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老K起飞1年前
教你摆脱“落差感焦虑” #焦虑#抑郁#内耗#心理学 #心理 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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芝士姐5月前
结束一段关系后，怎么对抗失恋的焦虑和落差。 #失恋 #girlstalk #女性成长 #心理学知识 #日常唠嗑
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润尚小师弟2月前
你有没有经历过落差效应 当你完成某个目标达成某个成就之后会有失落感甚至焦虑产生内耗。用道家哲学思想来解决这个常见的心理问题。#落差感 #道家文化 #心理学
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姜湖马斯特4月前
勇敢面对失败保持情绪稳定 #干货分享 #认知思维 #心理学 #提升自己 #情绪管理
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老王言之4周前
听明白解万愁！所有焦虑都源于期待和现实之前的落差。#商业思维 #干货分享
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胡说老王话缘人2周前
别再内耗了！所有痛苦都源于 “期待太高”，3 句话解万愁 是不是总为 债焦虑？为感情烦恼？甚至莫名不开心？ 其实你不用逼自己 “变开心”，先搞懂：所有痛苦、抑郁、愤怒，都来自 “期待和现实的落差”—— 你想要的，和你能做到的，差得太远了。 想少点烦恼就 2 条路：要么提升本事，把现实拉高；要么放下欲望，把期待降低。 不管你是负债，还是感情不顺，听懂这段话，这辈子少走很多弯路！ #干货 #干货分享 #认知 #加油你是最棒的 #胡说老王话缘人
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胡说老王认知指南1周前
痛苦焦虑根源竟是期待与现实的落差！两种解法：提升本事拉满现实，或降低欲望放平期待，还有三种无敌人生状态，听懂少走十年弯路～#告别焦虑 #自我提升 #成长干货 #治愈自己 #通透人生
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胡说老王的干货1周前
如果你每天还在自我怀疑自我内耗，看看这个视频问题出在哪？ #内耗 #认知 #胡说老王 #思维认知 #格局
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李胖抗焦日记3天前
心理医生告诉我一个扎心真相：焦虑其实是一种落差病！如果你也发现自己被困在了原地，这四大心法帮你脱困！#内容太过真实 #焦虑症自救 #个人成长 #把自己重新养一遍
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老王聊生意1月前
本期视频将告诉您如何解万愁 #提升认知与格局 #正能量 #涨知识 #干货分享 #胡说老王直播回放 @胡说老王
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老王商美干货4天前
负面情绪全因它？两招让你告别焦虑内耗 你今天，是想多攒点本事，还是先松松执念？#涨知识 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #提升自己 #胡说老王
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胡说老王·老王有货6天前
焦虑的人越来越多，活在痛苦当中无法自拔，如何避免内耗，摆脱痛苦，减少焦虑？#焦虑 #停止内耗 #认知觉醒 #提升自己 #胡说老王
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林深见栋☞老王1周前
想减少痛苦，减少忧虑，减少焦虑，其实很简单#情感共鸣 #人生感悟 #励志故事 #自我反思 #人生百态
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文心映世1周前
能理解这句话的人 往往不会焦虑 困扰你的不是事情本身 #而是你对事情的判断 #焦虑 #个人成长
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盲中寻乐的冬子5月前
#上热门 《相对平衡理论》当我们焦虑情绪低落的时候应该怎么去平衡内心？快来看看我是怎么做的吧。#盲人 #心灵治愈 #焦虑
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王者栋见1月前
第1集，所有负面情绪都源于期待与现实之间的落差，当两者达到平衡时，可消除痛苦焦虑等负面情绪，若现实持续高于期待，将产生幸福喜悦等积极情绪。#内容太过真实 #干货
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泉城小笨嘴1年前
#焦虑 #大学生 #研究生 一切焦虑来源于与他人的相对落差，对自己的现状不满。虽然羡慕别人，但是你什么也不做、什么也不努力，感觉什么都很难。要么没有想法要么想要的太多，简直就是白日做梦。停止焦虑，不要羡慕别人，努力在自己的人生赛道里无限趋近于最大值已经很不容易了#考研 #精神状态良好
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Wenbo职场手记5月前
关于涨薪，一定要主动争取！ #涨薪 #涨工资 #薪资谈判 #谈薪技巧
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商业老王｜创业实战主理人1周前
减少痛苦不是逃避，是学会这3个底层逻辑#胡说老王#焦虑 #思维认知 #生活感悟 #减少内耗
