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煎饼狗子Zzz（低卡版）7月前
#减脂餐#吃瘦不饿瘦#黄瓜拌鸡胸肉丝 鸡胸肉的好吃做法#我的厨房日记#今天吃什么@DOU+小助手
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饭醉同伙4月前
花费6.6 挑战一顿8块钱吃一个月 第29天 土豆鸡胸肉拌饭I巨香! 巨好吃的拌饭黏黏糊糊的超下饭、快艾特你有手的闺蜜给你做 #美食教程 #挑战 #土豆鸡胸肉拌饭 #拌饭 #烩饭
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吃货赵铁塔5月前
#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感#凉拌鸡丝 #鸡胸肉的神仙吃法 🔥夏天一定要吃的凉拌菜：凉拌鸡丝，做法简单，低卡美味❗️一定要试试❗️
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菜菜爱吃醋4月前
夏天就得吃点凉拌菜～推荐这道凉拌鸡丝！#凉拌鸡丝 #凉拌菜 #美食教程 #鸡肉的神仙吃法 #美食
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小杰会做饭3月前
#美食教程 #一起学做菜 #鸡胸肉
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老王美食（家常菜）4月前
夏天必备减脂小凉菜凉拌鸡胸肉#凉拌鸡胸肉 #与辉同行辣椒油 #辣椒油 #凉拌菜 #低脂低卡 @DOU+小助手
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装螃蟹被做成海鲜粥4月前
柠檬手撕鸡 食材：鸡胸肉，黄瓜。 配菜：葱，姜，柠檬，香菜，大蒜，小米辣。 调料：料酒，辣椒面，生抽，醋，蚝油，代糖，盐。 柠檬手撕鸡开胃低脂又好吃，夏季小凉菜可以准备它，好吃无负担。#减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #夏天的味道
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庆哥孬菜嘎嘎香✨4月前
🔥香菜与鸡胸肉就是绝配～酸辣爽口巨好吃😋#香菜拌鸡胸肉 #抖音美食推荐官 #美食 @#抖音美食推荐官 #美食教程
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鲁卡妮🌵（宝妈日记）6月前
鸡胸肉简单又好吃的做法，水嫩爆汁 香滴很#鸡胸肉做法 #水嫩鸡排#教程#生活化减脂
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畅妈小厨房（轻食日记）4月前
鸡胸肉这样做超好吃，低卡无负担#减脂餐#低卡低脂餐
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Xiao海厨房记3年前
这才是凉拌鸡胸肉最简单好吃的做法，下酒下饭超过瘾让你越嚼越香#家常菜 #简单美食 #在家做美食 #美食教程 #美食 #一起学做菜 #美食推荐 #下饭菜 #凉拌鸡胸肉丝减脂 #鸡胸肉做法
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小王同学（厨房日记）6月前
今天做黄瓜拌鸡胸肉，酸酸辣辣，巨好吃！ #创作灵感 #鸡胸肉的神仙吃法 #减肥美食 #家常菜 #妈呀太香了
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丽丽吃饭了7月前
鸡胸肉的神仙吃法，酸辣鸡肉片～减脂期也能吃 #家常菜 #在家做美食 #鸡胸肉#减脂食谱 #抖音美食创作人
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优米低卡美食5月前
酸酸辣辣的凉拌鸡胸肉片 不腥不柴 真的是低卡又好吃#凉拌鸡胸肉片#凉拌鸡胸肉#低卡美食
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煮夫野先生5月前
神仙凉拌菜，减脂期你囤它就对了！👍🏻 🍳 3分钟快手版： 1️⃣ 鸡胸肉撕成丝（水煮or即食鸡胸） 2️⃣ 黄瓜胡萝卜切丝（擦丝器超快） 3️⃣ 洋葱切细丝（冰水泡5分钟去辣） 4️⃣ 万能酱汁：2勺香醋+1勺生抽+半勺代糖+蒜末+小米辣 5️⃣ 抓拌均匀 冷藏10分钟更入味 💥 掉秤原理： ✅ 高蛋白低脂（鸡胸肉扛饿不胖） ✅ 负热量蔬菜（黄瓜+胡萝卜越吃越瘦） ✅ 加速代谢（洋葱硫化物+辣椒素） ⚠️ 心机技巧： ▪️ 鸡胸肉用柠檬汁腌（嫩到像鸡腿肉） ▪️ 胡萝卜丝焯水5秒（营养更好吸收） ▪️ 撒把花生碎（优质脂肪促进维生素吸收） 👉🏻关注我，get「吃瘦不饿瘦」的减脂懒人食谱～ 每天一道低卡餐，带你轻松养成易瘦体质💪 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食分享 #美食
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小晶的日常4月前
成本不到10元的减脂期美食，黄瓜拌鸡胸肉‼️ #在家做美食 #抖音美食创作者 #减脂期吃什么 #黄瓜拌鸡胸肉 #懒人必备
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蔡大厨美食6月前
挑战鸡胸肉最好吃的十二种神仙做法#家常菜 #美食推荐 #在家做美食 #美食 #美食制作分享
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周麻麻家常菜6月前
鸡胸肉买回来不要总是炒着吃了，一定要试试这个凉拌鸡丝，低卡好吃无负担，做法又简单#美食 #低卡低脂餐 #凉拌鸡肉
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@你好小敏姐姐（自律中）1年前
#夏天做点清淡又好吃的菜 凉拌手撕鸡胸肉，鸡胸肉最顶级至尊的做法，简单，减脂，好吃，大人小孩都爱吃！#柠檬手撕鸡#低卡低脂餐 #妈呀太香了 #凉拌菜 @抖
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桃子低卡美食1年前
#自律期 最爱吃的就是这个什锦拌鸡胸肉，好吃还没啥热量，做法也很简单！#学会快去试试吧🔥 #低卡美食
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365天家常菜4月前
