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luna吃饱了5月前
成功复刻gaga泡菜牛肉饭～#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #美食推荐 #美食推荐官 #美食分享官
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自律的美猴王5月前
成功复刻gaga同款❗️泡菜牛肉拌饭🥩太好吃了 终于回家了！终于吃上自己做的饭了！前几天去深圳住的太偏了没吃到好吃的，看到了一家Gaga比较远也没有吃到，吃不到就自己复刻啊！用一部分的酸奶代替蛋黄酱，更清爽更低卡，味道也很好！这一大盘，吃了半碗，一天都不饿！绝了！#一人食记#小基数日常维持#低脂低卡#营养高蛋白#美食推荐官 @抖音创作小助手
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Even-4248月前
从开锅到韩式烤牛肉拌饭🍚包学会的 #我的厨房日记 #一人食吃什么 #韩式拌饭 #今天晚餐长这样 @DOU+小助手
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葱花日记🌿1月前
只需要十分钟在家就能吃上正宗的韩式烤牛肉拌饭，有肉有菜超级有食欲。#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #北鼎电饭煲 #北鼎烤肉锅 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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୧⍤⃝🦁多宝吃不胖4月前
烤牛肉拌饭，复刻不只是说说而已#米村拌饭 #烤牛肉拌饭 #晚餐吃什么 #今天吃什么
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酱二代小铁1月前
1分钟学会某村烤牛肉拌饭，以后在家直接出餐 #抖音美食推荐官 #美食教程 #妈呀太香了 #米村拌饭
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cici食记1月前
在家做饭vlog🍱韩式五色烤牛肉拌饭🍳超级好吃又过瘾！ #美食vlog #好吃到停不下来 #晚饭吃什么 #一人食记 #今天吃什么
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胖伦食记2月前
今日厨房日记：烤肉拌饭～烤得滋滋冒油的五花肉、裹满酱汁的牛肉、糯叽叽的拌饭球……搭配两杯清爽特调饮幸福感拉满～#美食 #日常vlog #强烈推荐 #青年创作者成长计划 #韩式烤肉
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悦食悦有味4月前
在家吃饭超治愈‼️韩式烤牛肉拌饭🍳完爆外卖‼️ 毕业季在家吃干净饭是一件快乐的事， 干净饮食也能解馋又好吃。 📝今日菜单： 韩式烤牛肉拌饭🍳 ▪️干净碳水：米饭🍚 ▪️维生素：西葫芦，胡萝卜，菠菜，香菇，玉米 ◾️蛋白质：牛肉🥩鸡蛋🥚 #好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 #毕业生存食谱 #干净饮食#在家吃饭
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朝鲜丫丫美食2月前
吃货的日常，必不可少的烤牛肉拌饭！#烤牛肉拌饭#牛肉拌饭 #韩国料理 #朝鲜族美食
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小孟妈的厨房🔅3月前
暑假在家给好大儿复刻了烤牛肉拌饭搭配了新鲜的玉米汁真的是绝绝子 自己在家做一点难度都没有还嘎嘎好吃#记录真实生活 #日常vlog #早餐#在家做美食 #美食
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小孟妈的厨房🔅6月前
米村同款烤牛肉拌饭复刻成功 嘎嘎好吃，姐妹们赶紧安排起来#日常vlog #我的厨房日记 #烤牛肉拌饭
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Tyla’s｜泰拉家5月前
泰拉家Tyla's｜韩式烤牛肉拌饭!! 准备食材: 莴笋，胡萝卜，豆芽，鸡蛋，海苔碎，牛肉，韩式拌饭酱操作步骤: 胡萝卜，莴笋切成丝，水烧开后豆芽焯水一分钟捞出，莴笋丝焯水两分钟，胡萝卜丝炒水三分钟盛出备用，稍凉后进行简单调味，根据个人口味放盐，生抽，芝麻香油 牛肉130度烤5分钟，再煎一个鸡蛋烤肉出炉后将所有备料铺在米饭上，淋上韩式辣酱就完成啦 #宠物友好餐厅 #烤肉拌饭 #拌饭 #石锅拌饭
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小团团家常菜6月前
韩式牛肉拌饭 🔥懒人必学！韩式牛肉拌饭香晕了✨！肥牛裹满辣酱，一口入魂太绝啦😋#美食 #美食趣胃计划 #懒人快手菜 #韩式拌饭
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吃不饱的李李（延边美食）6月前
米村同款烤牛肉拌饭来啦 天热不想做饭，就可以做这个，不仅快，还好吃……#延边美食 #拌饭酱 #春天的味道
