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皮妈日记（自律版）5月前
大基数女生 15天瘦30斤 身材的真实变化#吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #身材管理 #变装 #自律
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小赵同学（小基数减脂）4月前
小基数减脂20天，体重从105到99，全方面围度都小了很多，体型也好看了很多，本期是每日饮食分享～#小基数减脂 #小基数塑形 #产后恢复身材 #瘦肚子瘦腰
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一只椰4月前
小基数一个月从95-85斤食谱分享 #减肥经验分享 #小基数减脂 #干货分享 #减肥食谱 #减脂食谱
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小天姐姐1月前
小基数苹果型爬楼减脂第18天，今早一量，体重才下3.5，腰围居然瘦了5cm#空腹爬楼梯 #爬楼减脂
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芝士丸子🧀4月前
小基数瘦20斤的血泪总结🔥：真的不用迈开腿！ #减肥经验分享 #体重管理 #减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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豆腐脑花4月前
饿瘦Day18｜小基数一天轻1.3斤后，直面反弹#体重管理 #vlog日常 #减脂瘦身 #日常生活 #变美变瘦变漂亮
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小萝卜7月前
今天我终于下90了 小基数掉称也不难 两个月18斤轻松拿捏 #变瘦 #自律 #瘦身 #变美变瘦变好看 #日常vlog
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逆袭的肉肉（吃瘦的）3月前
110-92｜干货分享，照抄没错，这个夏天你也可以#逆袭 #减肥行动 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #减肥
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小吴要吃饱5月前
小基数打卡第18天，105斤➡️100.3斤，已减4.7斤，继续加油吧#小基数#减肥#减脂餐#生活化减脂#我的减肥日记
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咕噜又又（减脂版）3月前
Day18｜终于又到106，小基数减脂真是起起落落又起起😓 #100天运动打卡挑战 #燃脂爆汗 #小基数减脂 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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Violetta小辣辣4月前
170/（108-90）小基数三个月18斤，要我说一口气瘦下来才是最爽的！#减肥经验分享 #马甲线 #violetta
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孙若3月前
小基数挑战从100斤到90斤需要多少天，第一天打卡#小基数减脂 #减肥 #生活化减脂
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Mimi的吃瘦日常1周前
小基数减肥到底有多难 18+6一周才掉3.6斤#瘦下来做最美的自己 #瘦身 #健康减脂 #减肥vlog
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李木子很会吃1月前
小基数8天瘦7斤总结版#减肥经验#减肥减脂#小基数减肥#小基数减脂
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群歌健身笔记5月前
夏天是掉秤的黄金关键期，那像120左右这类小基数女生该如何剪呢？#居家锻炼 #好身材练起来 #夏日减脂大作战 #女生必看
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爱运动的沈胖胖（孕中期）4月前
170 125-107｜已瘦18斤❗️饮食分享纯干货🔥#干货分享 #小基数减肥 #减肥减脂吃这些 #运动 #生活化减肥
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喵大壮子健身3月前
如果你的身高在160，体重120。那么基本属于小基数了！小基数女生减脂，4个动作轻松搞定！#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #减脂#小基数
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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侯梦蝶3月前
小基数5天瘦6.8斤打卡成功❗️姐妹们快去试！！ #减肥#刘亦菲减肥法#生活化减肥
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小秋椀4月前
终于轮到我用上这首bgm了！ 2个月，小基数减重18斤，成功逆袭！ #健康减脂 #体重管理 #减肥 #逆袭成功#我的减肥日记
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兜兜（减肥中）1月前
小基数110斤减到90斤需要多久，第18天已⬇️2.2斤#减肥期一定要降低自己的期待值 #桃黑黑开启人生第67次减肥 #减脂人吃饭有多省事 #减肥 #小基数减脂
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我是小小曾6月前
小基数挑战16+8一周900大卡体重会有什么变化｜Day 1 #vlog #减肥 #女大学生 #舞蹈生 #轻断食
