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60分万岁哥3年前
珍爱生命，告别emo。别把爱情看的太重，别太玻璃心。配菜不能拿来当主食吃。#告别emo #婚姻 #情感 #婚恋 @抖音小助手
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刘老师救我3月前
情绪反扑解决小妙招，我看谁还在深夜emo#分手#恋爱#女生
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白色比熊犬的僕人-jimmy3月前
告别玻璃心！变强大！💖 一句负评就emo？看完这个，你不再受伤！ #面对批评 #负面评价 #情绪管理 #自我成长 #正能量 #fyp #玻璃心 #内心强大 #自信 #人际关系 #沟通技巧 #心灵疗愈 #TikTok心理
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向上的小宇宙5天前
谁知道我前几分钟还在emo，然后到现在就已经进入了一个非常好的状态。真的一个非常好用的处理情绪的方法，当情绪来临的时候你就好好的感受它、观察它、正视它、化解它，不要抗拒它，让所有的情绪穿过你的身体，你强大了那些不安的情绪就变弱了。无论是那些孤独、焦虑、不安或是所有你认为不好的情绪在你把它化解掉之后都会有更有力量的感觉，是的，就是更有力量了。这个世界上没有真正的感同身受，你要多理解自己然后好好爱自己。（太好笑了，因为平时都有晚走的习惯，所以大家都没注意到我，没事的没事的呜呜呜～）#新手小白
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活泼黑魂YJ2天前
我的秘笈邪修，emo克星！这首歌专治各种不开心！ #创作人计划 #日常分享 #emo #邪修 #强军战歌
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玄而不惑2天前
🔥最近总emo？别慌！这是宇宙给你的心灵体检！🔥 ⚠️你是否中了这3个情绪暗箭： 1.胸口闷烧无名火，看啥都不顺眼 2.怕冷又怕孤独，社交电量已耗尽 3.目标突然模糊，像陷进迷雾森林 💡玄学揭秘： 亥水月如深海暗流，丁火微弱如烛火 情绪翻涌不是矫情，是潜意识在呐喊！ ✨自救指南： ❶ 出火行动：快走/书写/撕纸 ❷ 补火秘籍：正午晒背/火锅/香薰 ❸ 信火直觉：停止计划，跟着心走 🌊宇宙正在温柔提醒： 允许自己emo，这是能量升级的信号！ #情绪自救指南 #玄学干货 #能量提升 #抖音热榜
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清醒思考局1周前
情绪急救|3个动作让深夜emo自然流走 #情绪急救 #心理学 #自我疗愈 #个人成长 深夜emo来袭？3个心理学动作，教你接纳悲伤，让情绪健康流动。告别压抑，学会共处。
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知知本佳3年前
告别深夜emo，自我缓解负面情绪小妙招~#情绪 #emo
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清华大学3年前
hey!不要emo啦！排解emo小情绪，清华同学这样做。#抖音emo告别大会
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骆老师心理话8月前
朋友脱单我崩溃？3步自救，告别emo！ 朋友脱单我崩溃？3步自救，告别emo！💔→✨#情感 #亲密关系 #女生必看 #恋爱技巧 #emo
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张亚@不焦虑4月前
emo了，那是心里戏太多 #情绪管理 #emo #心理学知识 #内心戏 #缓解焦虑
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power💐那些事1月前
告别emo ，轻松显化#显化法则#复合#情感 #内容过于真实
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阿甘阅读会3年前
教你三招，让你快速戒掉坏情绪。#坏情绪 #拒绝emo #抖音告别emo大会 #改变 @DOU+小助手
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不要念我名字1周前
焦虑纠结不用忍，套用公式让效率翻倍 #在拍一种很新的vlog #反内耗 #情绪管理 #效率提升 #职场干货 🔥内耗党救命！这个情绪公式让我效率狂飙300%，彻底告别深夜emo！ 3步教你用「情绪觉察+正向转化=高效行动」搞定焦虑，工作半天没成果的宝子速看！ 收藏起来反复练，掌控情绪才能掌控人生！
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读懂人心阿哲3天前
心理拆解｜立冬 emo 躺平？3 步情绪自救法，打工人必存#情绪自救指南 #心理emo急救 #立冬情绪调节 #心理学
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净尘每日早晚课3天前
家人们，是不是经常被坏情绪牵着走，emo到不行？今天就来聊聊，怎么摆脱情绪内耗，做个既能扛事又能快乐的成年人！ 咱们长大了，那些难过不开心的情绪，得学会自我消化。烦躁的时候，听我的，千万别张嘴讲话，也别脑子一热做决定，就安安静静待一会儿。等情绪稳了，你会发现，很多事没那么值得纠结。 重点来了！人一定要有翻篇的能力 。总抓着过去的人和事不放，对那些委屈伤害耿耿于怀，甚至在没法改变的事上死磕，这不是跟自己过不去吗？长此以往，整个人会变得拧巴又不快乐，对生活都没热情了。 记住这句话：“不要为打翻的牛奶哭泣”。过去的就让它过去，拿得起也放得下。当你内心足够坚定，谁都别想影响你的情绪！ 越长大越明白，降低期待，减少依赖 ，努力把生活过成自己想要的样子，这才是正道。咱们不做emo的傀儡，要做快乐的领头人！相信我，一切都会好起来的~ #情绪管理 #拒绝emo #成年人的情绪自由 #做自己的情绪主人
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泉行阡陌间🌻3天前
