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云鹤趣谈2月前
练习“不怨人”，解决情绪内耗 成就“不以物喜，不以己悲”的心学境界#修心 #情绪内耗 #觉知#精神自由#觉醒
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无用之学4周前
【告别内耗】为什么“吃饭睡觉”才是最难的修行？ #国学文化 #正念 #王阳明 #哲学 #内耗
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大伊IDA🎻4月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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巷子里的声影1周前
转变内耗最好的方式就是学会课题分离，把自己的感受和他人的感受区分出来#博客推荐 #播客 #减少内耗 #自我进化论 #每日分享
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有一说一2月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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明三丰1月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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娅娅加油呀3月前
就30秒！让你不再内耗！#girlstalk #自我成长 #逆袭#生活服务热点中心 #抖音精选@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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尚大叔.助你重拾幸福人生10月前
女人学会这六点不内耗的方法，才知道你的人生可以有多爽！ #婚姻家庭 #女性成长 #心理学 #情绪
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卓界大齐带你成长8月前
不矫情，不内耗，提升自己才是万金油！#提升自己 #情商思维
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长卿智慧文化1周前
快速走出精神内耗，目标一个接一个达成！方法其实很简单#个人成长 #精神内耗 #自我管理 #镜子法则 #长卿
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雅拉A梦1月前
一个超简单0内耗的思维方式 灵感来自《非暴力沟通》和优秀博主@王悦伊 #内耗 #拒绝内耗 #敏感 #思维 #人际关系
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小树挖宝中4月前
玻璃心，别人说两句就开始内耗，怎么办？ #自我成长 #女性成长 #内耗型人格
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小敏悦心11月前
不把自己当弱者，就没有矫情、没有内耗、就能随时东山再起✨ #抱怨不如改变 #自己不坚强懦弱给谁看
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是月芽吖4月前
如何消化掉“不说憋屈，说了矫情”的小情绪#拒绝内耗#认知提升
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魏坤琳1月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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派大饿饿3周前
#内容过于真实 #三观 #内耗 #年轻人 内耗恰恰的寻找自我的途径，置之死，为之，生
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算法说我很抽象2周前
“允许别人做别人，允许自己做自己，允许一切发生”#内耗 #内容过于真实 #接受自己的不完美 #为什么会内耗
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张发财4月前
永远不要把自己当弱者，不内耗、不矫情，就能随时东山再起#读书 #强者 #思维 #东山再起 #情感
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大垚不太爱说话5天前
被老板批评如何不内耗？ #职场 #内耗 #向上管理 #个人成长 #芒果造星心法
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昭阳老师说学习5天前
#上热搜 #内在力量 #心灵治愈 #情感共鸣 #自我成长 如何克服情绪内耗？
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易阳在此1周前
学会掌控敏感，不被敏感内耗掌控！ #高敏感#敏感#内耗#女性智慧#女性成长
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祖仪Zoe2周前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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顾均辉谈商业4月前
学会这一招，不再消耗自己#内耗 #智慧 #认知 #人生 #情绪
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张张得财1月前
和任何人相处都能从容淡定，自带松弛感的秘诀… #女性成长 #个人成长 #社交技巧 #拒绝内耗 #做自己
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每日认知5天前