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峰二食品4年前
【日料课堂】来份简单的#韩式烤肉拌饭 吧，在家也可以做，实在太好吃了。#治愈系美食 #日料教学
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小猫吃菜不吃鱼3月前
孩子特别爱吃米村的烤牛肉拌饭，原来在家做也是嘎嘎好吃嘎嘎香#烤牛肉拌饭#石锅拌饭 #韩式拌饭 #好好吃饭大赛 #vlog十亿流量扶持计划
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小甜玉崽8月前
好吃到我舔碗底，姐妹们真的要试试这个#自制美食 #韩式拌饭 #拌饭 #低卡美食 #懒人拌饭做法
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团崽早餐记5月前
和小朋友的午餐：韩式烤牛肉拌饭～ #做饭日常vlog #厨房vlog #儿童餐 #韩式拌饭 #懒人美食日记
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鱼鱼一只游1周前
南京一人食👩🏻‍🍳gaga精选6款单品大测评 还有谢谢gaga请我喝的鲜果茶～～ #gaga #gaga鲜语 #gaga南京 #成都南京
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阿馨_axin9月前
拌饭天花板❗️❗️做过无数次的减脂期低卡韩式牛肉拌饭🥩巨巨巨好吃！嘎嘎简单 0️⃣失败 溏心蛋酱汁拌着米饭 有菜有肉又有蛋 营养均衡 ～ 平常不爱吃蔬菜的宝也强烈推荐 每一口很香！大家快去试试吧～ #一人食记 #美食分享 #韩式拌饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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飞天小女警3月前
在家就可以做的韩式牛肉拌饭，再也不用去米村吃了#美食 #牛肉拌饭
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梨子气泡2月前
下班如何快速吃上饭 今日份菜单:韩式烤肉拌饭 柠檬式 在家做饭也是一种享受 #我要上热门 #美食 #太好吃了 #好吃到爆 #好吃到停不下来 @DOU+小助手
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厨房小天菜4月前
和老公的干净饮食｜韩式烤牛肉拌饭 #我的厨房日记#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#中式轻食#分餐制
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柒野是deni3周前
牛肉石锅拌饭做法分享#美食教程 #美食趣胃计划 #韩式牛肉拌饭 #韩国石锅拌饭
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周周jojo1年前
我必须把这个低卡韩式烤牛肉拌饭分享给所有减脂的姐妹！！！太好吃了😭 #韩式拌饭 #低卡韩式拌饭 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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是小辛辛呀3月前
家庭版西塔美食｜根本停不下来的韩式拌饭#在家做美食 #美食教程 #我的厨房日记 #西塔美食 #韩式拌饭
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梨严肃1周前
拌饭天花板❤️‍🔥自制家庭版韩式烤牛肉拌饭 搭配了我一直想尝试的麦仁饭 还有无敌解腻的苏子叶小菜🍃 真的绝了❤️大家快来试试～ - 需要注意的是这个食谱里的拌饭酱 不是常规的石锅拌饭酱哦 大家在调制酱料的时候 可以特别注意一下配比 - 🥕贴心的食谱整理来噜🥩 - ▫️麦仁饭·보리밥 小麦仁～1.5杯 大米～1杯 水～米量的1.1-1.2倍 - ▫️拌饭酱·양념고추장 韩式辣酱～2勺 生抽～1/2勺 糖浆～1勺 梨汁～1勺 葱蓉～1/2勺 蒜蓉～1勺 - ▫️腌牛肉·불고기양념 牛上脑～150g 葱蒜蓉～各1/2勺 生抽～1/2勺 梨汁～1勺 细砂糖～1/2勺 青梅汁～1/2勺 熟芝麻～1/2勺 香油～1勺 - ▫️炒紫苏·깻잎볶음 大叶紫苏～40g 蒜蓉～1/2勺 熟芝麻～1/2勺 盐～1/2茶匙 香油～1/2勺 - ▫️炒胡萝卜·당근볶음 胡萝卜～1/4根 食盐～1/3茶匙 - ⏰下期预告
万众期待的“辣炒猪肉拌饭”就在本周末🎉 #抖音美食推荐官 #韩式拌饭 #烤牛肉拌饭 #拌饭酱 #韩料
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山野的减脂厨房2月前
韩式辣牛肉拌饭，低脂低热量，又辣又爽 #减脂餐食谱 #抖音美食创作者 #韩式拌饭 #辣牛肉 #韩餐
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美味好多鱼1月前
好吃又低卡的韩式牛肉拌饭😋满满膳食纤 #在家做美食 #懒人必备 #vlog日常 #晚饭吃什么 #一人食
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是美美呀！1周前
