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景行体育-权利的运动.7月前
提问 400米爆发重要还是耐力更重要 #短跑 #400米 #400米怎么跑 #体考
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一禾(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑) OMG!1周前
校园跑400m，前面小姐姐的频率太快了，我的频率不够快，只能迈大步，实力不强的我，尽力了#校园 #跑步 #400米
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梅正辉-诺辉田径2周前
为什么400后程怎么都跑不动？#体育生 #田径 #短跑 #400m
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火龙小骑士2周前
400m56s以上学员欠缺冲酸跑 #百米短跑 #体育生 #田径 #田径训练 #体考
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湖州诺辉体育🏃（招生中）1月前
练400m是倾向速耐还据绝对速度？本期看完你就懂了！首要任务是把绝对速度给提上去！#短跑#体育生#400米 #田径训练 #创作者扶持计划
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许可乐跑起来5月前
国际变强日，400米✘10搞起来~ #因为热爱所以坚持 #间歇跑 #马拉松训练#跑步打卡
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艾卿ai运动7月前
做到以下几点，你的半马可以突破130 【速度基础】 「400m*15组」配速3'40”，组休60s咬牙顶住！ 【速耐王者】 「1000m*10组」3'55"-4'配，休息：1：1 【混氧Buff】 10km@4'05"内 16km@4'10"内v 【暴击加成Tips】 每周2-3次力量训练（一定是跑步专项力量训练！） 少体重管理=自带加速器 碳板跑鞋提前磨合（别比赛当天开光！） 补给策略：5km/10km/15km各1胶 心理暗示："我就是sub130选手！" #马拉松训练 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #马拉松
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杭州柏木田径训练营1月前
柏木入营一个月400米测试 400m，不长不短的距离，是速度的爆发，也是耐力的抗衡；不仅是对体力的考验，更是对意志的挑战。#田径 #体育 #体育单招 #杭州柏木训练营 #田径训练
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亚洲田径纪录创造者冯艳波6月前
冠军教练中长跑专项训练 中长跑轻松拿分 #田径 #田径训练 #中长跑 #体考 #体育生
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牛杰-威海竞驭田径（招生中）3月前
来自四中小将的400米专项能力课，稳扎稳打亮剑体考#体考生 #田径
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不知名抽教练2周前
这个冬训，我们在强哥400-800组等你。 #400m训练 #体育单招 #田径运动员
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旧梦晴川3周前
4x400第一棒队友落后太多，410m（切弯失误多跑了）53s生吃3个，扳回第二（不过还是输了😡）#400m #国家二级运动员
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睿步体育、吴教练1月前
初一小将 400 米一分十秒 评论区告诉我啥水平#体育生#400米
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陈教（田径训练）3月前
柳州中高考体育 运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越 #柳州中高考体育 #田径训练 #400米运动员
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天空体育🏃🏼‍♂️3月前
今日训练计划:公园爬坡#田径 #400m#天空体育
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今朝综合体能馆（秦皇岛旗舰店）3周前
在UIPM障碍世界锦标赛400m赛场上，接下来是一抹红色的较量#比赛现场 #精彩瞬间 #体育赛事 #UIPM
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小烨小烨（半马 118 限时版✌️）2周前
脆皮大学生院运会 400➕1000 该怎么跑 #脆皮大学生 #运动会 #体测 #第一名毫无争议
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田径体育1月前
连博尔特都感到畏惧的400m项目，校运会你敢报吗？#400米 #范尼凯克 #校运会
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吹紫10月前
绝密遇到神人对局无法战胜？雷总教你猛炫400w！ #三角洲行动 #教程攻略 #娱乐搞笑 #游戏日常#跑刀本视频用ai制作，并且无任何收益及商业行为，纯娱乐视频，最后谢谢大家观看 ！
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RUN润跑3年前
合理利用规则？400米选手鱼跃式冲线，0.07秒力压对手夺奥运金牌！#田径 #体育精神 #冠军 @DOU+小助手
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好印象（开春冲击120）1周前
间歇训练 备赛黑马测试，没有白练的！#中长跑 #马拉松 #先跑再说 #nike #黑马计划
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梦里，梦到醒不来的梦6年前
这组他放水跑了46！比赛中遇到最强的对手，你们知道他叫啥名字嘛？#体育生 #田径400米
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程霖☃️❄️2周前