你有没有发现，让你累的往往不是工作本身！如何停止精神内耗！#心理学 #涨知识 #内耗 #认知提升 #创作灵感
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小哥杨海鑫『广东心理师』2周前
如何告别精神内耗，试试这个心理学方法 没有人能伤害你，除非你允许——告别玻璃心 · 重构内心力量。 #内耗 #女人 #玻璃心 #心理韧性 #抖音精选
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一苇观心集5天前
清空内耗，自然生长。
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若溪-女性慧见2周前
情绪自救，3步破局走出内耗#心理健康 #情绪 #女性智慧 #国学文化
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晏竹4月前
总是反复复盘说错的话？被‘应该这样做、是不是不够好’的声音逼到窒息？其实你不是‘矫情’，只是陷入了内耗陷阱！这期分享我从内耗焦虑到内心强大、从认知到行动的3个方法，希望能帮你停止自我消耗，找回掌控感！ #内耗型人格 #精神内耗自救指南 #自我成长 #心理疗愈 #焦虑缓解
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极限成长的Sora1周前
一个人最高的自律：停止内耗 #自律 #认知 #学习 #人生感悟 #思维
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Mark聊职场（职业规划）4天前
职场人精不内耗的那些特质 #职场 #职场那些事 #职场干货 #求职辅导 #找工作
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臻情下午茶☕5天前
积极稳定情绪，减少大脑内耗！视频较长，干货满满！#每日分享 #情感故事 #每天跟我涨知识 #情感剧场 #人生感悟
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阿紫.1周前
如何拒绝精神内耗，10个方法听完照做学习道家思想拒绝精神内耗 #女生必看 #拒绝精神内耗 #道家思想 #阿紫 #我的道士朋友
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荣格心理日记3周前
讨好型人格必看！停止内耗，收回你的情绪价值 #荣格 #共情者
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玲姐智慧课堂6天前
坚持这三件事，你不内耗了姐妹
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假如是谁6天前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙。#内耗 #自我提升 #科普一下
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蝶灵聊生活1周前
戒掉情绪，稳住自己 #停止内耗 #心理哲学 #个人成长 #专注力 #极简主义
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西南康复张晓村1周前
内耗怎么办？张老师来谈谈怎么缓解内耗#正能量每日分享 #内耗 #心理科普
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万卷书拆行万里1周前
如何从根本上稳定情绪？ #种草激励计划 #知识分享 #情绪 #情感 #内耗 没干什么却身心俱疲，一点就炸？这或许不是因为你矫情，而是你的“身体预算”系统亮起了红灯。大脑就像一位财务总监，负责管理你身体的能量收支。熬夜、压力是巨额支出，睡眠、营养是重要收入。本期视频带你用“身体预算”模型重新理解情绪，你会发现，管理情绪最有效的方式，其实是那些最基础的生活习惯。
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周国平•思想空间1周前
反矫情大师尼采，治愈你的精神内耗！尼采的这些话，如一道直击人心的闪电，充满生命力和穿透力，深刻、清醒又犀利，对于当下的年轻人来说，能够很好的引导他们，拒绝内耗，勇敢地掌控自己的人生。#尼采#哲学#成长#读书#周国平
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老王•真知洞见1周前
普通人想快速翻身，试试这《三个专注》，把心力放在真正赚钱的事情上！#知识分享 #自我提升 #拒绝内耗 #个人成长
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人生几何（成长版）1周前
停止内耗，从三件事开始： 不在乎别人看法 不后悔过去选择 不担心未来结果 你的能量只留给值得的事！停止内耗，从三件事开始： 不在乎别人看法 不后悔过去选择 不担心未来结果 你的能量只留给值得的事！ #停止内耗 #自我提升 #励志 #人生哲理情感
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姚花花4月前
教你一招做一个自由快乐不内耗有力量的人！ #vlog日常 #女性力量 #日常唠嗑 #热点 #每日分享
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心理•密码5天前
一个人要想不内耗，就要拥有这4种顶级的心态。#心态好一切都好 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
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育见能量谷5天前
怎样可以做到不内耗自己？ #女性成长智慧
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濮阳小芳3周前
为人处事如何才能大大方方？不扭扭捏捏 ？#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
