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北体杨老师3月前
追高跟练课第七节！跑姿专题篇！ #追高运动 #长高运动 #身高管理 #长高课程 #长高操
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北体杨老师3月前
追高跟练课第四节！拉伸操跟练版！ #追高运动 #长高运动 #身高管理 #身高管理小课堂 #身高管理训练
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北体杨老师3月前
北追高跟练课第六节！跳跃专项篇！ #追高运动 #长高运动 #追高 #长高操 #长个子
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杨老师居家运动康复3天前
心肝脾胃肾最喜欢的动作#居家锻炼 #运动 #锻炼
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北体杨老师3月前
追高跟练课第三节！拉伸循环跟练版！ #科学追高 #追高运动 #长高运动 #长高方法 #追高之路
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杨老师健身11月前
50岁以上，零基础应该怎么锻炼？ 记住这三个阶段，安全有效提升下肢力量！ #中老年锻炼 #力量训练 #增肌 #下肢力量 #科学运动
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爱运动的杨同学🫡4月前
#沈阳向前冲 #吊环 最近有朋友问我，沈阳向前冲哪个关卡难，那必然是吊环啊，那我出一个吊环的教学视频吧，祝大家早日通关
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北体杨老师3月前
睡前拉伸动作分享！让你睡着长高！ #睡前拉伸 #长高 #长高拉伸 #追高运动 #长高方法
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杨老师爱运动1年前
侧位抬腿，拉伸大腿外侧和内侧肌肉，活动髋关节，重复去做#居家锻炼 #如何锻炼髋关节
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杨老师爱运动1年前
腰肌锻炼操，简单的动作重复做，重复的动作坚持做#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
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运动健康杨老师5月前
4min躺着瘦全身.床上可练！超懒人！#居家锻炼#腹部训练 #改善体态 #减脂塑形 #瘦腿
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无痛下角度找杨老师（一对一线上课全角）11月前
脚踝#运动康复训练 #运动无处不在 #健身动作示范 #一起锻炼 #运动康复训练
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北体杨老师3月前
追高跟练课第五节！TABATA高效追高燃脂跟练版！ #追高运动 #长高运动 #追高运动 #追高 #长高操
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杨老师爱运动1年前
中老年腰部锻炼操#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #上热门
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北体杨老师3月前
第八节：追高跟练操！今天分享的这套更适合低龄儿童（6岁以下） #追高运动 #长高运动 #身高管理 #长高操 #运动长高
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杨老师讲康复5天前
40岁+女性八爪鱼训练完整4分钟跟练教程❗️#盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后宝妈 #产后修复 #女性健康
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北体杨老师4月前
追高跟练课第二节！TABATA跟练版！ #追高运动 #追高 #长高运动 #身高管理
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北体杨老师3月前
控制骨龄最好的方法就是运动！ 给你分享三个追高运动！#运动追高 #长高运动 #追高运动 #骨龄偏大 #儿童长高
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杨老师健身1年前
什么是抗阻训练？你可能一直没练对！ 抗阻训练必须遵守五点！#抗阻训练 #力量训练 #居家锻炼 #练对了才有数 #增肌
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杨老师健身11月前
练腿怕伤膝盖，怎么练？ #膝盖 #腿部训练 #中老年锻炼 #力量训练 #下肢力量
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杨老师健身11月前
肌肉萎缩，走路打软？三个动作，唤醒你的臀肌！ #中老年锻炼 #居家锻炼 #健身运动 #下肢力量 #臀部训练
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杨老师爱运动1年前
当我们老了，头发白了，要有一个好的心态，更要有一双好腿#膝关节
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杨老师健身9月前
增肌‹四要素›，你知道几个？#增肌 #力量训练 #健身知识 #中老年锻炼 #科学运动
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杨老师健身9月前
中老年增肌，要这么练！ #肌肉流失 #增肌 #力量训练 #居家锻炼 #中老年锻炼
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杨老师居家运动康复3周前
肚子大骨盆前倾就做这个动作#居家锻炼 #减肚子 #体态纠正
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杨老师健身10月前
抗阻训练中，要增肌，每组应该做多少个？#增肌 #力量训练 #健身知识 #中老年锻炼 #科学运动
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功夫教练～杨老师7月前
如何对付反架#格斗 #搏击 #拳击 #防身术 #运动
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杨老师-形体运动3月前
教你4个动作疏通经脉#锻炼#运动#健康
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杨老师健身11月前
标准深蹲、窄距深蹲、宽距深蹲，三种深蹲到底有什么区别？ #深蹲 #力量训练 #科学运动 #健身知识 #臀腿训练
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杨老师健身10月前
增加骨密度，最好的运动是什么？ #骨密度 #力量训练 #中老年锻炼 #健身知识 #下肢力量
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生长力杨老师6月前
高效长高方法#身高管理 #长高拉伸 #为了长高
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生长力杨老师4月前
身高管理 第2节课，8岁男孩追高中...#如何促进孩子长高#长高运动#长个子#体能训练#身高管理
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杨老师居家运动养生3天前
