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沐河舞蹈——小米8月前
把上压腿组合#古典舞 #舞蹈 #把上基训#压腿练习 #舞蹈基本功
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成人舞蹈金老师（新号日更）5月前
把杆压腿的N个要求小知识一定要记住了 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈形体
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湖艺君君老师小课堂4月前
上次有同学问我后腿怎么练，这不就来了吗😄#后腿 #搬后腿 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈艺考
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神韵艺校8月前
中国舞横叉的练习流程来啦！适合四到八岁~赶快一起练起来吧！#舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #软开度训练 #舞蹈教学
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常州云朵儿舞蹈3月前
#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #把杆压腿组合 #把上压腿 #少儿舞蹈
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北舞考级广东承办华蕾4月前
第四级｜北京舞蹈学院中国舞考级4级视频《压腿》#软开度 #少儿基本功 #舞蹈 #北舞 #北舞考级承办单位
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窈窕舞蹈2周前
舞蹈生压腿练习#舞蹈生 #美女 #女神 #舞蹈生系列 #舞蹈
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大依小忽妈3月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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滨州蓓蕾文化艺术3周前
0 受伤！儿童地面前压腿分解教学，含细节特写🔍#舞蹈生 #基本功 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #舞蹈
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临河区永良艺校舞蹈培训3月前
中国歌剧舞剧院七级基本功《把上耗压腿》
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芭芭舞吧2月前
《SNH48预备生压腿惨状》 练好舞蹈柔韧性必不可少#课堂实录 #柔韧性 #压腿 #星梦艺能 #舞蹈基本功
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八个八拍 王老师4年前
方法不正确，不仅费功更伤身，快来学习如何正确压腿。#舞蹈教学 #舞蹈基本功 @抖音小助手
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八个八拍艺术中心1年前
来看看附中同学们的软度课日常吧。 #八个八拍，专注舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧
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舞曦韵艺术小小老师4月前
#舞曦韵少儿中国舞 旁压腿组合教学细节分享～ #少儿舞蹈
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小小不小了1周前
地面旁压腿#舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈打卡日常
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上海翊鹿舞蹈艺术中心6月前
结尾太绝！当真是教科书级别！😍👍 当你的舞蹈老师陪你一起压腿是怎样的体验？🤣 #课堂花絮 #软开 #上海少儿舞蹈培训 #翊鹿舞蹈璐璐老师 #翊鹿舞蹈王秋雨老师
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🌱是伊琳娜的伊老师啊5月前
《压旁腿组合完整版》单腿精准拉伸，如果有两条腿相差特别多的孩子就加练能力比较弱的腿#舞蹈课堂随拍 #中国舞基本功 #横叉 #舞蹈 #抖音小助手
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新蔡童越舞蹈～张老师1周前
基本功拍子来了，记得收藏起来哟
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资阳梅西Hi音乐架子鼓（招生中）1周前
#中国舞课堂 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 前压腿组合练习 看似简单的动作，实则细节处在慢慢打磨 孩子们养成立腰拔背的好习惯，预防骨盆前倾 🥰
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婷～1月前
最近教芭蕾初级班美女芭蕾粉们的原创芭蕾《亲爱的你啊》，第一小片段，四个八拍，动作简单，录下来方便大家记动作，适合业余芭蕾爱好者哦～#芭蕾#成人芭蕾#成人舞蹈#爱舞蹈爱生活#亲爱的你啊
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那些花儿-舞蹈1周前
宝贝跳舞吗-来那些花儿带你压腿啦#一起学起来 #软开度训练 #少儿基本功 #女孩子学什么好
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一个八拍·凯凯老师（杭州瓶窑校区）1周前
有没有肩膀和后胯软度不够的孩子，超详细搬后腿弹力带辅助练习 讲解视频来啦～回家跟练打卡哦✅ #少儿舞蹈教学 #软开度训练 #学舞蹈的女孩 #少儿舞蹈
