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失眠医生张建平6月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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屁嘴的知识5月前
为什么越熬夜越精神？ #科普一下 #冷知识 #涨知识 #有趣的知识又增长了 #屁嘴冷知识
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谈心说药 侯正华主任4月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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睡眠医学科马医生1月前
为什么熬夜后还感觉精力充沛才是最危险的？ #科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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悠食日记2周前
为什么你越困，反而越清醒？其实，这是身体在报警！ #健康科普 #dou是知识 #冷知识 #熬夜
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急诊科魏兵1月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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绝伦一刻1年前
熬夜为什么会越熬越精神？#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害
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白嫖知识君2年前
为什么熬夜之后反而更精神了？ #睡眠 #大脑 #冷知识科普
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失眠医生张建平4月前
你以为你是主动熬夜，其实你已经对熬夜上瘾了 #熬夜成瘾 #改善睡眠 #失眠
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神经外科展云涛2月前
9月1日 (1) 熬夜后心脏砰砰跳，其实大脑更受伤！#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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仁雪健康2月前
熬夜后脑子在干嘛？#冷知识 #知识科普 #健康 #省流 #冷知识科普
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中医王建伟医生6月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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煮余年2月前
【别信晚上11点半后的大脑】 为什么深夜总是冲动？科学解释来了！别再怪自己，其实是大脑在作怪。早点睡，明天的你会感谢现在的你。 #大脑 #心理学 #熬夜 #情绪管理 #奖励自己
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋3月前
#健康科普有真知 #熬夜# 头晕#大脑 报警#
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马博士讲“脑”与“心”6天前
为什么熬夜后更容易“想太多”？大脑里藏着“焦虑开关” #熬夜 #焦虑 #多虑 #脑科学 #科普 #大脑健康
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涅槃重生6月前
为什么熬夜后反而更清醒？大脑欺骗了你！ 熬夜#清醒#损伤修复
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神经内科宋竹茵医生5月前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉
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燕小眠博士3月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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燕小眠博士4月前
揭露熬夜后精神抖擞真相，睡眠专家教你如何科学睡眠，保持精力充沛#睡眠不足 #熬夜 #精力管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理
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默默看世界7月前
习惯性熬夜，可能是大脑奖赏系统过度活跃的结果#上热门 #情感 #每天学习一点点 #心理学 #科普 @DOU+小助手
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睡眠医学科马医生3周前
熬夜后头晕忘事可能是大脑“垃圾”堆满了 #睡眠 #熬夜 #健康 #健康科普
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北京卫视养生堂1年前
外科医生熬夜之后，依然精力充沛的秘诀是……？ #科普一下 #生活常识 #头疼
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臻言东方智慧7月前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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登高望远1周前
你知道长期熬夜，会直接改变你的性格吗？ 科学研究实锤，睡眠不足会让你的大脑“中毒”，负责快乐的血清素分泌锐减，让你看男朋友/女朋友咋看咋不顺眼；而负责焦虑和恐惧的杏仁核却异常活跃，让你变成一个“一点就着的炮仗”。#抖出健康知识宝藏#科普一下 #健康知识科普 #互动话题
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上发条的小房1月前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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王慧玲医生7月前
容易惊醒？难以入睡？你以为正常，其实是神经衰弱的表现 #抖出健康知识宝藏 #神经衰弱 #健康科普 #失眠 #咖啡
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北京博爱堂李俊峰3天前
凌晨三点，你的失眠可能是故意的？ 你有没有发现，越是深夜，思维反而越活跃？ 《黄帝内经》揭示：阳气入阴则寐。但现代人的夜晚，充斥着灯光与信息，让本该潜藏的阳气持续亢奋。这不是简单的失眠，而是身体在发出警示：我们的生活节奏，正与自然规律背道而驰。 据观察：当我们用意志力强撑不睡，实则在透支生命的根基。不妨思考：在不得不熬夜时，如何将伤害降到低？是继续对抗，还是学会与身体和解？
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M科学创造3周前
长期熬夜，大脑真的会变笨、变慢、变老！#科学科普 #健康生活 #熬夜 #睡眠科学 #记忆力衰退
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婧文谈经论茶4月前
深夜了，我的大脑却在开狂欢派对？ 白天当咸鱼，深夜变苏格拉底：人类为什么越想早睡脑子越high？
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薄世宁医生6月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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线粒体与代谢管理5月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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Luckysoft1周前
睡眠不是休息! 是不是感觉自己被骗了100年？ 科学家通过研究，发现大脑在夜间并非是关机状态，还是更加的活跃。通过睡眠可以提升我们的日间效率 30% 的惊人真相！！
