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玲玲养生3周前
《我们为什么要睡觉？》 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。” #好书推荐 #健康科普 #每天学习一点点
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墨白.深度书旅2周前
《我们为什么要睡觉》| 你真的会睡觉吗？ 你昨晚又熬夜了吗？以为赚了时间，其实是在透支生命。《我们为什么要睡觉》这本书用科学告诉你，睡眠是身体和大脑的终极保养。睡得好，记忆力、创造力甚至免疫力都会飙升。别再把睡眠当妥协，看完这个视频，你会重新审视那1/3的人生。#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #睡觉 #睡觉啦
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池恩读书4周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》精读：揭开隐藏在背后的睡眠真相！ 本期视频将会颠覆你的认知，请认真看完。 这本书在某瓣近万人评出8.5高分，全球销量已超过100万册，它的作者是马修沃克,是加州大学伯克利分校的神经科学教授,也是世界公认最顶尖的睡眠科学家之一， 他用自己20多年的研究成果告诉我们一个让人震惊的真相：睡眠不是生命的暂停键,而是生命的充电器,更可怕的是,我们这一代人,正在进行人类历史上最大规模的睡眠剥夺实验,而代价是我们的健康,智力,甚至生命。 这本书会彻底改变你对睡眠的认知,让你明白,为什么睡眠是你能为健康做的最重要的事没有之一。#好书推荐 #读书 #我们为什么要睡觉 #睡眠 #睡觉
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海风书阁1月前
经典书籍《我们为什么要睡觉》精读分享 睡觉的科学 #科普 #知识分享 #健康 #睡眠 #读书
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零零后科谱6月前
人为什么需要睡觉 人睡觉是为了什么，缺少睡眠会有什么坏处？#人睡觉是为了 #睡眠 #健康科普 #睡觉 #睡觉啦
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伴读晨昏1周前
《我们为什么要睡觉》 你知道吗，在你呼呼大睡时，你的大脑正在疯狂加班！它不仅在清理”垃圾“，巩固记忆，还在”预演“明天的难题。为什么”睡一觉就有办法“是真的？午睡多久效果最好？看完这四分多钟，你会迫不及待的想睡个好觉，因为睡眠，才是终极的”超能力“#好书推荐 #好书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #每天进步一点点
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安安宝贝3月前
宝宝十万个为什么系列之（第五集）为什么要睡觉 #亲子教育 #十万个为什么#启蒙早教 #育儿 #父母必看系列
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生活分子4月前
我们为什么要睡觉？ #科普 #睡觉
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失眠疼痛东哥说4月前
这些睡眠焦虑的表现，你中了几个 #真实还原 #改善睡眠 #失眠的夜
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一横是一1月前
《我们为什么要睡觉》这是一本能颠覆睡眠认知的科普书。书中用通俗语言拆解睡眠的科学机制，打破“熬夜补觉就行”“睡得少更高效”等常见误区。它结合前沿研究，看清睡眠对大脑记忆、情绪调节、免疫系统的关键作用，改善睡眠质量的实用方法，最终明白：睡眠从不是浪费时间，而是健康与活力的隐形基石。#认知 #书籍推荐 #我们为什么要睡觉 #睡眠
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先锋领航1年前
人为什么要睡觉😪 原来有这么重要的理由！#樊登 #科普一下 #睡觉 #健康科普
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朱永锋谈睡眠3月前
睡觉不是KPI，睡不着就别睡！#好好睡觉 #改善失眠 #KPI #健康知识
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心理王姐姐7月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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救在你身边（克莱明工作室版）6月前
为什么睡觉的时候脑袋会嗡嗡的#小知识 #知识科普 #安全知识
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臻言东方智慧7月前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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神经内科张东锋医生4月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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芝麻的十万个小问号1周前
人为什么要睡觉？#少儿百科
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风烟读书3周前
我们为什么要睡觉 深度精读《我们为什么要睡觉》，如何科学看待睡眠，更好的睡觉。#认知思维#认知觉醒#好书推荐#好书分享#精读好书
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张怡博士2月前
人为什么要睡觉？睡足觉的必要理由#睡觉 #健康 #科普一下
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郭医生聊健康5月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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小问号阿狸3周前
100个科普知识挑战，第十五天：为什么要睡觉？#上热门 #启蒙早教 #科普 #儿童动画 #新人做抖音
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张博士聊焦虑3月前
