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拾日美眼霜10月前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
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睡眠医学肖明明1年前
熬夜能通过补觉补回来吗？ #驻马店同城 #睡眠障碍 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #驻马店睡眠专家肖明明
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熬夜肌实验室1年前
通宵之后能马上补觉吗？这样睡才能“无痛通宵”！#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #夜班生活 #熬夜 #通宵
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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别闹我有药！4年前
熬夜后感觉自己变笨了，补一觉能补回来吗？#熬夜#科普#涨知识 #晚安
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寻音纪录片9月前
“一觉醒来，喜欢熬夜的人有救了” #熬夜 #健康 #科普 #作息 #自律
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狗哥要疯狂3月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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圣边琉狸9月前
怎么才能摆脱这个死循环啊！ #熬夜 #通宵 #早睡早起 #晚睡 #日常唠嗑
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玄云师姐6月前
熬夜伤了元气，补回来还得用老祖宗的方法 #健康 #养生 #熬夜 #玄云师姐
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是某某ya3周前
熬夜后就怕你瞎补觉！ #熬夜 #早睡 #健康养生 #改善睡眠 #戒掉熬夜
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扇子安睡社2月前
昨天通宵了有什么补救的方法吗 #睡不着找扇子 #好睡眠扇子安睡社
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背上小舒包1月前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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初饮健康说3月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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梁老师体质管理（艾灸分享）6天前
熬夜损耗的精力，是补不回来的。#熬夜 #健康养生 #养生
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长醉公子（小院与远方）5月前
熬夜能不回来吗？ #熬夜 #长醉公子
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Holo慢痛研究社4月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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💎燕姐🎀3天前
熬了两个夜，一觉补回来了😌又是美好的一天开始了🤔
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平平来喽11月前
熬通宵之后想补觉怎么就这么难#内容过于真实 #中式父母 #你们妈也是这样吗 #控制欲
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神经外科别小华3年前
熬夜后睡一觉就好了吗？#医学科普# #知识分享 #健康科普@抖音健康
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银发小高健康生活4天前
别让熬夜给老年后痴呆埋雷 #熬夜成瘾 #健康科普 #老年痴呆
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元气营养师璐璐1月前
熬夜后的补救指南，食养科学回血，重拾元气！ 人在江湖，身不由己，工作需要加班熬夜，有人则是手机电视太好玩舍不得早睡，犯困事小，可怕的是给身体带来很多损耗，如何补回来呢？
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养生坊3年前
晚上熬夜，白天补觉就可以吗？#涨知识 #熬夜
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头条辟谣6年前
你以为熬夜后补觉就能满血复活？是不行的哦~@抖音小助手 #再也不熬夜了
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亦静通脉聚气3月前
别再为熬夜自责了！那不是你的错！教你一招，让你心甘情愿地入睡！#熬夜 #失眠 #练功 #三伏天养生 #躺桩
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柏医堂小师妹6月前
熬夜伤了元气，补回来还是得用老祖宗的方法，#健康 #养生 #柏医堂小师妹 #熬夜
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和光同尘95184天前
熬夜党的命有救了！告你一个90%的人都不知道的睡眠秘密！彻底揭开睡眠的真相，让你从此永远不再失眠！#失眠之苦#熬夜就是熬命#睡眠的秘密
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大城小医徐医生4年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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中医科张李兴主任3月前
最好的美容是睡觉，如何好好睡一觉 #睡觉美容 #早睡早起身体好 #张李兴主任
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慢慢的7月前
反正死不了， 累了就回家睡一觉吧 把近半个月的失眠都补回来#广州#找工作 #回家
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用户29480463117131月前
#我的世界动画 #mc不灭 #我的世界铁傀儡打法 #我的世界单方块生存 #我的世界附魔台获取
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第1眼新闻1周前
赶紧自查！#熬夜遇到这4种情况必须立刻休息 ！如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。#媒体精选计划
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玉见健康1周前
一味药煮水喝，帮你一觉睡到大天亮#失眠 #中医 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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憨憨萍5月前
白天做事再累睡一觉就好了，但是上了一个通宵的夜班，早上下班的时候就感觉像是得病了一样，身体非常难受 浑浑噩噩，并且白天也睡不好，到了晚上 你会清晰的感受到你在透支你的身体#打工生活 #进厂打工的真实生活 #电子厂上班