低脂好吃的凉拌鸡丝做法#家常菜 #下饭菜 #凉拌菜 #美食制作分享 #懒人美食
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吃个嘎嘎3月前
拌好后让他自己冷静一会更好吃！！#凉拌鸡丝#宿舍小锅
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柚柚的减脂日记5月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#自律 #每日减脂餐 #减肥对外貌改变有多大 #减脂期 #低脂低卡
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媛欣妈美食4月前
鸡胸肉这么做，太太太香了！减脂期也可以放心吃了#嘎嘎好吃#创作者中心 #创作灵感 #夏天拒绝不了的美食 #好好吃饭大赛
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饭醉同伙3月前
花费6.6 挑战一顿8块钱吃一个月 第31天 土豆鸡胸肉拌饭｜鸡肉香喷喷的，软糯的土豆化在了米饭里，真的超级下饭#美食制作分享 #这个真的太好吃了 #土豆鸡胸肉拌饭 #下饭菜 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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橙橙轻食日记3月前
瘦20斤的秘密！黄瓜鸡胸肉这样吃，低脂高蛋白超给力#凉拌菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #黄瓜拌鸡胸肉
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之轻食沙拉🥗#好好吃饭 #减脂餐#宿舍美食#不开火美食 #今明后蔬菜大拌汁
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莎锅儿自律日记6月前
巨巨巨嫩滑的鸡胸肉！就是这碗凉拌黄瓜鸡胸肉！好吃还超简单#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #减脂期做饭能有多省事 #我的厨房日记
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饭搭子潘潘5月前
挑战给饭搭子做1000道美味减脂餐，第28天是清爽脆嫩的黄瓜洋葱拌鸡丝哦#减脂餐 #低卡凉拌菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法
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肉肉丝1年前
腰围1尺8的秘诀，多吃肉！解锁鸡胸肉的神仙吃法！#低卡低脂餐 #凉拌菜
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霁霁爱做饭6月前
低卡低脂的凉拌鸡胸肉，好吃还不胖，做法简单#凉拌鸡肉 #我的厨房我做主 @DOU+小助手 @DOU有好舞台
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高青出6月前
继续分享美味鸡胸肉（新口味+有调料克重版） 第一次称重调料也是最后一次，做饭靠感觉的人称重调料太难了…#美食分享 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐葱鸡胸肉 567千卡，一道适合中国胃的减脂餐，厨房小白必学，10分钟就能搞定的鸡胸肉做法，葱香扑鼻特解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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张张张同学5月前
洋葱黄瓜拌鸡丝｜酸辣爽脆的夏日掉秤减脂餐！ 鸡胸肉不重样的的108种做法！吃对了都是减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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陈奶奶农村生活4月前
香菜拌鸡胸肉 就俺奶做的这个凉拌鸡胸肉，你在外面真的买不到，5块钱成本就能做一大盘，入口鲜香嫩滑特别好吃，做法简单。#鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食推荐官 #地方特色美食 #农村美食 #我的乡村生活
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光哥美食5月前
鸡胸肉加入鸡蛋，太好吃了，#营养又美味 #美食分亨 记得收藏
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躺吃实验室4月前
自律期吃这道拌鸡胸肉满足啊，维生素，蛋白质，碳水都有了#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐 #减脂餐分享 #自律
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丹姐脸不胖4月前
用了好几年的鸡丝凉面配方，拌啥都贼拉好吃，在家做鸡丝凉面味道总是差那么一点的就码住这个视频吧#好吃到停不下来 #妈呀太香了 #鸡丝凉面 #万物皆可种草搜
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轻派小居5月前
凉拌鸡胸肉丝 没想到一个鸡胸肉也能做到这么#低卡又好吃 ，没有一点难度，学就会！#鸡胸肉吃法 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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大彬的轻食日记6月前
低卡爽口的豆芽拌鸡胸肉 如何把减脂神器鸡胸肉吃出不腥不柴，这个豆芽拌鸡胸肉会很适合你。滑嫩脆爽巨好吃，一块鸡胸肉切像这样的薄片，加一勺小苏打去腥的同时，增加肉质的嫩滑度，加入清水清洗一遍，再加上一勺玉米淀粉搅拌静置3三分钟，锁住水分，增加口感，水开分多次下入鸡胸肉，烫几分钟就可以。再多烫点没啥热量的豆芽 最后淋上这个灵魂酱汁，抓板均匀，开胃好吃还没啥负担，快试试吧#减脂期#低卡低脂餐#生活化减脂 #轻食简餐 #低脂低卡餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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艺起瘦出圈4月前