区运会最后一项虽身体郁疲惫了 但四人强强联手 3分29秒50强势拿下男子4×400M冠军 把冠军留在六中@派兔兔 @小晨跑不动 @(*^@^*) #田径 #四乘四百米接力 #体育精神 #体育生 #硬核
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Muke1周前
ko同学的400米间歇跑训练 拉伤继续休养，监督ko同学完成今天的间歇跑 目标是半马145的课表 间歇跑10*400m@425-435 ，实际完成13*400m@428 高质量完成✅ 休息一天 预祝ko同学周六羽毛球比赛超常发挥，顺利捧杯🏆 #跑步训练 #间歇跑 #跑步治愈一切
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宫向阳💫5月前
祈求式3.0「复旦学子vs海王龙首」 今日训练计划： 泽龙及比赛队员：1000m+350m 800m专项运动员：1000m+500m+300m 1500m专项运动员：2000m+1000m+400m #田径 #体育生 #运动员 #跑步 #海兴体育
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大野慕2周前
北马前慢跑，试试帽夹，视频里开始有干货了(郭哥的经验分享) 赛前来一次慢跑和4个400m冲一下心肺，偶遇郭哥（低调实力型男），郭哥对我的小灶，我当干货分享了，哈哈哈 1.赛前如何冲心肺（3：53） 2.赛道的配速策略（6:25） 一个首马248的男人，怀柔都能247不蹦的山神体质，分享很受用！ #跑步日记 #北京马拉松 #霍营精英跑团 #暖系跑 #第一视角 @霍营精英跑团 @抖音潮流运动咖 @抖音文创 @抖音Dou+上热门
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哩嗡嗡嗡嗡1周前
400米节奏跑，据说想跑快，节奏跑少不了～ #跑步治愈一切 #节奏跑 #自律遇见更好的自己 #夜跑 #evosl
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不想早八9月前
中长跑训练计划 #健康在于运动 #中长跑 #跑步 #训练计划 #远离伤病
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草源体育（全国招生）8月前
女甲400米预赛第五组，这抬起腿来无敌了！！！ 你跑的每一步，都在超越昨天的自己 田径的意义，不在于战胜别人，而在于突破自己。每一次努力，都是对未来的承诺。 #田径 #田径室内赛 #体育生 #田径训练 #日常训练
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张开琴3月前
400米66秒，可以战胜多少男孩子呢？好久没有跑过了，66秒我还是有一点点惊喜的，可能是鞋子的功劳哈哈#运动 #跑步 #田径 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋 #马拉松
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宫向阳💫5月前
“今日制裁赏金猎人，共奖励500元” 今日训练计划： 800m专项运动员：（300+300m）3组+4个150m 1500m专项运动员：10个400m 周昊及长距离队员：5个2000m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 800m专项队员：2000m+1000m+4个200m 1500m专项运动员：20个400m #体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #海兴体育
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励志的体育生🏅2周前
挑战第二弹#励志的体育生 #400m挑战 #兰考三农职业学院
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安口凯文5月前
#田径训练 明哥什么来400m组啊@朱亚明（训练招生）
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ZZZZz4月前
今日训练（恢复第二周） 一、400变速跑（心肺） A组：85秒（400m+400m+400m）三组 B组：90秒（400m+400m+400m）三组 C组：90秒（400m+400m+400m）二组 二、核心腰腹 #田径训练 #体育生 #体考四项 #少年强则国强
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小贺爱跑步4周前
都说了视频以外的肘博，是不会肘击的 #威量 #威量炽速sp #体考体测跑鞋领导者 @威量体育
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田径中心5月前
亚洲田径锦标赛 女子400米栏决赛，莫家蝶@莫莫莫家蝶蝶蝶～ 55.31夺冠战胜阿德科亚！！！生涯首个亚洲冠军！时隔20年，中国队再次夺得了亚锦赛400米栏冠军！#田径 #比赛现场
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贼啦风&纯爷们2周前
#短跑 #400米 #撞大运 冬天400m跑60s，怎么再提升呢，还有10天运动会，急急急！！！！
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合肥跑步教练王宗芝1周前
遇到撞墙期怎么办？ #跑步 #马拉松 #合肥 #合肥跑步教练王宗芝
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爱若幽兰3周前
#田径训练 不求超越他人，但求战胜自我！汗水从来不会说谎，每一次努力，都是成长的印记！加油吧！奋勇争先的你们在闪闪发光！#跑起来，追逐闪耀的自己！
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地球游乐场1周前
2025舟山大师组男子400米技巧赛全记录 蹦蹦跳跳出去，连滚带爬回来。风浪越大技巧越贵，这标设计地很刁钻。横穿阶梯浪，虐到拖板绕标，太壮观啦！！ #桨板 #水上运动 #极限运动 #海划 #户外
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泡水馒头1周前
第一次比400m 到最后动作变形硬顶 赛前伤了非常担心 还好结果是好的 （纯跑步爱好者，不喜划走就好） #先跑再说 #比赛现场 #厦门大学校运会 #高百接力赛 #你的快就是我的快
