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热量研究3月前
#热量#粉丝#减肥#减脂#减脂期
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营养 0084月前
粉丝减脂，越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐#減脂#会吃才会瘦
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阿恩阿恩3月前
凉拌牛肉粉丝低卡版/粉丝可以换成常规的粉面，注意量就行#减脂餐 #减脂打卡 #减肥日常
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楚楚要瘦了5月前
不到十分钟就搞定的减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #牛肉丸粉丝汤 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡
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十六七月呀7月前
25日减脂早餐：瘦肉汤米粉，大约410千卡 超快手，米粉。热量也不高。#懒人减肥食谱 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #控糖饮食
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小鸡炖蘑谷🍄5月前
165/93 大口吃饭不焦虑 #爱吃食物的女孩子 #小基数减脂 #减肥日常vlog
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小白七Qi3月前
吃瘦30斤挑战第5天 #每天吃什么减脂 #减脂好物 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂餐减肥
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小羊快跑6月前
3元解锁低卡版炒米粉，减脂期嘴馋救星#减脂餐 #炒米粉 #晒美食是对平凡生活的热爱
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阿明爱跑步5月前
减肥期间能吃红薯粉丝吗#减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #红薯粉丝
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桐桐今天吃什么8月前
不喝汤，热量少一半！ #每天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐
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咪咪又饿了4月前
减脂期做饭有多简单｜好吃又掉秤的虾滑粉丝煲 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #虾滑 #每日分享减脂餐 #简简单单又一餐
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张暖暖的低卡食记4月前
181kcal的超低卡酸辣粉。 #减脂餐 #酸辣粉 #魔芋粉丝 #低卡酸辣粉 #又酸又辣又过瘾
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肉松自律日记1月前
100天生活化减脂不重样 | 第四天 | 经典的蒜蓉粉丝虾原来这么简单，用魔芋粉丝代替龙口粉丝，好吃又掉秤！#水油焖菜 #低脂低卡餐 #减脂期食谱分享 #干净饮食 #生活化减脂 @DOU+小助手
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营养 0084月前
粉丝减脂，越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐#減脂#会吃才会瘦
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喵哩个喵来咯！！！7月前
[瘦了40多斤，保持七年没反弹]今日减脂餐是低卡砂锅酸辣粉，满满一大锅才200多大卡！5分钟轻松搞定，推荐！今日三大营养：蛋白质-鸡胸丸子，碳水-魔芋粉，膳食纤维-娃娃菜/金针菇/西蓝花，总热量241千卡，大约一个苹果的热量，喜欢嗦粉的宝子赶紧来试试#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡 #挑战春季减脂 #低卡低脂餐
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王亲亲（哺乳期+减肥）3月前
生活化减脂餐 ｜一天摄入1200+ka #减脂餐 #减脂一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #上班带饭 #热量缺口 早餐：鸡蛋+豆浆+粽子 300ka 午餐：海带虾仁汤+蒜蓉西兰花+蟹棒粉丝 +黑芝麻馒头 600ka+ 晚餐：桃子｜牛奶燕麦粥｜黑豆核桃 350ka
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跃跃欲瘦2月前
低卡又美味的牛肉粉丝煲#低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂餐
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宋小玉要自律3月前
适合减脂期吃的外卖合集（已瘦22斤 跟我一样不喜欢吃轻食的姐妹们看过来 分享一些我会点的减肥外卖 均价20元左右 热量低 营养搭配齐全也比较好吃的中餐 吃这些食物完全不会觉得减肥很痛苦#小基数减脂#外卖测评#好吃的外卖 #低脂低卡#外卖推荐
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楚楚要瘦了4月前
热量超低的生菜虾仁炒粉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂期 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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楚楚要瘦了4月前
热量超低的包菜炒粉丝 #减脂餐 #粉丝 #低脂低卡 #减脂餐食谱 #生活化减脂
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咪咪又饿了3周前
减脂期做饭有多简单｜巨鲜巨掉秤的虾滑粉丝煲 #减脂餐 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂 #越吃越瘦
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小饭桌3月前
这个低卡时蔬炒粉吃上去太香了，大口大口炫还没有负担#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #每日减脂餐
