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杨凤池6月前
为什么你总是情绪暴走？和内心深处的情结有关 #情绪管理 #心理学 #杨凤池如是说
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蓝哥（情感心理）3年前
你是不是也经常情绪很难自控，发脾气呢？5步教你怎么控制情绪！#感情真不蓝 #情绪管理 #怎么做好情绪管理
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FUYUE赴约2年前
这么多年了 还是学不会控制情绪
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干宇轩与爱同行4月前
轩爸是怎么控制情绪的？我不能急，因为我就是轩轩学习控制情绪的那面镜子#自闭症轩轩 #家庭教育 #陪孩子一起长大 #轩轩爸爸
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江户川直南4月前
在失控的关系里，人最喜欢研究怎么控制问题、控制失控的人。
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小马哥🤡3天前
我啊！怎么就学不会完全控制不该有的情绪呢！
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卓然(心理咨询师)4天前
#心理学 #情绪管理 #认知#个人成长 控制不了自己的情绪，是什么导致的，来看看这个视频找答案
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李慕白（李李）7月前
很容易因为他的一举一动生气怎么办#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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初霜10月前
可是学不会控制情绪。
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℡往昔2年前
这么多年了 还是学不会控制情绪 .
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顽皮老钱多多5月前
情绪稳定和情绪表达的稳定是我最近一直在学习的事情#情绪稳定 #女性成长 #自我提升 #反内耗
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青禾—说情绪11月前
人到中年还不会控制情绪吗？教你三招 #情绪管理 #心态 #情绪 #女性成长 #心理疗愈
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心理师Suna3月前
知识焦虑，本质是“控制感上瘾”，是一种更高级的自我欺骗。 很多人其实不是爱学知识，而是“想用知识掌控人生”。只要我学透原生家庭，就不会被情绪困住只要我理解依恋类型，就能避免烂关系只要我掌握足够方法，我的人生就不会再乱。但这其实是一种心理防御。心理学上叫做“控制错觉”（illusion of control）。我们以为只要“知道”，就能“控制”，就能“避免痛苦”。于是我们拼命学习，却不敢真正去活、去感受、去受伤、去失败。“你学得越多，越像一个‘知道一切但不敢活的人。知识不会改变你，体验才会#心理学 #自我成长 #知识焦虑 #体验 #个人成长
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鹏维心理7月前
情绪就不该被控制，好坏不分才是真相 #情绪管理 #自我成长 #拒绝精神内耗 #情绪疗愈 #心理学
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你呢6天前
合上这本书，我终于明白为什么过去学了那么多情绪管理技巧都没用——因为我一直在做的是情绪压制，而不是情绪对话。现在每次情绪来的时候，我都会在心里轻轻问一句：“嘿，你想告诉我什么？”这个简单的转变，让我体验到了前所未有的内心自由。#读书 #好书分享 #成长 #好书推荐 #情绪
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我闻如是说4周前
为什么我们常被情绪困扰？宗萨仁波切说，世间价值如名声、得失都像玩具，认清本质才能与之游戏。看完这个视频，学会不被“玩具”控制，活出自在清明。 #人生哲理 #心灵成长 #宗萨仁波切 #情绪管理 #内在觉醒
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钟文强大内核3月前
灾难化不受控制 内核强大需内求 内心弱心神不宁内求调节能情绪稳定 #心理学 #内耗 #灾难化 #内核强大 #内求
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娟子在乡野3周前
调节情绪的根源 为什么学过那么多情绪管理方法，却还是反复崩溃？你以为在控制情绪，其实一直被它控制。 对抗焦虑、内耗最狠的一招，是直接拔掉它的电源——你底层的思维方式。#情绪 #内耗
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小泉4天前
原来我自己是情绪冷漠症 我一直不知道自己是什么性格的人 明明跟谁都很融洽性格很温和也爱笑乐观但内心什么事情第一反应都是想最坏的一面……#人性 #独白 #情绪控制 #沉默 #孤独感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站
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周掌柜说4月前
