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叫我甜妹！4月前
我包括我的姐妹谈了7年都是靠这个方法自我疗愈的😊#女性成长智慧 #自我提升与成长 #分手 #女性成长 #爱情
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子明谈回避1周前
和回避型恢复关系的万能公式 #回避型#回避型依恋#和好#恋爱技巧#高情商聊天
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谈回避的子明1周前
回避型最不能拒绝的恢复关系的方式 #回避型#回避型依恋#和好#恋爱技巧#高情商聊天
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谈回避的子明1周前
用这种方式恢复关系，回避都不想拒绝你#恋爱技巧 #回避型 #回避型依恋 #合好 #高情商聊天
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小小镜子_3月前
恋爱后能不能维持与异性的火花行为？#内容过于真实 #情感关系 #恋爱 #续火花 #边界感
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来点儿肉丝5天前
当好朋友谈了恋爱之后#内容过于真实 #友情 #朋友恋爱 #爱情 #友谊和爱情
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子明谈回避2周前
回避型最不能拒绝的恢复关系的方式#回避型 #回避型依恋 #恋爱技巧 #高情商聊天 #重归于好
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南宸1周前
回避型最不能拒绝的恢复关系的方式#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #亲密关系 #心理学
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子明谈回避2周前
回避型最不能拒绝的恢复关系的方式#回避型 #回避型依恋 #和好 #恋爱技巧 #高情商聊天
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煎妮2月前
朋友恋爱友情就会渐行渐远吗 #内容太过真实 #爱情 #友情 #闺蜜 #阶段性友谊
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子明谈回避1周前
用这种方式恢复关系，回避型都不想拒绝你#回避型 #回避型依恋 #恢复关系 #恋爱技巧#重归于好
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苏晨情感电台（收徒）3月前
和朋友出去玩，谈回来个小男朋友，但在一起没多久，就总以工作为由不回家
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情感连线-洪伽3月前
被分手后的正确做法 #情感 #失恋
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饺子(狂飙版3月前
没有边界感的人不是坏就是蠢 #异性朋友 #男闺蜜 #女兄弟 #纯友谊
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亲亲小知识3年前
为什么男生确定关系后变了个人#涨知识 #女生必看 #爱情 #情感 #情侣
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红果-高糖中心1月前
深情沦陷，傅先生他超爱 - 第19集
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低谷的虫1周前
和男朋友谈了一年多，他不仅有大男子主义而且对我很冷淡，我该怎么办#金山夜话#情感故事#男女情感#恋爱脑#社会百态
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盛世如烟3月前
失明恢复竟见男友与闺蜜亲密，表演专业女子开启反击 #拯救文荒小说 #配享太庙 #盛世如烟 #小说推荐 #漫画解说 #精彩短剧
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熙熙短剧3月前
许思梨沈辞越宋砚初结婚后续 离开不必回头游乐园后续 离开不必回头巴掌后续 离开不必回头沈辞越 许思梨沈辞越恢复记忆 离开不必回头短剧 沈辞越感情线 离开不必回头 离开不必回头许思离 许思梨沈辞越短剧 离开不必回头白月光 离开不必回头短剧演员 离开不必回头姜以穗 离开不说再见 离开无需借口的句子 离开不必回头宋砚初 离开不必回头观后感 离开不必回头许思梨 离开不必回头短剧评价 离开不必回头坐飞机 #离开不必回头 #离开不必回头短剧 #离开不必回头后续许思梨沈辞越宋砚初结婚后续 沈辞安乔若兮离婚后续 沈辞越许思梨姜以穗怀孕后续 狼人沈辞林远星后续 沈辞安吐血后续 余温难续许思梨被火烧后续 姜以穗许思梨后续 沈辞越许思梨被车撞后续 许思梨沈辞越车祸后续 离开不是我要的结果 往前走别回头 离开不要回头的句子 离开不说再见 离开不用当面说 离开不必回头白月光 许思梨沈辞越恢复记忆 宋砚初许思梨 离开不必回头短剧 离开不必回头许思离 热门短剧推荐追剧不能停 热门短剧推荐节奏紧凑不拖沓 离开不必回头 7月31日上线的短剧 离开不必回头情感线 离开不必回头姜以穗 离开不必回头宋砚初 离开不必回头短剧沈辞月 离开不必回头讲了什么故事 离开不必挽留 不必挽留也不用回头 放弃了不必回头 离开不必回头沈辞越 离开无需借口的句子 沈辞越感情线 离开短剧推荐 热门短剧推荐此去经年不复相见 热门短剧推荐看了停不下来的短剧 沈辞越许思梨 谢浩杰林梦复合 离开不必回头主演是谁 离开不必回头观后感 离开不必回头渣男角色 离开不必回头车祸住院 离开不必回头精彩片段 #离开不必回头 #离开不必回头短剧 #离开不必回头后续