告别emo情绪 刮痧给身心松绑把注意力放回自己 刮痧暖身更暖心 不纠结过往不攀比他人 专注自身才够爽 #豁然开朗 #自我和#传统养生智慧 #身心疗愈 #取悦自己
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@ 如愿4天前
没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪❤️#致敬军旅 #时刻准备着 #军旅生活 #保家卫国 #上热门🔥
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猪怪怪2天前
专治半夜emo秒变快乐模式 #汽水音乐
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广电鲁中传媒2天前
没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪！
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商城微网小涵涵（团队招人）5月前
商城崩溃的年轻人不要再emo了，情绪体验馆让你彻底释放压力#商城微网#情绪体验馆#商城县#释放压力#商城探店
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huhuhu4天前
#跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体
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教官有方(昆明变色龙云岭冬夏令营)2天前
战友，你还记得当初跑五公里的口号吗？ #战友#高原战士#边防军人#五公里#上热门
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Joan 姐会客厅3天前
对谈静主编：告别深夜EMO，分手自救指南 避免不了背叛，能做到的是让自己在低谷时伤心的时间越来越短。 #访谈 #分手 #情感 #背叛 #女性独立
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善良厚德道2天前
#军人 @人民网 没有什么5公里不能解决的，喀喇昆仑守护者陪你告别emo小情绪。💖
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中国联勤保障1年前
跟着兵哥哥训练，告别emo情绪！（作者：周强、明永存、康伟佳、李琛 策划/编辑：余佳豪） #作风 #跑步 #中国军人
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多米儿4天前
没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪❤️#看世界 #上热门🔥
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合肥文旅广播3天前
没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪。（来源:人民网）
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一直向前走3天前
掌握四种快乐激素的激活方法，轻松赶走emo，让大脑天天放烟花。
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80后的碎碎念4周前
“90%的病都是气出来的！三招教你疏通情绪，告别emo 🌟心理健康真的很重要 #知识分享 #情绪管理 #养生 #情绪排毒 #健康知识
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烁枫大哥3月前
一天一个5公里告别emo#正能量 #人民子弟兵
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新疆人在口里3月前
想想当年都不知道怎么坚持下来的。一天一个5公里，告别emo小情绪~✌️祝福所有的现役军人和退役军人一切安好！#时刻准备着 #军旅生活 #热血青年 #迷彩服 #笔记灵感
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沁园心理7月前
情绪急救包｜4招教你快速平复情绪的小技巧 你是不是也经常这样： 💔 明明没发生什么大事，却突然情绪崩溃？ 💔 深夜emo到睡不着，越想越难受？ “情绪是能量，要么疏放，要么被它控制。” 今天分享4个超实用的情绪急救法，帮你快速平复心情 1️⃣SOS急救法：立刻离开让你不舒服的场景，深呼吸10次，给自己一个冷静的空间 2️⃣表达法： 写下来，让你的情绪被看到（把自己的情绪故事写出来，记录下这一天里让你产生很多情绪的那件事，连续写21天） 说出来，讲给最好的倾听者（找到合适的对象，将自己的情绪事件讲出来；如果有朋友找你倾诉，记住，看见他的感受，专注地倾听） 画出来，一起享受天马行空（如果你的情绪垃圾桶很满的话，可以尝试在晚上睡觉前画一幅画，想到什么画什么，画完之后去睡觉） 3️⃣动能释放法：用力拍打枕头或原地跳跃，或者快走30分钟，把情绪能量从身体里释放出来 ； 对于青少年来说，自由玩耍是疏放情绪垃圾最好的方式 4️⃣ 声能疏放法：找个没人的地方，大声喊出来或唱歌，把负面情绪“吼”出去 。 小福利：评论区留言“急救包”，添加助理私号，送你一份情绪稳定小测试，帮你觉察自己的情绪状态~ 本期内容来自林文采老师的《情绪疗愈》一书，欢迎大家点赞、收藏哦~#每天学习一点点 #沁园心理 #情绪管理 #心理咨询 #情绪疗愈
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吴同学聊营养4月前
吃对食物，告别emo #cns情绪鱼油 #情绪 #生活感悟 #养生就是养健康 #吃出健康好身体
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荆门晚报4天前
没有什么是五公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你双十一告别EMO小情绪
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朱志红4天前
