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乳腺和肿块的区别
袁医生课堂
4周前
半夜3、4点总是“自然醒”?赶紧排查这5种疾病! #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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simple joy
3月前
总是凌晨3,4点醒来? 总是凌晨3,4点醒来?可能是身体这2处“堵”住了,还要注意是这三种病的警告#夜醒频繁
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南京市中医院骆天炯
5月前
你是不是总在凌晨3-5点醒?记住这几个穴位,帮你助眠! #科普健康知识 #凌晨醒来 #调理身体 #中医科普 #如有不适请及时线下就医
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依诺养生
3周前
凌晨3.4点醒 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #健康 #半夜醒来睡不着
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肝病科朱伯扬医生
3月前
凌晨总醒,别让肝经堵了,教你3招一觉睡到天亮! #医学科普 #健康科普 #健康养生 #肝病科普
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华夏正能量
1月前
倪海夏:總是在凌晨3-5點醒?別以爲是你的年紀大了,是你的身體堵住了,倪師教你一個方法,讓你一覺睡到天亮!#倪海廈 #凌晨三點醒 #失眠
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熊熊说肾
1月前
#上热门 #医学科普 #医护人员辛苦了 #医者仁心 #医生
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糖妈设计育儿手记
4月前
宝宝习惯性夜醒 一个动作立刻改善 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #新手妈妈必看 #糖妈设计育儿手记
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戴老师科学睡眠
2月前
凌晨2-3点频繁夜醒#夜醒频繁 #宝宝睡眠
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明阳紫记
3周前
#黄帝内经 #肝经 #子午流注 #肝主筋 #肝藏血 如果总是经常半夜1-3点醒的,那就说明肝经有实,需要按揉肝经啦
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潘亭子(养生版)
8月前
凌晨三到五点老是醒来 多按一按这几处 #失眠#改善睡眠#养生之道 #帮助睡眠的穴位 #中医养生
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冯名雨
2周前
半夜总在1-3点醒
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中医李丽娜教授
3周前
睡不着早醒怎么办,看身体这几个信号 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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中华食医学派徐榕彤
1月前
你是在几点易醒?#易醒多梦
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糖妈设计育儿手记
7月前
谁懂啊 习惯性夜醒 竟然可以这么戒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #新手妈妈必看 #糖妈设计育儿手记
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协和尤欣
6月前
自闭症孩子家长们注意 晚睡、早醒要警惕! 自闭症孩子家长们注意 晚睡、早醒要警惕!#自闭症 #孤独症 #星星的孩子
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糖妈设计育儿手记
2周前
习惯性夜醒 三天搞定 怎么做到 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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中医周丽珍主任
1月前
半夜1到3点准时醒?可能是肝出了大事了! #中医周丽珍 #早醒 #失眠
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涵今小野野
3周前
最近老是半夜醒,睡眠质量打折了#半夜醒 #失眠#中医 #助眠 #睡不着
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糖妈设计育儿手记
5月前
有一点变态 但能拿捏习惯性夜醒的 小偏方 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #新手妈妈看过来 #糖妈设计育儿手记
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养生布道者
5天前
凌晨3-5点醒,打开这三个开关!月市 经当令。#健康 #涨知识 #穴位养生 #居家锻炼
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温州吴旭杰医生
4月前
顽固性失眠 10 年自救指南:哈佛医学院亲测呼吸法#医学科普 #温州 #失眠 #温州市中医院
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元灵蘅
2月前
你有早醒的困扰吗? 你是否经常凌晨一两点、三四点就突然醒来,然后翻来覆去再也睡不着?别急,中医教你一招,根据早醒时间来调理,让你轻松睡个整觉! 如果你经常在凌晨1点到3点醒来,那可能是肝血不足、神没地方“扎根”导致的。特别是平时爱发火或者总把气憋在心里的人,更容易出现这种情况。改善方法很简单,只需坐着的时候,用手从上往下推大腿内侧的肝经,每条腿推个二三十遍,坚持几天,你就能明显感觉到变化。那要是凌晨3点到5点醒呢?这时候就得从肺经入手了。中医认为“肺藏魄”,肺阴不足,魄就不安稳,人自然容易醒,还可能伴有咳嗽、一阵阵发热、爱出汗等症状。你可以试试推肺经,从肩膀内侧的中府、云门穴,一直推到拇指,两边各推二三十遍,推完再拍拍肘窝,同样二三十下,帮助肺经通通气。早醒问题不容忽视,及时调理才能拥有好睡眠。按照对应的时间调一调,睡个整觉真的不难。如果你也有早醒的困扰,不妨试试这些方法,并在评论区分享你的效果吧! #涨知识 #知识科普 #养生保健 #关注健康
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小惜古法驻颜好睡眠
2月前
半夜醒的朋友们看过来!#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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大侠私房话
1周前
衰老的分水岭原来在这里
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阳光正能量
2周前
#倪师视频集 #倪师书籍 #养生 #健康 #活跃账户
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杉杉养生记
6月前
每天准时凌晨3点~5点醒,八成是这里堵车了,试试刮这3个地方 #穴位 #穴位按摩 #养生 #养生就是养健康 #一起来锻炼
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健康有方法
3年前
#老年人晚上,总是凌晨2、3点醒来,很难再入睡?原因竟是
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肿瘤专家王中奇
1周前
半夜总惊醒,可能是你的身体出现了问题 #医学科普 #健康科普 #知识分享 #中医 #肿瘤
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岐黄本草庞医生