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酒酿小耶10月前
你身边有这样富有能量的朋友吗 #沈月 #单身 #朋友 #谈恋爱 #清醒
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苏诺盐4月前
超绝恋爱脑真的 太可怕了 恐怖如斯#内容过于真实 #真实还原#恋爱脑 #奇葩朋友 #脑回路清奇
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Melissa4周前
今天睡了好久好久，起来后突然有感而发，恢复单身的感觉真好！我们要不断拓展生命中各种的可能性，分手的离婚的感情受挫的姐妹们一起共勉。#情感 #恢复单身 #婚姻 #爱情 #记录真实生活
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不琪而遇5天前
分开就意味着结束了吗，即使和好了，感觉没那么爱了，那就来看看这篇如何重建吸引力#情感 #亲密关系 #分手复合 #挽回 #挽回前任
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风好哒4天前
被拉黑？如何恢复？一键帮你找回删掉很久之前的好友
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龙飞姐妹5天前
老公和女同事暧昧不清，我该不该挽回这段婚姻？@龙飞姐 #龙飞姐#法律科普#婚姻家庭#婚姻情感 #老公女同事
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戒完结文3周前
完结虐文#一口气看完系列 #完结文 #文荒推荐 #小说 #虐文 柳如烟最近人气不好换个主角，另外感谢大家的支持，我尽量努力继续下去，没事加下粉丝团呗，会不定期发一些福利视频进粉丝群里，原因大家都明白[捂脸]
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懦夫救星张三柺4天前
别打到自己后悔啊！ 更多男性恢复内容请看主页！ #戒色 #正能量 #知识分享 #经验分享 #帮助需要帮助的人
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蜡笔小琦2月前
给啤胃放个假 只要不吃这些，啤胃是很好调理的 #养生 #调理身体
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婉婉日记📝5月前
我说 我最近幸福的没话说🥹@玮. #男朋友 #恋爱日常 #KTV
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小绿绿绿📸2周前
亲爱的棠棠，你要去交让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去自己想去的远方，去完成心里的梦想。 每个人的生命都是一条通向自我的路，是在路上的尝试，是狭路上获得的启示，没有一个人能成为完全的自己，但每个人都力争成为自己。 人生从来不止一条路，选择的未必就会更糟，没有人规定非得在一件事上死磕，人生永远有百种可能，而我们不必困于原地，明智的放弃胜过盲日的执着。 希望你我依然敢和生活顶撞，敢在逆境里撒野，敢于直面生活，永远乐意为新一轮月亮的升起欢呼。 希望你我能继续兴致盎然地和世界交手，一直走在开满鲜花的路上 #说走就走#闺蜜#失恋#蹦极
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情感林老师（私信送案例）4天前
经验分享 #恋爱技巧 #男性觉醒#恋爱#脱单#交友
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芒果爱分享吖5天前
把好友删除了，怎样偷偷加回来？#短视频变现
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赵知音3周前
谈着谈着就不知不觉有经验了可怎么办
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小困包4天前
晚安松口#文荒推荐#脑洞
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用中医拯救小刘2月前
一分钟教你一个恢复气血的小方法 #每日分享 #日常分享 #内容仅供参考如有不适请及时就医 #养生 #养生就是养健康
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快看1月前
#热点 #上热搜 #涨知识 #感情
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聂酱Nini5天前
如果你感觉能量低了，可以看看这一条！！恢复能量只需要几件小事#护肤#徒步#旅游#早睡#Murad慕拉得
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驴村的小手5天前
#科普一下 #科普
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跑个6吧3周前
#跑者 #马拉松训练 #跑步那些事 #大神支个招
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武汉雷律（婚姻继承律师）4周前
#赌博#可撤销婚姻#婚姻#法律咨询 #武汉律师
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肖宇航1周前
所以剩的东西到底要不要给男朋友吃 #我和多年好友恋爱后 #搞笑 #剧情
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张犟犟💤4天前
我沉默了一段时间 恢复了原来的样子 才发现失去比拥有更踏实#情感共鸣 #人生感悟 #文字的力量
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南北🌈幸运锦鲤版1周前
—欢迎投稿 #粉丝投稿 #美妆 #涨粉一千万 #南北讲八卦