救命！鸡胸肉嫩滑好吃的做法，被我发现了#减脂餐#减肥#减脂美食 #低卡食谱#减脂期做饭有多简单
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饭醉同伙3月前
花费7.3 挑战一顿8块钱吃一个月 第23天 鸡胸肉卤肉饭｜酱汁浓郁，又香又嫩，拌着大米饭，真的巨好吃！姐妹们一定要去试试，做法也非常的简单！#美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食创作者 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉卤肉饭
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臧小宇爱生活3月前
夏天必备爽口开胃鸡丝凉面，用一碗拌鞋底子都好吃的灵魂料汁拌一碗鸡丝凉面，简单败火又解馋，太绝了！ #我的乡村生活 #农村美食 #鸡丝凉面 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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小厨娘3月前
一料成菜 拌啥都香，简单方便快捷 太适合夏天了#懒人美食 #夏日必备 #凉拌鸡丝 #妈呀太香了 #好好吃饭大赛
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莓莓低卡小食记4月前
减脂期鸡胸肉最好吃的做法！！#在家做美食 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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啊啊蛙6月前
瘦身第一天的晚餐！凉拌鸡胸肉和海带！简单易做！减脂生活化，把减肥当做一种生活方式！吃瘦不饿瘦！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #鸡胸肉 #简单美食 #减肥
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40+的腰精食谱3月前
减脂餐也好吃，黄瓜拌鸡胸肉#减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作人
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彩艳妈妈4月前
香菜拌鸡胸肉 就这个凉菜超级好吃，饭店还没有卖的，只能自己在家做，非常简单。#鸡胸肉的神仙吃法 #农村美食 #地方特色美食 #新农人计划2025
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小源今天做点啥4月前
凉拌鸡丝#减肥 #减肥餐 #减脂食谱 #减脂塑形 #低卡低脂餐
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小猫爱厨房3月前
天热没有胃口，试一试这道凉拌鸡胸肉，爽口开胃，简单又好吃
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小鱼超爱吃4月前
清爽解腻，太太太好吃了#凉拌鸡丝 #抖音美食创作者 #一起学做菜 #今天吃啥
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千伟教做菜3年前
家常版凉拌鸡胸肉做法，简单美味，好吃下饭#宅家抖出好食光 #抖音美食创作人 @DOU+小助手 #家常菜
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万万厨房日记4月前
夏日必吃的鸡丝凉面 做法简单：煮鸡胸肉、调料汁、撕鸡丝、煮面、配菜鸡丝面条拌一下，齐活开吃~鸡丝嫩滑、面条劲道、清爽解暑 #凉面 #妈呀太香了 #拌面 #夏日美食季 #在家做美食 @DOU+小助手
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田子寿司摆摊记5月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 凉拌鸡胸肉，嫩滑鲜香，低卡又营养！快来试一下吧～
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奶糖的厨房日记4月前
凉拌菜搞定！鸡胸肉+各种丝，淋上酱汁绝了～ 你们拌凉菜必放啥？求灵魂调料推荐！😋 #厚皮橙 #跟着抖音学做菜 #夏日凉菜 #凉拌鸡丝 #懒人学做菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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顾的厨房6月前
凉拌鸡丝 #减脂期 越吃越瘦的肉菜！#减脂餐 #低卡低脂餐
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张小慧3月前
#上热门 #凉拌鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #凉拌菜 @DOU+小助手 解锁鸡胸肉新吃法 夏天就适合吃凉拌菜
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孩儿他姥姥5月前
凉面和夏天就是绝配！酸甜爽口的鸡丝凉面，跟着姥姥一个视频教会您秘诀！ #凉面 #鸡丝凉面 #凉面的做法 #好好吃饭大赛
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🐤芭荣4月前
黄瓜丝凉拌鸡丝｜夏日里没胃口时一定试一试这个简单的凉拌鸡丝，低脂低油健健康康还好吃😋#低脂低卡 #懒人美食 #治愈美食 #快手菜 #凉拌菜
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大林Lin4月前
鸡胸肉最好吃的做法一定是这个酸辣鸡胸肉片！ 滑嫩爽口，好吃又减脂#夏天来点“凉快”美食 #强烈推荐 #鸡肉的神仙吃法 #好吃到停不下来 #酸辣鸡肉片
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我叫美食强4月前
夏天想减肥还想吃点肉，最好来试试凉拌鸡丝，好吃到爆炸！ #好好吃饭大赛 @抖音美食 @特厨隋坡（重新出发版） #凉拌鸡丝 #一人分饰多角 #美食教程
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