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Mido米多舞蹈4月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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Mido米多舞蹈6月前
四分钟教会你埃及摇的两种摆跨~#埃及舞 #埃及摇 #成人零基础舞蹈培训 #摆跨教学 #一学就会系列
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舞蹈教学7月前
收藏点赞先，就是哪吒1分37秒版，如果一个人一口气跳下来记得告诉我#就是哪吒 #唐汉霄 #locking #zeko编舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1周前
4分钟完整版 一遍燃烧全身脂肪 #执迷不悟 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #浅跳一下 #简单易学
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小羊羔子_5天前
被大家追着投的Lucifer跟练来了！ 叮！你们的跟练老师准时出现，今天一起来练#lucifer #lucifer舞蹈 #dance
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小雨飞飞燃脂肚皮舞4月前
4分钟肚皮舞舞段学习跟练《我的梦》 🫐单遍消耗：150kcal（供参考） 🫐难度系数：🌟🌟 🫐音乐: 《我的梦》 🫐新手友好 | 轻松上手 🫐4分钟肚皮舞舞段跟练学习 🫐首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ 🫐充分热身，练完好好拉伸~ #舞蹈 #肚皮舞 #居家锻炼 #肚皮舞基本功 #原创
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苏州蝶悦舞蹈艺术有限公司5月前
3分钟学会一个基本功#零基础学舞蹈教学 #零基础学舞 #一步一步教会你跳舞
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毛毛教hiphop6天前
20分钟跟练Like i do完整版 #likeido #likeido舞蹈挑战 #毛毛教hiphop #hiphop #hiphop热门舞蹈
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成都澜碧儿舞蹈3月前
一个3分钟的拉丁比赛vlog，浓缩了 整整两天48小时的努力和拼搏，记录第一次参加港龙世界杯的小辣椒。对于一个平时只有周末来跳一次舞，放假留守成都学习跳舞的小朋友，这个量你真的已经非常棒了。很多人问为什么要参加高水平精英赛，花这么多时间精力经济图个什么？我的回答是：“竞技体育精神不止关于胜利，更关于参与、努力和自我超越，通往胜利的道路充满了失败，但这些失败会让你更接近目标。有的时候成功不是为了获得认可，而是为了追求卓越，战斗越艰难，胜利就越甜美，不断突破极限，因为进步本身就是一种奖励。” @雅安敏睿拉丁（招生中） @FZS DANCE #港龙世界杯 #港龙赛事 #澜碧儿舞蹈 #成都少儿拉丁舞 #成都拉丁舞
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Damemg5天前
《BoomBoomBass》11分钟跟练舞蹈+基本功练习#boomboombass #riize #boomboombass舞蹈 #riize_boomboombass #0基础学舞蹈
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55°C白开水 🌼3月前
亮司摇2超详细保姆级分解😏#变装 #亮司摇2 #反差 #王妃dj #卡点舞
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楚楚舞蹈教学7月前
小姐姐喊我跳一个超长版的 这不就来了嘛 冰河时代2广场舞背面完整版3分钟超长版 编舞富丽 妮可 寒春 心水#上热门 #冰河时代 #冰河时代舞蹈 #广场舞战神 #潮流广场舞 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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嗨我是敬敬·女性成长3月前
再看还会起鸡皮疙瘩，3分钟舞蹈没有一个重复动作，短短几节课排练出来，我也是实时的骄傲一把@敬敬舞蹈艺术学校
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大浪舞蹈2年前
学摆胯，这一条视频就够了，长达五分钟的教学加跟练，学起来，练起来 #摆胯 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人舞蹈基本功
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
2分钟轻松搞定这个爵士步🤗 #原地爵士步教学 #舞蹈动作分解教学 #零基础学爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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佳琪舞蹈4月前
傣族舞来啦！《竹林晨语》50分钟超细节教学 #傣族舞 #孔雀舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈教学
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王美欢CC9月前
同样都是3分钟的舞蹈，差价居然高达数十倍！#干货都在这 #舞蹈 #演出
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李科1年前
抖音小舞蹈 五分钟速成 你就学吧，一学一个不吱声 #教学#女团已就位 #不齐舞团
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木易杨5月前
六一彩排毕业舞蹈《在盛夏告别》，利用下午上课前半小时，一个动作的卡点就排练了六次，每次大概20分钟，赶在彩排前教完了全部动作，学生记得动作，但是细节还需要加强训练！#六一舞蹈 #六一彩排花絮 #六一彩排 #贞丰县第二小学 #贞丰二小
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钟七七1年前
10分钟～懒人在家练基本功（横叉版）#古典舞基本功练习 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #横叉练习
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爆辣小美3月前
好可爱的舞 好适合小蛋糕#稳坦摇3 #卡点舞 #一学就会 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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小雯广爵舞3月前
