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精神科医生赵婷1年前
过于追求完美是一种病态心理 #焦虑症 #抑郁症 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷 #追求完美
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老杨在成长3年前
3句话戒掉「完美主义」，不再纠结，找回行动力！ #知识分享 #个人成长 #心理 #心理学知识 #完美主义
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星空精读1月前
想改变却动不起来？《5% 的改变》教你用小行动破局！ 是不是总因追求完美改变而迟迟无法开始？《5%的改变》颠覆你的认知！李松蔚博士指出，真正有效的成长不需要翻天覆地，只需每天5%的微小行动。3分钟精读，带你解锁最小行动按钮和单双日作业等实用工具，教你用一杯水化解冷战、每天翻两页书培养习惯，轻松打破拖延和焦虑循环。点击视频，学会用“行动-反馈”的向上螺旋，让改变真正发生！#精读好书 #个人成长
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晓辉幸福课堂5月前
过于追求完美，是一种心理缺陷！#原生家庭 #情感 #情感共鸣 #女性成长 #婚姻
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咖啡凹替1周前
迟迟不敢开始，总是害怕不够完美？拒绝低效完美主义，不做100分的废物 #高效 #完美主义 #先开始再慢慢变好 #正能量
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厦九九5月前
真正的强者从不追求完美，越是追求完美的人 内心越脆弱。先别急着反驳我，看完这期抽丝剥茧的视频，你就明白为什么完美主义本质上就是太弱了!#女性成长 #完美主义 #心力 #内在成长 #女帝
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五万笔记3周前
越纠结越无从下手？别被 “控制幻想” 困住了！ #内耗 #心理学 #认知 #强者思维
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Bruce爱读书4天前
为什么你每一件事都做不成功？因为你要求“完美”！ 在《完美主义扼杀效率》里，古川武士总结了三个让效率翻倍的关键： 1️⃣ 先完成，再优化。 2️⃣ 接受80分的结果。 3️⃣ 把注意力放在“行动”而非“评价”。 别再被完美卡住脚步，做到“足够好”，才是真正的高效。#完美主义 #成功思维 #读书 #成功并非偶然拼搏将其必然
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刘好好好4天前
从追求完美到轻松坚持，我的口播视频之路告诉你：粗糙的开始，大于任何完美的要求！别再纠结，今天就用手机录一条试试？#口播视频#个人成长#内容创作#克服拖延#新手必看
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道法自然4天前
越想追求完美，越是一事无成？王阳明心学一针见血：困住你的不是高标准，而是你内心那个叫“恐惧”的贼。这套破除心贼的根本心法，帮你摆脱内耗，获得行动的自由。 #王阳明 #完美主义 #精神内耗 #恐惧 #知行合一
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清醒老友邹其芳1月前
完美主义者难成事儿，改变从这3点入手 #邹其芳 #完美主义 #职场 #打工人 #瑞尔集团
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啤酒心理学3周前
追求完美不是优秀，而是自我内耗，要学会享受成长的快乐 #心理学 #追求完美 #内耗 #心理健康
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逸飞5天前
你的“选择困难”，本质是对“完美自我”的执念 #心理学 #选择 #认知
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书知4周前
第46集︱总是追求完美，会让自己又累又憋屈。#正能量 #情感 #情感共鸣 #做事态度#成长智慧
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刚柔并济你的姐1月前
与完美和解的核心，是接受“完美不存在”的客观事实，并把对“结果完美”的执念，转向“过程尽力”的掌控#唠嗑 #故事会 #女性成长 #成长 #励志
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永乐AI播商实操5天前
先完成，再完美 拒绝追求完美#短视频 #自媒体 #AI #永乐老师
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小七要变好4月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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CcRru-2月前
宝宝们其实过度的追求百分百完美，也是一个巨大的极端，他会让我们完全丢失自己，但凡有一点没有做好就会陷入深深的焦虑当中，希望大家可以多听听身体的感受，找到自己最喜欢的生活方式，毕竟人无完人#vlog日常 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #合理饮食
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高灵果4月前
焦虑❗️因为太聪明太会分析❗️#日常唠嗑 #完美主义#infj
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卓界-认知觉醒1237月前
智者不入爱河愚者为情所困，过度追求完美，只会带来不完美，人生不完美才是最大的完美#人间清醒 #思维提升#认知觉醒 #强者思维
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壹桐网球2周前