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小鱼舞蹈教材8月前
👏【中国舞基本功1-10级系统教材】 💗视频➕配套音乐 1～3级基本功31个组合 4~6级基本功29个组合 7～8级基本功16个组合 9～10级基本功13个组合#压腿组合 #压腿 #少儿基本功组合 #少儿基本功 #横叉练习
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莱州市卓雅艺术1周前
“汗滴在地板上开花，镜子里的动作从生硬到流畅——每一个重复的八拍，都是和自己的约定。今天的压腿比昨天多下了一寸，转圈圈时终于稳住了重心。舞蹈不是天赋，是把‘再试一次’刻进肌肉的记忆。”#舞蹈贵在坚持#舞蹈课，莱州中国舞#抖音推广
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诗微玥舞.望京创艺空间1周前
压腿组合练习 #中国舞#基本功练习#基本功技术技巧#诗微玥舞 #沙玛诗微
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一个八拍舞蹈（杭州瓶窑校区）1周前
中国舞基本功技巧之把上掰旁腿💓#舞蹈教学视频 #基本功技术技巧 @一个八拍·凯凯老师（杭州瓶窑校区）
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祖嘉1周前
#大扇舞苍穹唤 #直播教学分享 【首播-第一节课-前奏第一个八拍详细分解教学】#舞蹈课堂实录 #原创编舞高先玉老师
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🥋跆拳道小分队1周前
跆拳道训练压腿vlog#跆拳道 #青蛙趴 #墨鱼饼怎么吃 #成人零基础舞蹈训练
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滑县星海舞蹈6天前
#上热门话题🔥 #成品舞剧目 #舞蹈芭比 #滑县星海舞蹈 独舞段四个八拍
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舰舞艺校 湖景刘老师1周前
一起来压腿吧🥳#课堂实录 #少儿基本功
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舞蹈艺术学院2周前
优秀的舞蹈生是从180°开始压腿😯#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #课堂花絮
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小艺考合肥•艺舞艺生4周前
舞蹈界的“压腿哥”#小艺考 #合肥小艺考#舞蹈生#舞蹈日常#舞蹈附中
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圆沅舞蹈2月前
中级班《把上旁压腿组合》 音乐好听，动作简洁规范。非常适合中级班的孩子用来做把上训练的#舞蹈基本功 #舞蹈组合训练 #运城舞蹈培训
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毕晟教育豆沙学姐江苏升学规划2周前
5岁宝宝～把杆压腿#幼儿舞蹈 #少儿舞蹈 #中国舞课堂 #学舞蹈的女孩 #舞蹈启蒙
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冯幸子we1月前
谁帮我想一下四个八拍技巧展示，太难挑了😂#基本功 #软度 #舞蹈 #技巧
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伤心的西兰花小姐3周前
还没压就崩溃选手#舞蹈生的日常 #舞蹈生 #压腿 #舞蹈基本功 #一字马
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果小果3周前
今天跟果果一起练习舞蹈基本功💪#舞蹈生 #练功日常 #台上一分钟台下十年功 #基本功练习 #自律
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芭芭舞吧3周前
《SNH48预备生压腿惨状》勇敢馨馨，不怕压腿#课堂实录 #压腿 #舞蹈基本功 ##柔韧性 #snh48
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是小雷老师呢2周前
#少儿舞蹈 #地面压腿组合 #地面压前腿 前半段一节课的效果❤️#舞蹈课堂实录
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唯艺舞蹈-王桥校区1周前
放弃很难 但坚持一定很酷#舞蹈女孩 #日常练功 #少儿基本功 #舞蹈启蒙
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李新舞蹈1月前
零基础怎么样去压腿，视频很长，需要的点赞收藏#芭蕾 #零基础#课堂随拍 #成都李新舞蹈 @李新
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💕鄠邑区当代舞蹈艺术学校1周前
压腿很疼，坚持很累，忍耐很苦，但最终 会是旁人望不可及的羡慕 和无法超越的风景！#当代舞蹈艺术学校 #舞蹈基本功 #专业 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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🩰婷老师呀！1周前
#舞蹈基本功 #舞蹈生 #少儿基本功 #基本功练习 #舞蹈生的日常
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欣欣😊2周前
#舞蹈基本功
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丝羽·舞蹈美学4周前
【亚运城3-8人古典舞】 把上压腿是开发腿部柔韧性的核心训练手段，它不仅是腿部的练习，也涉及髋关节、腰椎、胸椎的配合活动，使后续的踢腿更高效更安全 #古典舞基本功 #成人舞蹈零基础教学 #舞蹈课堂随拍 #亚运城 #石楼
