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失眠医生张建平
6月前
为什么早睡比晚睡更疲惫,熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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屁嘴的知识
5月前
为什么越熬夜越精神? #科普一下 #冷知识 #涨知识 #有趣的知识又增长了 #屁嘴冷知识
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谈心说药 侯正华主任
4月前
熬夜后反而觉得精力充沛?科学家:这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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睡眠医学科马医生
1月前
为什么熬夜后还感觉精力充沛才是最危险的? #科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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悠食日记
2周前
为什么你越困,反而越清醒?其实,这是身体在报警! #健康科普 #dou是知识 #冷知识 #熬夜
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急诊科魏兵
1月前
为什么熬夜后感到精力充沛,越熬越精神,才是最危险的?#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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绝伦一刻
1年前
熬夜为什么会越熬越精神?#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害
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白嫖知识君
2年前
为什么熬夜之后反而更精神了? #睡眠 #大脑 #冷知识科普
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失眠医生张建平
4月前
你以为你是主动熬夜,其实你已经对熬夜上瘾了 #熬夜成瘾 #改善睡眠 #失眠
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神经外科展云涛
2月前
9月1日 (1) 熬夜后心脏砰砰跳,其实大脑更受伤!#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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仁雪健康
2月前
熬夜后脑子在干嘛?#冷知识 #知识科普 #健康 #省流 #冷知识科普
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中医王建伟医生
6月前
熬夜党必看!3种“崩溃信号”,大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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煮余年
2月前
【别信晚上11点半后的大脑】 为什么深夜总是冲动?科学解释来了!别再怪自己,其实是大脑在作怪。早点睡,明天的你会感谢现在的你。 #大脑 #心理学 #熬夜 #情绪管理 #奖励自己
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋
3月前
#健康科普有真知 #熬夜# 头晕#大脑 报警#
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马博士讲“脑”与“心”
6天前
为什么熬夜后更容易“想太多”?大脑里藏着“焦虑开关” #熬夜 #焦虑 #多虑 #脑科学 #科普 #大脑健康
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涅槃重生
6月前
为什么熬夜后反而更清醒?大脑欺骗了你! 熬夜#清醒#损伤修复
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神经内科宋竹茵医生
5月前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉
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燕小眠博士
3月前
为什么熬夜后反而睡不着?原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天!这就导致褪黑素不分泌,皮质醇持续分泌,生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟:早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息!点❤️收藏,今晚就试试!#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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燕小眠博士
4月前
揭露熬夜后精神抖擞真相,睡眠专家教你如何科学睡眠,保持精力充沛#睡眠不足 #熬夜 #精力管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理
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默默看世界
7月前
习惯性熬夜,可能是大脑奖赏系统过度活跃的结果#上热门 #情感 #每天学习一点点 #心理学 #科普 @DOU+小助手
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睡眠医学科马医生
3周前
熬夜后头晕忘事可能是大脑“垃圾”堆满了 #睡眠 #熬夜 #健康 #健康科普
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北京卫视养生堂
1年前
外科医生熬夜之后,依然精力充沛的秘诀是……? #科普一下 #生活常识 #头疼
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臻言东方智慧
7月前
11点前睡觉,背后居然藏着养生大奥秘,90%的人却都不知道!#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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登高望远
1周前
你知道长期熬夜,会直接改变你的性格吗? 科学研究实锤,睡眠不足会让你的大脑“中毒”,负责快乐的血清素分泌锐减,让你看男朋友/女朋友咋看咋不顺眼;而负责焦虑和恐惧的杏仁核却异常活跃,让你变成一个“一点就着的炮仗”。#抖出健康知识宝藏#科普一下 #健康知识科普 #互动话题
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上发条的小房
1月前
明明困得要死,大脑却在开会?用这招,倒头就睡 #失眠 #焦虑
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王慧玲医生
7月前
容易惊醒?难以入睡?你以为正常,其实是神经衰弱的表现 #抖出健康知识宝藏 #神经衰弱 #健康科普 #失眠 #咖啡
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北京博爱堂李俊峰
3天前
凌晨三点,你的失眠可能是故意的? 你有没有发现,越是深夜,思维反而越活跃? 《黄帝内经》揭示:阳气入阴则寐。但现代人的夜晚,充斥着灯光与信息,让本该潜藏的阳气持续亢奋。这不是简单的失眠,而是身体在发出警示:我们的生活节奏,正与自然规律背道而驰。 据观察:当我们用意志力强撑不睡,实则在透支生命的根基。不妨思考:在不得不熬夜时,如何将伤害降到低?是继续对抗,还是学会与身体和解?
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M科学创造
3周前
长期熬夜,大脑真的会变笨、变慢、变老!#科学科普 #健康生活 #熬夜 #睡眠科学 #记忆力衰退
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婧文谈经论茶
4月前
深夜了,我的大脑却在开狂欢派对? 白天当咸鱼,深夜变苏格拉底:人类为什么越想早睡脑子越high?
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薄世宁医生
6月前
经常熬夜的人,身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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NaN
线粒体与代谢管理
5月前
熬夜党必看:让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑,你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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Luckysoft
1周前
睡眠不是休息! 是不是感觉自己被骗了100年? 科学家通过研究,发现大脑在夜间并非是关机状态,还是更加的活跃。通过睡眠可以提升我们的日间效率 30% 的惊人真相!!
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早睡.
3天前
#生活 #生活小知识
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柒の柒
4周前
身体很累很困,但脑子一直活跃,是焦虑吗?