烤肉店同款韩式拌饭🍲居然被我给复刻出来了，让我连吃三碗，太香了#懒人美食 #太香啦 #韩式拌饭 #烤肉店同款 #你饿了吗
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小越越（深圳对诗）3周前
能让你光盘的美食是什么呢？ 好好吃饭，按时长大。 #小吃货的日常 #培养孩子好习惯 #好好吃饭 #gaga #真香
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暖味食集6天前
韩式烤肉拌饭 朝鲜族风味的甜辣酱，与中式酱香巧妙融合，既保留了韩式的柔和甜辣，又添了中国人偏爱的醇厚底味。胡萝卜、菠菜、豆芽经沸水轻焯，脆嫩爽口；一枚溏心煎蛋卧于中央，蛋黄流心便是天然的鲜味粘合剂。#美食 #美食教程 #治愈 #韩式拌饭 #美食趣胃计划
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允美Yunmi6天前
韩式烤牛肉盖饭 不开火 微波炉餐 소불고기덮밥 #韩式烤牛肉盖饭 #韩式牛肉盖饭 #韩式盖饭 #韩式拌饭
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刘二娇8月前
今日晚餐，米村同款的烤牛肉拌饭！简单营养又美味！又是让儿子多吃蔬菜的一天！#米村拌饭 #烤牛肉拌饭 #我的厨房日记 #晚餐吃什么
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今儿给老婆做点啥1月前
#美食 #美食教程 #给老婆做饭 我的“反外卖计划”，给你安排上！ 韩式烤牛肉腌制方法： 1. 准备一块牛里脊，切成细丝。 2. 加入一勺生抽、半勺老抽上色、一勺蜂蜜增加甜味和光泽。 3. 放入蒜末和黑胡椒粉各少许，再淋上一点香油增香。 4. 抓匀后，封上保鲜膜，腌制至少15分钟，让牛肉充分入味。 韩式拌饭酱制作方法： 1. 准备一个小碗，放入两大勺韩式辣酱。 2. 加入一勺糖和一勺蜂蜜，用来中和辣酱的咸辣味，让口感更丰富。 3. 再加入一勺生抽提鲜，一勺蒜末增加风味。 4. 最后倒入一勺雪碧或清水，把酱料搅拌至顺滑无颗粒，就可以了。
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亿口甜儿5月前
打工人下班20分钟轻松复刻韩式拌饭 家里有什么消耗不了的青菜都可以放进去哦#记录真实生活 #日常vlog #美食教程 #vlog美食记
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喵喵饿了5天前
🔥一口下去超满足！在家完美复刻米村同款烤牛肉拌饭#烤牛肉拌饭 #在家做美食
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黑吃黑巧3月前
长春本地人超强推荐第二弹❕又来啦❕(依旧无广）#长春美食#长春小众美食#今天吃啥 #美食
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环环在自律4周前
干净饮食｜这碗韩式牛肉拌饭建议列入你的每周必吃清单 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #每日减脂餐 #越吃越瘦
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崔百万的菜3月前
跟着做！！广东人真的太会吃了#低脂低卡 #懒人美食 #广东 #拌饭神器 #下饭菜
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周小姐吃点啥3月前
简易版韩式拌饭安利所有姐妹👭 好吃又健康 有菜有肉又有蛋 饮食均衡#强烈推荐 #在家做美食 #低卡低脂餐 #感谢抖音平台热门热门 #懒人美食
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打包一份冉冉2月前
vlog | 🥪99%宅家一天吃什么 ✨充实地吃了一整天 今日早餐：恰巴塔+草莓拿铁 今日午餐：gaga韩式牛肉拌饭+西瓜桃桃 今日晚餐：泰式打抛饭+黄油饼干奶茶 🎉庆祝食欲回归！ #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #日常vlog
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小晓.7月前
懒人韩式拌饭！！酱汁浓郁做法简单零失败 一看韩剧就馋这个拌饭，今天终于安排，简单易做，是可以开店的味道，真的太太太好吃了~#省饭课代表 #韩式拌饭 #懒人快手菜 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂餐
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吨吨哥哥3月前
在家做一碗牛肉拌饭，干净又好吃，一口超满足！ #美食 #在家做美食 #在家吃什么 #干净饮食 #牛肉饭
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哇塞_香蕉1周前
美味🤤快去试试看！！ #今天吃什么 #做法简单又营养 #vlog十亿流量扶持计划 #米村同款拌饭 #烤牛肉拌饭
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张张不累～3月前