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楊九七爱自律💪7月前
低卡包菜炒粉丝#减脂美食 #我的厨房日记 #减肥之路 #晚餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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肥而不腻BOB7月前
有热量缺口就能瘦？那吃鸭血粉丝汤行不行？ #热量指南 #减肥 #测评 #热量
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是豆妈呀～6月前
一个菜的减脂晚餐，粉丝虾滑煲。自己做虾滑，也是Q弹紧实的啊～ 好喜欢这种蕃茄味一锅出的菜啊～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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中豆得豆豆4月前
吃的干净真的会瘦｜低卡干净饭Day74 今日份低卡干净饭🥣：什锦蔬菜拌粉丝=380kcal #每天吃什么减脂 #减脂饮食 #减肥吃什么 #生活化减脂 #减脂食谱
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粥粥今天少吃了吗7月前
#懒人快手菜 五分钟搞定的减脂餐，娃娃菜粉丝煲好吃😋#美食教程 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #减脂餐
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）5月前
182斤大基数女生减肥打卡第47天，已瘦30.1斤！ 分享今日份减脂餐： 早餐：圣女果、10g坚果、鸡蛋、无糖豆浆、半根玉米 午餐：蒜蓉粉丝虾煲（粉丝、虾滑、娃娃菜、金针菇） 晚餐：一根黄瓜 喝水量：3000ml 坚持生活化减脂，坚持16➕8，一起坚持自律打卡吧，努力成为更好的自己，加油！ #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #创作者扶持计划
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苗苗_喵喵（赶海减脂版）7月前
减脂期饮食分享~ 凉拌粉丝~#减脂餐 #低卡低脂 #生活化减脂 #我的减肥日记
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落落🍜6天前
管理期想嗦粉的时候，用魔芋粉丝代替普通粉丝，热量会更低#魔芋粉丝 #番茄粉丝虾滑煲 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥吃什么
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是西西吖（减脂版）3月前
酸辣入味儿的虾仁蔬菜粉丝煲，低卡又解馋～～ #减肥吃什么 #减脂餐 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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阿鸡的减脂食记4月前
减脂午餐香辣牛肉粉丝汤，掉秤解馋好满足🥹｜生活化减脂D74 484大卡｜10分钟搞定，一锅出，有手就会😎香香辣辣每一口都超级满足！减脂也能吃低卡但是巨美味的香辣粉丝，享受嗦粉的快乐#减脂餐 #低卡低脂餐 #嗦粉 #懒人快手菜 #减肥打卡
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佳佳轻食餐6月前
#创作灵感 做法简单只有200大卡的牛肉粉丝汤，巨鲜巨解馋，超过瘾！#减脂 #生活化减脂
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小清的轻食日记4月前
#减脂一日三餐吃什么 吃瘦了20斤才敢说 这个虾仁蒸粉丝真的会瘦 还好吃 #低脂低卡
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饼饼在减脂3月前
干净饮食｜冬瓜粉丝肉丸汤🥣夏季消暑汤 碳水｜粉丝 蛋白质｜牛肉丸+鸡蛋 维生素｜白蘑菇+冬瓜 #碳水生活有多快乐 #厨房日记 #一人食记 #减肥吃什么 #减脂餐
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双塔官方旗舰店6天前
被体重困扰的家人，看这里 #低GI #国货 #双塔食品 #厂家
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小岑3周前
低热量版米线，管理期也可以放心嗦粉！#轻食 #嗦粉 #魔芋粉丝
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Kitty老师带你瘦3月前
减脂期嘴馋想吃点鲜美的？这道虾滑粉丝煲赶紧安排上！解馋又掉秤，味道绝绝子#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）4月前
316大卡，吃瘦了20斤经常喝的一道汤～ 鲜掉眉毛的减脂汤～丝瓜鸡蛋粉丝汤！#每日减脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #健康低卡低脂餐 #减肥逆袭
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楚楚要瘦了5月前
十分钟就能吃上饭的掉秤神菜 #童年白月光美食 #好好吃饭大赛 #低热量美食 #低卡低脂餐 #虾滑
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干饭小甜（减肥版）5月前
这锅我连吃3天！上秤懵了… 减脂期偷吃粉丝煲的下场…谁敢信这一锅≈2个苹果？？ 闺蜜骂我作弊餐！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #虾滑的神仙吃法#懒人食谱#虾滑粉丝煲 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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轻食小灶3月前
【靠吃瘦了70斤】减脂期嘴馋重口？这碗低卡版蚂蚁上树直接封神！ 魔芋粉替红薯粉（热量砍半），粉丝吸饱生抽蚝油香，10分钟搞定，配半拳杂粮饭正合适～ 中国胃狂喜，解馋还不胖！ 想瘦的姐妹快抄作业！！！ #减脂餐#美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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要吃肉不要长肉（已瘦19斤版）4月前
不加盐不加淀粉的低卡酸辣（粉丝）汤 一个人减肥吃什么之不加盐不加淀粉的低卡酸辣（粉丝）汤#宿舍美食 #一人食记 #减脂日记 #一个人也要好好吃饭 #减脂餐
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笑笑不说话3月前