1周前
#生活服务热点中心 #失眠 辩证观点仅代表个人,不具有普适性,如有不适请线下就医
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合念智能
4月前
连续三天凌晨三点醒,老中医告诉我调理方法! #养生 #古人的智慧 #中华文化 #凌晨三点 #合念智能
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大张聊八卦
1月前
#国学经典#传统文化#中医五行#肺经
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赵征宇教授谈失眠
2月前
#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #焦虑
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颐养斋主
1周前
倪师解析:睡眠不好的原因及解救方法#创作灵感 #倪海厦 #失眠 #健康 老是凌晨3-5点醒?以为是年龄大了,其实是身体在给你发出警告⚠️⚠️⚠️
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宝健侯敏 养生馆
1周前
#知识分享 #每天进步一点 半夜总醒,可能是气血不足🌹🌹🌹
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糖妈设计育儿手记
3月前
夜醒难题 简单破解 一招搞定 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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中医文化
5天前
压力大心烦失眠睡不着,半夜醒,通过按压穴位和泡脚改善…真正的养生从来都不复杂,只看你是否愿意坚持去践行。#中医文化
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李老师动手养生
3周前
按压手法 凌晨3到5点,容易醒,上焦在,“发信号”(手脚同做)#手指操作用大 #健康养生 #经络养生按摩
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黄莺ying
1月前
凌晨3-5点醒怎么办?#睡眠#中医养生#养生#入睡难早醒
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中医胡鹏
5月前
#失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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香香
6月前
凌晨3点准时醒 可能是身体在~求救~ #睡眠#睡眠 #睡眠质量 #泰福康
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古方养生笔记
4月前
凌晨1-3点醒=肝经堵车?#中医养生#失眠自救#冷知识
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神经内科杨英医生
1月前
凌晨3点醒了就睡不着,医生教你一招快速入眠 #睡眠障碍 #神经内科杨医生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中西医刘医生
4天前
5种类型的失眠 你就这样调理 #中医健康 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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养生菟子
5月前
总是在凌晨三五点醒……疏通这里 睡前跟我一起做一下,今晚睡个好觉 #经络养生按摩 #女性养生 #睡眠 #经络疏通 #手部穴位按摩
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睡眠网
3周前
孩子半夜做噩梦?别慌!2分钟学会科学应对 🌙 你家娃半夜会哭醒说“有怪物”吗? 【先做对第一件事】 ✅ 立即抱住他,说:“宝宝不怕,妈妈在,只是梦!” ❌ 千万别骂他“胆小鬼”! 【白天预防做3件】 1️⃣ 睡前一小时:切断一切恐怖画面! 2️⃣ 多聊开心事:给压力找个出口。 3️⃣ 安排守护神:一个陪他睡觉的玩偶。 💡 温馨提醒:噩梦是成长插曲,但若每周>3次且持续1个月,记得寻求专业帮助。 用陪伴和理解,赶走小怪兽!💝 #睡眠 #育儿经验 #打败噩梦 #儿童心理 #科学育儿#睡眠不好 #噩梦
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莎莎Pluss
3月前
一说睡觉就来事?这三点你都做到了吗? 这是Ep193的浓缩版内容!这一期真的问了很多问题,育见养育老师回答问题的底层逻辑也点醒了最近我很纠结的点! 感兴趣的可以去听全篇哦~
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999助眠保健站
3月前
长期睡眠浅,半夜凌晨3、4点自然醒?试试它,调理睡眠轻松晚安!#华润三九 #999春眠胶囊 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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柒老师快乐育儿
8月前
想给宝宝长高追高就做下边这九步 #育儿经验分享 #家长必读 #孩子教育 #每天学习一点点 #宝宝喂养知识科普
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儿科主任胡英华
4天前
#长高 #身高管理 #育儿经验分享 #家长必读
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中医眼科左韬
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点醒#视力 #中医眼科左韬 #斜视 #保护眼睛 #诊室日常
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阜阳公众网
1年前
9岁小孩哥因定错闹钟,半夜12点多起床上学,发现校门紧锁,凌晨1点淡定回家。看了监控,吓坏爸妈。
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任
1周前
#抑郁症常见症状,别把这些信号当“矫情”。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #辽宁
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娇娇大夫
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半夜自然醒是这两处堵了教你疏通睡踏实觉#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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儿科过敏专家赵京
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孩子身高增长黄金期 #医学科普#育儿经验分享#健康#满级小孩成长守护手册
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中医神志科陈珑
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#焦虑症 #医学科普 #焦虑症患者 #中医神志科陈珑 #焦虑失眠
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恒恒妈妈
6天前
起得比鸡早的闭娃 昨天白天没有睡午觉,晚上12点睡,凌晨4点醒,精力无限#自闭症孩子##特殊孩子的生活日常 #家庭与生活 #星星的孩子#睡眠障碍
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9岁小孩总是凌晨三四点醒是怎么回事
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最新发布时间:2025-11-13 07:20
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