学会让大脑关机 睡眠就简单 失眠是因为大脑太过活跃 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #大脑太过活跃
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棉花糖味的奶茶泡泡1周前
人为什么要睡觉？3个保命理由太真实！ #人为什么要睡觉 #睡眠科普 #熬夜的危害 #睡觉的好处 #科普视频
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💞⃟养生დ潘兄᭄1周前
人类为什么需要睡觉？科学家终于找到致命原因！@凯度电器 #我们的幂式生活感
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言初讲故事3周前
十万个为什么—人为什么要睡觉#做智慧父母 #每天跟我涨知识 #知识科普 #亲子教育 #育儿知识分享
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神经内科崔明2周前
为什么要睡觉 #睡眠 #睡觉 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明
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小感脚1周前
我们为什么要睡觉 别信 “成功人士只睡 4 小时” 的谣言
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Rap 小子科普1周前
一首歌带你了解:人为什么要睡觉😴#原创动画 #科普 #认知 #知识分享 #人为什么要睡觉
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小十讲科普3周前
儿童百科：我们为什么要睡觉 小朋友，我们为什么要睡觉呢？#儿童百科知识 #儿童科普动画
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柚柚知识指南6天前
为啥人要花一辈子三分之一的时间睡觉？ #科普 #睡眠
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树洞星球1周前
人为什么要睡觉呢？ 宝贝们你喜欢睡觉吗？睡觉有什么作用呢？#十万个为什么#热点知多少#儿童动画#启蒙教育#儿童百科
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知识小跳糖3月前
为什么我们会做梦？《少儿科普百科》 当我们进入深度睡眠时，活跃的大脑会开始“整理”白天接收的海量信息、经历和情绪。它会把这些记忆碎片、感受和想法，像拼图一样重新组合、混合起来。这个过程，常常会产生各种各样、甚至天马行空的画面、故事和感觉，这就是我们的梦！#科普 #科普一下 #儿童睡前故事 #十万个为什么 #做梦 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音精选官方账号
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Kai生命使用手册6月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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和你一样呀5月前
很多病友们都有嗜睡的习惯其实挺正常的，因为大脑在人睡觉的时候 才能快速恢复，大脑强制病友睡觉也是，人的自我保护机制在起作用#脑出血 #小脑受损 #励志 #康复 #嗜睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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💫梦境奇旅1周前
人为什么要睡觉？为什么会产生梦境？天人会做梦吗？背后是何原因 #睡眠 #梦境 #天人 #清明梦 #睡觉
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上发条的小房1月前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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一页一繁花4月前
长期睡6小时，大脑衰退速度等于通宵！ 一个残酷的科学实验告诉你：连续10天只睡6小时，你的大脑表现就和通宵没睡的人一样糟糕！更可怕的是，你自己还感觉不到！快来看看这本《我们为什么要睡觉？》，别让“睡眠债”毁了你的健康和效率。 #睡眠 #健康 #读书 ##知识分享 #自我提升
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涵韵微光2周前
少儿百科课堂-为什么我们要睡觉？😴 #儿童动画 #动画 #科普 #十万个为什么 #少儿百科
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豆包读书2周前
“我们为什么要睡觉？”答案震撼：睡眠是你能做的最高回报的投资！ 《我们为什么要睡觉？》这本书用科学证明：熬夜挣的钱，远不够补睡眠债的坑！睡对了，记忆力、创意、效率飙升，等于直接给大脑升级硬件，让你在竞争中躺赢。 点击观看，解锁“睡眠致富”的科学指南，别让缺觉偷走你的钱和未来！#我们为什么要睡觉 #睡眠 #读书 #个人提升 #健康科普 @DOU+小助手
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壹号科普1周前
人为什么要睡觉，这个进化貌似有些不合理 #生命科学 #人为什么要睡觉 #睡觉 #健康 #知识科普
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涛哥说认知3周前
睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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速品bro-Shanghai1周前
《睡个好觉》1.1 什么是睡眠 1.2 我们需要多少睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #疲劳
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🍊💗幻影3周前
我们为什么要睡觉 #儿童科普动画 #儿童动画片 #儿童动画
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小路的小家1周前