做生意厉害的老板，早就戒掉了情绪！ 连情绪都控制不了，怎么控制你属于你的小天下#创业 #做生意 #情绪稳定 #赚钱思维 #认知
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范水水（纯爱战士版）5月前
如何看待“变化2️⃣恋爱中的焦虑/控制欲是因为你不理解这一点 #焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #girlstalk #无常 #情绪内耗
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马林思维3月前
《愤怒情绪管理》:我们对别人生气发火，实则是对自己的不满意！#情感 #心理学 #人生感悟 #职场 #生活
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周涛智慧父母8月前
不会控制情绪的父母，会伤害孩子的一生 #父母课堂 #家庭教育 #培养孩子 #男孩培养
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郭春林哲学课堂4天前
很多人以为情绪控，制靠的是忍耐，压制。其实真正的情绪掌控是，建立起一套内在的应对系统。#情绪 #成长 #认知 #思维 #智慧#哲学
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拉丁女孩乔乔4月前
又是崩溃到哭的一天，还是不会控制情绪的年龄，一会哭一会笑情绪转化超快，集训完赶紧回家考试#李雨乔 #记录真实生活 #情绪管理 #抖音精选计划
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一丁点白（事业版）5月前
恋爱脑进来反思#分手 #失恋 #分手后怎么办 #恋爱 #分手后应该怎么控制自己的情绪
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Kk和小c2周前
总是笨拙的学习如何更对方… 他会不经意说出我的性格不如别人，我也会突然因为他这句话不受控制的暴躁，我始终相信不会有人一直迁就彼此，所以感情需要两个人慢慢磨合，我知道他不会哄人，所以我只需要慢慢消化自己的不开心就行，意识到自己的行为可能会让他难受后，就等自己去心情稍微好一点去安抚他，两个人静下心慢慢复盘彼此的问题所在，互相承认自己的错误，慢慢改掉自己的不好习惯，或许这样两个人更会长久…希望所有的真心宝宝都能遇到自己的真爱｜
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瑞阁托管1周前
你家娃也这样吗？孩子情绪暴躁，学不进情绪烦躁，一点小事就炸毛？#丹阳 #镇江 #情绪 #孩子 #家长必读 @瑞阁托管
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282年前
这么多年了，还是学不会控制情绪#无力感
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少爷3天前
我确实不是一个很好的人 遇到事情习惯冷漠 总是会莫名其妙的有很多情绪 总是会动不动 心态就崩了从来没有稳定的情绪 我这样的人 太麻烦了我太敏感了 又特别极端 我还特别 拧巴 什么事都不愿意说出来 我想我大概永远 学不会赤裸裸的表达自己的需求和感情 就像 伸手要东西我会不好意思 我总假装自己并不 需要或者可有可无可我又期待有人能够真正 的看穿我 把那朵玫瑰小心翼翼的送给我 有时候我真的很讨厌自己这种拧巴的性格 你做了让我不开心的的事情 我总喜欢一个人生闷气 遮遮掩掩不想把问题摆到明面上给你看独自沉默悲伤我却特别希望你能快点看穿我察觉我的情绪不对我一直提醒自己不要说反话 不要冷冰冰要说出来不要没有安全感 安全感是自己给自己的 可是我没做到过 我就是一个矛盾敏感的人 磕磕绊绊地表达但我无法改变这才是真正的我 总是内耗 担心别人对我的看法希望有人可以无时无刻表达对我的爱和感情 发生什么事情受点小事就会掉眼泪明明听到了别人的小声议论也没有勇气拆穿我没有尖酸刻薄的性格 在现实没有犀利的嘴巴没有什么人把我当作心中第一要好的朋友不主动也没人主动找我我也有一段快乐的友情但我也很少把自己真正的情绪展现在别人面前 表面上没事但总是渴望别人发现自己的隐喻 到头只能自己慢慢消化 在走楼梯时我被挤掉 也只能把难受流进肚子讨好型人格只能让我 迎合别人的看法害怕自己说的话让别人接受 不了时间久了也会被人厌倦我讨厌过分的玩 笑在听到自己没有真正的名分时即使是玩笑 也会流泪 害怕孤独却也没办法我就是很差劲，我讨厌我自己
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天天妈妈1周前
在她的哭泣声中把母爱消失殆尽了 但是她捏住小嘴巴的那一下 我心咯噔了一下 她还是个小孩子，还不会控制情绪 是不是我要求高了！ #记录成长过程 #日常分享 #哭泣的小孩 #情绪管理
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我就是我3天前
人真的不能生闷气，爱情会让人心痛的无法呼吸，养孩子不发脾气会闷的心沉痛，还是上不来气#辅导作业的那些事 #辅导作业怎么控制情绪
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💋愿2年前
#所以人生的结果是什么 这么多年了，还是学不会控制情绪！
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朔州奇遇迹心理健康-巧莲3天前