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宫向阳💫7月前
“30分钟带你沉浸体验今日训练内容” 800m专项运动员：（3个300m）2组+（2个200m）两组+（2个150m）两组+500m 1500m专项运动员：（600m+300m）5组 400m专项运动员：（3x150）3组 #体育生 #中长跑 #日常训练 #田径 #海兴体育
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体育老师傅5年前
#田径 400米比赛这样冲刺跑看得我肺疼，范尼凯克打破尘封17年世界纪录
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王炜锦3月前
平阳中学田径队训练，均为封闭场地，非体育机构。 400m：（3+1）×3小间歇1分大间歇15-20 800m：600×3 间歇15-20 100m：30m×3 150m×3 间歇15-20 四项：（250＋150＋120＋100）×2 小间歇5 分钟大间歇15-20#田径 #短跑 #训练
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韓一💫5月前
教你几招，体测满分 #速跑斯克#速跑斯克碳板竞速鞋
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小庞老师（哈尔滨中考体育）6月前
#中考体育 #1000m #800m#跑步训练#日常训练
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卢卡斯跑不快🏃（大迫杰）3月前
黑马！Dobson自己都不相信！ 44.14sPB 爆冷击败欧洲纪录保持者 哈德森-史密斯！ #400米 #比赛现场 #田径 #伦敦 #钻石联赛
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夜游的太阳3周前
败北武器太多啦！如果你的暗区游戏体验太差，可以看看这个视频 #暗区突围 #暗区10月假期沙海探宝 #暗区推荐攻略
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佳🏃🏻‍♂️（科学训练少走弯路）3月前
练半马还只知道跑四十个四百?分享今日半马间歇训练:5组（3km+400m），每组9分50内，跑完3km慢跑200m顺一个400m后间歇4min循环。#马拉松 #间歇跑 #科学训练 #变强
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前八（毅恒体育）6天前
400m跑着玩#校运会 #田径
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裴晗4月前
接力挑战400米障碍跑世界纪录 #400米障碍 #挑战
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大嘴钉鞋解说6月前
打假400m全国单招状元！ #体育生#大嘴钉鞋解说#体考
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宫向阳💫7月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
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吉吉爆（三角洲唐王）1周前
提高爆率的焚诀2.0来啦！ #三角洲行动 #晒出你的三角洲精彩时刻 #三角洲s6烈火冲天新赛季 #三角洲行动攻略 #三角洲行动欢乐剧场
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qy_1111月前
面对命运的你 会怎么办#校运会 #反超 #400m
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不想手剥虾🦐🤲1月前
“树叶会枯，意志不输” 今日完成30个400m，间歇55s左右，平均72s一个，最后一个64s，两个好朋友陪我完成到最后🤝，整体完成不错,再接再厉后面再跑两趟强度课就开始比赛！#马拉松#中长跑 #以比赛的名义去旅行
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晶晶欧尼✨6月前
到底是耐克的鞋硬还是中学生的腿硬 （当大学英语老师碰上中学生跑400看看到底谁赢了）#中学生体考 #体考加油 #nikevaporfly4 #400米#马拉松
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宁缺1周前
沉浸式体验初中生中长跑训练课#体育生加油 #中长跑 #田径训练 #体育训练 #体育生
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企鹅1周前
#赛事播报 #体育播报 #全运会 #赛事解说 #赛事速看
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
练间歇跑的狠活：速度冲起来！耐力顶上去！心肺直接开挂！#中考体育训练 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #淮北中考体育 #心肺功能训练
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伯乐体育唐教（中高考提分）5月前
800米不是纯耐力项目，而是速度与耐力的结合。想跑好800米，必须具备优秀的基础速度。400米跑得越快，800米的上限就越高。速度决定你的起跑是否占优，前程是否顺畅，也决定了你在最后200米还能不能“顶得住”。没有速度，耐力再强也跑不出好成绩。#铂乐训练营 #800m
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一截云☁3周前
《400m会惩罚每一个嘴硬的人》 《到底是哪个学校趣味运动会是每人400m跑+25m射击的接力啊！》 《为了10km免锻，拼了！》 #上海财经大学 #大学运动会 #脆皮大学生 #校园运动会 #学生时代 @Bubble.文熠复兴 @ad奏鸣曲
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今朝综合体能馆（秦皇岛旗舰店）3周前
障碍跑世界锦标赛400m 青年组决赛 #UIPM #障碍跑 #世锦赛 #比赛现场 #精彩瞬间
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