🖊️为什么我要睡觉？ 📖小朋友，其实睡觉的时候，我们的身体和大脑可一点都没闲着，它们正在忙着做超级重要的工作呢！首先，睡觉是给身体“充电”和“维修”的时间。 白天我们跑啊、跳啊，身体里的能量都用完了，器官也累了。晚上一睡觉，身体就会启动“修复模式”，让我们的肌肉、骨骼和器官都好好休息，变得更强壮！ 其次，睡觉是给大脑“整理文件”的时间。 你今天学了什么新东西？玩了什么好玩的游戏？这些记忆就像乱糟糟的玩具，大脑会在你睡觉的时候，悄悄地把它们分类、整理好，放进“记忆仓库”里，这样你明天才能记得更牢呀！ 最后，睡觉还能让我们长得更高！ 因为在我们睡得最香的时候，身体会分泌一种叫做“生长激素”的神奇物质，它就像一个小魔法师，帮助我们快快长高！ 所以呀，睡觉不是浪费时间，而是让我们变得更强壮、更聪明、长得更高的秘密武器！小朋友，你现在知道为什么要好好睡觉了吗？ #育儿经验 #育儿知识 #小知识 #原创动画 #科普
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天哥灭焦虑8月前
睡觉老做梦好不好 #创作灵感 #情绪管理 #为什么会经常做梦 #精神内耗的调整方法 #缓解焦虑方法
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麻醉疼痛罗博士5月前
植物神经功能平衡，交感神经过度兴奋降下来，睡觉如此简单#医学科普仅供参考 #睡眠 #焦虑 #抑郁 #失眠
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七彩童趣社3周前
儿童百科：为什么人要睡觉？#儿童科普 #少儿科普 #儿童睡前故事 #儿童绘本故事 #人为什么要睡觉呢
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我是小魔2周前
为啥人要花一辈子三分之一的时间睡觉？ #科普 #睡眠 #轻漫计划 #自然奇境科普季 #知识前沿派对
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彩虹星光谷3月前
第十四集 我们为什么要睡觉啊，大脑扫除垃圾堆。有哪些动物晚上不睡觉呢，所有动物都会睡觉吗？#儿童动画#睡眠科学 #昼夜生物习性#儿童科普#健康睡眠
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亲子百科小课堂2周前
人为什么要睡觉？少儿百科#知识科普 #少儿百科 #儿童教育 #百科知识 #儿童动画 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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注册营养师张连龙讲睡眠3月前
人为什么要一直睡觉？看完这个视频就知道了！ #睡眠质量 #健康科普 #健康知识 #注册营养师
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好奇科普馆2周前
#启蒙教育 #儿童动画 #原创动画 #上热搜 #动画视频儿童 为什么要睡觉？
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番茄少儿百科1周前
#上热门 少儿百科知识——生活篇：为什么我们需要睡觉？#少儿科普#睡觉#儿童睡前故事 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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许博士健康在线7月前
人为什么必须睡觉？真相远比你想象的复杂！ 为什么我们必须睡觉？真的有不睡觉的动物吗？本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制，到免疫系统的修复，再到能量代谢的调整，睡眠不仅是休息，更是维持生命的重要环节。同时，我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别，甚至几乎不睡觉！如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”，那一定要看到最后，因为科学研究告诉我们，长期缺乏睡眠的后果，远比你想象的可怕！#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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渡江的动画2周前
少儿睡前故事十万个为什么之我们为什么要睡觉呢？#儿童动画 #3到6岁儿童益智早教动画 #启蒙早教 #亲子教育
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知识小卖部1周前
宝宝，我们为什么要睡觉？原来身体在偷偷做这件大事！ #儿童动画 #启蒙教育
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Mira姜4月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗？这其实是个误区，睡前2-4小时内做高强度的运动，会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量，低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式！#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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弈涵书香1周前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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凌川视角2月前
为什么我们要睡觉的真相 #科普 #睡觉 #睡眠 #真相
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随心土豆6天前
#涨知识 #知识科普 #每日分享 ＃睡眠＃好产品＃吉美梦
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顾春霞4月前
神经元在睡眠时迅速生长，主动回忆，及时复习，会让你学的知识在大脑里得到巩固
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
睡眠的好坏也能反映出我们身体很多健康情况噢，姐姐姐夫们这些知识可要记好了#徐文斌医生 #睡眠 #健康
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