#好好吃饭大赛 复刻米村韩式拌饭绝了，铁铁说和店里一个味，一不小心炫了一盆#开灶吧年轻人 #米村拌饭 #韩式拌饭 #懒人美食
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雨下整夜5月前
交作业啦～#好好吃饭 #创作灵感#韩式拌饭酱 #减脂餐 #晚餐吃什么
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没有小狗1周前
“此刻庆幸故事得以继续”#妈呀太香了 #太好吃了 #vlog十亿流量扶持计划 #gaga #杭州美食
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明明很爱吃3周前
韩式牛肉拌饭！爱拌饭人必吃的榜单#抖音美食创作者 #拌饭 #韩式牛肉拌饭 #跟着小明好好吃饭
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高高的生活4月前
暑假陪娃吃喝的一天 | 韩式牛肉拌饭，厨房清洁#做饭vlog #vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog
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阿瑶哇嘎4天前
今天晚上吃生菜牛肉拌饭！😋#vlog日常 #一人食记 #美食 #晚饭吃什么 #拌饭
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大力出奇迹🫧5月前
果然拌饭还是得加牛肉粒，火腿差点意思#减肥人 #韩式拌饭#快手美食 #自制美食
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圆子圆圆3月前
把彩虹装进碗里！🌈家庭自制韩式拌饭Get！ 10分钟搞定✅有肉有菜有蛋🥬🥕🥩拌上酱汁绝了！超简单0失败！快@你的饭搭子学起来！#韩式拌饭#懒人美食#低卡低脂餐 #家常菜
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一个小土豆2月前
因为周末外出，时间紧凑，吃个简单好食。#烤肉拌饭 #煮扇贝 #今日晚餐 #我的厨房日记 #好好吃饭
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叫我刘Bill1周前
韩式低卡拌饭，给减脂期的TA#vlog日常 #le #韩式拌饭 #日常分享 #内容太过真实
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梦梦的三餐食光1周前
同款韩式拌饭做两种口味，娃炫不辣款，我和老公炫辣白菜款，一家人同时都满足！#韩式牛肉拌饭 #一家人 #在家做美食 #快手菜
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私人教练5天前
#晚饭吃什么 #唯美食不能辜负 女生的练就是为了更好的吃😋小姐妹👭们的聚会就是吃～只吃不喝🤭#美食 #烤牛肉拌饭
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是芝芝呀～3月前
烤牛肉饭团&五行蔬菜汤 #分享美食分享快乐 #宝宝辅食#宝宝饭团做法 #宝宝午餐食谱#宝宝爱吃 配料： 牛肉150g 洋葱40g 青椒30g 黄椒30g 红椒30g 米饭一碗 宝宝海苔拌饭料一包 辅料：盐，糖，酱油，素蚝油，食用油，玉米淀粉～ #宝宝辅食
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小伙子官方旗舰店1周前
复刻韩料店同款辣牛肉拌饭‼️又一道荤素搭配的低卡美食，制作方法简单又美味。小伙子韩式辣酱不光可以用来炒菜蘸菜，用来拌饭也不在话下，一款百搭的酱料#韩式拌饭 #拌饭神器 #拌饭计划 #宅家抖出好食光 #一人食记
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是雯芳呀～8月前
孩子喜欢吃韩式拌饭咱就自己在家做，我感觉呀比外面还好吃😋#韩式拌饭 #烤牛肉拌饭 #韩式拌饭家常做法 #朴小样石锅拌饭酱 #拌饭酱
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是芝芝呀～3月前
宝宝韩式牛肉拌饭 #宝宝辅食制作 #宝宝午餐食谱 #宝宝爱吃饭#韩式牛肉拌饭 #健康营养儿童餐 配料： 米饭，肥牛卷，西葫芦，菠菜，胡萝卜，香菇，鸡蛋～ 辅料：盐，松茸鲜，宝宝番茄酱，酱油，素蚝油，熟白芝麻～
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MuMu树苗麻麻4月前
夏天的简单饭，韩式牛肉拌饭好吃又简单！搭配了丝瓜鸡蛋汤。#在家做美食 #下饭菜 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #懒人美食
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连若若4天前
🔥饭张力拉满❗️低卡韩式拌饭🍚好吃到流泪😋 ✨ 今天分享一个400大卡吃到饱的【韩式拌饭】 营养丰富还好吃，真的老香老满足了～ 肉的部分换成牛肉或鸡肉也🉑️～ *热量贴图来自薄荷健康 #抖音创作季 #秋冬美食好搭档 #好好吃饭大赛 #韩式拌饭 #减脂餐
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