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脑科学卢博士
3月前
大脑里会进水吗?进多少水合适? 熬夜后脑壳像灌了铅?🧠💧 卢医生告诉你:不是错觉!你脑子里的“水”—— 脑脊液,夜班保安罢工了! 它可是大脑的润滑油+清洁工💪,熬夜直接扰乱循环! 想告别沉重感?👉 规律作息 🌙 | 睡前戒手机📵 | 放松身心 🎧 | 及时补觉 😴 关注我,让你的大脑乖乖听话,夜夜好眠!#健康冷知识 #熬夜党必看 #脑科学卢博士
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园子GEM
3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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VV健身
1周前
熬夜?#健身 #减脂 #熬夜
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修脑袋的蛐蛐医生
5月前
熬夜真会让人变傻?科学真相在此 #关注我每天坚持分享知识 #上海仁济医院硬核科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠
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80后老郭
1周前
你的大脑正在被“快乐”劫持!30岁小伙熬夜打游戏,智力退至3岁#社会热点 #小伙熬夜打游戏患脑膜炎#脑膜炎 #老百姓关心的话题 #熬夜
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中医心病科专家翁嘉灏
6月前
越想睡越清醒?失眠的真相#医学知识科普 #改善睡眠
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透近医学
3周前
连续睡不好30天,你的大脑会发生什么? #失眠 #迷走神经 #温致VNS安睡仪 #熬夜 #睡不着
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银河来信
5天前
熬夜的全身心危害,很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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意美慧眠床垫馆
6天前
你知道吗? 睡觉的过程,就是大脑在清洗打扫的过程。 #睡眠 #睡眠知识 #知识科普 #内容过于真实
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三亩叔
3月前
一个小动作 立刻缓解熬夜综合症 #三亩叔 #健康科普 #熬夜 #冷知识科普
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含果糖糖杀手
1月前
代谢生物学角度系统讲解熬夜造成的肠道损害#精准健康#熬夜#作息#肠道
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杨雨坤-Yukun
3周前
觉得是常识但一般人不一定知道的(6) 熬夜的代价 #博士生日常
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快看科技
4月前
熬夜后反而觉得精力充沛?科学家:这才是最危险的时候!#熬夜
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霖林七
3天前
为什么我的脑袋总可以在凌晨四点半瞬间开机#日常生活 #熬夜 #深夜扰民 #大学生
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飘飘医生
1年前
当你熬夜时,五脏六腑在干嘛#医学科普 #熬夜伤身 #演绎
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记录学习生活
1周前
#ai创作浪潮计划 #抖音二创激励计划 _#每天跟我涨知识
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飞鱼漫话
4天前
熬夜变傻有科学依据了! #科普一下 #涨知识 #趣味百科 #冷知识
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嘎嘎为什么
3周前
大家晚上休息时大脑都在想些什么呢✧ ◔.̮◔嗨呀#幻想 #心理健康 #活跃 #睡不着 #动画短视频
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吉祥如意小米ai
1周前
#熬夜冠军 #身体和灵魂总有一个在路上 你一到晚上是不是就挺好精神?#热门@duo➕ 助手 @抖爸爸
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生命系统传输工程师-周强
4天前
熬夜时,你的大脑正在被「洗脑」 麻省理工最新研究揭秘:熬夜后大脑变"傻"的真正原因!原来睡眠不足时,大脑会偷偷开启"违规洗脑"模式,这才是你白天注意力不集中的元凶。今晚一定要看!#熬夜冠军 #熬夜 #脑科学 #熬夜大赛 #睡不着
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是李晓梅吖
4天前
为什么你的身体明明在打哈欠,大脑却在说‘再刷5分钟’?这种对抗背后,藏着你每天都在忽略的情绪求救信号。#熬夜 #情绪补偿 #找回自己 #女性独立则天地皆宽 #女性成长
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老谭
3天前
你以为自己脾气差是性格问题?可能只是睡得太少。 睡眠不足会直接削弱大脑前额叶皮质的功能,这个区域负责我们的理性判断、决策和情绪控制。当它“罢工”时,掌控情绪的杏仁核就会更加活跃。 你会变得易怒、焦虑、情绪化,一点小事就能“一点就着”。 长期熬夜是抑郁症和焦虑症的重要风险因素。 当你长期早睡,你会发现: 颜值提升:气色变好,黑眼圈消失,人更自信。 思维敏捷:工作和学习效率翻倍,更容易抓住机会。 情绪稳定:人际关系更和谐,贵人运也来了。 身体健康:生病少了,精神头足了,做什么都更有劲。 别再把早睡看作是一种苦行僧式的自律了。 这一切综合起来,就会形成一个正向循环:你状态越好,就越容易吸引到好的事物和机会 它更像是一种对未来的自己最明智的投资。
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心理师姜姜
3月前
熬夜心理 #睡眠 #失眠 #心理学 #情绪 #情绪补偿看着窗外渐渐变亮的焦虑,清晨镜中加重的黑眼圈,一团雾气的大脑,以及被透支的工作效率,通过熬夜来释放情绪终究是饮鸩止渴。
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张博士聊焦虑
3月前
学会让大脑关机 睡眠就简单 失眠是因为大脑太过活跃 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #大脑太过活跃
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情绪解码师
3天前
#心理学#认知失调
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辰龙科技
4天前
深夜辗转反侧的看完!#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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辰龙科技
3天前
深夜辗转反侧的看完!#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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柴柴是等妈
3月前
熬夜会变笨,快去告诉孩子#创作者中心 #创作灵感 #父母课堂 #育儿 #健康
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扒扒动漫
3天前
牛马主人抽烟喝酒熬夜,大脑还贪玩,心脏拼命挽救操碎了心#器官 #动画解说 #充能计划
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于老师·30年践行记
7月前
熬夜会变笨#中医养生#熬夜#黄帝内经#阳气
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最新发布时间:2025-11-14 05:35
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