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小胡不长胖（大骨架版）4月前
大家催的小基数从102⬇️82减肥经验分享来咯 干货超级多 大家看到最后哟 希望能给大家带来一点帮助^_^#dou上热门 #减肥经验分享 #小基数减脂 #坚持的意义 #减肥逆袭 @DOU+小助手
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就叫二姐吧1月前
狠人减肥｜第二天，小基数挑战18天嗖15斤，第二天⬇️1个#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #减肥打卡记录 #一起减肥打卡
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七七吃瘦记2周前
第18天|从102.3⬇️94.61，瘦了7.7斤的日常。干净饮食真的会瘦👋#小基数减脂 #减肥 #干净饮食 #减肥日常vlog #食欲稳定
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立夏又瘦了3月前
小基数减肥，最难减的阶段 #减肥 #减脂期 #掉秤 #减肥经验分享 #体重管理
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谢老师的养生课堂3月前
小基数女生怎么减？#居家锻炼#小基数#高效燃脂
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吃不胖的tt4月前
一天掉了1.1斤！165/88.6斤小基数真的能瘦！#减脂期 #控制饮食 #一只白减肥法 #减肥vlog
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毛嘻嘻5月前
小基数不挨饿不断碳 还能破平台 真是狠狠幸福住了！#健康减脂 #减肥 #窦月减肥法 #小基数减脂
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凡间公子3月前
只要妞的体重在100～130斤 本期视频教会你真的成功有效的瘦下来！#日常唠嗑 #减肥 #小妞18天打卡计划
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雨伢子4月前
155 92｜晚起用窦月减肥法体重会有什么变化 #减肥Vlog #vlog日常 #小基数 #小基数减脂 #窦月
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吉米要变美💃🏻4月前
小基数真的要更更更加努力坚持下去！！ #减肥 #小基数 #掉秤 #内容太过真实 #变美
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啵啵瘦发财了3月前
15天瘦18斤❗隔日断食法测评🔥 #減肥 #减肥搭子 #减肥日记vlog #减肥经验分享 #轻断食
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是鹿不是狍子1周前
小基数超慢跑第十八天！已减重5.9斤！开始有体重焦虑了，坚持坚持！！！！😐#超慢跑 #居家锻炼 #全身燃脂
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大扬要自律1月前
161cm/98.2|瘦了40斤，小基数16+8主食减肥法打卡第18天，一日两餐都吃些什么#减脂期 #減肥 #杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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CoCo学姐带你瘦7月前
饿瘦22斤，只需要3步 #小基数减脂 #减肥经验分享 #体重管理
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漫秋思雨5天前
最近太多姐妹都说我瘦了.发个悄悄减肥的视频合集吧🤭9月28号开始减了10天掉了10斤 这期间没有运动 没有偷吃 小基数真的会整个人看着都小一圈 尤其是腰围和脸 目前一直坚持用16➕8 保持 96.97上下浮动 偶尔大餐隔天液断一天体重就能恢复哟.特别适合短时间需要紧急掉秤的姐妹👭 私信我分享食谱🤗.目标春节前瘦到90斤.我们一起加油吧🤠#发疯减肥 #服装店主减肥日常 #减肥狠人 #一起变瘦变美
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童Jennie不上班6月前
逆袭大美女到底要瘦到几斤？真实测评上镜体重和现实美女#减肥逆袭 #减肥 #小基数减肥 #减肥目标 #减肥动力
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月儿的运动日记3月前
减脂18天瘦了7斤，控制热量的两个最简单的思路 #减肥 #小基数减脂 #居家锻炼 #我的减肥日记 #vlog日常
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就叫二姐吧1月前
发疯减肥｜第一天柚子椰子水，小基数挑战18天瘦15斤，打卡的姐妹们一起来呀#减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #自律 #一起减肥打卡
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不吃香菜6天前
发疯减肥Day9 ｜小基数八天⬇️了 8.1 斤 昨晚还吃了几串炸串.#懒人减肥 #健康减脂 #合理饮食
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暖暖力量塑型3月前
小基数女生体重如何快速过百？分享四个动作练起来！#居家锻炼#新手健身#女生必看#大肚腩#好身材练起来
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喵大壮子健身4月前
身高160体重120的小基数女生想要快速下百，试试下面四个动作，坚持做，抓住夏天的尾巴！#居家健身 #女生居家锻炼#小基数#减脂
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铁栗的健身日记3月前
