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程医生聊心理4周前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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小徐姐姐《2》1月前
学会这3点，快速解决胡思乱想#焦虑 #抑郁 #失眠 #睡眠障碍
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哇塞，蒋鸣坤7月前
#缓解焦虑 #惊恐发作 更多方法参考十句话正面思维训练@蒋鸣坤（十句话正面思维训练）
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中医廉河清8月前
抑郁、焦虑、胡思乱想，两招教你赶跑坏情绪#中医 #医学科普
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是静静吖4月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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老武解焦虑7月前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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老蟹睡好觉3月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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慧笑心理1月前
一个动作终止胡思乱想，简单有效！#情绪 #焦虑 #女生必看 #婚姻#亲子
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河南名老中医赵京伟1周前
#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁症 #赵京伟 #赵京伟主任
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心理科李申医生6月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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李天益解焦虑好睡眠1周前
简单有用，放松交感神经的方法。 #植物神经紊乱焦虑 #交感神经兴奋 #胡思乱想睡不着 #焦虑抑郁症 #气血不足
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心理师木木2月前
一个练习，告别胡思乱想：正念入门指南 #正念 #强迫症 #森田疗法 #焦虑症 #抑郁
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叶心呼吸疗愈2月前
胡思乱想 教你一招 #胡思乱想 #焦虑
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荀姐养生笔记4月前
越运动越焦虑？试试我躺沙发上琢磨出的3个“懒人调理法”#焦虑症自救
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河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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学友老师1月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享 #练习
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叶心睡眠呼吸3月前
心慌慌的，跳的快 分享一个小妙招 #心慌 #焦虑
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
到睡觉时间就焦虑怎么缓解 到睡觉时间就焦虑怎么缓解#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #睡眠医生
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精神医学科普 孙菲菲医生4月前
走出焦虑第一步就是行动起来！ #焦虑 #焦虑情绪自我疗愈
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疯狂洁癖王3月前
战胜强迫最重要的是要行动起来#强迫#强迫症#胡思乱想#灾难化思维#焦虑
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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从轻的潇洒3周前
亲测！5分钟内缓解焦虑的有效动作 #焦虑 #缓解焦虑 #心理健康 #想太多 #人生感悟
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凡程老师睡眠观6月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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清阳运动焦虑5月前
通过站桩能不能调理好焦虑抑郁
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叶心睡眠呼吸4月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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戴漂亮姐姐3月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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羽师兄5月前
提高觉察能力，放下执念！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #胡思乱想
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中医李芝明主任3月前
这个声音竟然能让大脑告别胡思乱想！ #失眠 #胡思乱想 #焦虑
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心理科郑医生3月前
心理学上焦虑自救的4个动作#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心理学
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青青心理5月前
抑郁焦虑，1招告别胡思乱想#抑郁 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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神经内科徐洪亮4月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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精神科廖医生4月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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天意谈焦虑4月前
做好这俩件事，告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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露遥心理1月前
一个动作帮你停止胡思乱想 #心理学知识 #情绪管理 #个人成长 #焦虑 #停止内耗
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刘佳导师解焦虑4月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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青禾-心理疗愈3月前
经常胡思乱想 是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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高芳心理1月前
睡前5分钟救命！正念观呼吸治好了我的“胡思乱想失眠”，躺着就会#焦虑#失眠#胡思乱想#心理#正念
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中西医结合专家龚芳华4月前
焦虑抑郁别担心，学会按揉这两处 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #中医 #医学科普
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李天益解焦虑好睡眠2年前
一招缓解，焦虑紧张乱想，收藏起来练习。#焦虑症#胡思乱想#入睡困难#胸闷气短#焦虑抑郁
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赵伦练心理1周前
正念呼吸，让焦虑跳出头脑，放松去休息吧！呼吸对于我们非常重要 不仅仅是我们的睡觉需要放松，人的穷思竭虑就是无时无刻让脑袋加班，让人旋入精神内耗中，正念呼吸是让你活在当下的一个实用工具。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪 #正念
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明心讲焦虑4月前
一个简单的动作，终止你的胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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向阳生长的小森🌳4月前
胡思乱想？绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊，这些灾难化的想法，可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们，不要去解决它，你总是去解决它，你就会发展成强迫性思维，进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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梁丫头4月前
#焦虑抑郁 #冥想 #慢跑 #女性成长
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中医杨志宏9月前
总是控制不住的胡思乱想，可能是心脾两虚了，老中医分享一招思路#中医 #失眠
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明心讲焦虑2周前
一个动作打破胡思乱想#情绪 #胡思乱想
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子易6月前
#焦虑 #停止焦虑 #精神内耗
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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曲晓英医生4月前
#焦虑 #抑郁 #精神科 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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转思解焦虑-大明老师5月前
一个简单的动作，让你不再胡思乱想。 #胡思乱想 #焦虑 #精神内耗
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水镜禅心3周前
新手冥想练习，有些许助眠作用，我经常用来做短暂休息，调整状态 我因为失眠接触冥想，失眠 入睡困难 焦虑 不能集中注意力 总是胡思乱想 休息的时候脑子里闪画面，都可以用冥想的方式来缓解。#冥想 #助眠 #放松身心 #焦虑 #入睡困难
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明心讲焦虑3月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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女心理师李老师3月前
胡思乱想怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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圆脸的青豆仔2月前
如果你总感到焦虑，这4个有意识缓解焦虑的动作可以存一下#缓解焦虑#科普#知识分享 #涨知识 #实用小技巧
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大家来养生2周前
缓解焦虑的4个动作 #焦虑 #动作
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催眠心理瑞芳老师5月前
拯救焦虑型失眠，学会放松，与身体链接#失眠#催眠#情绪#心理
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青禾-心理疗愈1周前
走出Y郁的四个好习惯#焦虑 #认知 #情绪管理
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中医范亚兰主任4月前
焦虑抑郁，胡思乱想，学会按揉这两处，打开心结 焦虑抑郁，胡思乱想，学会按揉这两处，打开心结#中医科普 #焦虑 #抑郁
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R法3月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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刘老师解焦虑1月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让胡思乱想一键清空
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李天益解焦虑好睡眠4周前
植物神经紊乱之心慌易学放松缓解。 #植物神经紊乱 #心慌心悸 #呼吸法#焦虑抑郁症 #胡思乱想睡不着
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张老师解焦虑-子鱼老师3月前
我的焦虑是怎么好的 #焦虑 #胡思乱想 #情绪
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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刘佳导师解焦虑5月前
记住这三句话，停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #心理
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张老师解焦虑睡好觉2周前
全世界都在用的情绪减压法 #情绪管理 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #减压
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