踩椅子升级版来了，这次难度加大，当然坚持练，变化也是越明显的#居家锻炼 #女生必看#强烈推荐#好身材练起来
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杨老师居家运动养生1周前
35+女性八爪鱼完整跟练版教程#盆底肌#女生必看#居家锻炼#强烈推荐
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杨老师爱运动3年前
四个动作锻炼膝关节，每天十分钟，健康又轻松#居家锻炼 #膝关节 #宇哥爱运动 #小动作大作用 #一起来锻炼
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生长力杨老师3月前
身高管理 第5节课，11岁男孩追高中...#如何促进孩子长高#长高运动#长个子#体能训练#身高管理
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功夫教练～杨老师3月前
#格斗 #防身术 #搏击 #拳击教学 #运动
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杨老师健身5月前
什么是抗阻力量训练？ 做好这几点才算！#抗阻力训练 #力量训练 #增肌 #骨密度 #中老年锻炼
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功夫教练～杨老师8月前
卡夫特教学（1） #格斗 #搏击 #拳击 #防身术 #运动
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功夫教练～杨老师9月前
人体最不抗打的位置 #格斗 #拳击 #搏击 #防身术 #运动
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功夫教练～杨老师7月前
老派格斗，最凶狠的散打摔法。#搏击 #健身 #拳击 #运动 #防身术
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杨老师居家养生运动3周前
坚持这几个动作居家锻炼瘦身体#健康 #运动康复 #居家锻炼
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无痛下角度找杨老师（一对一线上课全角）5月前
都在渴望全角 #运动解剖 #体态纠正 #运动康复 #运动康复训练 #体态矫正
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生长力杨老师3月前
身高管理 想要追高，首先不能超重，第15节课，8岁男孩追高中...#如何促进孩子长高#身高管理#长高运动#长个子#体能训练
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无痛下角度找杨老师（一对一线上课全角）3月前
无痛下角度真实存在。 #运动康复
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杨老师健身10月前
怎么锻炼才能增加肌肉？ #增肌 #健身增肌 #瘦子增肌 #力量训练 #科学健身
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杨老师健身9月前
中老年人如何预防肌肉流失？ #肌肉流失 #增肌 #健身知识 #力量训练 #中老年锻炼
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生长力杨老师3月前
这大概就是坚持的意义吧！#身高管理 #长高运动 #为了长高 #如何促进孩子长高 #体能训练
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运动健康杨老师1年前
4分钟Tabata高效燃脂跟练。大体重小体重，男女老少都包含了，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #大肚腩变小蛮腰
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运动养生杨博士3月前
“不跑不跳，轻松瘦肚子！有大肚腩，肚子松垮，腰腹赘肉多的都去做这4个动作。”#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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杨老师健身5月前
容易肌肉流失的几点原因！ #肌肉流失 #增肌 #增肌计划 #中老年锻炼 #居家锻炼
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体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）4月前
体育生必看！17个专业一次性说清楚！哪些专业值得选择？怎么选？#体育单招 #体育生 #体育高考 #足球单招 #校园足球
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北体杨老师4月前
杨老师追高干货分享！ #控制骨龄 #身高管理 #身高管理小课堂 #长高小知识 #长高方法
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杨老师健身6月前
加速衰老的几个运动习惯！ #衰老 #抗衰老 #居家锻炼 #中老年锻炼 #健身
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杨老师讲康养1月前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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教正姿的杨老师(线上线下有网课）4月前
孩子不会摆手腕，总是手指动或者手指手腕一起动的，快来学起来吧#其厚练字线上线下
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周口上门辅导 杨老师4月前
防止骨骼线提前闭合 在家也能练#运动 #体育#周口#青少年体能训练
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运动养生杨博士3月前
“从现在开始这4个动作坚持练！15天之后肥胖会远离你，马甲线会奔向你！”#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #一起来锻炼
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生长力杨老师3月前
身高管理 每天针对训练半小时，帮助孩子健康成长#如何促进孩子长高#长个子#身高管理#长高运动#体能训练
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脊柱保养杨老师4月前
腰喜欢的动作#腰#居家锻炼 #运动康复 #健身 #养生
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北体杨老师4月前
追高跟练课第一节！TABATA跟练版！ 北体大教练团队制作#追高运动 #追高 #长高运动 #运动长高
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爱瑜伽爱跑步的杨老师8月前
坐姿前屈练习就这么练，你学会了吗？#前屈 #拉伸 #零基础学瑜伽#一澄健身俱乐部#dou上热门 @DOU+小助手
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杨老师居家运动养生1月前
每天坚持这四个动作，练出好体态#体态纠正 #女生必看#居家锻炼#小动作大作用
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国际健身康复杨老师5月前
#吴燕妮 #田径 #拉伤#大腿 #膝盖损伤 这条肌肉很关键
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