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早睡.3天前
#生活 #生活小知识
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柒の柒4周前
身体很累很困，但脑子一直活跃，是焦虑吗？
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脑科学卢博士3月前
大脑里会进水吗？进多少水合适？ 熬夜后脑壳像灌了铅？🧠💧 卢医生告诉你：不是错觉！你脑子里的“水”—— 脑脊液，夜班保安罢工了！ 它可是大脑的润滑油+清洁工💪，熬夜直接扰乱循环！ 想告别沉重感？👉 规律作息 🌙 | 睡前戒手机📵 | 放松身心 🎧 | 及时补觉 😴 关注我，让你的大脑乖乖听话，夜夜好眠！#健康冷知识 #熬夜党必看 #脑科学卢博士
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园子GEM3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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VV健身1周前
熬夜？#健身 #减脂 #熬夜
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修脑袋的蛐蛐医生5月前
熬夜真会让人变傻？科学真相在此 #关注我每天坚持分享知识 #上海仁济医院硬核科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠
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80后老郭1周前
你的大脑正在被“快乐”劫持！30岁小伙熬夜打游戏，智力退至3岁#社会热点 #小伙熬夜打游戏患脑膜炎#脑膜炎 #老百姓关心的话题 #熬夜
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中医心病科专家翁嘉灏6月前
越想睡越清醒？失眠的真相#医学知识科普 #改善睡眠
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透近医学3周前
连续睡不好30天，你的大脑会发生什么？ #失眠 #迷走神经 #温致VNS安睡仪 #熬夜 #睡不着
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银河来信5天前
熬夜的全身心危害，很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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意美慧眠床垫馆6天前
你知道吗？ 睡觉的过程，就是大脑在清洗打扫的过程。 #睡眠 #睡眠知识 #知识科普 #内容过于真实
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三亩叔3月前
一个小动作 立刻缓解熬夜综合症 #三亩叔 #健康科普 #熬夜 #冷知识科普
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含果糖糖杀手1月前
代谢生物学角度系统讲解熬夜造成的肠道损害#精准健康#熬夜#作息#肠道
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杨雨坤-Yukun3周前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
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快看科技4月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候！#熬夜
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霖林七3天前
为什么我的脑袋总可以在凌晨四点半瞬间开机#日常生活 #熬夜 #深夜扰民 #大学生
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飘飘医生1年前
当你熬夜时，五脏六腑在干嘛#医学科普 #熬夜伤身 #演绎
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记录学习生活1周前
#ai创作浪潮计划 #抖音二创激励计划 _#每天跟我涨知识
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飞鱼漫话4天前
熬夜变傻有科学依据了！ #科普一下 #涨知识 #趣味百科 #冷知识
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嘎嘎为什么3周前
大家晚上休息时大脑都在想些什么呢✧ ◔.̮◔嗨呀#幻想 #心理健康 #活跃 #睡不着 #动画短视频
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吉祥如意小米ai1周前
#熬夜冠军 #身体和灵魂总有一个在路上 你一到晚上是不是就挺好精神？#热门@duo➕ 助手 @抖爸爸
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生命系统传输工程师-周强4天前
熬夜时，你的大脑正在被「洗脑」 麻省理工最新研究揭秘：熬夜后大脑变"傻"的真正原因！原来睡眠不足时，大脑会偷偷开启"违规洗脑"模式，这才是你白天注意力不集中的元凶。今晚一定要看！#熬夜冠军 #熬夜 #脑科学 #熬夜大赛 #睡不着
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是李晓梅吖4天前
为什么你的身体明明在打哈欠，大脑却在说‘再刷5分钟’？这种对抗背后，藏着你每天都在忽略的情绪求救信号。#熬夜 #情绪补偿 #找回自己 #女性独立则天地皆宽 #女性成长
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老谭3天前
你以为自己脾气差是性格问题？可能只是睡得太少。 睡眠不足会直接削弱大脑前额叶皮质的功能，这个区域负责我们的理性判断、决策和情绪控制。当它“罢工”时，掌控情绪的杏仁核就会更加活跃。 你会变得易怒、焦虑、情绪化，一点小事就能“一点就着”。 长期熬夜是抑郁症和焦虑症的重要风险因素。 当你长期早睡，你会发现： 颜值提升：气色变好，黑眼圈消失，人更自信。 思维敏捷：工作和学习效率翻倍，更容易抓住机会。 情绪稳定：人际关系更和谐，贵人运也来了。 身体健康：生病少了，精神头足了，做什么都更有劲。 别再把早睡看作是一种苦行僧式的自律了。 这一切综合起来，就会形成一个正向循环：你状态越好，就越容易吸引到好的事物和机会 它更像是一种对未来的自己最明智的投资。
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心理师姜姜3月前
熬夜心理 #睡眠 #失眠 #心理学 #情绪 #情绪补偿看着窗外渐渐变亮的焦虑，清晨镜中加重的黑眼圈，一团雾气的大脑，以及被透支的工作效率，通过熬夜来释放情绪终究是饮鸩止渴。
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张博士聊焦虑3月前
学会让大脑关机 睡眠就简单 失眠是因为大脑太过活跃 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #大脑太过活跃
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情绪解码师3天前
#心理学#认知失调
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辰龙科技4天前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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辰龙科技3天前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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柴柴是等妈3月前
熬夜会变笨，快去告诉孩子#创作者中心 #创作灵感 #父母课堂 #育儿 #健康
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扒扒动漫3天前
牛马主人抽烟喝酒熬夜，大脑还贪玩，心脏拼命挽救操碎了心#器官 #动画解说 #充能计划
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于老师·30年践行记7月前
熬夜会变笨#中医养生#熬夜#黄帝内经#阳气
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