几分钟就能学会的舞蹈，这条街，跳就对了！ #这条街 #简单易学 #搭档组合 #零基础学舞蹈 编舞是@丽宝队长 @Ms朱（原创舞） @唤醒 @糖宝🍬 @牛奶 @抖音小助手
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佳琪舞蹈8月前
终于来了！古典舞《多情种》50分钟保姆级教程 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #多情种 #妈咪新风向
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星辰舞蹈-小凡老师💕4月前
可能真的只有我和她知道每一个动作练习了多少次，每一个动作的难度，3分钟的舞蹈跳下来需要多少体力，在有限的时间里重复了一遍又一遍的练习，我真的希望你们能够变得更好，不止是舞蹈…#少儿独舞 #舞蹈日常 #古典舞的美 #淄博少儿舞蹈 #淄博舞蹈
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泗水萌芽舞蹈2周前
喜欢的小舞蹈五分钟一个，拿捏🥳🥳#少儿舞蹈 #舞蹈课堂实录 #泗水同城
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
5分钟站着放松全身，拉伸和训练一样重要！ #课后拉伸 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #好身材练起来 #全身拉伸
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洛洛小仙女1年前
青花瓷第一节教程前30秒 舞蹈30秒，教程6分半，共计7分钟#青花瓷舞蹈 #古典舞 #简单易学 #自学舞蹈 #杭州
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艾艾舞蹈-【零基础教学】5月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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贝贝Q3月前
#萍聚 几分钟速扒，简单的新舞由来了！#简单易学 #广场舞 #完整版 #背面演示 @DOU+小助手
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马茉莉舞蹈11月前
大家要的《有缘人》2分钟43秒独舞版背面带练来啦！快来跟练吧 #马茉莉原创编舞 #茉莉花班原创编舞 #简单易学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #零基础藏族舞
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贝贝Q5月前
#九十九步走到你身边 几分钟搞定的舞还不错！#简单易学 #广场舞 #完整版 #背面演示 @DOU+小助手
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糖儿小姐4月前
#成人古典舞 #零基础教学 #戏文说舞蹈镜面 #戏文说舞蹈完整版 原创：张兵 前奏我加了一点动作，超长3分钟舞蹈视频啦！好喜欢这个戏曲风的风格
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小湖～1年前
(自学舞蹈day57)今天刷了第一课：热身动作，包括扩🐻开肩、开胯。给有需要的姐妹分享一个5分钟的热身跟练视频。 ❤️热身其实就是动态的拉伸训练。一般是课前练习，它能够激活我们全身各个部位的肌肉，让我们能够快速的进入到舞蹈的状态，同时还可以降低学舞蹈当中受伤的风险。每节课的课前热身训练，它能够帮助我们让身体变灵活，手脚变协调，还能培养节奏感。所以每一节课都要热身噢。 #再嘉舞蹈 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #适合初学者
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天真老师【舞蹈数拍课报名中…】9月前
10分钟舞蹈数拍教学 爵士舞数拍示范，干货满满，今天的作业是：收藏学三遍！#基础爵士 #sadgirllovemoney #theother编舞 #跳舞数拍子 #干货分享
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #帕梅拉燃脂 #燃脂操 #健身操 @DOU+小助手
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小小教跳舞【保姆级教学】5月前
简简单单十分钟，哪里还有不会，在评论区告诉我啦#零基础学舞 #十二年 #简单易学舞蹈
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糖儿小姐4月前
#戏文说完整版舞蹈 #戏文说 #翻跳 #古典舞 #3分钟舞蹈 原创：张兵 三分钟超长舞蹈，前奏我加了两个八拍，超爱这个戏曲的感觉～ 本来没灯，自己带了个小灯，结果跳一半，公园的大爷特意帮我开了大灯，哇！好开心～
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黎小姐教手舞下午两点直播7月前
几分钟就能学会的手舞，新朋友们快来#零基础学舞蹈 #热门音乐🔥 #手势舞教程 #黎小姐手势舞
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55°C白开水 🌼3月前
DL摇转圈变装舞蹈视频怎么剪，1分钟包学会😏#视频剪辑 #DL摇 #转圈变装 #剪辑教程 #卡点舞
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40姐姐的改造日记1周前
【横屏】@你的朋友❗️4分钟燃脂29大卡🔥把快乐跳出来 4分钟的舞蹈，平均心率131次/分钟，消耗29大卡，这燃脂效果简直不要太棒！跟着欢快的旋律，每一个动作都充满了活力，仿佛所有的烦恼都被甩掉，只剩下满满的快乐。宝子们，赶紧来试试这支舞，让你的心情和身体一起嗨起来！ 跟练指路：@刘逗逗不怎么逗 #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #再就业男团
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）3月前
#一学就会系列 #零基础教学 #爱一点 #侠侠编舞 #干货分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 你们要的分解来啦🥳
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我是小鱼4月前
1元就能上节街舞课⁉️ 是真的！80分钟体验课😄 暑假悄悄练舞，开学直接拿下男神！#成人舞蹈 #暑假集训 #零基础学跳舞 #洛阳探店 #舞蹈培训 @洛阳完梦舞蹈
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芸5月前
从以前一个舞蹈练十几遍到现在几分钟一个舞蹈，这是我应得的。#普通人也能把lolita穿好看 #半壶纱舞蹈#旋转虎虎#舞蹈变装