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王侠1周前
兄弟们天塌了，通宵完回去家被偷了，把窗帘铺地上勉强睡了一觉，被冻醒了好几次，为了榔子，再苦再难也不怕！
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游历洪荒不沾因果7月前
媳妇通宵打麻将 让她体验一下时间轮回 一小时让她吃三顿饭 #你媳妇也这样吗 #视频同款媳妇请举手 #有这样的媳妇天天够够滴 #看一遍笑一遍
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营养师KIKI4月前
熬夜后必看！3个急救方案让你满血复活👇 #养生 #养生就是养健康 #熬夜后怎么急救 #熬夜党 #熬夜成瘾
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合肥琦5天前
到底是不是啊
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新疆卫生健康宣传教育3年前
熬夜熬成‘贝勒爷’，为了挽救补一觉真的有用吗？#健康知识分享#冷知识 #熬夜#新疆卫生健康宣传教育
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科学队长-综合实践中心5年前
第92集｜熬过的那些夜，能靠睡觉补回来吗？#dou出新知 #抖音辟谣精选 @抖音小助手
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90后货车司机熬夜小王子的一天1月前
#物流运输 #货物运输 #开车 #物流仓库 #高速开车
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佳子的生活日记6月前
3Q熬了一次夜，睡了3天才把觉补回来，由此可见，熬夜对一个睡觉大王的伤害有多大#带娃日常 #vlog日常 #成长日记 #宝宝
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生命时报2年前
#请问医生熬夜的伤害，能通过睡觉补回来吗？#熬夜 #熬夜冠军 #医学科普
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王银山教授4年前
晚上熬夜白天补觉是补不回来的#熬夜 #睡觉 #健康科普 #中医
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欢度大健康1月前
白头发注意了！可能是熬夜虚了！ #中医养生 #健康科普 #七道水 #熬夜
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略6天前
各位神通广大的网友们！长期熬夜怎么调整作息。我真没招了。#熬夜 #创作灵感 #每日分享 #作息 #求教
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呼呼大睡1周前
睡吧别熬了 #睡眠#睡不着#睡眠小妙招 #一觉到天亮
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李小暖1月前
你有没有发现： 以前熬一夜，睡一觉就恢复；现在熬一次，得缓好几天。 手机看半小时，眼睛干涩发胀； 工作一整天，脑子像卡顿的电脑。 35岁后，疲惫不是突然来的， 是日积月累的消耗。 我们总记得关心父母健康， 却忘了自己也在悄悄透支。 越来越多朋友开始把营养补充当成日常习惯—— 像刷牙一样自然，不复杂，也不勉强。 真正的底气， 不是拼命，而是让身体稳得住。 养好状态，才能走得更远。 #德国PM #健康生活 #你是凭实力刷到的
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酒窝营养师妍妍6天前
#健康生活 别熬无效的夜！手机刷不完的短视频，工作忙不完的活，都不如好好睡一觉。尽量11点前关灯，保证7小时睡眠，让肝脏排毒、让身体修复。你熬夜赚的加班费，可能还不够未来看医生的钱，睡好觉才是最低成本的养生。 另外，心态别内耗！生活里的鸡毛蒜皮、工作中的不顺心，别往心里搁。多和家人朋友聊聊天，培养个小爱好，哪怕只是晒晒太阳发发呆，让心情放松下来。情绪好，内分泌才稳，免疫力才强，心态健康比啥都重要。
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苏珊一家（山东人在广州）5月前
我要把熬了三年的的夜全补回来，晚上十点已经睁不开眼了，一觉睡到自然醒的感觉太爽了#养生日常分享
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奶糖baby3月前
#迷你生存日记 #我的世界 #MC #看到最后 #游戏
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云县徐二姐有绝招6天前
#熬了一夜通宵，睡不好没力气的盐巴、糖加开水。
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黄柴柴投资笔记3天前
超短线交易：生理极限撞上生活重压 #财经干货 #超短线 #超短线交易 #超短线战法 #超短线操作
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爬呀爬3月前
你们以为熬到通宵就不算熬夜？ #李时珍 #养生 #养生就是养健康 #熬夜 #睡觉
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云游道解1周前
失眠到心慌？教你正确打坐，10分钟改善睡眠质量，一觉睡到自然醒！ 半夜醒了再也睡不着，翻来覆去熬到天亮，靠安眠药也睡不踏实？打坐十分钟=深度睡眠一小时沾床就睡，一觉睡到闹钟响，晨起不头晕、精气神一天比一天足！下集教你解决腿麻腿胀的问题！#国学智慧 #失眠 #福生无量 #打坐 #道家文化
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老岳说养生1月前
熬夜的危害，看完你还敢熬夜吗#养生#熬夜#老祖宗的智慧#调理身体#健康
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碎碎念2月前
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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高远-项目管理-PMP5年前
年轻的时候熬几个通宵，补个觉就满血复活！现在熬一次夜，补一个礼拜的觉都还是睡不醒…#演技派 #大叔也疯狂
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泉映晚霞4天前
25岁女子连熬3个通宵 突发斑秃 肝肾损伤 #熬夜 #健康 #掉发
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治未病中心秦赫医生4天前
第三集#中医 #vlog日常 #医生日常 #医生
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麦其与杰杰3周前
#我的世界 #游戏解说 #游戏视频
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每日新闻报4天前
#熬夜会猝死 熬夜有害健康，还会引发心源性猝死。如果出现以下4种情况，必须立刻休息。一是连续3天以上，每天睡不足4小时；二是通宵24小时后不补觉；三是长期每天睡不够6小时；四是熬夜加上白天高强度工作或运动。
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枕中方•晓娟2月前
🔥失眠别硬扛！3招终结“失眠→补觉→再失眠”死循环！ “熬完夜疯狂补觉，结果今夜又失眠？三娃妈娟姐的‘昼夜修复仪式’，亲测打破失眠恶性循环✨#失眠的夜 #补觉 #睡眠 #经验分享 #枕中方
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