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干饭教练2年前
#跑步 #马拉松 #五公里 #5000米 #今天你跑了吗
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努力奔跑的橙橙2年前
400米的操场 5公里是12.5圈 10公里是25圈 半马是52.5圈 全马是105.5圈 30公里也就是75圈嘛！ #运动女孩 #夏练三伏 #因为热爱所以坚持 #跑就完了 #爱跑步的小姐姐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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清风徐来的徐1年前
完整版 5千米疯狂套圈👏 #校园运动会 #5000米 #高中生 #体育精神 #运动小健将
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赵睿Jerry2年前
5公里，标准操场需要跑大概12圈，大概需要半小时，能够消耗400大卡的热量，这点消耗不足以减肥，甚至不如骑自行车轻松，还很累，流很多汗，但是它会让人释放很多的憋闷、坏情绪，让人觉得很轻松。#夜跑🏃 #今日运动打卡
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妞爸的训练日记8月前
第十九集｜一口气跑完5公里算什么水平？首先，让我们来了解一下5公里的距离。5公里，即5000米，是一个相当长的距离。它相当于绕着400米的田径场跑12.5圈。对于不经常跑步的人来说，这是一个相当大的挑战。但对于那些跑步爱好者或是运动员来说，这也许只是一个普通的日常训练距离。人体的能量来源主要有两种：有氧和无氧。在跑步过程中，尤其是长距离跑步，有氧能量供应占据主导地位。这意味着，为了能够一口气跑完5公里，个体需要具备良好的有氧耐力。那么，什么是有氧耐力呢？有氧耐力是指个体在长时间内持续进行有氧工作的能力。这涉及到心脏、肺部、肌肉等多个系统的协同工作。一个拥有良好有氧耐力的人，他的心肺功能强大，能够有效地将氧气输送到肌肉，为运动提供能量。要评估一口气跑5公里的水平，我们需要考虑几个关键因素：完成时间、跑步速度、身体的耐受程度等。如果一个人能够在30分钟内完成5公里，这是一个相当不错的成绩。而最重要的是，跑步应该是一种享受，一种与自己和自然对话的方式。无论成绩如何，只要我们能够从中感受到运动的快乐和身体的活力，那就是最大的收获。#创作灵感#今天你跑步了吗 #晨跑 #五公里 #自律
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苏喂苏喂2月前
一口气跑5km什么水平？#正能量 #5km #十公里 #慢跑
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马拉圈3年前
5000米和5公里比赛有什么区别，你5公里能跑多少？#马拉圈#跑步#田径
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风中之鹏4年前
#5公里 推测马拉松 前提是数据准确 操场数12.5圈 5公里-马拉松 20分-310 21分-320 22分-330 23分-340 24分-350 25分-400
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阿走1周前
5km训练计划超级干货 #马拉松#中长跑#5km比赛#强风吹拂
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老高与跑步3月前
零基础5公里，三个月跑进25分钟，训练计划详细版#跑步 #跑步知识 #跑步干货 #中长跑 #5公里
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sin5月前
400米的操场，5公里是12.5圈。10公里是25圈，半马是52.5圈。全马是105.5圈，加油！！#运动 #中长跑 #跑步🏃 #自律 #半马
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冷咖.（励志开春达三级）11月前
“混氧五公里19分半加五个400每个1分10 最后一个109 跑道一圈250米”#中长跑 #冬训 #800米 #日常训练
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阿杜爱跑步5月前
"5公里=操场12.5圈=6000步 但数字从来不是重点 重点是你打败了‘再躺一天’的那个自己！ #5公里健康跑
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每日十分钟运动健身2周前
5公里，400米跑道12圈半，平均每圈2分48秒。单看这数儿不咋起眼，但你给我连续干12个半试试？难不难？评论区说说你5公里能跑多少，让我看看有多少狠人！#跑步#五公里#跑步打卡#夜跑 #配速
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王丽萍竞走奥运冠军2周前
你们认为5公里跑进多少分钟才算合格？#跑步 #运动 #健康
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跑步指南4年前
5公里跑30分钟，在跑步圈是什么水平？
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慢慢蒋~（基础巩固期）5月前
5KM成绩的七个等级！#中长跑 #5km #有氧慢跑的价值 #大正爱跑步 #夏训
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拇指上滑1周前
跑步2年终于把5公里跑进了20分钟，第一视角体验4分配 跑步2年后，终于把20分钟的大关给过了，更多的其实是对未知的恐惧与不确定，下一次应该就是10公里跑进40了吧 #跑步 #5公里 #长跑 #马拉松 #dou来运动吧
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梅子（记录母子俩日常生活）3年前
利用小熊上兴趣班的空档，定海公园跑了个5公里，这个跑道圈圈太小了，近20圈才五公里，平均配速6分46秒，感觉绕得头晕，散步的人也巨多#今日运动打卡 #坚持跑步🏃 #随拍
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狮山长跑队1年前
华农最强女子！校运会5000米疯狂套圈！#跑步 #校运会 #运动会 #中长跑
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马孔多女子跑步馆2年前
5公里跑进25min，其实很简单#五公里 #跑步
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单车🚴 baɪsɪkl5天前
#运动自律 跑步打卡5公里，间歇跑8圈，你运动了#晨训体能 跑步🏃
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孟子博⚡5天前
5000米如何跑进20分或者19分18分，关键是提高速度耐力#中长跑 #田径 #跑步 #5000米#长跑
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马拉圈1年前