✨孩子厌学究竟是怎样想的？不想学还是学不会？这一定是很多家长无奈又焦急的一个问题！   其实从心理学的角度出发，孩子厌学离不开这6种负面情绪！ 拖延与逃避 学习倦怠 焦虑与恐惧 抗拒与抵触 无助感与挫败感 自卑与自我否定 了解孩子厌学的内心情绪才能更好的帮助孩子解决问题！ 有效沟通、及时寻求专业人士的帮助，相信每一位孩子都能重新爱上学习！ 💕#心理咨询#心理成长课程 #朔州开发区奇遇迹一站式心理咨询
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今天多吃一碗饭！2周前
明明已经恢复饮食好好吃饭很久了 可是还是控制不住暴饮暴食 这个怎么治#吃饭 #暴食 #戒暴食 #情绪
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落衡°3天前
情绪反扑真的没法控制 表达也变得很差 所以我总是沉默#独处是一个人最好的修行
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吃不饱饱2年前
这么多年了 还是学不会控制情绪 #大码女装 #简单耐看就是最好的穿搭 #简约搭配 #休闲减龄穿搭 #今日穿搭look
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叽里咕噜在说啥呀5天前
本来以为自己快好了，但没想到下午开始就非常的反复，特别想吃东西，控制不住那种，还想自己偷偷一个人吃很多很多，一下子心情变得很沮丧，反复反复，不知道尽头在哪，但还是控制住了，我清楚的知道暴食的自己有多丑陋，变好的过程是孤独的，克服暴食的过程也是，孤独，无助，但还必须坚持，很难受很难受，但第一次坚持了这么久，真的不可以再放弃，我要做一个健康的瘦子……加油！#暴食 #暴食症 #减肥 #减肥逆袭 #生活不会辜负每一个努力的人
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陈平安📷3年前
我好像总学不会把感情控制的刚刚好#拍出电影感 #一首歌治愈冬日 #随心文案
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松言松语🎤3天前
你好像学不会真正的快乐，大多时候，你只是一个人发呆，只能靠着做梦，逃避现实的难。#人间真实 #情绪共鸣 #致emo的自己
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英米娜3周前
我也不想变成怨妇呀，最近是我压力太大吗？还是已经提前开始更年期了，总是无法控制情绪，老爱发火#情绪 #热门#英米娜
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阿琴的书院2周前
你是不是每天跟在孩子屁股后面“救火”？催了8遍才动笔写作业，刚收拾好的玩具转眼又乱成堆，一不顺心就哭闹撒泼？你明明拼尽全力“管”，可孩子还是学不会“自己管”，甚至越催越抵触——不是孩子“不听话”，其实是咱们没抓准自控力养成的关键。 孩子的自控力，根本不是“盯出来”的，而是从“爸妈帮着管”（外部调节）慢慢变成“自己主动管”（内部调节）的过程。但这个转变要想成，得先打通3个“堵点”，很多妈妈恰恰栽在这：首先，孩子必须在情感上有足够的安全感，才能从外部控制过渡到自我管理。其次，他们必须在行为上足够熟练，才会知道在独自一人时该如何行动。最后，孩子必须足够自信，才会寻求对自己的行为负责。发展足够的自控力，孩子需要情绪稳定、有能力，并且充满信心。 那些擅长自我调节的孩子的父母，从一开始就通过做好三件事来奠定这个基础。他们对待孩子的态度是温暖而坚定的，并且支持孩子日益增强的自立意识。如果你是一位家长，并且从你的孩子还是婴儿时就努力做到以上三点，那么当他成长为青少年时，他将能更好地发展调节自己的感受、思考和行为的能力。虽然有的父母在孩子成长的早期阶段没有做好这些，但在孩子的青少年期仍然有可能（尽管更加困难）激发孩子的安全感、能力和自信。#青少年教育 #自我管理 #情绪稳定 #能力 #自信
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陈皮话梅糖3天前
#保持心情愉悦 我今年36岁了，遇到不讲理的人还是会浑身颤抖，手脚发麻，眼泪控制不住，我以为随着年龄的增长，我内心会变得坚硬，但是但是……我还是无法控制自己的情绪，不会跟人吵架，只会哭，这样显的有理的我也很懦弱，我想改变我的泪失禁，想让自己看起来很厉害，不好惹的样子，但是我终究是我，是那个懦弱的我！他人的一句话，一个字，一个语气，我都会花好长时间去释怀，我恨自己为什么不能控制眼泪，为什么自己那么爱哭，明明有理，自己却说不出口，只是一味的哭，真的好讨厌这样的自己……
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小天鹅官方旗舰店4月前
为什么都59岁还学不会控制情绪！！！ #小天鹅洗衣机 #办公室趣事 #情绪管理 #职场那些事 #办公室
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丰盛-廖宝1周前
一个绝不会让自己受伤的稳赢心法 #顶级心态 #情绪稳定
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n+13天前
解决辅导孩子情绪崩溃第二步:调整视角,重新看待孩子“学不会”的现象#孩子教育 #父母必看系列 #宝妈分享 #家庭教育 #育儿育己
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葫罗卜心理3周前
答网友求助，一个关于高自我要求却遇困难烦躁易怒、难以行动的问题#心理 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师 #心理问题
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洋洋社交心法2月前