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兰老师舞蹈课堂4月前
✅day9【慢速•4分钟基本功组合训练】纯0基础看过来！ 8组特别实用的基本功组合训练，一定要学会！ #兰老师舞蹈课堂 #零基础舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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清影舞蹈艺术空间-教学号1年前
古典舞｜一程山路 保姆级详细分解教程来咯，跟着老师教程，一个动作一个动作地教会你，几分钟就能学会的一支舞蹈。#一程山路 #翻跳 #背面教学 #零基础学舞蹈 #保姆级教程
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胖吖4月前
一看就会的舞蹈，二分钟的编舞，三分钟的跳舞，六十分钟的剪辑，二百五的流量…嗯，今日任务完成了，挺满足的一天😂😂#简单易学舞蹈 #难道爱一个人有错吗 #一学就会系列
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天真老师【舞蹈数拍课报名中…】8月前
10分钟舞蹈数拍教学 爵士舞数拍示范，公主们请学习😊#爵士舞 #佛系少女 #qian茜编舞#基础爵士 #跳舞数拍子
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佳琪舞蹈5月前
小众但很美的古典舞《山鬼》一起来学！ #古典舞 #山鬼 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #镜面 50分钟超长细节版舞蹈教学
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Lilian_媛媛4月前
内娱练习生挑战几分钟速扒aespa新歌《Dirty Work》！因为是速扒所以有些细节没有处理到位 不喜勿喷哦～#翻跳 #dirtywork #aespa #练习生 #kpop舞蹈
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Yiya子微微辣3月前
一分钟带你学会Twerk Yiya的Twerk电臀舞教学🍑 Tyla-《IS IT》 当你蹲着的时候要如何美美起身 一个视频带你知道～ #twerk #电臀舞 #舞蹈 #舞蹈教学 #fyp
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楚楚舞蹈教学3月前
新舞来啦 歌好听舞好看 都说广场舞背面完整版 背面超长版 3分钟背面加长版 原创编舞亲切@曳影-富丽（服饰搭配） #上热门 #潮流广场舞 #都说 #新舞来袭 #爵士风广场舞 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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武威伊曼东方舞瑜伽会馆5天前
40分钟超细一点点舞蹈教学#武威#伊曼舞蹈#一点点#qian茜编舞 #舞蹈#舞蹈教学分解
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舒心happy6月前
张梦迪老师的《人生好像一幅画》加长版4分钟时长，适合集体表演#零基础学舞蹈 #爱跳舞爱生活舞出好心情 #人生好似一幅画分解动作 #舞出美丽人生
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）7月前
还有没有不会跳舞的姐妹👭快来找我💃#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #telephone #家薇编舞 #干货分享 @DOU+小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
wave练习，坚持每天针对性训练10-15分钟，效果更明显哦 #零基础学舞蹈 #wave教学 #零基础教学 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞
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半粒舞蹈3月前
扭腰=重启大脑，律动=删除烦恼#成人零基础舞蹈培训#舞蹈课堂随拍#舞蹈#零基础爵士舞#零基础教学
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贝贝Q7月前
#爱如星火 几分钟的成果一遍过，纳艾斯！#简单易学 #广场舞 #完整版 #背面演示 @DOU+小助手
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）3月前
#一学就会系列 #零基础教学 #情深深雨蒙蒙 #simi编舞 #干货分享 @DOU+小助手 又是素颜的一天！每天化妆真的好累😔，不化妆就拍视频，大家别吐槽我啊😭
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叶喵子(耶子)7月前
上班迟到几分钟就被扣薪水？？不是小甜歌吗？ #许嵩我想牵着你的手 #耶子编舞 #入门hiphop #抖音潮流舞蹈地图 #基本功组合
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是慧慧子呀💗4月前
【第 17集】拉伸对于跳舞的重要性，5分钟带你沉浸式跟练！跳舞前拉伸有助于打开身体，练舞后拉伸有助于舒缓酸痛感！#零基础基本功 #爵士舞基本功 #拉伸 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 舞蹈正能量
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）8月前
你们要的小舞蹈来啦！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #howyoulikethat #yuyu编舞 #干货分享 @DOU+小助手
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小乔🔥石家庄美食探店3月前
10块钱就可以体验90分钟的舞蹈课，这可是一家全国连锁包吃包住的成人零基础舞蹈培训机构，华翎舞蹈#成人零基础舞蹈培训机构 #舞蹈培训 #舞蹈室
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西西卡卡很胖5月前
普通人零基础要学多久古典舞才能上台表演？ 偶然翻到刚开始学舞蹈的视频，给我笑岔气了哈哈哈哈 怎么会有如此好笑的手脚啊😆😆😆😆 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #热门
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）8月前
你们要的小舞蹈来啦！🛫#零基础学舞蹈 #本草纲目 #hiphop基础 #周杰伦 #干货分享 @DOU+小助手
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