#没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪，你告别emo小情绪##保家卫国
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航天小富婆3月前
如果不爱就放手吧…#汽水音乐 #失恋 #emo #lettinggo #音乐
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志力会体育4天前
#致敬军旅 #怀念军旅生涯 #青春有很多样子 #热血青年
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环视频4天前
没有什么是5公里不能解决的！ 喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪❤️
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中工网4天前
没有什么是五公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你双十一告别EMO小情绪@喀喇昆仑卫士
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广州政法4天前
没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪 #中国军人 #边防战士 #政务 （来源：人民网）
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中华任3天前
军人保家卫国，时刻准备着，军营生活，一声战友情谊，一声兄弟，训练场上流血不流泪，那刚强大的精神，那就是永恒军魂，这就是伟大的中国军人。
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资深观众刘根红2年前
#emo #告别emo做回自己 心情不好的时候，就刷爆这个视频！
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新华网4天前
“双十一了，加把劲啊，告别emo，小情绪啊”喀喇昆仑卫士喊话叫你告别emo！
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平湖职工之家4天前
没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪❤️#正能量 #昆仑卫士 #战士 （来源：人民网）
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人民网3月前
一天一个5公里，告别emo小情绪~#全民健身日 高原战士陪你跑出好心情～✌️
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新华社快看4天前
“双十一”，喀喇昆仑卫士帮你清空“emo”小情绪～@喀喇昆仑卫士
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时评青年1周前
#真实生活分享计划 军歌响起，告别emo！#军人 #宣传正能量 #青年创作者扶持计划 #随拍
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中国退役军人1年前
一天一个五公里，告别emo小情绪！#热门 #五公里 #梦回军营
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人民网5天前
没有什么是5公里不能解决的！喀喇昆仑卫士陪你告别emo小情绪❤️
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新华网3月前
一天一个5公里！#高原战士五公里训练告别小情绪 网友：没有什么烦恼是跑五公里还摆脱不了的。#高原战士陪你跑出好心情
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新华社3月前
一天一个5公里！#高原战士五公里训练告别小情绪 网友：没有什么烦恼是跑五公里还摆脱不了的。#高原战士陪你跑出好心情
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和夕莹姐一起成长3天前
#话题热搜榜🔥 #上热搜 #深夜伤感 #情绪疗愈 #“深夜emo反复循环？别刷手机了，这2个方法让你快速自愈”
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蓓福气3天前
留学不emo指南 #想家#emo #留学生#海外生活 #孤独
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never老师讲心理2周前
三种情绪的自救小妙招#焦虑#emo#焦虑症#精神内耗#心理学
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环球网4天前
新疆塔尔巴哈台山脉边防战士武装五公里训练，喊话叫你告别emo！@喀喇昆仑卫士
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彩虹5天前
告别emo，就来南京建邺区黄山路「羽和」！80分钟SPA仅100多，高Y值小师傅不仅手法专业（全新升级超舒服），还超会提供情绪价值，聊得开心又解压。店内环境静谧不嘈杂，包厢干净整洁，免费水果小吃、停车福利统统有，全新团队服务靠谱不踩坑，打工人、学生党都能轻松消费，赶紧来体验！#南京建邺#羽和#SPA#附近好店#同城好店推荐
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思维织书阁2周前
一到晚上就 emo？别硬扛！2 个小方法帮你跳出情绪内耗 一到晚上就 emo？别硬扛！2 个小方法帮你跳出情绪内耗#心理学 #情绪
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Melanie2天前
#emo #断崖式分手 #情绪舒缓
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