早起109.3斤 早上：鸡蛋/86大卡 抹茶布丁两个/272大卡 中午：萝卜/13大卡 福袋/72大卡 魔芋粉丝/3大卡 香菇/7大卡 下午：杏/46大卡 鲜花饼/221大卡 晚上：冒菜➕凉菜 720大卡左右（可能不太准确） 一天1440大卡 #減肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常 #减肥之路
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柚来做饭昂6月前
简单易做的粉丝豆腐汤，减肥佳品！听我的，找能吃会做的，没错#粉丝豆腐汤#减肥 #低卡低脂餐
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雪姨生活说8月前
今天吃这个改良版的鸭血粉丝汤，热量超低 #低脂营养 #好身材吃出来 #跟我一起瘦瘦瘦 #会吃才会瘦 #每日减脂餐
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朱火火🔥5月前
#粉丝点餐 跟着铁粉炫一天，吃的太幸福太满足啦～哈哈～简直不要太好喝😁期待明天的结果✌🏻 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #低卡奶茶
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摇滚蒜头吃饭去了3月前
465大卡！｜「上蒸下煮」中国胃减脂餐🍜 上蒸下煮系列第4弹来啦～ “香菇滑鸡蒸饭&鲜味冬瓜粉丝汤” 一饭一汤，依旧是家常食材 btw：有什么想吃的或者好的食谱可以和我交流！ 最后～祝你们吃的好，睡得好，练的好～ #好好吃饭大赛 #当美食有了音乐灵魂 #生活化减脂 #冬瓜 #香菇滑鸡
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耶喽橘橘🍊1周前
减脂期也能吃的正宗牛肉粉丝汤，0脂魔芋粉丝好吃劲道热量低，做法简单5分钟就能吃上～#牛肉粉丝汤 #兰州拉面 #低脂低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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柯柯仔2月前
减脂期也能吃的粉丝煲！就是这个番茄虾滑粉丝！热量少一半！！#减肥 #美食 #健康减肥健康饮食 #懒人必备 #太好吃了
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文文很爱吃（聚尚）1周前
喜欢嗦粉的不如给自己做这一碗热量低饱腹感强，关键自己做的干净卫生好吃，#香辣花甲 #在家做美食 #爆炒花蛤的家常做法 #花甲粉丝家常做法 #魔芋粉丝
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萝莉家🏠4月前
低卡一人食 牛肉丸粉丝汤 金针菇拌木耳 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #家常菜 #减肥吃什么 @DOU+小助手
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减肥的美食煮播3月前
很合适减脂餐期吃的虾滑肥牛粉丝煲，好吃热量低，强力推荐 #美食 #减脂餐食谱 #虾滑肥牛粉丝煲 #
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菜汤不胖！5月前
管理期放心吃的粉丝～可以解锁各种粉粉美食啦！ #菜汤不胖 #菜汤不胖的减脂日记 #低卡 #魔芋粉 #低卡美食
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是侞姐呀5月前
#夏日必备低卡低脂菜 ～柠檬粉丝虾，大热天来一口，简直不要太爽！好吃不胖人，妈呀太香了！#解暑又美味的夏日漂亮饭 #长胖和减肥都是有滞后性的 #减肥哪有不破防的 #减脂一日三餐吃什么 @DOU+小助手
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减肥的美食煮播4月前
很合适减脂餐期吃的花甲煲，蒜香味十足，好吃热量低，强力推荐#蒜蓉花甲粉丝煲 #减脂餐 #健康饮食
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很困的面包🥯3月前
二人食 | 低脂鲜虾粉丝煲 从准备工作到吃进肚子全程耗时不到半个小时 操作也很简单 厨房小白也能轻松get！ 不需要洗很多锅碗瓢盆 也没有大量的油烟 不管是一个人还是两个人都能快速填饱肚子 低脂也不影响美味的一道菜 极力推荐给大家！ 太适合牛马啦！ #我的厨房日记  #厨房小白 #减肥日常  #粉丝煲 #美食vlog
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桐桐今天吃什么5月前
一人食无油烟虾滑粉丝煲 | 很多时候我们要去学瘦子的思维，饮食方式，贯彻到我们日常的方方面面。和厚皮橙学会了很多做菜原理就是小火焖，没有油烟，油少，味道也好吃！#吃对了这些都是减脂餐 #虾仁 #厚皮橙 #推荐 #生活小妙招
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芹菜（轻食日记)3天前
一人食减脂晚餐～ 低卡番茄虾滑粉丝煲，从110到86最喜欢这种一锅出，好吃又方便，厨房小白也可以轻松拿捏#减脂餐 #一锅出 #虾滑粉丝煲 #减脂 #一人食
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昊哥陪你瘦5月前
你们要的带粉丝减肥完整版来啦～ 视频有点长，集美们听好！这是扒了10万斤肥肉才悟出来的道理，看完帮你省下三年智商税！食谱放在视频最后～#减脂食谱 #减重日记 #带粉丝减肥 #减肥
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冷冷变瘦了3月前
干净饮食，已瘦30斤，虾滑粉丝煲，好吃还能掉秤。 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #减脂餐 #虾滑粉丝煲 #减脂午餐 #减肥
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可可分享好物2周前
0脂魔芋粉丝面代餐饱腹食品低凉面方便火锅面粉丝速食卡热量主食#魔芋粉丝 0脂代餐#速食粉丝 火锅食材#低卡主食
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臻品百货1号店💌4周前
管理期想嗦粉，你就试试这个魔芋粉丝做的，又低卡又饱腹，用魔芋粉丝代替普通粉丝热量会更低#嗦粉 #轻食 #魔芋粉丝 #无限回购的宝藏单品#健康饮食
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小荣荣严选4月前
魔芋粉丝干粉条0脂肪速食代餐饱腹酸辣粉汤粉麻辣粉火锅凉拌轻食#魔芋粉丝干粉 #美食推荐 #爱生活爱美食 #粉条
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大甜甜.（-20斤版）3周前
简单低脂的蒜蓉粉丝娃娃菜~一滴水都不用加！ #减脂餐 #家常菜 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #快手菜
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