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小桐酱4月前
说实话，和男朋友谈了两年，真的谈够了 #恋爱 #结束 #婚姻 #女生必看 #女大学生
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胸外科冷雪峰医生3周前
做好这5点，恢复更快！！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #胸外科冷雪峰医生 #肺结节手术
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章鱼小丸子3周前
《痴笑 断崖》超爽后续大结局~知~Hu~免~Fei~#路彦周念顾盛配享太庙#路彦周念顾盛后续#27岁那年家里开始催我结婚后续#满级放下后续 #冷战叶子
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天涯的网球肘康复日记6天前
大家好！前几天和大家分享了网球肘恢复避坑指南，没想到评论区有很多朋友留言，希望我能详细讲讲康复动作。其实我挺犹豫的，因为网球肘的病情阶段、个体差异都很大，盲目分享动作怕误导大家——比如在疼痛急性期强行做训练，很可能加重损伤。但想了想，我还是决定把自己当前慢性期的康复动作分享出来，供大家借鉴参考，也请大家结合自身情况谨慎尝试。 先说说我的恢复背景：我从10月6日开始规范贴敷抗炎药膏，连续用了八九天后，肘部的剧烈疼痛逐渐转变为隐隐的钝痛，这说明已经进入了慢性康复期。从这时候开始，我才逐步引入了缓慢的拉伸、抓握和抬腕训练，而且这三个动作对我来说都是完全无痛的，这也是我分享的前提。 一、正反手拉伸训练 这个动作是我每天的“开场训练”，主要针对前臂的屈肌和伸肌，能有效缓解慢性期的肌肉僵硬。 - 动作细节：正手拉伸时，患侧手臂伸直、掌心向下，用对侧手轻轻向手背方向推压手指，感受前臂前侧的拉伸感；反手拉伸时，掌心向上，向手心方向推压手指，感受前臂后侧的拉伸感。 我每次做拉伸姿势3-5次，每次保持20秒，每天做3组，做完后前臂会有明显的放松感，一点也不疼。 - 注意：拉伸时肘关节要保持伸直，力度以“轻微酸胀”为限，千万不要强行加大幅度。 二、无负重抬腕训练 椅子背当支撑，空手练灵活。我没有选择哑铃、水瓶等负重方式，而是空手抬腕，因为目前我的胳膊还不能承受额外重量，空手训练更安全。 - 动作细节：把胳膊搭在椅子背上当支撑，缓慢抬起手腕，同时五指尽量伸开伸直，保持5秒钟后缓慢垂下，一次做20个，每天做3组。 - 效果：这个动作能提升腕关节的灵活性，我做了一段时间后，觉得前臂的活动度明显好了一些，关键是全程无痛。 三、屈臂软球抓握 避开疼痛，从弯曲手臂开始练力量。很多人推荐的抓握训练是伸直胳膊做，但我伸直时肘部还有痛感，所以调整为屈臂抓握，这样能避免疼痛又能练到肌肉。 - 动作细节：保持肘关节弯曲，用患侧手全力抓握软球（我用的是一个小玩具软球），抓握时尽量让手指发力，每抓一次保持1秒，一次做20个，每天做3组。 - 作用：这个动作能锻炼前臂屈肌群的力量，是慢性期恢复肌力的基础训练，而且屈臂姿势对我来说完全无痛。 这三个动作目前对我帮助很大：既没有引发疼痛，又能保持胳膊的灵活性。 最后再提醒大家：康复一定要循序渐进，千万别急躁，如果动作让你感到疼痛，一定要立刻停止！
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低谷的虫2月前
妹妹和她的男朋友谈了三个月，我觉得男方不错但她想分手，我该怎么办#金山夜话#情感故事#男女情感#婚姻情感#社会百态
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子_1周前
#金山夜话 #你怎么看
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十一.（2000粉🎁版）5天前
有了对象后要做到的事 #恋爱 #情感共鸣 #情侣 #真实还原 @DOU+上热门
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隔夜大香蕉2周前
【粤语】#儿童动画 一招教你无损修复微信聊天记录和支付记录。发现配偶故意删除了部分聊天和支付记录，一招恢复，最多可查14年，试一试，会有你意想不到的惊喜（咋）。#粤语 #法律 #法务 #涨知识
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政总（峰学家）4天前
“喜欢的女生有男朋友，我该怎么办” #搞笑 #峰哥 #这是好事 #感情问题
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月光姐妹3周前
今天妈妈来看我恢复的如何了，虽然现在我这样，这也算是一种经历吧，我和男朋友刚谈的时候就决定好了，不要小孩，愿自己早点好起来，和男朋友平平淡淡过一生#情侣日常
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樱花雨梦1月前
《冰花断崖》全文大结局~纸糊勉肺砍 #路彦周念顾盛坦白后续 #27岁那年家里催婚我断崖式分手后续#路彦周念顾盛配享太庙 #路彦周念顾盛后续 27岁那年家里开始催我结婚#满级放下后续# 冷战叶子
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香蕉奶昔4天前
晚安松口#文荒推荐#脑洞
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陈小鹿2周前
和男朋友吵架怎么和好？ #AI抖音app#情感
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金山夜话4周前
#金山夜话 #金山夜话经典回放 #情感夜听
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运动康复找老罗4天前
崴脚后的紧急处理、关节复位及训练#运动康复 #崴脚#全运会陪练
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