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运动康复陈老师11月前
颈前探，还在收脖子？ 不能只看“颈”#知识科普 #冷门小知识 #运动康复 #颈椎 #损伤
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体态大师5月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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孙新志骨科郑大一附院1年前
三连针|耸肩驼背|塌腰|脖子前倾 #不良体态 #耸肩驼背 #脖子前倾 #塌腰 #硬核健康科普行动
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体态大师8月前
脖子前倾，该抬的是脖子，不是头！#体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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阿粉y1年前
脖子前倾的体态，大概率伴随胸椎曲度变直#体态矫正 #脖子前倾 #胸椎
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骨科张东升医生9月前
脖子前倾，驼背像个乌龟，今天一个动作教你缓解，改善脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #抖内容启发搜索 #脖子前倾 #改善体态 #驼背
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阿粉y1年前
为什么脖子前倾难改善？因为没考虑到这种情况！#脖子前倾 #含胸驼背 #体态矫正
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短颈鹿运动康复1年前
每天10min✅教你改善脖子前倾 get好体态 #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
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脊柱外科马君医生4月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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体态大师5月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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曹小马_体态调整6月前
头前伸/脖子前倾，其实跟脖子没关系！ #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸 #每天跟我涨知识 #体态矫正
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简单减脂5月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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姜老师体态面部健康管理3月前
#脖子前倾 #嘴凸 #邪修#体态纠正
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塑形老黄的体态美学4月前
头颈前伸毁脸毁体态，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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华坤细说体态矫正8月前
脖子前倾和骨盆前倾的关系#脖子前倾 #体态纠正 #骨盆前倾
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番茄酱🍅3月前
富贵包，脖子前倾真的很影响一个人的气质，我到今天才明白！😭#健身 #居家健身 #开肩美背 #健身 #运动
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田主任健康说6月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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汪汪大队长（重生版）3月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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体态大师1年前
这种脖子前倾，原因不在脖子。使劲后缩下巴是没用的 #脖子前倾 #仰背 #头前倾
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阿粉y1年前
脖子前倾为什么很难改善？因为没考虑这些！#脖子前倾 #头前伸 #改善含胸驼背
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华坤细说体态矫正7月前
脖子前倾怎么都回不来！你一定要松解前浅线这条筋膜#颈椎 #脖子前倾 #富贵包 #驼背
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田主任健康说2年前
驼背，脖子前倾没气质？#富贵包 #脖子前倾 #驼背 #头前倾
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康复科华哥4月前
低头族必看！医生揭秘颈椎前倾的严重后果！ #颈椎前倾 #颈椎 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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孙新志骨科郑大一附院8月前
12岁小伙子 脖子前伸较明显？ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事
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曹小马_体态调整3月前
头前伸反反复复，根源不在头！#体态调整 #体态纠正 #头前伸 #胸骨凹陷 #脖子前倾
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吃吃吃3月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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瓦特哥|体态美学5月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
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朝戈体态解构5月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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华坤细说体态矫正8月前
你是不是改善脖子前倾的时候双下巴都出来了，还没改善好#脖子前倾 #颈椎#肩颈
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短颈鹿运动康复7月前
每天 10min！教你改善脖子前倾get好体态（5） #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
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电视机变形记（停练版）3周前
翼状肩胛脖子前倾睡姿和全面经验分享来啦 #睡姿 #体态纠正 #脖子前倾 #翼状肩胛 #斜方肌
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华坤细说体态矫正6月前
脖子脖子前倾驼背最重要的是从脚开始！#脖子前倾 #体态纠正 #驼背
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田主任健康说1年前
头前伸，脖子前倾，圆肩驼背跟练来啦 #头前伸 #脖子前倾 #驼背 #体态纠正 #跟练
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大静— 体态美育教培2月前
杨幂的脖子前引、扣肩拱背改善后 体态改变体型 、气质气场 #杨幂体态 #体态纠正 #扣肩
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丛老师运动康复6月前
头前倾别练缩脖子，腰会疼 #运动康复 #创作灵感 #头前倾 #头前倾驼背
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马超不健身3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾 #一起来锻炼
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雅珍老师教体态4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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华坤细说体态矫正3月前
脖子前倾总是改善不好！是没有对症下药！这个视频教你针对性改善小白0️⃣基础轻松掌握#体态矫正 #脖子前倾 #颈椎
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体态大师教父版7月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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運動康復表現 Coach Jason1年前
🩵 脖子前倾问题不在脖子｜体态纠正 你会不会有头部向前倾斜的问题，就像乌龟一样， 这是一个一直困扰着我的问题，即使试过很多种网上的伸展和下巴拉伸动作，仍难以看到实质改变 头部向前倾斜可能是由多种因素引起的，包括不良的姿势习惯、肌肉不平衡、运动功能障碍以及神经控制问题。这种不正常的姿势可能导致颈部结构负担增加、肌肉功能失调以及椎间盘受压 头部前置与颈椎生理曲度的改变有关。正常情况下，颈椎呈现生理性前凸。当姿势不当或姿势控制不佳时，肋骨可能被拉向下，进而影响呼吸功能 为了弥补受损的呼吸功能，身体可能通过头部前倾的方式来扩张呼吸道，以提高呼吸效率。在这个过程中，肋骨的自由扩张受限，横膈膜功能受到影响，颈部深层肌肉（如胸锁乳突肌、斜角肌）可能被过度激活以协助呼吸 因此，治疗的关键在于帮助恢复颈部正常的生理曲度，促进肋骨的自由扩张，并通过适当的呼吸模式训练来改善呼吸功能。这样有助于有效减轻颈部结构负担，调整肌肉协调，进而改善头部姿势和整体生理功能 #健身干货 #体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法
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体态大师教父版1周前
这种头颈，没精神。但不是脖子前倾，也不是头前伸 #头前伸 #脖子前倾 #体态纠正
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体态大师的日常3月前
脖子前倾的开关，不在脖子。邪修体态，一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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Shawn阿文3月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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华坤细说体态矫正1月前
这种脖子前倾必须先改善肋骨#脖子 #脖子前倾 #颈椎 #颈椎病
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番茄酱🍅3月前
脖子前倾，富贵包真的很影响一个人的体态颜值，分享这种方法虽然不是最好的，但一定可以得到缓解和改善，打卡起来吧，姐妹们！#居家健身#锻炼#健身 #富贵包#脖子前倾
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大程子要努力3月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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美味前妻4月前
下巴后缩/头前倾/嘴凸/脖子短的人看过来（也是整上教程了
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青棠火火3月前
你还别说，邪修果然好使！盆骨前倾不用苦苦练了，一下子找到诀窍 #实用小技巧 #体态纠正 #养生 #内容过于真实 #万万没想到
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电视机变形记（停练版）5月前
三个动作改善脖子前倾和头前伸 三个动作改善脖子前倾和头前伸，真实记录有效才发出哦。跟练视频小宝们需要也会发出哒🥰
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橘子体态矫正7月前
头前倾｜脸必垮#橘子体态矫正 #面部下垂 #垮脸 #脖子前倾 #头前倾
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体态大师4月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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刘正方3月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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运动康体马老师3月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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Arjun印度瑜伽8月前
脖子前倾气质差，两个动作快速改善
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半月（练背版6月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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青绿舞动修愈3月前
乌龟脖有救了#乌龟脖 #脖子前倾 #富贵包 #乌龟颈 #改善含胸驼背
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郭发语-运动科学3月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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