14岁挪威少年，5公里路跑15分34秒，平均配速3分07秒，这个配速你能跑几公里#马拉圈 #跑步 #中长跑
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奔跑的小谭5天前
30分钟跑完5公里，真的很简单吗？
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@跑步小生5天前
普通人跑五公里进30分钟内啥水平？ 普通水平：30-40分钟，占比60% 正常水平：25-30分钟，占比25% 厉害水平：20-25分钟，占比10% 大神水平：15-20分钟，占比5% #抖音开跑计划#暖系跑#跑步#自律#运动
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鱼翅Yoau6天前
马拉松常识科普#马拉松赛事 #运动科普 #运动启蒙 #马拉松 #小白
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哈跑圈10月前
恐怖！切贝特打破5公里世界纪录，跑进14分！ #切贝特 #5公里世界纪录 #路跑 #哈跑圈 #巴黎奥运会
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FM1058保定飞扬调频1周前
低空扁带速度赛，现实版“轻功水上漂”！选手在5厘米宽、15米长的带子上健步如飞。网友：看似跌跌撞撞，实则游刃有余。@JIN盛盛 @Reorient
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襄阳日报教育周刊1周前
11月7日，2025年襄阳市樊城区中学生田径运动会在为期两天的激烈角逐后圆满落下帷幕！（记者：王世翠；通讯员：杨月 聂志鹏；编辑：柴舜姝；实习生：袁心妍；审核：严巍）#运动 @DOU+小助手
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桂东融媒2周前
10.48秒破省纪录！桂东追风少年钟瀛的百米金牌路 来源：郴州新闻联播
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新华网体育1周前
小伍带你第一视角“闯”全运！探班导演组，直击开幕式台前幕后。#第十五届全运会 #广州全运会开幕式
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广电鲁中传媒1周前
高校学生上演现实版“轻功” 5厘米扁带上跳跃是什么感觉？
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分宜县职业技术学校2周前
秒表轻握，时间在指间流淌。🏃‍♂️每一次按下，都是对速度的追求，对自我的挑战。分宜职校运动会 #青春无悔 #运动会 #校园运动会
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风芒新闻3周前
背个包就能“原地起飞” 最快速度高达100km/h 这样的飞行体验你好奇吗？#科技 #科技发展
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广河县融媒体中心3周前
《走南闯北广河人》系列报道第115期（兰州站）马虎：从广河少年到国家健将的奔跑与传承#走南闯北广河人 #广河
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中国日报3周前
这条视频非AI合成！杭州有人背个包原地起飞，最快可达100km/h。工程师：已经在给机器人做调试了！#趣中国 （来源 杭州发布）
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宁海县广播电视台4周前
打破8项宁海县级记录，这些中小学生，了不起！ #中小学生运动会 #田径
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南方网1周前
全运会的风，还是刮到了工位！ #十五运会
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跃动金海1周前
近日，四川彭州，低空扁担速度赛，选手在5厘米宽15米长的带子上健步如飞，网友：看似连滚带爬，实则游刃有余
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石家庄日报1周前
这不是走，是飞!低空扁带速度赛，选手在5厘米宽、15米长的带子上健步如飞。网友:这就是现实版“轻功水上漂” ! @JIN盛盛 @Reorient
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信丰发布1周前
这不是走，是飞！低空扁带速度赛，选手在5厘米宽、15米长的带子上健步如飞
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甘谷县融媒体中心1周前
这是练了什么轻功吗？全国扁带运动小伙三秒就到达终点了
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九江日报5天前
看似跌跌撞撞，实则游刃有余”低空扁带速度赛，选手在5厘米宽、15米长的带子上健步如飞。网友：现实版“轻功水上漂”
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南方日报·南方+1周前
从“武术少年”到“国民萌宠”，他们背着8公斤的演出服，每天练习旋转、跳跃、摆臂超2000次，真正的“萌”，是坚持与热爱的总和 #2025全运会 #全运会 #十五运会
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大江网1周前
这不是走，是飞！低空扁带速度赛，选手在5厘米宽、15米长的带子上健步如飞。
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秦都区融媒体中心5天前
这不是走，是飞！低空扁带速度赛，选手在5厘米宽、15米长的带子上健步如飞。网友：这就是现实版“轻功水上漂”！@JIN盛盛 @Reorient （来源：央视新闻）
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新华网2周前
男子表演“原地快跑”出圈，路人视角360°揭秘其跑步姿态。网友：左边鞋9成新，右边鞋18万公里
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河北文旅公共频道3周前
“十五运”自由式小轮车男子自由式公园赛，河北选手张贺强夺男子组铜牌#“十五运”
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DOU爱龙华1月前
十五运会运动员点赞龙华赛区 #深圳龙华 #十五运会 #十五运
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漳河新区融媒体中心4周前
航特杯·2025环漳河国际公路自行车赛集字活动开始啦！漳河蜜桔等你来领~#大美漳河骑游圣地 #集字活动
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临朐融媒5天前
“看似跌跌撞撞，实则游刃有余！”低空扁带速度赛，选手在5厘米宽、15米长的带子上健步如飞。网友：现实版“轻功水上漂”！
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