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凌晨两点半5天前
减少内耗，拉自己一把#内容过于真实 #女性独立 #👍正能量 #girlstalk #女性成长 @抖音小助手
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云起观心1周前
想要不内耗，其实很简单，先从护身和护心开始。#内耗 #修心修行 #人生智慧 #人生感悟
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璐璐【婚恋情感】5天前
拒绝内耗，三个守护能量的方法。#婚姻 #恋爱 #抑郁焦虑 #情绪管理
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扎克的自留地5天前
凌晨改文案删N次，没事却心累到不想动？别骂自己矫情，你只是在內耗！ 试了3个救命技巧，亲测管用： ❶ 怕做不好？立刻说“先做5分钟”，行动治一切空想 ❷ 在意别人看法？问自己“能影响我吃饭吗”，无关就切割 ❸ 焦虑失败？写“最坏结果+补救法”，模糊焦虑变清晰 现在纠结时定5分钟闹钟，时间到就按A方案做，终于不内耗到失眠了！ #停止内耗 #成年人的自救 #情绪管理 #自我提升 #心理疗愈
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灵魂炼金术士CC1周前
转化内耗！INFJ必学的4步情绪调频术⚡️ 高阶INFJ的顶级能力：懂得安抚自己 #INFJ #MBTI #内耗 #焦虑 #失眠
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晨时间6天前
治愈系人生法则：三句话让你告别内耗 #情绪管理 #极简生活 #人生感悟
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廷风-爱情课堂1周前
停止内耗，不卑微讨好！用“冷冻法”激活关系转机 #情感共鸣 #恋爱心理学 #爱情 #恋爱 #情侣
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三点水源6天前
#个人成长 #创作人计划 #正能量 口播自媒体 拒绝内耗自己 勇敢踏出第一步 #拒绝内耗 #努力成为更好的自己
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双行漫记：生职百味6天前
从“一想就通，一做就废”到立刻行动：4个防内耗的微型习惯 #停止内耗 #精神内耗 #情绪管理 #自我提升 #个人成长 @DOU+小助手
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米兔职场说6天前
害怕别人因为学历看不起你？一分钟帮你解决内耗 #学历 #职场干货 #面试求职 #顶级思维 #内耗
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和合心理1周前
熬夜想未发生的事、反复复盘过往遗憾？你不是矫情，只是陷入了精神内耗！今天分享 3 个亲测有效的关键技巧，教你跳出 “想太多” 的怪圈，轻松找回平静与专注～
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半条心语6天前
人际关系中从不内耗的秘密：论迹不论心 #认知思维 #论迹不论心 #内耗焦虑 #半条心语
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刘三水3月前
人哪！要让自己动起来，忙起来，充实起来，这样就不会闲的在那儿矫情内耗没事儿找事儿了#记录真实生活 #日常vlog #励志 #拒绝内耗 #摆脱矫情
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成长书屿·1周前
从今天起做“情绪的主人”！《上岸》被心理学界力荐的内在成长指南，马思纯式共鸣者的自救手册，带你走出精神内耗的循环。#马思纯 #高敏感人群 #马思纯顶级共情者 #内耗 #成长书屿
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新职途团队刘老师1周前
【大一新生必看】3招告别精神内耗，轻松适应大学生活！ 你是不是也经常： ⏰ 闹钟响了赖床10分钟就自责 📚 看到室友学习就焦虑跟风 💬 发条朋友圈反复修改半小时 这就是典型的精神内耗！ 3个有效的方法帮你解决： 🎯 社交内耗 → 课题分离法 别人的评价是别人的事 你的表达是你的事 记住：不需要让所有人都喜欢你 🎯 学业焦虑 → 锚点对比法 只和昨天的自己比 每周记录”成长清单“ 小步快走，稳步提升 🎯 完美主义 → 容错清单法 允许自己犯小错 用具体反思代替自我否定 每天留30分钟纯放松时间 💡 紧急止损技巧： 内耗发作时 立即喊停+感官转移+微小行动 3分钟重回状态 大学不是竞赛场 成长需要时间和空间 停止自我消耗，把精力用在真正的成长上！ 点赞收藏，轻松度过适应期 → 关注@新职途团队刘老师，获取更多大学成长干货 #大一新生 #反内耗 #大学适应 #心理健康#大学成长合伙人
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灰灰娇莱雅本人4月前
强者要学会认栽，不内耗，不矫情，要有随时东山再起的魄力 #干货分享 #女性力量 #灰灰娇莱雅创始人 #气场全开 #致女人
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老武解焦虑6天前
如何摆脱内耗纠缠 你是否容易内耗，陷入纠缠呢，两句话帮你摆脱纠缠内耗。 #焦虑 #心理学 #情绪管理 #摆脱内耗 #心理咨询
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金子-女智学堂6天前
道法自然，如何活得自在从容不被内耗，应变能力和适应力#女性成长智慧 #打开美好生活 #保持强大
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