小基数女生减脂看过来，每天练习一遍，脂肪咔咔掉#居家锻练 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #减脂
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米口袋（朱朱✨）3月前
小基数女生挑战21天减掉大肚腩，控制饮食➕运动。看看21天后，能减多少？现在腹围85cm。等我找到有效的方法，会来分享经验的～#居家健身 #瘦肚子 #三伏天减肥 #记录真实生活
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小小Q汤汤6月前
普女挑战14/100｜小基数女生跟着卫健委食谱吃一周能瘦多少 #卫健委减肥食谱 #减肥餐 #减肥吃什么 #小基数减脂 #控制体重
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慧玲微胖5天前
#热门 @DOU+小助手 18+6减肥法，4天瘦4.1斤，小基数哦🤞🤞🤭
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泡泡的逆袭日记3月前
暑假15天瘦腿完整版！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #懒人减肥 （每天2-3组）
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爱吃的米拉（刷脂）3月前
100斤到85斤需要多少天 第18天 一只白食谱3天⬇️5？小基数卡平台 我也来试试@DOU+小助手 #逆袭 #我的减肥日记 #创作者扶持计划 #小基数减脂 #瘦下来做最美的自己
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小孟在减肥1周前
专攻瘦肚子第18天 | 换新操了！用腰围说话！ 瘦肚子计划进入新阶段！💃 现体重：112.2 斤 | 现腰围：76 cm 一周后见证变化！ （猜猜一周后，我的腰围会少几厘米？赌一包辣条的！）#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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七七小姨3月前
小基数挑战瘦到95斤｜Day18天 累积掉-5.4斤 包子鸡蛋超模吃法还有2天就完成两轮打卡啦！ 期待一共能掉多少？ 适合大基数、小基数的全新方式已经准备中～ 下周二开始打卡～ #邪修 #三伏天减肥 #减肥为了更好的自己 #减肥搭子
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小张爱运动呀3月前
小基数是一群不需要靠饿也能瘦的，因为并不需要减重，而是让身材变得紧致，需要少吃高热量食物制造热量缺口，需要改变久坐不动的状态完成肌肉比例上调，一句话，降低体脂率比体重更管用#减肥#小基数减脂#降低体脂率
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
20%的体脂率，如何科学高效的打破平台，顺利的减到12%， 甚至更低，那就一定要把这条视频的方法全学会，你肯定用的上！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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十点二七的减脂日记5月前
大基数测评20天瘦40斤的减肥法 看看能瘦多少吧#vlog日常 #日常vlog #減肥 #减肥vlog #减脂期
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喵大壮子健身3月前
如果你的体重在120身高在160，那么基本属于小基数女生了，小基数女生减重，分享四个动作，坚持做，夏天还没走，逆袭更好的自己吧！#居家锻炼 #健身干货 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）4月前
大基数和小基数女生怎么能更快一些#减肥小知识 #轻断食 #瘦肚子 #小基数减脂 #大基数减肥
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窦月4月前
瘦80斤｜紧急管理看过来！吃好吃饱热量低！ #减肥 #小基数减脂 #食谱分享 #暴食 #平台期
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小天姐姐2月前
爬楼真的太适合小基数减脂了，第18天打卡，今天早上起来量了一下，腰围直接掉了5厘米，肉眼可见的细了#空腹爬楼梯 #爬楼减脂 #自律
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闻心 成长了3月前
小基数10天狂掉8斤！体重围度+三餐全公开，这样吃真的瘦得快！#小基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥餐分享 #好物分享 #瘦身攻略
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💫小柯练不大（减脂研究员）6月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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少肉君聊健身3月前
小基数女生减脂需要多久 一个视频告诉你方法
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肚肚很大🙋🏻‍♀️3月前
163 108 ｜体脂率从24-18%一周吃练计划 #健身 #健身女孩 #小基数减脂日记 #VFU #运动穿搭
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李吃吃🥣超爱吃4月前
三伏天黄金减肥期 #减脂餐 #瘦二十斤要多久 #已瘦十斤 #小基数瘦10斤需要多久 #85斤
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少肉君聊健身3月前
小基数女生减脂需要多里？该怎么做 ？一条视频教会你，赶紧点赞收藏#健身 #居家锻炼 #小基数减脂
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