不纠结技术完美 那这条，您就学去吧，包会的，全是干货。#网球#网球圈#网球训练#网球教学#dou来运动吧
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美含｜身心平衡教练2周前
选择困难，如何破#心理健康 #个人成长 #完美主义 #焦虑情绪 #身心疗愈
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东东聊家庭教育4月前
走出强迫焦虑这两点很关键 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #强迫症
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笑笑李超进化1周前
87%的人输在追求完美？3招破局 上次聊专注力收到好多评论，发现大家最头疼的不是不努力，而是太追求一次做好！整理了3个来自用户的反常识迭代方法，对我超有用～大家当个参考，评论区等你来升级这些方法！#迭代力 #个人成长 #反常识 #成长思维 #干货分享
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心乐坊5天前
从在意外界到释放自我：告别过度在意他人看法#停止内耗 #自我价值 #心理健康 #提升自信 #做自己
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事1月前
强迫思维与改变 #强迫症 #强迫思维 #强迫症洁癖#怎么缓解强迫思维#心理咨询
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清醒搞钱黄教主4天前
先上车再调整姿势，先去做再追求完美 #创业 #情感共鸣 #商业思维 #vlog十亿流量扶持计划#越来越好的路上
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学渣守护者3周前
抓大放小——提升执行力的绝招 在学习过程中 我们总是停留在想法上难以前进 很多时候并不是因为懒 而是因为太过于追求完美 总想面面俱到万事俱备 想把一切都准备好 最终在这个过程中不断内耗 导致计划没有落地就已宣告结束 破局之道 抓大放小 细节固然重要 前进更加可贵 #中考 #高考 #学习方法 #教育#家庭教育
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武志红心灵港湾1周前
你以为自己在追求完美，其实是在自我惩罚 #心理 #心理学 #完美 #全能自恋 #成长
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赵振海博士3月前
【赵振海】过度焦虑追求完美？先把每一天过好！ #焦虑症 #完美主义 #心理健康 #精神心理科赵振海 #医者仁心
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沐月-西安室内设计1周前
红星天铂—175㎡精装改造，为纠结的教师之家打造「去风格化」的轻复古混搭住宅。#家装装修 #室内设计装修 #案例分享 #设计师日常 #装修风格
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Aggie刘楠汐—疏桐斋1周前
因为追求完美，迟迟不敢开始？📝 总在细节纠结，最终放弃行动？ 完美主义，是成功路上最华丽的陷阱！ 记住：完成的“粗糙”，远胜于完美的“虚无”。 完成带来反馈，完美带来内耗。 点赞收藏，用“完成”代替“完美”，你会跑赢90%的人！ #疏桐斋人生智慧#完成比完美重要 #完美主义 #拖延症 #个人成长
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satoshi的空间4天前
纠结与内耗 每日克服#心理学#每日分享 #纠结 #内耗
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恋姐无烦恼5天前
你是不是也把太多情绪和责任，都揽在了你自己身上？ 总在追求完美，总怕别人不满意，对过去耿耿于怀，对未来焦虑不安…… 这条视频告诉你：不必让所有人理解，允许一切发生，放过别人，更是成全自己！#个人成长 #人生感悟 #正能量 #松弛感 #口播 @DOU+小助手
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团子心理课1周前
别再为选择困难焦虑啦！心理学说适当 “放过自己”，不用追求绝对完美，跟着第一感觉走，哪怕选错也没关系，人生本就没有标准答案 #选择困难症 #知识分享 #正能量分享 #火柴人 #心理学
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春日负喧4天前
追求完美是成功路上最大的绊脚石，完成比完美重要一万倍 #完美主义#执行力 #成长思维 #精益创业 #克服拖延
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万卷书拆行万里3周前
别再追求完美了！你的坏情绪是宝。 #抖音好书全民计划 #自我成长 #反完美主义 你是否曾因自己的敏感、焦虑或偶尔的‘不上进’而讨厌自己？我们总想消灭负面情绪，活成一个完美的‘正能量’体。但心理学家武志红在这本《感谢自己的不完美》中，却提出了一个颠覆性的观点：真正的成长，恰恰始于感谢那些你想藏起来的‘不完美’。”
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远叔8月前
追求完美的本质是一种情绪发泄 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #情侣相处
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明泽心理-系统成长1周前
迟迟不愿行动，常因我们想控制所有变量、追求完美结果， 不愿接受任何意外与风险。可理性又告诉我们，“控制一切”几乎不可能。为逃避这种认知矛盾，我们索性选择不开始。#正能量 #认知 #思维逻辑#沟通#系统 国学人际关系人性情绪心理nlp职场
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木子分享5天前
陷入两难 无法选择时 不妨试试顺序#认知 #思维 #智慧人生 #取舍间必有得失 #心态决定状态
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米糊涂图1周前