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胡说老王·栋悟1周前
想减少痛苦，忧虑，焦虑，抑郁，减少一切负面情绪，怎么办？ #内容过于真实 #商业思维 #智慧人生 #认知觉醒 #精神内耗
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胡说老王·励志商道5天前
你知道为什么会痛苦焦虑吗？因为期待和现实差太多！ 要么提升本事把现实拉高，要么放下欲望把期待降低，当两者持平，你会发现焦虑抑郁全没了，甚至超幸福！ #情绪管理 #人生智慧#成长感悟#治愈焦虑#胡说老王
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葛洁1月前
乳腺癌患者如何调整心理落差？教你三招！ #医学科普 #乳腺癌 #心理落差 #抗癌之旅 #葛洁
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lemon书说1月前
家长必看！孩子初高衔接不适应？学会这些小技巧，调整状态超有效！#深圳教育#深圳家长#初中升高中#初高中衔接#学生焦虑
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数学罗较瘦4周前
告别高一焦虑：360度帮孩子稳赢的避坑指南#高一新生 #智慧父母教子有方 #理科思维 #常州家长圈 #学习方法
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老王干货链接1周前
痛苦的根源是过于期待，你是否困惑中，2分钟视频让你整明白#胡说老王 #提升自己 #减少焦虑##心态调整
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胡说老王聊认知1周前
什么状态下的人最无敌？拥有一切、一无所有、什么都不要！核心是平衡期待与现实，看懂这3点，焦虑抑郁全远离～#人生智慧 #无敌心态 #摆脱内耗的方法 #告别焦虑 #治愈自己
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胡说老王干货铺3天前
人的一生都有痛苦、焦虑、迷茫…想要减少负面情绪，该怎么办？#认知#思考#人生感悟
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胡说老王(纯享版)2周前
幸福提升 #减少焦虑 #减少痛苦 #正能量传递 #胡说老王 #胡说老王自己人
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好运来那个好运来1周前
焦虑自救第一步，学会接受，减少落差感带给你的痛苦，就算生活狼狈不堪，但是那才是属于你的，真实的生活#纪录美好生活 #焦虑 #日常分享 #失恋 #自救
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胡说王少💕聊生意1周前
能力配不上野心，但又放不下期待？ 这才是你焦虑和内耗的根源#干货分享 #知识分享 #每日分享 #涨知识 #胡说老王
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老王•栋见商业真相5天前
有没有天天对孩子的未来很焦虑的爸妈，有没有想过是不是你的期望值过高了#焦虑 #创业 #幸福的味道 #胡说老王
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胡说老王·校长3天前
#忧愁#解忧愁#解压#快乐密码
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心理韩冰4月前
巨大的社会落差，造成无处安放的焦虑。 #孩子休学 #孩子躺平 #心理学 #青少年心理
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赵振海博士4月前
【赵振海】成绩下滑≠人生失败！如何帮孩子摆脱分数焦虑？ #唯分数论 #青少年心理 #焦虑 #焦虑症 #精神心理科赵振海
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蔡紫曰3年前
对于理想与现实的落差，我们来听听杨校长怎么说#大学生#北京外国语大学#采访#焦虑#躺平#缓解焦虑 #自我提升 #每天进步一点 #落差感 #压力
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盐外之音6天前
今日话题 焦虑｜与其在焦虑中空转，不如在行动中破局。哪怕只是微小的一步，也是打破内耗的开始。#创作者中心 #创作灵感 #今日话题 #焦虑 #创作人计划
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菜菜的觉醒之旅3月前
全职妈妈，当被焦虑困住时，试试这样做。#觉醒开悟 #女性成长 #全职妈妈#焦虑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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张班长说说（综合训练袜）3天前
如何应对焦虑？#老兵退伍 #老兵 #退伍不褪色
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神叨道人4天前
"思想超前"是一把双刃剑，实力匹配是是利器，落差太大时就是自我伤害的凶器。#清醒的困局 #内耗的本质 #思想与行动的落差 #逍遥自在哲学 #物物而不物于物
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高光访谈录5天前
在北大面对落差怎么平衡心态#海淀 #教育 #家长秘籍 #北京家长 #清华大学
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梦境.6月前
我意识到我的焦虑 是我意志与躯壳的落差.
