反应。今天又恢复了，短则45分钟，接觉成功能睡3小时。所以如果有和我一样情况的妈妈别焦虑，这是宝宝的生长规律，只要最终的结果：一天睡眠达标，就可以。 坚持哄睡降级，改掉抱睡，帮孩子渡过睡眠倒退期。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒 #夜醒频繁
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都是洞姐姐5天前
搞好睡眠是每个人的头等大事 #睡眠质量 #深度睡眠
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明天比今天好5天前
#猫咪爱睡觉是天性，每天要睡12-16小时（幼猫、老年猫可达18小时） ，核心是为了保存能量（祖先捕猎需要爆发力），且大多是“浅睡眠”（占70%），看着睡其实在警惕，只有30%是深度真睡。 装睡的情况很少见，大多是浅眠时对周围有反应，让人误以为在装睡。#猫咪睡得多通常和生理状态、环境或健康相关，常见情况有以下几种： - 年龄因素：幼猫（1岁以下）处于生长发育关键期，需要18-20小时睡眠来支持身体发育；老年猫（7岁以上）体力衰退，活动量减少，睡眠时长也会明显增加。 - 环境影响：环境安静、安全时，猫咪会更放松，睡眠次数增多；反之，若环境突然变化（如搬家、家中新增宠物），部分猫咪也可能因应激而通过多睡躲避压力。 - 健康状态：身体不适（如感冒、肠胃问题）或患有慢性疾病（如肾病、甲状腺功能减退）时，猫咪会因体力不足而嗜睡，通常还会伴随食欲下降、精神萎靡等症状；此外，猫咪刚接种疫苗或服用某些药物后，也可能因药物反应短暂多睡。 - 日常活动少：若猫咪缺乏互动玩具或主人陪伴，白天活动量不足，多余精力无法消耗，就会通过睡觉打发时间，尤其室内猫更易出现这种情况。#猫咪睡觉姿势
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睡眠管理专家·刘可智3月前
梦多 = 睡眠浅？做梦与深睡眠的正确关联 #梦多 #科学助眠 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康 @睡眠疗愈馆
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竹行之家政小何老师3月前
月嫂育儿嫂技能～不同月龄宝宝的深浅睡眠#家政服务 #月嫂育儿嫂培训 #母婴护理 @何老师育儿 @竹行之家政住宿篇
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主播来说事6月前
睡眠#入睡慢睡眠浅怎么办 #失眠专家叶青 #睡眠养生法 #60岁的人睡眠不好如何调理
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李定文2周前
你的睡眠好吗 #好睡眠才有好身体 #睡眠质量 #睡眠质量测试 #睡觉对身体的好处 #健康科普
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邵晓娜5天前
脉象弦细弱，入睡困难，这是心血液不足，体内有瘀 #中医 #医者仁心 #门诊日常 #健康 #科普一下
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欧风英4天前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251110#54454#天天学20251110
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