不要过于追求完美 这世界就是个草台班子，不是要你降低标准，而是把时间精力用在真正重要的事上。 #提升自己 #认知 #成长#热点 #真实还原
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白姐聊商业5天前
放弃完美执念，守住内心光芒#认知思维#认知提升#女性智慧#女性魅力
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@文婷不文静5天前
#自媒体新人 #日常分享 #柠檬无骨鸡爪工厂 先从自身改变开始。
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欧阳白成3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 绝了！职场女性总想追求完美？用〈道德经〉这招，轻松摆脱内耗纠结》尽人事，听天命，顺其自然#原创视频 #道德经#国学智慧#女性职场
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心理咨询师李娜4天前
不去过度追求完美，多以一颗平常心去接纳会犯错误的自己#出丑效应 #心理科普#有间心理咨询室
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山水有相逢4天前
#人生不能过渡的追求完美 #适合自己的家电
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浪花书狸6天前
我们追求的 100% 完美改变，恰恰是困住我们的陷阱。如何绕过系统强大的防御机制，启动真正的改变呢？答案就是：用 5% 的微小扰动，去启动新的经验。#认知升级 #李松蔚 #心理学#全民dou阅读 #书籍推荐
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小张读书笔记1周前
《5%的改变》 李松蔚结合十几年心理咨询经验，打破“追求100%完美改变”的误区，提出“只做5%微小行动”的核心方法，教读者通过低压力小调整积累成大改变，摆脱改变焦虑并实现成长。 #改变 #摆脱焦虑 #行动起来 #自我提升干货 #职场指南
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怀夕2月前
追求完美还是拥抱真实 收回向外索求的目光 重新滋养自己#女性成长 #girlstalk #日常唠嗑
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全能的胖崽阿飞1月前
#处女座你的量身定做 太认真没朋友，人都不傻就是不撞南墙不回头。#喜欢揣着答案问问题 才死心。 #太认真的处女座不行#独特的见解 虽然说的句句属实，所以减少认真这样就不会有困扰，不追求完美主义者，那处女座就没有悲伤。
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胖胖心理学1周前
完美主义陷阱：你不是不够努力，而是太怕做不完美 探讨完美主义如何让人焦虑、拖延和自我否定，以及心理学上如何跳出完美主义循环。#心理学 #完美主义 #完美主义陷阱 #不完美
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冰爸陪读4天前
你的完美主义其实只是拖延的借口 所有追求完美主义的人都有着严重拖延倾向，完美只是他们借口而已。#完美主义 #人生感悟 #个人成长 #读书分享 #全民dou阅读
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白白羊大王1周前
总是敏感纠结、觉得自己不够好吗？来听听我的故事，教你一招，如何改变自卑学着好好爱自己 #告别自卑 #逆袭 #成为美女第一步 #孩子自卑自闭怎么办 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官
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小蛋黄呀3周前
别再纠结别人的眼光，别再逼自己追求完美！敏感少一点，较真淡一点，压力轻一点，日子才能甜一点。毕竟，能让自己快乐，才是人生最该做的事呀～#日常碎片 #心态调整 #真实生活分享计划#上热门 #odd风格 @抖音小助手
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赵振海博士7月前
学习焦虑追求完美？这样调整更高效！ #焦虑症 #完美主义 #心理健康 #精神心理科赵振海
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甜不彤2周前
S磕目标的人都输了！3招教你灵活调整，效率翻倍！🔥 #目标管理 #效率提升 #个人成长 #职场突围 #高效技巧
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悦生雅集1周前
面试说 “追求完美”？我直接标 “不真诚”｜人力总监真心话 #HR 真心话 #面试避坑 #应届生求职 #找工作攻略 #职场干货
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吉星l认知开窍4天前
选结婚对象，完美主义是坑？ 总在想：TA能托底我下半辈子吗？TA够不够‘无可挑剔’？ 其实你纠结的不是‘选对象’，是困在‘完美主义’的死胡同里： 结婚和创业一样，从来没有‘零风险的完美选项’ 你敢在评论区里打出你的"完美主义标准"是什么吗？ #认知觉醒 #个人成长 #风险#完美伴侣 #吉星
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灿灿森1月前
克服拖延只需要一个小动作#干货分享 #个人成长 #改变自己
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心理咨询师如玉6月前
#创作者中心 #创作灵感 #自我提升与成长 #亲密关系 追求完美过分较真是一种“病”
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赛博AI Lewis4天前
#原创视频 #网文 #小说写作 #知识干货分享 #爽文 小说写作一开始不要追求完美，不妨试试这五招！
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