谈恋爱最影响你的是不会选择和不会控制情绪#女性 #社交 #恋爱 #干货分享 #李洋洋
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青禾—说情绪10月前
40岁了还不会控制情绪，三招教你缓解 #情绪管理 #心态 #情绪 #女性成长 #心理疗愈
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皓丁3周前
真实记录进食障碍的一天🎥 其实没有所谓的一整天，从出门情绪不稳定开始，到结束清空自己，走回到人群中假装正常，其实也就两三个小时…… “他总是这样，轻易的让自己失控。”
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树根儿1周前
高手控制情绪的方法 #控制情绪 #爱自己 #干货分享
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九肆1月前
“学不会控制自己的情绪，就学学怎么控制器械”#健身 #vlog日常 #提升自己 #她
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彩薇3天前
#当爱意凋零#被江梨从派出所捞出来回家路上。 我提出了离婚。 「顾知越，任性也要有个度。」 我看着专心开车的江梨，突然就笑了。 「我已经想清楚了。」 「江梨，」我转头，眼神坚定：「我们放过彼此吧。」 1 玛莎拉蒂停在路边。 车内气氛降到冰点。 「理由。」 江梨手握方向盘，声音冷的像是淬了冰。 「给我个理由，你又在闹什么。」 我看着江梨，突然就觉得挺没意思的，我降下车窗，指着后视镜一直偷偷跟着我们的那辆车就说。 「我猜，不出十秒。」 「马上就会有人来找你。」 我笃定着倒数计时。 「十。」 「九。」 「八。」 不等我到七，后面那辆保时捷上已经下来一抹身影，男人红着眼睛凑上来。 「阿越哥，我今天真不是故意的，因为要陪着江姐去晚宴，我才提出来拿衣服，我真不知道你在家睡觉，更不知道你会把我当作小偷直接报警。」 「这件事终归是我的错，你千万不要因为这个和江姐吵架，算我求你。」 「你要真不开心，」男人抓着我的手，朝着自己脸上就招呼：「你打我吧。」 「打我给你出气。」 我手被拽着。 眼看就要打上去。 江梨冷喝一声：「顾知越，你的教养呢？」 「被狗吃了？」 我只觉得好可笑。 看吧。 我什么都不用做，我只是坐在这里被动接受，也会变成我的错。 我抽回我的手，转头对上江梨。 「你明白了吗？」 「江梨，」我好像已经释然了，好像心痛到麻木真的快要没有情绪了，我解开安全带，告诉她：「这就是理由。」 「江梨，我们离婚吧。」 我打开车门，在江梨的秘书震惊到窃喜的目光下，笑看着他。 「恭喜你，这些年无孔不入插入我和江梨的生活，你终于要熬出头了。」 「我不要江梨了。」 我转头走。 江梨急忙下车拽住我的手腕。 「顾知越，你到底在发什么疯，你到底知不知道今天因为你报警，我错过了上亿的项目，就因为你一句害怕，我发疯一样冲到了派出所，结果一来就看见你报警抓了我的秘书！」 「我已经忍你很久了。」 「你处处针对阿晨，阿晨一直还帮着你说好话，让我不要和你生气让我们好好相处！你不要太不识好歹！」 手拽被拽的生疼，牵扯着手腕上的伤疤更疼，我皱眉看着已经红了大半的手腕。 「放手！」 我用力拽开江梨的手，揉着发痛的手腕，抬起手一巴掌扇在了江梨脸上。 「江梨！」 「我也忍你很久了！」 我和江梨在一起十年。 哪怕闹过吵过冷战过，但我
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灵宝儿3天前
#控制不住我自己
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七夜·如风8月前
下了班，一点点不开心，今天的工作，有点琐碎闹心，大多时候，我还是学不会冷静面对，我还是没能控制住我的情绪，所以嘛，我还是个小孩子，一个情绪极其不稳定的小孩子，#你要吗 #这样的脾气 #谁受得了这委屈 #我受不了
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白鹭¹⁰³4天前
在关系中情绪失控，不是你的问题#女性成长 #婚外恋 #情感
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Cecily_Cao2月前
【情绪管理邪修】心理学“90秒摆脱情绪掌控”#女性成长 #女性力量 #情绪释放#自我提升#拒绝情绪化
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幸心情感1周前
包蕾崩溃拍桌子，父母的第1课不是陪孩子学习，而是学会不发火！ 你越想让孩子变好，越容易被焦虑吞没，真正的爱是收起怒火，放下控制，慢慢陪他长大。#幸福践行者#亲子关系#天生一对#鲍蕾#鲍蕾说女儿进入叛逆期了#鲍蕾因贝儿课业崩溃拍桌子
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武琨博1月前
内容过于真实#说唱 #内容过于真实 #rap #武琨博 #旋律说唱
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念念不忘.3天前
很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。
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雪雪🐯1年前
女生的情绪就是容易这样阴晴不定，明明是件小事，但还是控制不住…#情侣日常 #女朋友生气系列 #哄女朋友小技巧
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