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保定心理杨老师3天前
别怕前路未知，你走的每一步都算数 #青少年 #焦虑 #失眠 #抑郁 #躯体化
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香菜爱吃猪蹄1年前
我意识到我的焦虑，是思想与躯壳的落差#自我救赎 #情感共鸣#原生家庭#焦虑 #努力生活
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柠檬妹妹（希希舅舅）2月前
当柠檬正式开学的第一天好像和我们想象的不一样，没有想象中嚎啕大哭和难舍难分，反而是我有些落差和焦虑。心里感慨万分，所谓的成长大概就是一次次目送你离开的背影，而你却用小小背影告诉我：妈妈，你不必追，我在长大#日常vlog #幼儿园 #记录真实生活 #亲子时光 #二胎
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栋见商业新势力1周前
提高自己，降低期望 #减少内耗 #胡说老王 #提升自己 #现实与理想 #命和运
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抱拳哥6天前
看完你就别焦虑了#人生 #别焦虑生活无非见招拆招 #上热搜 #正能量 #小君有梦想 @抖音小助手
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脆角酥1月前
#恋爱 #情感 #两性情感 #落差感 #分手 没有贩卖焦虑 内容仅供参考
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HeyBritta1周前
写给在不如意中焦虑的我们 也许不是错误，而是一次觉察的邀请 #每日分享 #心态调整 #心理 #完美主义 #焦虑
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一只烤红薯🍠6天前
顺其自然，为所当为#高中#初中 #焦虑 #学习 #住校生
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佳妮1月前
用《毛选》思维3步教你彻底解决焦虑！#知识分享 #上热搜 #强烈推荐 #毛选 #
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学长下班日记1周前
拒绝焦虑#创业日记 #社会纪实人生百态 #vlog十亿流量扶持计划 #一本正经胡说八道 #正能量
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哲学猫（努力攒粉中）5天前
拒绝焦虑从能我做起#拒绝焦虑 #万粉扶持计划 #本视频无不良引导
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盘锦物理金老师2月前
新上高一的同学们看过来，如果你也会遇到心态问题，不要焦虑，看完这个视频你就明白了#知识分享 #涨知识 #干货 #情绪 #心态好一切都好
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成长阅读4天前
#破圈成长 #提升自己 #提升认知 #个人成长 #自我提升
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肆拾壹圆10月前
如何应对突如其来的落差感 如果你也有焦虑不安的心态，不妨想想是不是落差感带来的！不管是工作还是情感#认知思维 #焦虑 #认知 #人际关系 #拒绝焦虑
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老王栋语4周前
@胡说老王 #让自己变强大 #降低期待 #胡说老王自己人
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胡说老王（栋见机遇）3天前
#改变自己从现在开始 #改变自己 #认知 #内耗
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恐龙妹妹🦖1周前
第 41 集｜普通人如何过好自己的一生，长知足 少焦虑 多喜乐#独立思考 #焦虑 #房贷压力 #少攀比 #vlog日常
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实战运营喵2周前
心态问题以及如何调整#日常分享 #娱乐主播
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星典传媒（TK海外分享版）1周前
低谷期怎么办？#女主播 #主播 #直播 #tiktok #海外直播
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老王说生意1月前
世上所有痛苦，都源于期待与现实的落差 。“闭黑关”重启大脑，增加心力，缓解焦虑与烦恼#思维#认知觉醒
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胡扯老王4天前
后来才懂，人生好的状态就是“顺其自然”别让期待成为伤自己的利器！#正能量 #个人成长 #醒悟人生 #分享#胡说老王
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小满未满4周前
觉得熬不下去的时候，就从一件小事开始。要知道能把你从低谷里拉出来的，从来都不是别人，只有自己。#宝妈 #全职宝妈 #带娃 #每日分享 #修心修行
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益路健行11月前
3、摆脱“不愿接受，又解决不了”的焦虑感 焦虑，很多时候是由期望与现实之间的落差造成的，有焦虑是很正常的，因为我们想变得更优秀，想让家人过上更好的生活。但是过度焦虑会大大影响我们的身心状态，该如何应对焦虑？今天的情绪管理锦囊帮你了解~#抖音知识年终大赏 #艺术在抖音
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简介:

您在查找“如何在落差中不焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-13 07:17

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