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不会跳舞的姐妹👯‍♀️3周前
#舞蹈基本功教学 #创作者中心 #创作灵感 叮咚~来练功#基本功 #舞蹈生
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九江舞美至尚拉丁舞💃1周前
今日份是压腿练习，看看哪个小朋友完成✅的好一点呢！#少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #少儿拉丁 #开学季#越努力，越幸运
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瘦死的金刚钻1周前
当你努力认真的时候，全世界都在为你闪耀⭐#前压腿训练 #少儿舞蹈教学 #舞蹈作业打卡
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金老师的舞蹈课堂1月前
前压腿一定不能压歪，可以按照视频里单腿前压腿的方式练习 #学舞蹈的女孩#舞蹈课堂随拍#少儿舞蹈#少儿舞蹈培训#舞蹈生课堂教学
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张小欣6月前
《百搭基本功训练音乐》 压腿 踢腿 把杆 中间 百搭舞蹈基本功训练音乐第20首 完整1分50秒#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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晓瑜爱跳舞1周前
压腿真的可以不那么疼的 快去试试吧 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈基本功 #舞蹈#舞蹈课堂随拍
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艺起秀舞蹈艺考1周前
她们那么小 却能坚持基本功压腿带来的痛苦 长大以后 无论什么困难的事情发生了 想一想在小时候那么痛的压腿我都坚持过来了 还有什么困难不能坚持过去💪🏻 #舞蹈基本功训练 #舞蹈艺考 #小艺考 #舞蹈课堂随拍 #南京艺考培训
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墨舞丹青艺术培训学校官方号3周前
“把每个压腿都颤抖， 都变成追光的力量。 - -基本功是舞蹈的根 而热爱，让我们永远向阳生长。”#中国舞女孩 #学舞蹈的孩子最美丽 #࿆甜࿆美࿆女࿆孩࿆
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擦肩而过2345126046天前
努力的你👧🏻闪闪发光✨✨✨#基本功 #舞蹈课堂实录 #舞蹈生
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紫京舞韵官方账号4周前
中国舞一级基本功练习顺序，干货满满快快跟练起来#中国舞基本功 #中国舞教学 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #北京舞蹈机构
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韩冷.7月前
二级班压前屈三部曲～#舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #少儿舞蹈 #中国舞 #这样的课堂氛围真的爱了
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嗨，王老师1周前
上课时，你们跟我一起认认真真练习 下课后，我陪你们一起开开心心玩耍 这就是舞蹈课最好的状态吧 #舞蹈基本功 #中国舞 #压腿
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汤怡然KineticDance3周前
干货｜如何高效正确的给学生压后胯 #后胯 #舞蹈基本功 #软开度训练
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舞艺堂2周前
#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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辉煌星空（成都艺考）1周前
舞蹈生的日常：以汗水为序章 把基本功刻进肌肉记忆，让疼痛成为成长勋章。压腿时的隐忍，旋转后的眩晕，重复千百次的跳跃与定格，都是与热爱的双向奔赴。镜子里的淤青、湿透的练功服、磨破的舞鞋，见证着每一点进步。不辜负晨光，不畏惧黑夜，舞蹈生的努力，藏在每一个精准的节拍里，终将在舞台绽放光芒。【辉煌星空校园短视频大赛第三期】：来自[舞蹈二班]的投稿作品，请大家多多点赞支持吧!#26届舞蹈艺考生#校园日常#成都艺考集训#辉煌星空艺术学校#辉煌星空校园短视频大赛
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是开心呀🎀6月前
舞蹈生的成长之路，有泪水也有进步#爱跳舞的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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汾阳北舞堂艺术教育1周前
#汾阳北舞堂#北舞堂旗舰校 压腿时颤抖的膝盖不是屈服， 是征服高难度动作时破茧的号角！ 北舞堂练的不是软开幅度， 是疼到发抖仍能咬唇坚持的锋芒！
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妮妮老师1月前
#基本功 #舞蹈 #线上舞蹈教学 #线下舞蹈课 #舞蹈基本功
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自贡鹿之影中国舞1周前
娃压腿喊疼？在家练没效果还怕伤腿？来自贡专业中国舞室！老师手把手纠正姿势，安全开软度不遭罪～ 零基础也能轻松入门，让宝贝越跳越自信！ #自贡同城 #少儿中国舞 #前压腿练习 #少儿舞蹈培训 #舞蹈启蒙@DOU+小助手 @自贡鹿之影街舞
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